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１ |
自省 |
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３ |
文过饰非，错上加错 |
错而不乱 |
心安乐逍遥 |
学以致用 |
从亢奋到死寂 |
孝子贤孙的忽略 |
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１０ |
是日也━━网言网语 |
流行乐坛的出路 |
过程 |
比赛偶感 |
为师者言 |
读书小札 |
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１７ |
慎防商业汉 |
问题青年（之一） |
问题青年（之二） |
问题青年（之三） |
是日也━痛快啊！ |
忧多事更多 |
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２４ |
顺逆由心生 |
声音与健康(75)－声弱体差
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形象真假有别 |
声音与健康(76)－练声练气 |
声音与健康(77)－声音与生理心理型态(之一) |
声音与健康(77)－声音与生理心理型态(之二) |
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３１ |
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读者希望我多写一些人生道理，真把我一下子难倒，每天有很多意外之事情发生，又岂可以拿一二条道理解决？
不过有办法处理不如意的事情，总比手足无措阵脚大乱好得多。
能够保持平静心态，才可以把乱局平安过度。
平日多自我修为，多反省及观察世情，多读益智书籍，因眼界开阔了，做人处事会多点包容，亦较能客观对待突然而来的冲击。
我有很多缺点，但愿优点越来越超过缺点，亦算合格了！
读书人比少读书的人，明白更多不同范围的知识，读书明理的由来，是说读万卷书，阅万种人生。
每个作者，都有他们的文章价值，不论微观或宏观理论，都带给读者思考和增进学问的价值。
不过有学问并不等于有质素。
「文过饰非」，就指出聪明而有学问，却修为欠奉的人，往往把学问与人生大道理，生活态度等，作为攻陷弱势族群的工具。有学问者犯了过错，他们自我辩护，就比没有学问的人，更有说服力，读书人而缺德，掩饰过错的方法就是那么的堂皇冠冕。
唉！善辩者；读书人也！
人生道上；你我都会有一二件事令自己声名受损，甚至蒙上污点。
很多人都营营役役绞尽脑汁去清除污点。除污过程，往往把事情扭曲，在在自圆其说，结果污点越除越大片。
世事岂能完美？人岂会无过？痛定思痛，重新调整处事态度，积极面向前路，污点变成造就新的里程动力。
勇敢正视问题，冷静面对议论，努力做好手上的工作，这样子会令事情更容易淡化，亦不会弄至一子乱全盘之局面。
做人处事若能做到光明磊落，比心怀不轨处心积虑，快乐轻松多了。
在一帆风顺期间，或状态大勇时，就算作了亏心事，一定不会相信因果报应。当有朝一日；生活境况不如理想，或身患恶疾，不期然会思前想后，从前种下的因，就算不是天意追讨，亦怀疑是果报临身。
也许现代人大都不相信天理，然而不相信并不等于没有天理这回事，现眼报的人，比报应慢慢才应验幸运，可能上天要此类人悬崖勒马，好自为知！
父亲和祖母是家里的讲故事专家，他们俩之最大分别；祖母爱讲经典历史言情悲喜剧，父亲则谈文说道，大讲三国人物之成功与失败，他并把孔明《出师表》一边背诵一边解释辞中意义。
