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1 MARIA CALLAS |
2 顺逆相对 |
3 懒音并非懒惰 |
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5 心药──积极与放松（之一） |
6 心药──积极与放松（之二） |
7 网主繁忙 休息一天 |
8 抗感冒有法（之一） |
9 抗感冒有法（之二） |
10 歌唱人语 |
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| 11 |
12 秀袖（之一） |
13 秀袖（之二） |
14 寻觅 |
15 有备而来 |
16 自我增值要恒心 |
17 声音传送 |
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| 18 |
19 宗教大合奏（之一） |
20 宗教大合奏（之二） |
21 酒是旧的浓 |
22 嘴型忌下垂（之一） |
23 嘴型忌下垂（之二） |
24 快乐不快乐 |
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| 25 |
26 多不见多 |
27 「老手」之言 |
28 现代音乐的欠缺 |
29 多虑多疑害身心（之一） |
30 多虑多疑害身心（之二） |
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MARIA CALLAS 的歌声真的无话可说，她的歌唱魅力，不光是声音的圆润贯通，很多的歌唱片段，使欣赏者陷进以声诉情的有情世界。
CALLAS 歌唱功力是来自她的声音通畅无阻；她的炽热爱情感动；她的艺术修养；她对音乐的高度敏感。
唱情，唱痴，MARIA CALLAS 投进了爱情变幻的或惨淡或浓烈的唯情意境，在不经意之处，把歌词呖血泣诉，惨厉哀怨和泪吐出，这一切都蕴藏人生无奈无可适从的痛楚。
听她的歌，同时思考她的艺术表达，从中领略她的歌唱深度。
少年时候被一个佛陀故事吸引了，话说佛陀去到一个国家，被当地人小看，并故意在佛陀要走的路放置一个个大缸瓦，佛陀双手合起，安安静静地通过窄路，所经之处，没有被缸瓦碰及衣履。
当时脑海浮现一幅武林高手图像，这是上乘的内家功啊！从这天开始我依样练步，可惜没有大缸瓦，脑筋一转，在大客厅中把椅子纵横摆放，我双手合起，举步落步模仿功夫了得的侠士，以轻步环绕椅子左右旋转，在这当中还要衣不沾椅，走了几步；心火上升，气燥起来，为了不可输给佛陀，我练习放平心态，坚持微步绕圈，衣不沾物走过……
幸得这一记功夫的修炼，原来对人的神韵意态大有提升效果，能在逆境保持安静之心，变相理顺困境。
何谓懒音？一般语带懒音的人，都以为自己懒于劳动咀巴，于是吐字不清字音不正。
原来懒音的成因不限于一两种，懒音的正面是字正腔圆，要讲话字正腔圆，不光是勤动吐字器官，还得没有发音障碍，换言之，出现懒音的人，可能尽了九牛二虎之力去把字读正，可惜差强人意，真的百练无功，因为没有找出懒音的源头。
有些人出现懒音，因为吐字器官的对比偏歪，有一位女同学上齿与下齿，不能对称合度，某些元音出现了懒音。
另一位男同学的面颊不对称，亦会造成字正腔圆的障碍。
一句话，声音与人体架构是互为因果的。
积极的人生态度，是成就事情的不二心理质素。
可惜人们在拥有积极态度，另一面非常精神紧张。
本主也曾犯此「相对论」的毛病，既然发觉这毛病，如不及时调节，会令自己像乐器的弦线，越拉越紧，到一定紧拉情况，突然断弦断音。
如何调节自己？这一步是靠自己去下苦功的。
