实际情况是否如我所想？乃是未知之素。

亦有可能如你所讲因胡乱唱歌令声带受损。

如果没有感到咽喉不适，不需要看医生，医生只能治病，不懂替你矫正声音及训练声线。

办法一：跟有经验的歌唱老师学习唱歌，及矫正不良发声习惯。

办法二：可以参考本网《声音与健康》有些教读者如何护理嗓子的文章，会对你有帮助。

办法三：可以参考《快快乐乐学唱歌》，如果掌握不到文中所教，或觉得喉部不适，则要看喉科医生判断是否声带出了毛病，没有亲眼审视你的发声情况，无法给你任何评语。

5月10日　是日也── 凭一句相信

老头子跟老了娇妻徐徐慢步行人道上，看他绉了十指，把五指紧扣伴侣之手，那么的亲切，那么的闲悠，我跟着后面细意观察他们的无声胜有声。

突然想起了；

你老了，

我也老了。

是包幼蝶老师对师母讲的话，「老」代表了岁月，代表了人生，代表了一切的经历，这些都成为老伴儿们的坚实爱情基础。

眼前老头子的妻发现我「虎视眈眈」，竟然微笑跟我打个招呼，实在有点冒失，是否把人看得怪难为情？这可怪不了我，谁教你们手拖手儿的动人好看。

我报以一笑，准备登上快将驶近的七号巴士。在车厢内听到：「做夫妻也好，做朋友也好，如果没有建立互信，一定散定了……」

相信刚才的老夫老妻，他们的手传送情爱之余，还多加相信两字。

5月11日 说话忌含糊

咬字不清影响说话清晰灵活，亦会令个人自信心减低。

咬字不清的根源可分：

１．人云亦云，模仿电台电视DJ的俏皮吐字方式，久而久之形成说话不清，有点儿打蛇饼的挤迫吐字习惯，要纠正；首先改掉讲话的坏习惯

２．障碍性的咬字不清，如果属于此类的发音问题，根治方法便得从障碍的属性开始，障碍性的咬字不清，常见的是吐字器官开合不协调等。

３．错误用声而引起的发声系统阻塞，由于发音共鸣没有用上，导致唇、齿、舌、颊及喉肌欠缺弹性与协调。

以上三点只是常见的例子，一般人的懒音，可能跟小时候的说话习惯有关，其实讲话字正腔圆，有助发声器官运用流畅，讲话灵活清晰，应从小时候开始。

5月12日 鼻塞有法

Mr. Chan问：周老师，在用丹田时，奶说要收小腹，那肚子会相继的缩起来吗？妳又教我们以手傍肋骨，若吸气时，肚子一带也有感胀大，那是否意味同等功效？

答：不要滥用丹田，这部位经长时间及正确方法锻炼才收放自如。第二个问题你可说对了。

Plus问：请问周老师，我鼻塞很久了，看过很多次医生，吃了很多次药，都没有效。一时2边鼻孔一起塞，一时只塞了一边鼻孔，一时没有塞。请问我该怎样做才可以痊愈呢？谢谢

答：１．用少许曼秀雷敦薄荷膏加两三滴驱风油混在一起，摩擦胸口肺部。

２．再以相同药品按擦两边鼻翼及耳背。

３．以冷水泼向鼻，拨水时用鼻喷气，跟着用鼻吸气，一来一回开始以三十六次为目标，慢慢增多次数至一百。

以上通鼻三则很有效果，祝你好运。

5月13日 闲话指挥

拿「指挥若定」来形容一个人，沉着解决当前困境，及调兵遣将从容不迫。

如果用来比喻乐队的指挥，那就真的不妙，指挥家要浑身是劲，虽然是背着观众，但手、背部、头、棒等都流露出音乐的跳跃，换句话说身体的律动跟手臂与指挥棒连成一线，在音乐声中拼出无言之音乐感染力。

如果指挥家定定站台，定定挥棒，会拖累了乐队的音乐表达。

精神、气力，是乐队指挥的基本条件，最怕看到一些指挥无神无气无力地棒指音符，虽然对准音乐，但缺少了音乐的内在力量。

音乐指挥，是另类武功。

5月15日  归田园与众乐

昨天东方日报副刊一篇文章，内容报导前国家总理朱镕基自从卸任，竟然出奇低调，以朱镕基之才能，可重操故业，当回大学金融经济系博士导师，可惜朱总不再涉足江湖，日中以拉二胡唱京戏为乐，真个浪费顶尖人材，像美国前总统克林顿，四出演讲之余，也可担任其它公职，中国在这方面实在太保守了。

知道前国家总理的近况，不禁喝采连声，真有境界！78岁在今时今日不作老人看待，若身体健康还有作为，朱总不作此想，他在任之年处事轰轰烈烈，为国为民鞠躬尽瘁，嬴得人民尊敬国际赞赏。