在书声故事声长大的我，小小年纪便模仿大作家的口吻，在作文中左一句右一句，管它文不对题，或上文不接下理，反之大胆落笔，老师曾经警告我别要滥用文句，要消化作家们的东西才可变为己有。
可是善忘是我的根性，老师的话有如「水过鸭背」掉转头便故态复萌，后来连老师都赞我即学即用，越用越活。
因教学关系，接触很多老师，偶然谈及学生读书与作文，我会以身试法，告诉他们自己一点作文之经历。
吸收别人的东西，开始像搬字过纸，慢慢便成为自己的东西。
周三，国际奥委会宣布英国成为2012年国际奥运主办国。英国人亢奋激动，伦敦市民正在沉醉在胜利掌声中。
周四，冷不提防，轰然巨响，地铁、巴士━━接二连三，一连串连环爆炸。
千人受伤，近百人死亡，嚎哭、愤恨、谴责、人们惊惶走避，伦敦市从欢呼亢奋陷入悲伤忧虑。
异常的民情，似乎为2012年之盛事，写上很多疑句。
死者无辜，伤者无辜，人民无奈，恐怖份子的无处不在，令到民主国家人人自危，反恐是当务之急，但要反得文明才是上策。
看来恐怖份子制造国（英、美两国），要重新考虑自己的对外手段和政策，才可平息恐怖事件。
山坟祖地荫泽子孙，选择吉日良辰殓葬嫁娶……
中国人就是讲究时运风水的民族。
有人为了择个旺子旺孙的日子，把死去父母尸骸，停留在公众殓房好一大段日子，理由是风水先生择了不会相冲的吉时吉日。
呜呼！死者何堪迟迟未能入土为安！哀哉！生者何其大意，既以逝者有能庇佑后人，却置死人冰寒冷冻之殓房，与堆积重叠之尸骸共渡寒冷阴森的日子？有时不禁为孝子贤孙冒汗，每逢祭祖时节，但听孝子孝女喃喃有声，向先人祈福求财，人们可曾思想让先人安乐逍遥，心无挂虑地说：「放心罢！我们会好自为之！」
www.moniquearts.com ━━对我来说，可真是逍遥快乐的事情，由网站设立第一天，我全情投入网站内容与布局，亦要求制作组两位小姐，做到构图的美观流畅自然。
两位小姐有感而发：「做这网页做得很开心，因为没有为收看人流而制作的压力……」
虽然网站没有为收视而刻意经营，但我最怕做一些没有生命，没有责任，没有认受性的东西，所以本主的文章（那怕是短短数语），必然天天上网，套用「治大国如烹小鲜」，我则处小网如大事情，表面看来轻松写意，但敬「网」乐「网」之情怀，相信读者亦会感觉一二。
本主金句：莫浪费资源去做虎头蛇尾之事，更让读者不要白来一场！
近日香港流行乐坛，出现一股垂死挣扎的现象，乐坛老板及制作人，大搞舞台视效及歌星的表演包装，可是吸引不到大量的新棒场客，那些手持萤光棒尖叫高呼的年轻人，大声为偶像歌手摆手呐喊，都已现出疲态。
他们大概开始投入社会工作了，因工作需求，他们要进修增值，生活圈子扩阔了，思想起了变化，昔日狂追猛棒的偶像，今天顿觉无聊浅薄，于是；就如此地逐渐退出不求歌曲水准，只求偶像登台的「狂热年代」。
怎样的社会，出现怎样的文化。
乐坛为了生存，必然顺应新潮流，潮流兴通识，注重个人文化增值，看来新的流行歌星，不再是有姿势没实际，无声无气演唱词不达意的歌曲了。
十八岁的漂亮少女，用她诗一般的情怀，编织一幅将来美景，她笑痴痴沉醉在爱情的憧憬━━
「二十岁一定要结婚，替他生两个孩子，我不要工作，由他赚钱，由他照顾我……」
二十二岁的她，已不复十八岁的纯情，她用上点世故的口吻说：「跟他距离远了，结墾跲一件遥远的事情，在法律系有很多追求者，不过我还是学生，圈子很细，将来当上律师，圈子大了，选择亦多起来，爱情人选会随环境而改变……」
听她的话，想起她十八岁的爱娇之情，人总是有一个起承转合的程序，如果莎士比亚小说中的罗密欧与朱丽叶没有在少年时死去，他俩的情事，是否因年龄而变得冷静理智？