首先我学会放下，放下不是心理消极，是尽了能力之后，成败由天时地利人和去决定。
例如这几天患了大感冒，若在往时，我会紧张得要命，因为人病了便少了精力去教学，更何况我教的是声线，感冒会令发音受阻的，所以平日出现公众场合我必提高对环境是否有伤风咳嗽者的戒备心，碰上有人咳嗽或打喷嚏，我老实不客气走避，或拿纸巾掩鼻以保平安，因为保重身体保障学生。
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续昨天
不过我的积极防病，却逐渐到了紧张阶段，今回因病我痛改前非，积极吃药，做运动，做加速复原体能练习，如果到教学之日都仍有病，我向学生请假，并为他们补回缺课。
真够神！我心轻松多了，但一点没有因内心平静，而对加强体能练习的减慢，也许过了今天，明晚会如期出现课堂，总之以好状态面对学生。
这所谓我的一味心药，「积极与放松」！至于用甚么方法加速杀感冒菌，下回再告诉读者。
话说大感冒终于接近尾声，我如期以大勇状态上课。
天呀！你何太忍？害得我的学生们有二位因重感冒缺课，如战败沙场，没精打采却坚持受训的有好几位，黄同学以羡慕的说话：「老师烂船真有三斤钉……」
我没过好气回答：「赶紧痊愈来替你们『去』感冒嘛！」
同学们请：
第一招：请拿起刮沙棒，扎马膝微曲，用双手伸往肾腰上下推刮，令肾腰加速血液流畅，对抗感冒有奇效。
第二招：在腿之上五寸下五寸外侧用指力刮或按压，可帮助纾缓气管阻塞。
第三招：用手指或刮沙棒来回按刮手腕内外侧，并用指力揉按大姆指与食指之空隙位，对收鼻水和止咳起到作用。
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第四招：回家用一点曼秀雷敦加几滴驱风油混在一起，用中度力擦擦胸口，按摩喉咙，擦擦鼻子，并以刚烧沸热水作蒸气呼吸，跟着用热毛巾敷沾有药油的相关呼吸道部份，最好请家人帮一把，把曼秀雷敦驱风油，在背部用快速手法上下推擦，效果是令人马上呼吸畅快起来，且有收鼻水止咳的辅助作用。
我就用这几招帮自己把感冒菌杀个没所容身。
当然要看中医及多饮水，因喉咙痛，再加一味瘦肉煲有衣南杏北杏、无花果、川贝、果皮汤，详细用料可在《声音与健康》专栏搜寻。
禅带三分病，得病一次，得着一次，更明白人生疾苦，更贴近众生苦乐，教学方法也更有人气！
把一首歌的音乐当作血液、水源、呼吸，那些音符上下奔流，纵横旋转，「节拍」变化出人情物理的韵律。
一首歌的词组当作米饭、麪包、咸鱼青菜、珍馐百味，于是用歌者对这些实实在在的生活元素，用心用脑用情去演绎。
也许音乐与词句写给饱肚子的人，那么请用一伙太平盛世之感情，歌唱这种繁华与无奈，它呀！有着繁华的迷惘，爱情处处的取舍愁苦，有的是贪，有的是痴，有的是厉烈激情，能够进入歌词，进入音乐，都是一首艺术之唱。
也许音乐与词句是写给忧患中人，那么请用心用耳用眼去探索人间幻变，把灵魂投进乐章，由于歌者的有意用心，观众会感激动容。
歌唱；是需要努力去进入歌唱的有情境界，才感人心弦。
「秀袖」这名字太美了，在墓碑上刻上「秀袖……之墓」，若有人经过看到，一定产生遐想，想立碑人的心情，想立碑人与「秀袖」之间的缘份。
然而；人们知道「秀袖」不是人，而是一头死了的母狼，人狼情深，为这墓碑添上一层迷思与凄切。
立碑人「罗勇」是重庆野生动物世界饲养员，他的工作是与狼为伍，「秀袖」是他带大的，亦是「秀袖」的救命恩人，这头母狼出生不久便染上重病，罗勇把她救活，并肩负母狼喂奶的责任，也许是取自衣不解带的意思罢，「罗勇」为他的狼女儿取了一个浪漫名字──秀袖。
为了「秀袖」需人看护，罗勇失了进城市工作机会，同时失去了相恋多年的女友。
明天续