能静能动能高能低，才是人生高境界。

正是如人饮水冷暖自知，外人看来朱总拉二胡唱京戏是浪费「天生我才」，我这外人看朱总是；把握生命于风云际遇，归田园与众乐乐于瞬间。

5月16日 目空招损 心空纳福

话说着名学者余秋雨先生；因读错了字音而备受非议。

中国文化谁人读通？中文字音字义谁可精了？若然余秋雨的学术学养受到认同，读错一二个字乃属正常，况且余氏并无歪曲文意，同行何苦以一音之微去攻其学识学问修为？

早年曾经在课室被一位小学教师纠正我读错字音，当时感到有点不是味儿，活像被人打落七重地狱，后来静心反省，我只是一个爱舞文弄墨之人，又不是字音专家，学生当面指正乃是率性行为，应该多谢她才对，觉得颜面受损，说明自己读书不明理。

经此内省，每逢有人告诉我，用错别字读错音，我必定嘻笑多谢指正！

5月17日 是日也── 打伞

天文台挂上三号强风讯号，但愿「珍珠」小姐不要大发娇嗔，来一个狂风袭港。

街上行人手拿雨伞，我亦是当中一位过路客，风向正往我方吹来，啊！

呀！ 手中把伞被风吹得翻转，呼……

人像被风轮转动，竟然步履飘摇，旁边一位婶婶笑道：「要吃多点东西增加体重，看我磅数够重，走起路来稳如泰山……」

我听了情不自禁仔细端详自己一番，原来瘦人在打风时候会吃大亏，风来急，人轻瘦，若走路少点集中力，人在风中摇摇欲坠。

上天对人一视同仁，所谓天生我才必有用，体重体轻，自有其发挥作用，再回望刚才取笑我的婶婶，心念一转，暗道：「敢跟我比试跑步谁领风骚？」

5月18日 凉一凉心田

施恩不望报是心胸广阔的表现，能够做得到，生活多一分自在。

有恩必然有怨，看豪门内斗新闻，都是想当年如何如何「为你」，对方反驳不外乎我给回你多少多少……

施恩，因为有爱。当恩变怨爱亦成恨。

人与人的关系可以很和平很单纯，亦可以很多碰撞很多矛盾。

如何面对一念生恨，这是一门修养学问，如何学得了？倒要看各人的慧根深浅，所谓各有灵苗各自得！

5月19日 难答 难答

经常收到读者留言，他们最关心是自己的声音，都希望能够透过网站学就一把好嗓子，这真难倒了我，胡乱猜想发问者的声线状况，或教读者用声方法，都是很困难的事，所谓一线之差，可以令声音更坏更难听。

不过读者可以每天花二十分钟按着本网的练声方法去做，如果觉得舒服及效果不错，是读者的慧根。

如果要分析和解答练声过程和问题，只有在课堂上方能清楚问题的所在，再次写上数言，解释不能详细解答声音问题的原因。

5月20日 江郎才尽

只知「江郎才尽」一词，不知其中典故。

原来江郎是南朝文学家江淹，他一生以超卓文才见称，《别赋》《恨赋》《泣赋》，流露江郎之才思敏绝，文章道出人心之苦苦情绪。

传说江淹晚年作品大失文采的原因是梦见东晋时期文学家郭璞，江郎用来写文章的五色笔被郭璞拿走，从此「江郎」才尽！

虽然只是传说，但江郎到晚年文采不再，却遗留了「江郎才尽」的名句给后人取用。

5月22日 民主要有章法

民主派人士以「民主」作为口号，可惜自九七回归以来，并未给人有「民主」实质内容，换言之只是有名无实的政客表现。

民主与社会公德要互相呼应，只管要民主而欠缺社会公德，「民主」沦为自把自为。

「民主」是有一定的制约才见合情合理，遵守社会公德，当然发生了牺牲小我完成大我的行为。

香港民主派人士的表现，只是借用「民主」这个引人遐想的美言，来达到个人政治目的，有点像政治流氓，是否继续得逞，以港人的智慧，我认为未必！

5月23日 一桥飞架南北

五月廿一日，明报中国社会版，标题《三峡大坝提早竣工》，在「三峡工程大事记」列出：「1919年孙中山最早提出兴建三峡工程构想，1953年毛泽东建议兴建三峡大坝防洪，1956年毛泽东在武汉畅游长江后写下，『更立西江石壁，截断巫山云两，高峡出平湖』的着名诗句。」

更立西江石壁
截断巫山云两
高峡出平湖

遣词用句气势磅??，如宝剑出鞘，耀目光芒，毛泽东诗句豪情万丈，上天落地古今往来浑然成章。

《游泳》1956年5月

才饮长江水
又食武昌鱼……。

万里长江横渡，
极目楚天舒。
不管风吹浪打，
胜似闲庭信步，
今日得宽余。
子在川上曰：
逝者如斯夫！
风樯动，
龟蛇静，
起宏图。
一桥飞架南北，
天堑变通途。
更立西江石壁
截断巫山云两
高峡出平湖。
神女应无羔
当惊世界殊。

5月24日 感受一下台湾人

话说阿扁哥用罄竹难书勉励志愿工作者的贡献良多，引起社会哗然。

本来用错词句不是大不了的事情，不过台湾教育部长杜正胜，为阿扁总统辩说罄竹难书可以作正反两面解，就显得强词夺理，盲着眼睛告诉人们，光着身子的皇帝，穿上威武耀目的龙袍，台湾人民眼睛雪亮，又怎会无知附和？