很喜欢运动场健儿们比赛时的神采。
比赛，顾名思义是互相竞技，全情投入，发挥所有能力，是比赛的目的。
运动精神是；能嬴的一定要嬴，输了，便要服输，换言之嬴得漂亮输得精采。
运动精神，可以将人的气质和修养提升，每次看到输嬴双方握手散场，真是人性美的表现。
比赛有嬴有输，细看比赛过程，原来大有学问，所谓物似类同，从运动比赛，我往往吸收一些做人做事道理。
主持声线训练课程，可说是如置身水深火热，来上课的学员，都饱受有口难言之苦，他们目的只有一个━━开口有声，畅所欲言。
不过每人的声音疾病都不一样，有快速转好的，有慢慢改良的，有声音与健康同出毛病的。
而学员的反应亦各有表述，有忧心多多，有猜疑重重，有耐心受训，有急速求成，有语出不善（因病所致），有无欲心安。
对着百般性格，我以不变应万变，不变也者是；认清学员的病因，用不同的可行矫正方法去进行训练，能快速矫正者，采用应快则快方法，不能快者，用设身处地的心情，告诉学员欲速不达的理由。
教学相长，我帮助同学们解决声线困扰，同学们则磨练我的修养与耐性，真个是你好，我好，大家好！
每人都有不同的读书习惯，对学问的接收能力亦人人有别。
我喜欢读杂文，因为它着墨轻松，却又不乏人情道理，从杂文之中得出多样人生，微妙世态。
我爱读思想性的书籍，因它不易读，不易懂，但磨练我思维，扩阔我的眼界。
哲学宗教等文章，可把我的心胸开启，但对这样书籍，我不会把论点照单全收，择善而取，是我的求学问态度。
这类书籍不乏至理名言，属于开启心胸的名言，我习惯只选择一点儿，因为这种富人生道理的东西，不是味味适合自己，况且一下子读得太多，把自己的意识与本性都混淆不清兼有消化不来的情形出现。
大学问大道理的东西，最好用品尝、消化、分析的读书态度。
中国市场越来越开放，外国商品与国产品互相对撼。
自从中国加入世贸，我便担心国人求财心切，不择手段制造劣质物品，亦有外商利用商业汉奸，不断制造有毒产品来达到以华打华目的。严加监管产品检查部门，小心滥发物检证明。
小心贪官与商业汉奸之间之通容谋利。
中国人是爱国民族，亦是卖国民族，在利字当头，和人情亲情纠缠底下，很多时做出损坏国家利益的情形。
历史为鉴，清朝丧权辱国，那时的卖国汉奸比比皆是。
日本侵华，日本政府就看中中国人的懦弱性格与求荣心切，昔年数汉奸之多，真令人举笔三叹！
年轻女子满身酒气坐在九龙公园广场石阶一角，老婆婆突然惊呼向我招手：「她倒下来，看样子是吃过兴奋剂，快叫公园管理员抢救。」
我直往警卫署报告事态，两女一男不久来到现场，男护卫员发觉年轻女子仍然清醒，只是酒气未消，另外两位护卫员看见女子彷彷佛佛的样子，怕她再次跌倒，于是要她坐在最低下层的石阶，年轻女子动也不动，看见此种情景，我轻声对她说：「乖罢！坐低几级安全些……」
她望我一眼，想站起；但全身乏力，我跟护卫员合力把她移往最低的石阶。
年轻女子鼻孔和额头皆有血迹，想必是跌伤了。看见她半迷半醉的模样，问她是否愿意让我用点药油擦擦，她突然双手把我搂抱，并要吻我，这可吓怕心儿，定定心神说：「让我替妳涂点油好吗？是否吃了药？」
她失神呼叫：「是我的任性，……」
「年轻人总是任性的，慢慢改过罢……」我说。
「不会好的……」她说，跟着又搂着我。
看见她对我依赖，为免令她失望，于是说：「我赶着去运动了，你要对自己有信心，我还要上班，不能照顾你了。」
明天续
续昨天
她生气地把头埋在墙边。
女护卫员善心地站在一旁，另外一位运动朋友亦跟她说话。年轻女子猛然站起来，不过已经清醒了许多，远远的我看见她伏在女护卫员身上大哭。
后来护卫员告诉我，那位女子已经27岁，父母分居，而父亲另有新欢，她自己没有跟母亲同往，她说需要人爱需要人关心，希望护卫员当她姐姐。