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CCTV记者问罗勇可有懊悔，罗勇一脸漠然，回答爱情失落的无奈，但宇宙之大，不光是人的世界，狼也是宇宙的一种生灵，它们跟人一样有情、有喜、有哀、有乐、有人类缺少的直接单纯的 感情，狼并非人所想象中的凶残，与狼共舞，教狼唱歌，是罗勇工作以外的对狼性狼情探索，也是他的生命的亮光。
「秀袖」因从少脱离狼群，她视「罗勇」为母亲，一天她长大了，与公狼交配怀孕，并生了小狼，罗勇尝试让秀袖返回狼的社会，「秀袖」不能与同类为朋，结果被一头公狼领袖打死了。
罗勇以父亲的名义为「秀袖」立碑，也替「秀袖」带养两头孤狼儿，罗勇吸取了「秀袖」的教训，待小狼儿能走动，便让一头个性较柔和的公狼带领他们，小狼儿除了视罗勇为母亲，也适应自己「狼」的身份。
罗勇自言在狼的世界，学懂了很多生命的美意，与狼共唱共处，是一种单纯的交流。
公公每天由泰佣陪伴漫步于公园小径，他一派斯文款色，穿着简单而整齐。
今天我们如常互道早晨，我赞美地说：「公公真有恒心，天天坚持散步……」
公公：「近日疏懒了，身体常感不适，有很多心事。」
我惊觉他的老伴好几个月没有出现了，看见公公走远一些，问他的青年女佣婆婆何在？
「婆婆因肝病去世几个月了，公公天天发脾气……」她说
「公公怀念老妻，体谅他罢！」我答
她微微点头：「公公真的很想婆婆……」
遥望小径那端，公公低头独步，满脸愁然，他望着脚下青草，彷佛寻找昔日与妻共步之脚印。
几十年的恩情，几十年的相伴，一旦孤行独处，怎教公公走出思念的愁苦？
愁绪是必然的了，思念一定有的，公公不知道有人望着他的形影思量，公公默默漫步，望之；竟然顿悟情与债之连绵。
今晨乘坐七号巴士，抬望眼，啊！是一位女司机。
这回可坐得温柔一点了，我的意思是：不用像往日这时段的如坐冲锋车般，左右前后摇摆撞碰。
思路未完，我已被倾斜的车身侧转了身子，女司机以一记扭軚拐弯，这弯转得像小型地震，我紧执扶手，在上层车厢之楼梯中段定着，女司机以其生命的拼劲，再用脚力一踏，这记功夫马上令人精神振起，看乘客的握紧铁栏，真的功架十足。
待红灯来临，我马上速速上楼，可惜时间算得不够准确，女司机在未转灯之零点几秒，已加快开动机掣，把车抛离了红灯时刻，她舞动车身，我以迅速脚指爪地功，把脚牢牢站稳，看清了女司机的开车风格，两手攀扶硬物，任她向左摇或向右摆，我气定神闲随着车的动向──左右逢源。
目前巧立名目的课程和讲座，真的多姿多采和多样化，令人看得心血沸腾，梦想向这等主持导师取法成才。
这些课程，这些讲座呀！真的是吃脑之人，他们深懂人性爱速成，速速达标，马上上位，毫不费劲，不用苦练…… 于是一众慕名报读者，准时入座，结果呢？失望而去。
再报续下一个更具吸引力的「出位名目」成功大法班，当然啰！台上说得天花乱坠，台下听得一头雾水。
又再试另一个自称非常有效，和非常不一般的神仙 Course，唉！唉！来回往复，浪费时间，浪费金钱。
既然想自我增值，倒不知乖乖信服一分耕耘，一分收获的硬道理。
讲话的传送能力，除了具备发声共鸣力量，人的神态亦是一个关键问题。
课堂上我对学员的要求颇严，他们的形神意态，都在受训的范围。
唯一坚持的道理是：按照每人不同的素质锻炼，例如；看见某同学嘴角习惯性下垂，我请这同学用手把嘴角往上翘，如此地重复重复，同学慢慢习惯了新的嘴角安放位置，声线也开阔了。
另一个例子：男同学长期斜膊垂肩，我针对他的体型，用运动法去改正，因为所有要纠正的事项都在堂上进行，效果真的逐堂显现，因为他的双肩平正了，胸声顺畅而出。
换言之；我是按照各人本来具备，却未有发掘的优点提炼出来，所以没有犯上千篇一律的有人适合，有人不适合之毛病。
好了，形神也改正了，我开始训练他们声音传送能力。
