12月1日　练声忌惜本逐末（之一）

学生面带疑惑问：「为甚么有些同学可以发出头声，而我则需要强调胸声？」

答：「那位男同学一年多以来，凡有课程必然报读，他的声音共鸣很有立体感，共鸣空间开阔，为了加强声音质素训练，所以连头腔共鸣也需一起练，头腔其实不是甚么秘密的声区，只是呼应中、低、声区的一个感应地带。

不许你上课练习头声共鸣，是因为你的声音往咽喉以上吊着发声，喉咙被拉扯至红肿刺痛，再者；错误吊声以为是用上头部咽音，是大错特错的观念，在没有发展好胸声，却集中在头部发声，结果头部共鸣发挥不了，只是以尖硬的声音发声，这样子便令声带受损，气息凝滞。

　明天续

　12月2日　练声忌惜本逐末（之二）

　续昨天

头声要发展得好，一定站稳胸声，再把低音区练好，这样子头声便圆通了。

举二个例子：喷水池的水花；如因底部没足够电力，可以在高处溅放水花吗？跳高是要蹲低才跳得高，对吗？」

问：「我明白多一点切身问题了，说真的；自从练习以胸声讲话，已经减少了喉痛声哑，讲书也畅顺多了……」

答：「给自己多一点时间，知道进步了，便循着这条路走，慢慢连头声也发展开来的。」

　完

　12月3日　爱惜

何琼师傅这些日子可乐了，她老人家的乖孙儿从美国回港探望亲爱的祖母，这小伙子长得一脸俊朗，每朝大约七时左右，便来到九龙公园接祖母返家。

年青人一手把何琼师傅的杂物袋挂上自己膊头，跟着把另一只手弯起，让何琼师傅轻挽。

这位乖孙细心移步，间中抚摸祖母挽在臂中的手掌。此情令人看得动容，此景令人心感温馨。

张太赞叹：「乖孙的动作，都是由心发出的，看他抬高手让祖母挽着；那么的温柔细心，他的父母怎样教得出这个孝顺好男儿？真的令人羡慕……」

师兄：「孝顺是中国人的最美丽德性，可惜现在年青人都没有认真认识孝顺，对年长祖父母只一句表面招呼便算，没有发自内心爱惜……」

师兄讲对了点，何琼师傅的孙儿就是流露出爱与珍惜，珍惜这些日子，珍惜祖母老而体健，他的珍惜来自对祖母的情爱。

　12月4日　能令人感动是好歌（之一）

问：甚么歌算是好歌？

答：让我听得清楚唱甚么，让我听得受感动，那便是我心目中的好歌。

问：一定要有很通畅优美的嗓子，才可唱好歌么？

答：拥有通畅优美的嗓子，当然是最理想的歌唱条件，没有松通圆润的嗓子，只要唱出歌曲的深层东西，亦即是有血有肉有灵魂的歌唱，其感人程度，有时会更令观众受落，如崔健，他的摇滚歌唱，唱出了人们内心的呼唤和吶喊，我听了深受感动。

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　12月5日　能令人感动是好歌（之二）

　　续昨天

问：他的声音很沙，不过沙而浓厚的嗓子，很人性，很质朴，我也爱听他的演唱。

答：如粤剧名伶麦炳荣，他虽不在人间，但一曲《鳯阁恩仇未了情》，至今为人共赏，他的声音也是沙沙的，不过非常有磁性和感染力。

问：拥有天籁嗓音，如果没有歌唱演绎的深度，一样是白唱，对吗？

答：你说的很对。

　　完

　12月6日　活该

这些日子太多东西令我学习了，例如：学习静心聆听别人的议论，我用「静心」作形容词，此乃用功之一环。

相信你和他都有相同经验，当听到别人滔滔言说，其中观点肯定与自己有所偏差，于是听者急不及待出言论辩，甚至义正词严纠正之。

这样子不大妥当，总不能一「口」独大呀！

宇宙之大，岂有一人能参透？况且各有各的思维，就算秀才遇着兵，有理讲不清，要检讨是非，应由秀才去做，人家是兵呀！那里像秀才饱读诗书，秀才跟兵理论，是秀才没有容人之度，被兵气坏，活该！