我听了不由替这些类似的问题青年叹惜。然后继续练声，应该是过了三十分钟罢，正打算离开，但心念那女子，于是朝近泳池方向望去，我的天！她已生龙活虎地搂抱着一位六十来岁的男人，状甚热情，那位男人亦被这青年女子逗得色授魂与。
唉！也是香港社会的一个灰色个案罢。问题家庭，产生问题子女。
这些人有很多的恨意与不满，她们没有善恶是非之辨别能力，因为他们成长环境，没有人告诉他们甚么是健康人生。
再看年轻女子拿着肥胖男人的凉鞋，笑弯了腰，我摇摇头踏上归途。
续昨天
蓦地，传来一把年长者声音：「此女如果有人用时间扶她一把，会有救的。看她哭得那么伤心，她亦自知走错了路，可是改过要用很大努力。」
女护卫员又再出现；插咀说：「她干的是妓女工作，刚才劝她返家，她说无家可归，无人看得起做『鸡』（妓女）的女子。」
另一位婆婆叹着气回答：「生育儿女，便要负上教养责任，生而不教，真是害人害物……」
我因时间关系，没有回应两位有心人的说话，听了看了这些人的言行，香港人心慈善，今晨领略一二！
时钟铃声大作，我双脚朝天一伸，再作两手抓爬，继而一鼓作气起床梳洗。
时间正好是早晨五时三十分，天空发出阵阵雷响，一分钟略过无数次闪电，因下过雨，天色蒙上一层灰黑，偶尔吹来一点微风，为闷热天气带来透心凉快。
有点犹豫是否去运动？心；却主持大局着我马上出发。
刚坐上7号巴士，竟然大雨倾盆倒下，望望大雨从天连珠速降，我卷起裤子，下了车，打着伞，昂首阔步，好一副无惧雷电交加雨湿波鞋的模样……
谢谢天公造美，到达运动场，雨渐渐转细，可能是大雷雨的关系，九龙公园少了很多晨运客，打完六通拳，雨细细的，如莲藕丝般绵绵不断。
左观右望，在十丈之内竟无人走过，真是好环境呀！我手提洋伞在广场漫步一番，跟着肆无忌惮地，把千里传音传越到千里以外。多痛快啊！平日练声虽然得到运动朋友们的支持，但总是不好意思大喊特喊，把悦耳的难听的声音尽情「叫出」，人家不讨厌，亦要有节制才是。
感谢自己的一念之「勤」，我今天练声练得真畅快！
学生常向我诉说对现状的不满和忧虑，有一天她自言自语：「真要再作进修增值的决定，不然会连工都失掉……」
我乘机反问：「你常说不喜欢现时的工作，又说打算辞职不干，现在却担心被革职，既然如此，倒不如敬业乐业，安静下来把工作做好，反而没有左不是右不是的烦恼。」
她点头似有所悟，跟着又说，只有出外旅行，才觉得无忧无虑和没有生活的压力，我回应是：「放假去旅行真是畅快身心的事，慢慢学习投入生活，把压力当为动力，你会过得轻松点。」
今晨收到她的电话：「周老师，我在旅行期间，因旅游车要闪避迎面冲来的车子，我被抛离座位跌断手臂……」
「梁同学，你语出轻松，还笑嘻嘻地讲这么扫兴之事，真恭喜你的心态豁达，一年前发生此事，你一定骂天不公，骂地不仁，再骂命运的不济……」我发自肺腑之言。
她笑着回答：「还以为再见不到你了……」
我以肯定口吻说：「我的学生那会如此无能，经过今次的不幸，你会认识珍惜现在，做好眼前的事情，最要紧是逃避现实，越逃越多不如意的事情发生……」
挂上电话，我衷心祝福梁同学会因祸得福，不再用逃避现实的心态去面对人生！
小马冲口而出：「逆境顺境皆由心境……」听她之言不觉如沐春风。
说的也是，在沙士期间，一位旧学生满有信心对我说：「幸而做好健康应变措施，不然；以昔日之弱势体能，如何面对闻『咳』色变的日子，妹妹亦有同感，我们姐妹俩真是受益老师所讲的身体乃革命本钱……」
其实她工作范围是挺怕人，一位高级社工，常常要进入社区公屋等作实地探访，如果她的心态是害怕卫生欠佳的进出地方，相信「沙士」不去光顾她，她自己亦会被人多拥迫的地方惊吓得无病似有病。