方法：由两位学员遥遥对话，开始时，同学们声音局限在自身范围，我嘱咐他们用心用眼用神气望着对方，并放声开朗把话传送过去，可以用些想象，如千里传音、飞声传意…… 一定要把话送到对方，令人听得清楚。
如此训练，声音便放出来了，当然之前的共鸣练习功夫是声音传送的必然前奏。
药无分贵贱，合则是灵丹。
这句话对各种宗教信仰，都非常合适，所谓人各有志，物各有主，各适其适，各自各精采。
由于明白此中味道，在课堂上，我用尽方法替学员们解决有口难言问题。
有一回；真的够热闹，亲爱的学员们，竟像宗教「联合国」成员，阿甲是高科技工程师，他告诉我真神阿拉的伟大，阿乙是牧师，他邀请我入教，阿丙是居士，他说有缘来到此课室，还有留班女士，她拜观音，也尊敬圣母，她还有一个受洗圣名，另一位献身基督的女学生，由开始的不习惯别教，变为坦然自然与异教徒互相切磋。
有一天；居士问：「老师，你是否有信仰？」
我微笑点头。
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「Miss Chow 应该信主耶稣基督……」女学生诚恳地说。
「老师；我可以为你解说真神阿拉的大无畏大无私精神。」阿甲道
我又笑笑说：「让我替你们把声线练得光光亮亮，谈经说道令人听得清楚，达到声声入耳之有声有情境界，还有；劳烦各位同学在祷告当中，顺便为我祈祷，祝周老师早日唱歌……」我认真地说。
无宗教学生：「老师，你真的够意思……」
我说：「是真心话，我希望各位学员都练就一把好声，解决诵经喉痛问题，也就是我对不同宗教的一份诚意。」
行人道上印着各式人物步印，有你有我有他，有来自不同国度的朋友。
步印分秒增添，在来去匆匆的霎时间，人们擦身而过，没带走一砂一石。
不过；如果过路者的表现突出，会让游人留神观望。
一位身型略胖约七十岁男士停在行人道旁，他用好气好笑的眼神，遥望跟别人寒喧的年龄相约女士。
女士知道男的在生气，连忙走回男士身边，男士横她一眼，伸出左手，女的也回报一个抱歉的眼神，速速把手一搭，男女之手互相紧扣，所有浓情都在他们的眉眼传真。
清晨目睹行人道上的美丽景象，给我《酒是旧的浓》的文章标题。
覆舟嘴除了令发声受困，亦造成绉眉闷苦的面容。
试看两唇紧合，两边唇角下垂，样子多么不快乐！
谢谢梁同学的积极，她努力做嘴角向上翘运动，并且分秒留意不被旧时习惯拖住，她的男友，也是我的学生，亦时刻提点她。
星期二他俩来补上因病缺了的一课。
梁同学精神焕发，我开心地说：「人神俱佳，真的进步多了，声音也算清亮，只须时刻保持练习护声习惯，声音够教学之用。」
我总觉得梁同学的面容气息，活像焕然一新，后来替她练声，才醒觉因为她的覆舟嘴消失了。
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因梁同学的例子，次日马上摇电话另一班的女学员，我告诉她要矫正绉眉头的难看样子，必须保持嘴角微向上翘，因面带欢欣，连眉头也绉不起。
昨天晚上女同学回报，我的提点奏效了。
覆舟嘴在相学上列为坏相，在生理上会出现肠胃不适，在人际上出现不畅顺问题。
如果保持客观和求知心，相学对覆舟嘴的看法蛮有科学根据的。
习惯把嘴下垂，说话无力，肺气亦多，嘴巴长期下压，会阻碍呼吸的正常运作，声音亦暗哑无力。
覆舟嘴被人感到冷傲，或无魄力，也不美观。
久而久之，人的情绪会受到一连串的不良影响。
妹姐是有能力的女人，虽然不识字，但很有生活智慧，她安于现状，用生命力应付丈夫、儿子、女儿的缠身顽疾。
近日她如常嬉笑，我问她女儿身体近况，她说碰到一位良医，个多月未见女儿身体及脑神经抽搐，所以她觉得很快乐。
数月前妹姐神色忧郁，因为大儿子留院做脑瘤肿手术，手术做得很成功，妹姐又在运动场中逗人玩乐，我知道她放下了忧虑心情。
去年她的丈夫轻微中风，妹姐天天陪老伴做物理治疗，直到老伴可以行走自如，她又干她爱玩爱逗人的本能。