　12月8日　大内总管（之一）

卿姐今年八十岁了，六十多岁时候痛失老伴，她诉说：「当时望着家中四面墙壁，儿女早出晚归，寂寞与思念；把心牵扯得痛苦莫名。

突然有一种坐着愁，不如往公园走走念头，就如此地，加入『六通拳』的早晨一族，现在心境开阔了，打六通拳也十年有多了。

谢谢老伴在天看顾，是他给我生存的照明灯，他只是公干移居别处，我活够了便与他相聚。」

数月前卿姐因清洁祖先灵位，扭伤腰骨入院，经中西医治疗，她痊愈了，又再出来打拳。

今晨我笑语卿姐：「你长高了，腰板挺得很直……」

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　12月9日　大内总管（之二）

        续昨天

卿姐得意回答：「对呀！我觉得这生人很幸运，看到中国的惊人进步，看到香港回归，也享受到香港政府的良好医疗福利，我很满足了。

我会把腰挺直的，多活一天，多看一点，前阵子因刚刚康复，腰背无力，现在好多了，我时时记着挺起胸膛。」

尊敬的卿姐；祝您体健心安，有你；我们的背包全在你无私监管之下，我们一身轻松，在六通拳未开始，先来半小时长跑短步，你真是我们不可缺少的「大内总管」！

　　完

　12月10日　呼吸有情

歌唱呼吸要有情节上的安排，切忌因呼吸而断章断句。

气承托着音乐歌词，气的量重和量轻，要根据歌曲的情绪而定。

呼吸也是表情达意的一种，而非单一为了有气唱歌。

歌者能在气息与歌咏；互相融和互相发挥，说明歌者对一首歌的深入探究功夫；做好了准备。

歌唱；是学问也是艺术。

　12月11日　声音牵连甚广（之一）

谢谢你；一年多以来，你参加一个课程接一个课程，终于班上一位同学说：「你脱胎换骨了！」

你的信任和耐心学习，我引以为慰。 过程我们可谓共渡时艰，有同学给你冠一个挺科学的花名：「机械人」，现在的你；己经纠正了很多不良于声音以及仪表的坏习惯。

例如：

１．眼神向上飘，这可坏了声音，因眼神不稳，声音亦浮。

２．唇、齿、舌、颊、上颚一直处于少动少自然开合，讲话便呈现声不开语不清。

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　12月12日　声音牵连甚广（之二）

　　续昨天

３．双肩有点高耸，可以使人由于肺活量迫狭而心惊胆战。

４．步行时两脚节奏不平衡，这都影响你的神态，闲适有劲的步伐，可以令人心安神定，凡此种种都和声音连上直接关系。

这些你都差不多一一去掉了。

教学相长，这段教学日子，其实丰富了我的学养。

希望你前路光明，你的老师为此写下一笔声线宝贵纪录。

　　完

　12月13日　祝愿

汶川大地震后的重建工程巨大，希望国人把热情化为恩情，只有恩情才能持续，汶川重建资金庞大，有人怕再有豆腐渣工程，有人怕钱不到位，有人怕办事不公平等。

不过；国家就这些问题做出很多不同的措施，虽树大有枯枝，只要人民与国家齐心合力，把坏事减到最少，相信汶川必有一番新气象。

此时此刻更需要各方努力不懈，有钱出钱有力出力，愿我们关怀持续，爱心持续，精神持续。

　12月15日　病从口入（之一）

没时间做运动，是香港人的口头禅，化钱买健康食品，是港人惜命一大特色。

一位经年吃此类食品的中年人，有这样怨言：「这牌子的健康食品，刚开始服用面色红润，身也轻了，人也精神，吃上一年多之后，发现心跳加速，肝脏隐隐作痛，身体检查报告，证实心肌梗塞，肝脏功能减弱，幸而一位好中医替我把心脏和肝脏都调理好了，足足化了二年多时间，中医说：『病去如抽丝。』并警告不要未经医师的建议，便自作主张，受那些没有深入研究产品性能和缺乏医学常识的推销员之侃侃美言所迷惑。」

中医讲究不时不食，不对症下药不食，不合人体之寒、燥、弱、强之食物不可以食。

例如：身体特别潺弱，切不可马上进补。身体有强的一面，也有不通的地方，也要小心服食所谓活血化瘀食品，因为不通的地方，因吃了补品反而心律跳动不平均，因心血管接受不了突如其来的强迫力。

