12月1日　練聲忌惜本逐末（之一）

學生面帶疑惑問：「為甚麼有些同學可以發出頭聲，而我則需要強調胸聲？」

答：「那位男同學一年多以來，凡有課程必然報讀，他的聲音共鳴很有立體感，共鳴空間開闊，為了加強聲音質素訓練，所以連頭腔共鳴也需一起練，頭腔其實不是甚麼秘密的聲區，只是呼應中、低、聲區的一個感應地帶。

不許你上課練習頭聲共鳴，是因為你的聲音往咽喉以上吊著發聲，喉嚨被拉扯至紅腫刺痛，再者；錯誤吊聲以為是用上頭部咽音，是大錯特錯的觀念，在沒有發展好胸聲，卻集中在頭部發聲，結果頭部共鳴發揮不了，只是以尖硬的聲音發聲，這樣子便令聲帶受損，氣息凝滯。

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　12月2日　練聲忌惜本逐末（之二）

　　續昨天

頭聲要發展得好，一定站穩胸聲，再把低音區練好，這樣子頭聲便圓通了。

舉二個例子：噴水池的水花；如因底部沒足夠電力，可以在高處濺放水花嗎？跳高是要蹲低才跳得高，對嗎？」

問：「我明白多一點切身問題了，說真的；自從練習以胸聲講話，已經減少了喉痛聲啞，講書也暢順多了……」

答：「給自己多一點時間，知道進步了，便循著這條路走，慢慢連頭聲也發展開來的。」

　　完

　12月3日　愛惜

何琼師傅這些日子可樂了，她老人家的乖孫兒從美國回港探望親愛的祖母，這小伙子長得一臉俊朗，每朝大約七時左右，便來到九龍公園接祖母返家。

年青人一手把何琼師傅的雜物袋掛上自己膊頭，跟著把另一隻手彎起，讓何琼師傅輕挽。

這位乖孫細心移步，間中撫摸祖母挽在臂中的手掌。此情令人看得動容，此景令人心感溫馨。

張太讚嘆：「乖孫的動作，都是由心發出的，看他抬高手讓祖母挽著；那麼的溫柔細心，他的父母怎樣教得出這個孝順好男兒？真的令人羡慕……」

師兄：「孝順是中國人的最美麗德性，可惜現在年青人都沒有認真認識孝順，對年長祖父母只一句表面招呼便算，沒有發自內心愛惜……」

師兄講對了點，何琼師傅的孫兒就是流露出愛與珍惜，珍惜這些日子，珍惜祖母老而體健，他的珍惜來自對祖母的情愛。

　12月4日　能令人感動是好歌（之一）

問：甚麼歌算是好歌？

答：讓我聽得清楚唱甚麼，讓我聽得受感動，那便是我心目中的好歌。

問：一定要有很通暢優美的嗓子，才可唱好歌麼？

答：擁有通暢優美的嗓子，當然是最理想的歌唱條件，沒有鬆通圓潤的嗓子，只要唱出歌曲的深層東西，亦即是有血有肉有靈魂的歌唱，其感人程度，有時會更令觀眾受落，如崔健，他的搖滾歌唱，唱出了人們內心的呼喚和吶喊，我聽了深受感動。

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　12月5日　能令人感動是好歌（之二）

　　續昨天

問：他的聲音很沙，不過沙而濃厚的嗓子，很人性，很質樸，我也愛聽他的演唱。

答：如粵劇名伶麥炳榮，他雖不在人間，但一曲《鳯閣恩仇未了情》，至今為人共賞，他的聲音也是沙沙的，不過非常有磁性和感染力。

問：擁有天籟嗓音，如果沒有歌唱演繹的深度，一樣是白唱，對嗎？

答：你說的很對。

　　完

　12月6日　活該

這些日子太多東西令我學習了，例如：學習靜心聆聽別人的議論，我用「靜心」作形容詞，此乃用功之一環。

相信你和他都有相同經驗，當聽到別人滔滔言說，其中觀點肯定與自己有所偏差，於是聽者急不及待出言論辯，甚至義正詞嚴糾正之。

這樣子不大妥當，總不能一「口」獨大呀！

宇宙之大，豈有一人能參透？況且各有各的思維，就算秀才遇著兵，有理講不清，要檢討是非，應由秀才去做，人家是兵呀！那裡像秀才飽讀詩書，秀才跟兵理論，是秀才沒有容人之度，被兵氣壞，活該！