有一天；她正正经经对我讲：「阿娟，我一定要学懂苦中寻乐，要不然；很快倒下的……」
她讲不文说话，她爱戏弄他人，她嘻哈大笑，她懂得活在当下，把握没有烦恼的时刻，尽情享受，开放地笑！
家里甚少杂物，亦不喜欢摆放太多东西，东西太多真的是累赘。
我的声乐老师跟我的喜好相反，她的家有很多摆设，墙身挂满油画、字画、相片……
每星期来到老师住处上课，总爱游目四顾，白沙发盖上一幅长长有图案的盖巾，还放置各款坐靠。
大小的台柜，摆设可多呀！古式屏帐，当中挂上好几款挂饰。
近窗台的一角，是两张中国靠椅，中间是一张小酸枝茶几，望呀望，心中佩服不已，真的是摆设高手啊！
能够在许多的摆设，没给人繁杂的感觉，真的难得，最难得是调配得宜，东西虽多，但放置合度，竟有一番欢乐与亲切的室内设计美感。
晨早便来一队耍太极「老手」，这名号是当中一位退休校长说的，我唯唯诺诺勉为其难回应「是、是」。
校长见我的表现，满有权威地说：「不是代表我们太极功夫了得，看！我们每人的双手绉纹满布，这样的来回推拨，外人看见的都是老皮之手，「老手」，就是老皮之手的简称。
不愧身为校长，讲话幽默有内涵，我马上向她作出一个半屈鞠躬大礼，她可开心得很，自言自语地说：「退休之后，不再有学生向我鞠躬行礼了，你的表现；令我回想昔日为人师表的光景……」
柔和的灯光，空空偌大的会所客厅，举目四壁硬墙，耳际不断重复播放的轻音乐，单调的造句，有作曲者的内心呼唤，呼唤着寂寞。
偶尔电子键盘力撼几个重音符，很有现代人的无奈，不过重音奏不出辽阔的生命震撼，因为作者走不出繁华梦呓，也走不出现时代的机械感知。
音乐里蕴藏作者的胸怀，作者的学问，作者的灵魂，可惜都来得太单薄，太轻太浅了。
哭诉、控诉、不安、挣扎、凌乱、爱、憎…… 是现代音乐的基调，也是前辈音乐家所说的，分别是前辈音乐家比现代人更有思想空间，更有耐性，他们把音乐言语综合了宇宙与生命的问号、文、史、哲、人的错综复杂思想感情，都为音乐家提供乐曲的内在因素。每个音符都表达和传送作曲家的怀抱，作曲家的灵魂。
现代音乐家的作曲手法太草率了，深度、广度、力度都欠缺，连轻度、弱度、细小度都有点白开水味儿。
执笔行文是听着现代轻音乐有感而发的。
她戴着口罩，紧张兮兮走进课室，我替她解除戒心，请她除掉口罩。她颠动几下头部，并接受我的矫正。
她习惯性地颠动，我用既柔和又坚决的口吻说：「教我如何为妳解决声线障碍。」
她渐渐安定下来，我替她找出因情绪紧张所造成的抬肩颈硬毛病，并在这基础上逐步排除她的声障源头。
她的表现真像一头惊弓之鸟，她告诉我右边肩膊往下接近上胸之骨骼很痛，我告诉她的理由：「知道吗？妳两肩并迫一起，引起呼吸困难，连胸肺都受压呀！」
我替她调节呼吸，她马上惊呼：「很痛！」
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我慢条斯理回答：「我轻轻一碰，妳已慌忙抵抗，尝试微笑望我，同时放平心神，相信我能够帮助妳……」
经一轮努力，她心神安定许多，并告诉我胸膛没有那么痛了，但仍有一点点。
我说：「刚才是妳的过度紧张，令自己痛上加痛，由于紧张的动作，整个人都陷于作战状态，如此紧张，怎不令筋肉收紧，不通则痛，是妳的死穴啊！」
她诉说学生看见她忧虑紧张患得患失的样子，竟然更不放她在眼内。
我说：「学生只是小朋友，他们不会了解人间疾苦，更不会明白老师难看神态的背后故事，他们只知道老师慌失失面相真难看呀！所以是妳没有好好展现出『一副为师自信』的面容。妳应负上责任和不被尊重代价，不要怪学生了，好好纠正和调节自己。」
她是一位善意的人，她点头表示同意。
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