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　12月16日　病从口入（之二）

　　续昨天

最可怕；一些不负责任的健康产品商人，培训一批能言善道的所谓商品合伙人，不断向周边人游说服用，合伙人因有红利可分，也实在不知道产品是否合符安全标准以及产品的真实利害效果，他们按公司所灌输的技巧和语言系统，再加添各人的聪明头脑，于是出现各类健康产品害人的新闻。

当然；有些健康产品是优良的，优良的健康产品，都经过正式试验和检测。不过；不是任何优良的健康食品都适合人人采用，向自己家庭医生和医师征询意见，最为上算。

此外；做一个有智慧的食用者，请先作一番调查，认识制品的背景和鉴证品质检查证明的真伪，因为病从口入啊！

        完

　12月17日　重复之美

父亲给我一个很了不起的启示：重复。

一篇字经过一万次重复练习，笔走龙蛇跃然于纸。我的日子就是不断重复：重复练习歌唱，重复每段词组，重复新发现的共鸣。

也许我苦炼有成了，谢谢父母给我一伙不厌其烦之心，此刻我感受到重复见闪亮的美景。

　12月18日　慢功出新章（之一）

男学员问：「看来我的声音很难再有突破，是吗？」

「谁说的？只不过是你的猜想而已。」我答

「好像共鸣至此为止，看不到再有发展的瞄头。」男学员说

「请继续重复基础训练，事情不会如你所想。」我不经意回答

基本功练罢，这堂课的下半部是声情练习，轮到男学员朗诵毛伯伯的名词──《沁园春雪》；

北国风光，千里冰封，万里雪飘。

望长城内外，惟余莽莽；大河上下，顿失滔滔。

山舞银蛇，原驰蜡象，欲与天公试比高　……（略去）

男同学声音雄浑，有底声和底气，堂上教朗诵的中学老师，点头称赞他的音色和音量匀称宏亮。

　　明天续

　12月19日　慢功出新章（之二）

　　续昨天

我对他说：看似停滞不前，没有以往立竿见影快速进步，其实声音到了一定程度，希望有所突破，便需要从细微处训练和改良，因此我得由你的共鸣和型体比例，作出焦点训练，亦要留意你神韵与体型；是否出现偏差以及不协调，换句话说，把不恰当的神情与姿态，尽可能要你改正，若不如此，便保持在你所说的停滞不进阶段。

听；你的声音不是有了更宽，更深厚的音量与音质吗？刚才你的朗诵，已经因情绪的自然流露，不自觉地声音起伏有力，待日后再为你讲解朗诵一首诗词的声情运用，到时一定朗出感人的章句。

　　完

　12月20日　练歌记拾

星期二在老师住处练歌，她老人家满意地说：「以声带情，以情带声，你都做到了。唱歌不能光唱拍子，要唱出拍子内在精神。」

「作曲家的才华，作词家的深度，作为歌唱者，一定要以同样的才情和理解，方能唱出词情曲意。

要唱好一首歌，真的要经历过千锤百炼，一唱即会，马上登场，就算唱得好，也不会达到感人至深的地步。

尤其演唱富有中国文学味道的歌曲，一定要唱出一份轻重浓淡的气派和水墨书画韵味，这才可以给作曲家、作词家以及观众一个满意的交待。」我一口气地说

「快把刚才的见解写上网……」老师说

　　12月22日　人情友情

「关太；明天出来运动吗？」我问

「一定出来，难道整天坐着愁吗？」关太答

「凭这句话，关老先生一定走得安乐，他会开心见到你的通达，请替我上一注清香表示尊敬，劳烦了。」我说

「所有运动场朋友交来的帛金，我都用来买香烛烧给老头子，人生就是这样，会离会散。」关太含泪喃喃自语

六通拳时间开始，我留意关太一式一式认真地打，她虽然豁达，但夫妻恩情令她神伤，面容愁绪，少了平时的豪爽朗气，乍看之下；她比一般家庭妇女，多了一份巾帼豪迈。

她哭的时候，腰板仍然坚挺，听她诉说丈夫的忠厚为人，她其实在回忆过往。

「六通拳」给我一份亲切感，很有人情味。

　　12月23日　莫胡乱练声（之一）

我常常对学生说：「练习声音宽厚和声音发放统一，不是一步可达，声音条件好的人，一定会较声音条件差的人快很多，这是每人的既定事实，急不来的。」

学生一般对声音学问不甚了然，他们都希望可以唱出高音，有两位学生私下练习以喉声发咽音，当上课时候，发现她俩眼神疲惫，声气不亮不顺，我以为是错误练习气功所使然，后来才知道是错误理解咽音的发放。