　12月8日　大內總管（之一）

卿姐今年八十歲了，六十多歲時候痛失老伴，她訴說：「當時望著家中四面牆壁，兒女早出晚歸，寂寞與思念；把心牽扯得痛苦莫名。

突然有一種坐著愁，不如往公園走走念頭，就如此地，加入『六通拳』的早晨一族，現在心境開闊了，打六通拳也十年有多了。

謝謝老伴在天看顧，是他給我生存的照明燈，他只是公幹移居別處，我活夠了便與他相聚。」

數月前卿姐因清潔祖先靈位，扭傷腰骨入院，經中西醫治療，她痊癒了，又再出來打拳。

今晨我笑語卿姐：「你長高了，腰板挺得很直……」

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　12月9日　大內總管（之二）

        續昨天

卿姐得意回答：「對呀！我覺得這生人很幸運，看到中國的驚人進步，看到香港回歸，也享受到香港政府的良好醫療福利，我很滿足了。

我會把腰挺直的，多活一天，多看一點，前陣子因剛剛康復，腰背無力，現在好多了，我時時記著挺起胸膛。」

尊敬的卿姐；祝您體健心安，有你；我們的背包全在你無私監管之下，我們一身輕鬆，在六通拳未開始，先來半小時長跑短步，你真是我們不可缺少的「大內總管」！

　　完

　12月10日　呼吸有情

歌唱呼吸要有情節上的安排，切忌因呼吸而斷章斷句。

氣承托著音樂歌詞，氣的量重和量輕，要根據歌曲的情緒而定。

呼吸也是表情達意的一種，而非單一為了有氣唱歌。

歌者能在氣息與歌詠；互相融和互相發揮，說明歌者對一首歌的深入探究功夫；做好了準備。

歌唱；是學問也是藝術。

　12月11日　聲音牽連甚廣（之一）

謝謝你；一年多以來，你參加一個課程接一個課程，終於班上一位同學說：「你脫胎換骨了！」

你的信任和耐心學習，我引以為慰。 過程我們可謂共渡時艱，有同學給你冠一個挺科學的花名：「機械人」，現在的你；己經糾正了很多不良於聲音以及儀表的壞習慣。

例如：

１．眼神向上飄，這可壞了聲音，因眼神不穩，聲音亦浮。

２．嘴形收緊和向下彎，聲音由於嘴巴沒有一個開合自然的習慣，吐字器官也受到卡壓，吐字器官如：唇、齒、舌、頰、上顎一直處於少動少自然開合，講話便呈現聲不開語不清。

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　12月12日　聲音牽連甚廣（之二）

　　續昨天

３．雙肩有點高聳，可以使人由於肺活量迫狹而心驚膽戰。

４．步行時兩腳節奏不平衡，這都影響你的神態，閒適有勁的步伐，可以令人心安神定，凡此種種都和聲音連上直接關係。

這些你都差不多一一去掉了。

教學相長，這段教學日子，其實豐富了我的學養。

希望你前路光明，你的老師為此寫下一筆聲線寶貴紀錄。

　　完

　12月13日　祝願

汶川大地震後的重建工程巨大，希望國人把熱情化為恩情，只有恩情才能持續，汶川重建資金龐大，有人怕再有豆腐渣工程，有人怕錢不到位，有人怕辦事不公平等。

不過；國家就這些問題做出很多不同的措施，雖樹大有枯枝，只要人民與國家齊心合力，把壞事減到最少，相信汶川必有一番新氣象。

此時此刻更需要各方努力不懈，有錢出錢有力出力，願我們關懷持續，愛心持續，精神持續。

　12月15日　病從口入（之一）

沒時間做運動，是香港人的口頭禪，化錢買健康食品，是港人惜命一大特色。

一位經年吃此類食品的中年人，有這樣怨言：「這牌子的健康食品，剛開始服用面色紅潤，身也輕了，人也精神，吃上一年多之後，發現心跳加速，肝臟隱隱作痛，身體檢查報告，證實心肌梗塞，肝臟功能減弱，幸而一位好中醫替我把心臟和肝臟都調理好了，足足化了二年多時間，中醫說：『病去如抽絲。』並警告不要未經醫師的建議，便自作主張，受那些沒有深入研究產品性能和缺乏醫學常識的推銷員之侃侃美言所迷惑。」