另一个例子；某律师在「沙士」爆发的日子，因害怕与人接触，把自己局限于与外界隔离的屋子，甚至跟客人都采用网上联系的方法。
故事的答案；当沙士走了，他病了，不是患上沙士传染症，是神经紧张带来的多种不安恐惧病。
这位朋友是否克服了心理障碍？真是天才晓得！
声弱体差
新的教师声线班今晨刚开始。
看到好几位年轻老师，那副弱不禁风的样子，已猜出声音一定薄弱。
很多家长对小朋友的声音好坏不以为然，尤其没有意识到声音与身体健康之相连相关原理，更没有小心呼吸器官对脏腑之重要。
在课堂上，目睹学员多是面色暗白，大部份都患有鼻敏感，声音困在口腔，喉颈一带僵硬非常。
同学们诉苦，喉部卡紧，呼吸困难，鼻孔有收窄现象。
才二十来岁便有此现象，往后日子岂不百上加斤？因为年纪轻，要矫正声音障碍，比较年纪大的同学容易。
在未正式声音矫正之前，我示意同学们先作健身操，尤其是一些因体弱而习惯弯腰和双肩收紧的学员，我会纠正他们不良姿态，不是为了好看，是为了让身体回复适当的形态，声音才可以顺畅训练。
学员经过一轮严格操练和声音矫正，每人都开心自己初步成绩。
英国首相贝里雅的形象越来越显示出鹰派味。
从声音、眼神、笑容、身体语言━━他要打造强人领导姿态。
强人，是气魄加能力之谓，是本身气度与实力的流露，贝里雅的形相予人感到刻意经营，强作强人以慑人心，效果好坏参半。
好的地方；举手投足之间，在在用力。笑与不笑；都是力的表现。讲话当儿；非要语出千钧，不足以表现强人之一「言」定音气势。
贝氏此等表情，可能是经过形象专家的铺排，亦达到某程度的效果。
只可惜贝氏的表情达意方式，有着太多人为的牵强痕迹。
扮强人而欠缺强人气魄气质，除了不耐看，看久了会有疲劳感觉。
练声练气
两班新的教师声线训练课程，颇为令我感慨的是；目睹大部份年轻教师都出现声弱气短怕冷无神采的现象。
亡羊补牢未为晚也，运动出生机是当务之急。
第一步：首先知道每人的问题并纠正之，然后拍拍胸膛使呼吸和发声区可以多点空间和弹性。
第二步：请各位同学用点力按摩颈部绷紧的筋肉。
第三步：扎马（两腿微曲），以双手在肾腰一带连擦三十六次，再往小腹部位上下擦相同数目。
因拍胸膛可以舒缓呼吸紧张，按摩颈部令到开声减少压迫，再以站桩前后摩擦36次，对活跃脏腑颇有立竿见影之功。
同学们的反应：「虽然辛苦一点，但马上见到疗效。」
声音与生理心理型态（之一）
杨同学的发声共鸣颇阔广，可惜用声位置错误，加上滥用丹田，以致整体发声共鸣和气息输送出现错配的情形，他失声原因颇为复杂。
第一堂的声音测试，他明显地带着嘶裂音质，胸腔之间的胸小肌和胸大肌有紧压的情形，这必然令到胸声及肺气量受到阻塞。
再测试他的喉颈部位，颈筋与颈胫因僵硬而呈现疲劳充血，如此更是呼吸换气的大障碍。
当然要解决杨同学的声音问题，必须从解决障碍着手，第一步是在颈与喉部和呼吸系统找出阻塞点，并用运动按压手法舒缓筋肌紧张，再在颈筋膜器官前层按摩以及把因充血而胀大的关系区回复弹性。
经过第二堂的练习和矫正，他自觉发声舒畅有力多了。
杨同学笑说这是另类疗法。
━━明天续
声音与生理心理型态（之二）
━━续昨天
很多人都以为声音是在乎如何运声运气，这是大错特错的理念。
以这班同学为例，他们的问题更是林林总总。
同学甲双肩高耸，面容慌张，我给她的训练是先从心理及型态入手，待型态和神态都没有开始时的紧张，我才按部就班去为她练声，个中步骤是先解除她的心理恐惧，以及令到她的肌肉回复弹性，因为型体和声音，情绪和声音，健康和声音是三位一体的结构。
杨同学之言，引起我写这篇文章的动机。
━━ 完 ━━
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