我说：「在未曾站稳胸声之前，以想当然的用喉头力迫鼻咽，这样会引起不良效果的，轻则心迫气速，重则坏了喉咙，苦了呼吸器官。」

　　　明天续

　　12月24日　莫胡乱练声（之二）

　　　续昨天

「但若想唱高音，一定需要练喉与鼻咽呀！」其中一位说。

「这是未学行先学走的理论，或可以说是对声音的一知半识，有时你说那样，他说这样等等，都出现瞎子摸象的情况。

老老实实把发声器官和共鸣器官；努力练习它们之间的互相协调，那时连鼻咽都会贯通的，现在当务之急是把你们声音往上提和气紧神迫纠正过来。」我答

首先我要她两位，把颈项近朵际与咽喉之韧带弄松软，跟着用手把因练咽音抬高的胸骨，由上往下拨扫，再用手拍拍胸膛，其中大部份手法当然我来处理。

幸而错误练咽音的时间很短，结果用了十来分钟便替她两人复原。

　　　完

　　12月27日　感恩

卡！卡！闪光灯连卡两下，全体学员高高兴兴埋位拍照。

看到每人都得到成绩，我松了一口气。

谢谢天地有情，我顺利地教好这班原本声音有障碍的学员。

记得在二十年前，我被四方八面来上课的老师弄得心神不安，当时，虽然有声音学问，但严重缺乏临场经验，为了不负众望，我历尽几许困难，结果都可以令学员说：「满意了！」

日子一年年地过，我累积了不少声音学问，这真要感激上天，更要向母亲说声：是母亲的力量，令我勇于承当责任，谢谢母亲！

　　12月29日　红豆词不易唱（之一）

「唱《红豆词》不能一味软弱，林黛玉有她的坚强不肯屈服性格……」刘老师说

「也不可唱得坚强外露，她倔强，但悲哀，她不肯屈服，但非常无奈。对命运之迷惘，时常在叹息中渗出迷迷痴痴。

《 红豆词》软中带倔强，悲哀中要有点挣扎与吶喊，当中的音色线条和艺术分寸拿撮，真的要很有把握，这才唱出声情的感动力。」我回答

「但唱得太软太弱太无力也非林黛玉精神。」刘老师说

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　　12月30日　红豆词不易唱（之二）

　　续昨天

「黛玉焚诗，她一页页慢慢放进火盆，这一景很有慑人的艺术魅力。

她带病在火盆之前，看着燃烧的宝黛和诗，烧了一页，也烧了她生命的支持，再烧下去；到了最后一页，也是黛玉魂归离恨之时。

曹雪芹这一笔写得太绝了，诗灭人灭，情归虚冥，黛玉死了！

如果黛玉用力把诗稿往火盆一掷，如斯坚硬，绝对不是黛玉之形神。

掌握林黛玉的神韵，我从她焚诗去探索。」我说

「你一定唱好这首歌的。」刘老师寄语。

　　完

　　12月31日　踏石记

第一天在九龙公园踏花岗小石，脚底被刺得雪雪呼痛，我赖皮地安抚两足，忍一忍，看！人家老先生踏花岗石如平地，我等有为之辈不能输掉勇气。于是一步一痛，先走一遍小石，再踏一遍大一点点的，哎呀！真痛！

双脚被小石刺遍脚指，脚心、脚后跟，这天用了几分钟开始了踏碎石壮举，但已感吃力非常。

说也奇怪，当作平地走，竟然感觉步履轻松，尝了这甜头，第二天踏三遍，第三天踏四遍。到今天；哈！我不用扶手了，两脚可以自然踏花岗石于小小刺痛，踏足十遍；是现时的成果，而最大的收获是腿有力和走路轻快，对身体起了通经活胳作用。