打从台湾人民选出阿扁，到阿扁的支持率暴跌，台湾在民生民主民权方面，令我感觉良好。

亦说明台湾人因长时间社会经济良好，人们的教育和素质都提高，社会虽然吵吵闹闹，却又安然无事。

5月25日 谁的自传谁的好

成功人的自传，伟人的自传；谁人能坦然对错？坦然剖白行为上之有德缺德等错综复杂？

写自传的人，一定是一把年纪的有名位者，自传之价值在乎一生所作所为所思所想，读者慕名拜读，心情犹如侦探或窥秘者，把自己神化神圣化的自传，看来很不是味儿，能把经历带出，却又不敢尽情表白以何种心态手法成就丰功伟业，这种传记读之乏味。

就以前美国总统克林顿的传记，他写自己青少年时候对妞儿种种，只是浅笔带过，活像一位读圣贤书，既克己又守礼的年青人。

宋美龄晚年在美国拒绝他人为其作传，是非功过任由别人评说，宋美龄到最后算是忠于事实，因为她没有评价自己。

5月26日  有声有气

声带松弛，讲说话时出现哭震音，像松了的弦线，没有竖立音色，所谓「竖立」音色；即声音实实在在。

出现声带松弛问题，可以数出许多不同的成因。

例如：长期埋首文字工作者，每天像打太极，含着胸拔着背，坐在书台跟前写作。日子久了，发声机能减弱，说话时局限于口腔一带，由于肺活量减弱，声音在缺乏足够的呼吸力度，而变得微弱，甚至有摇晃震动的情形。

碰上这种问题，很多人以为加强呼吸便可以，可惜强力吸入的气，一下子便泄掉了，再来回几次，强呼强吸，令人马上紧张起来。

在课堂上，我从不会把练呼吸作为第一课。练共鸣，扩阔发声通道，再把声音配合共鸣送出，因发声空间开阔了，气亦强劲起来。

有声才有气，倒过来练，变得舍本逐末，甚至练坏身体。

5月27日 吐字器官要对称

何同学以沙哑微弱声线，告欣我关于她的有口难言，仔细观察她的发声动态：眉头紧绉，两边面颊由于说话咀型偏歪， 呈现左面肿胀，右边面与左边面不对称，说话咀巴似被压制，没有开合灵活性，上唇压着上牙齿发声，因为一系列吐字器官偏歪，连颈项亦倾向前方。

她忧心忡忡问： 「有救吗？」我答道： 「一点一点矫正障碍，尤其要在关键问题上，先后缓急地去矫正及训练。」

第四堂；何同学以较自如的声音对我说： 「我仍未能掌握好发声共鸣，今堂是最后一堂了，怎办？」

另一位同学抢着回答： 「继续报读新课程，你已经比第一堂面容自然，声音亦亮多了，开始时，我听不到你讲话的……」

何同学点头向着我── 「谢谢老师！」

我回答：「当务之急不是针对发声的进度，而是矫正发声的机能障碍，没有正常的吐字器官，不可能发声自如开阔。」

5月29日　一人得道之后……

一人得道，鸡犬升天，第一家庭演活了宫廷脏事。

陈水扁由农民之子，爬上台湾总统宝座，扁先生自称为台湾之子。

六年光阴把阿扁染得又厚又黑，首先来「一枪定干坤」稳住皇帝之位，随后吃里扒外，一连串吃台湾人肉，饮台湾人血行为，真伤透了台湾父母心。

阿扁和扁嫂以清高廉洁形象打并出来，阿扁当选就职那天；在众目睽睽之下，两手抱起夫人面向群众，连香港妇女都为之赞叹动容。

扁嫂一身铜臭与阿扁满脑阴谋，若然此刻镜头重演，恐怕只赢得唾骂与叫打声。

台湾阿爸李登辉有心把国民党弄跨，办法是纵容黑金，腐烂党员，弄权贪污……

李登辉成功令民进党成为执政党，可惜阿扁没有做好台湾之子，只继承乃父执政时以贪败党之家训，真报应也！

5月30日　美丽

刘默涵，一位北京大学贫穷女生，幼年丧父，因母亲体弱多病，差点儿连中学都读不上，幸而得到一位老师关心相助，解救了无钱交学费而缀学的难关。

刘默涵从此发奋勤学，于03年考上北大，然而好事亦是坏事，家穷无法缴交大学学费，又一次被好心人眷顾，河北省福利彩票中心，和亲朋友们筹钱助她进入北大。

刘默涵在课余一边替人补习，一边利用周末到博物馆讲解，赚取学费和生活费，默涵规定每天只花三元，把剩下来的钱作家用及帮助妹妹进大学的首期费用。

04年寒假，默涵回母校办英语培训班，几场讲座令她赚了一万多元，默涵把部份钱分发给来自贫困家庭的无极县第一中学学生。

默涵，因好心人之助学而有机会读大学，她以过来人之心情，把助学成为己任，一伙热情来自知道贫穷之苦，她坚信：「生活苦不是放弃的理由。」