中醫講究不時不食，不對症下藥不食，不合人體之寒、燥、弱、強之食物不可以食。

例如：身體特別潺弱，切不可馬上進補。身體有強的一面，也有不通的地方，也要小心服食所謂活血化瘀食品，因為不通的地方，因吃了補品反而心律跳動不平均，因心血管接受不了突如其來的強迫力。

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　12月16日　病從口入（之二）

　　續昨天

最可怕；一些不負責任的健康產品商人，培訓一批能言善道的所謂商品合夥人，不斷向周邊人遊說服用，合夥人因有紅利可分，也實在不知道產品是否合符安全標準以及產品的真實利害效果，他們按公司所灌輸的技巧和語言系統，再加添各人的聰明頭腦，於是出現各類健康產品害人的新聞。

當然；有些健康產品是優良的，優良的健康產品，都經過正式試驗和檢測。不過；不是任何優良的健康食品都適合人人採用，向自己家庭醫生和醫師徵詢意見，最為上算。

此外；做一個有智慧的食用者，請先作一番調查，認識製品的背景和鑑證品質檢查證明的真偽，因為病從口入啊！

        完

　12月17日　重複之美

父親給我一個很了不起的啟示：重複。

一篇字經過一萬次重複練習，筆走龍蛇躍然於紙。我的日子就是不斷重複：重複練習歌唱，重複每段詞組，重複新發現的共鳴。

也許我苦煉有成了，謝謝父母給我一夥不厭其煩之心，此刻我感受到重複見閃亮的美景。

　12月18日　慢功出新章（之一）

男學員問：「看來我的聲音很難再有突破，是嗎？」

「誰說的？只不過是你的猜想而已。」我答

「好像共鳴至此為止，看不到再有發展的瞄頭。」男學員說

「請繼續重複基礎訓練，事情不會如你所想。」我不經意回答

基本功練罷，這堂課的下半部是聲情練習，輪到男學員朗誦毛伯伯的名詞──《沁園春雪》；

北國風光，千里冰封，萬里雪飄。

望長城內外，惟餘莽莽；大河上下，頓失滔滔。

山舞銀蛇，原馳蠟象，欲與天公試比高　……（略去）

男同學聲音雄渾，有底聲和底氣，堂上教朗誦的中學老師，點頭稱讚他的音色和音量勻稱宏亮。

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　12月19日　慢功出新章（之二）

　　續昨天

我對他說：看似停滯不前，沒有以往立竿見影快速進步，其實聲音到了一定程度，希望有所突破，便需要從細微處訓練和改良，因此我得由你的共鳴和型體比例，作出焦點訓練，亦要留意你神韻與體型；是否出現偏差以及不協調，換句話說，把不恰當的神情與姿態，盡可能要你改正，若不如此，便保持在你所說的停滯不進階段。

聽；你的聲音不是有了更寬，更深厚的音量與音質嗎？剛才你的朗誦，已經因情緒的自然流露，不自覺地聲音起伏有力，待日後再為你講解朗誦一首詩詞的聲情運用，到時一定朗出感人的章句。

　　完

　12月20日　練歌記拾

星期二在老師住處練歌，她老人家滿意地說：「以聲帶情，以情帶聲，你都做到了。唱歌不能光唱拍子，要唱出拍子內在精神。」

「作曲家的才華，作詞家的深度，作為歌唱者，一定要以同樣的才情和理解，方能唱出詞情曲意。

要唱好一首歌，真的要經歷過千錘百煉，一唱即會，馬上登場，就算唱得好，也不會達到感人至深的地步。

尤其演唱富有中國文學味道的歌曲，一定要唱出一份輕重濃淡的氣派和水墨書畫韻味，這才可以給作曲家、作詞家以及觀眾一個滿意的交待。」我一口氣地說

「快把剛才的見解寫上網……」老師說

　　12月22日　人情友情

「關太；明天出來運動嗎？」我問

「一定出來，難道整天坐著愁嗎？」關太答

「憑這句話，關老先生一定走得安樂，他會開心見到你的通達，請替我上一注清香表示尊敬，勞煩了。」我說

「所有運動場朋友交來的帛金，我都用來買香燭燒給老頭子，人生就是這樣，會離會散。」關太含淚喃喃自語

六通拳時間開始，我留意關太一式一式認真地打，她雖然豁達，但夫妻恩情令她神傷，面容愁緒，少了平時的豪爽朗氣，乍看之下；她比一般家庭婦女，多了一份巾幗豪邁。

她哭的時候，腰板仍然堅挺，聽她訴說丈夫的忠厚為人，她其實在回憶過往。

「六通拳」給我一份親切感，很有人情味。

　　12月23日　莫胡亂練聲（之一）

我常常對學生說：「練習聲音寬厚和聲音發放統一，不是一步可達，聲音條件好的人，一定會較聲音條件差的人快很多，這是每人的既定事實，急不來的。」

學生一般對聲音學問不甚了然，他們都希望可以唱出高音，有兩位學生私下練習以喉聲發咽音，當上課時候，發現她倆眼神疲憊，聲氣不亮不順，我以為是錯誤練習氣功所使然，後來才知道是錯誤理解咽音的發放。

我說：「在未曾站穩胸聲之前，以想當然的用喉頭力迫鼻咽，這樣會引起不良效果的，輕則心迫氣速，重則壞了喉嚨，苦了呼吸器官。」

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　　12月24日　莫胡亂練聲（之二）

　　　續昨天

「但若想唱高音，一定需要練喉與鼻咽呀！」其中一位說。

「這是未學行先學走的理論，或可以說是對聲音的一知半識，有時你說那樣，他說這樣等等，都出現瞎子摸象的情況。

老老實實把發聲器官和共鳴器官；努力練習它們之間的互相協調，那時連鼻咽都會貫通的，現在當務之急是把你們聲音往上提和氣緊神迫糾正過來。」我答

首先我要她兩位，把頸項近朵際與咽喉之韌帶弄鬆軟，跟著用手把因練咽音抬高的胸骨，由上往下撥掃，再用手拍拍胸膛，其中大部份手法當然我來處理。

幸而錯誤練咽音的時間很短，結果用了十來分鐘便替她兩人復原。

　　　完

　　12月27日　感恩

卡！卡！閃光燈連卡兩下，全體學員高高興興埋位拍照。

看到每人都得到成績，我鬆了一口氣。

謝謝天地有情，我順利地教好這班原本聲音有障礙的學員。

記得在二十年前，我被四方八面來上課的老師弄得心神不安，當時，雖然有聲音學問，但嚴重缺乏臨場經驗，為了不負眾望，我歷盡幾許困難，結果都可以令學員說：「滿意了！」

日子一年年地過，我累積了不少聲音學問，這真要感激上天，更要向母親說聲：是母親的力量，令我勇於承當責任，謝謝母親！

　　12月29日　紅豆詞不易唱（之一）

「唱《紅豆詞》不能一味軟弱，林黛玉有她的堅強不肯屈服性格……」劉老師說

「也不可唱得堅強外露，她倔強，但悲哀，她不肯屈服，但非常無奈。對命運之迷惘，時常在嘆息中滲出迷迷痴痴。

《 紅豆詞》軟中帶倔強，悲哀中要有點掙扎與吶喊，當中的音色線條和藝術分寸拿撮，真的要很有把握，這才唱出聲情的感動力。」我回答

「但唱得太軟太弱太無力也非林黛玉精神。」劉老師說

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　　12月30日　紅豆詞不易唱（之二）

　　續昨天

「黛玉焚詩，她一頁頁慢慢放進火盆，這一景很有懾人的藝術魅力。

她帶病在火盆之前，看著燃燒的寶黛和詩，燒了一頁，也燒了她生命的支持，再燒下去；到了最後一頁，也是黛玉魂歸離恨之時。

曹雪芹這一筆寫得太絕了，詩滅人滅，情歸虛冥，黛玉死了！

如果黛玉用力把詩稿往火盆一擲，如斯堅硬，絕對不是黛玉之形神。

掌握林黛玉的神韻，我從她焚詩去探索。」我說

「你一定唱好這首歌的。」劉老師寄語。

　　完

　　12月31日　踏石記

第一天在九龍公園踏花崗小石，腳底被刺得雪雪呼痛，我賴皮地安撫兩足，忍一忍，看！人家老先生踏花崗石如平地，我等有為之輩不能輸掉勇氣。於是一步一痛，先走一遍小石，再踏一遍大一點點的，哎呀！真痛！

雙腳被小石刺遍腳指，腳心、腳後跟，這天用了幾分鐘開始了踏碎石壯舉，但已感吃力非常。

說也奇怪，當作平地走，竟然感覺步履輕鬆，嘗了這甜頭，第二天踏三遍，第三天踏四遍。到今天；哈！我不用扶手了，兩腳可以自然踏花崗石於小小刺痛，踏足十遍；是現時的成果，而最大的收獲是腿有力和走路輕快，對身體起了通經活胳作用。