7月3日　七一後話

7月4日　太過份了

廣告標語：「放工」與「放縱」之間橫跨一線拱形圖案，乍看之下，不禁毛骨聳然，這拱形物活像紅顏色的墳墓。

說的也是，這廣告是教人馬上申請借錢即發信用咭，廣告強調借錢快，但沒有講明要人還錢的辛辣手段，變相推人走進墳墓。

看了這則廣告，同時也看到廣告人的黑心鄙俗。

廣告引誘人心向惡，教人不顧後果，教人走入無底錢債深淵，套用前輩經驗之言：作孽者；必自作自受！

7月5日　突破節度

「把心打開一點，把眼睛望遠一點，靜靜欣賞當前景物，突然發覺從前的思想蒙塵，想得不夠清明，更說不上『悟』道了。」

數小時之前，我跟當行政學生講的說話，她告訴我習慣做事快速，人變得躁氣，一旦靜下來，覺得生命沒有重心，很虛，很寂……

我倒了一杯清茶給她，「現在開始給你一課靜飲好嗎？」我說

她莫名其妙，我囑咐她：「慢慢拿起杯子，微笑喝一口清茶，當茶進了胃部，再去感覺舌上留有茶的甘香。」

她真的微笑地慢慢拿起杯子，品一口清香的玫瑰花茶，眼看她一口，然後再一口，微笑中發現她心神安定了很多。

教學相長，她因接受聲線訓練，而向我訴說生命的迷思，我因這些問題而啟發可行的解困方法。

最後補充一點個人見解：「突破自我是應該的，是人生的進取思維，但不斷為突破而突破，就變了貪欲無窮了，人人都有一定限度的能量和才能，不斷尋求突破，很容易令自己容量爆破。」

我用她最容易明白的語言，說出幾句真心話。

7月6日　歌唱乏力乏美感

歌唱共鳴，其實是建立在人的身體架構，要符合歌唱所需，這些架構便要有一定的培訓。

試試留意優秀的歌唱家，他們的形神意態都比較寬鬆，所以當運腔轉調都是出落容易。

人體架構有韌力有彈性，如耕種，農夫在插秧之前，必須把田鋤鬆，乾瘦的泥土，無法種出好的農產品。

人體的彈性對歌唱也同樣起到一定的流暢作用，硬繃繃的共鳴，拉得像絃線般緊的嗓子，証明發聲條件的欠缺。

都市人的發聲共鳴偏弱，因而流行歌手的歌聲都是帶有小家子氣，聲音像蚊子的嗡嗡鳴叫，如何談上高唱入雲！

但聽時下流行歌手，為了避重就輕，一味唱些平、快、字多的歌，雖然易唱，但沒法令歌聲有發展，以歌就聲，以快歌掩蓋拖音乏力，都是歌者的悲哀權宜法。

7月7日　何贏盡之有

很多教人一夜之間增值的課程，內容非常進取，甚麼一網打盡，甚麼贏盡機遇，甚麼突出自我等，對有心求學者不愧正中下懷。

然而；真的可以嗎？

增值是必須的，社會進步，要求亦與時俱增，所謂不進則退，可是心急求成，心急求贏盡機遇，「盡」何能達到？社會是人的社會，世界是人的世界，你有才，他亦有才，你有腦，他亦有腦，況且生命有限，個人的才能亦有限，如此，甚能一網打盡，贏盡人生。

7月9日　執著

近日接到不少電話，都是希望跟我合作課程的教育培訓機構，本來很想應邀，無奈歌唱一事仍在努力中，只好告訴這些朋友人在忙碌中，未能分身共襄創舉。

歌要唱出品味，是我的聲藝目標，聲中有藝，要先利其器，「器」乃聲音的基本功夫。

聲音是無形的東西，但她有明確的出處，由於對聲音探究的執著，聲音學問題越來越明白通透。

皇天總是關注有心和用功的人，我亦是被提攜的其中一份子。

7月10日　第一課

本月8號跟教協合辦的聲線課程，我把複雜的聲音學問，在為學員驗檢發聲器官和一邊交談一邊聽聲的過程，逐一逐二解釋受訪者的聲音問題，並且就可矯正的地方馬上施工，學員高興看見成果，我細分每人病情原因和攻克方法。

當臨近放學，我問學員是否對聲音學問開了點竅？是否有一點聲音具體概念？回答是：「茅塞頓開！」

學問是活的，道理亦是活的，發聲如果具備足夠條件，聲音不會有問題，但人性反覆無常，身體各有各的憂患，於是產生不同的聲音與健康的千絲萬縷關係。

剛才你們目睹同學們的不同例子，你們可以領略一些聲音與健康的硬道理，軟道理是要求你們建立發聲器官和共鳴器官的鬆軟和韌力，當然囉；每一堂，我會因應各人所需去糾正一些不良形態和不良說話習慣，練聲而不注重以上事項，可以說是練就聲音，很快又被舊習慣打回原形。

7月11日　第一課之二

韓同學是05年的舊學員，她告訴我依照所指的用冷水潑面，鼻敏感已好了很多，可是晚上睡覺仍有鼻水倒流。

「用曼秀雷敦加二三滴驅風油擦鼻，再用熱毛巾敷鼻，慢慢會減少鼻水倒流，除此；可用以上葯油按摩後腦，會收到通鼻之效。」我說

韓同學：「聲音比前年流暢些，但常覺不夠氣。」

「前年你的鼻腔和其它共鳴腔都處於被開發和提升功能的階段，四堂課只可以給你進步，不可以一步上天，聲音響了，但用聲仍在喉嚨一帶，胸肺有壓迫感，因為用聲位置不當，肺活量不能收放有度，還有；你穿著的胸圍太緊了，對胸肺的活動做成了緊迫壓力，令呼吸受阻。」我回答

女性對於內衣的選擇，通常著眼在美觀，曾經被一位女同學徵詢意見，她訴說腰盤常常發脹，腳步有時乏力，中醫說她氣虛，西醫檢查不出原因，結果被我發現她穿了強力收緊臀部的緊身內褲，我囑咐她改穿寬鬆的內褲，同時用按摩方法把腰腳運通一番，過了一些日子，她告訴我腰盤腫脹感覺消失了。

因韓同學的例子，我回憶起這位女學員的故事。

（筆者按：「冷水潑面法」可在《聲音與健康》104找到。）

7月12日　以舞入太極

無線的早晨文化節目，一位被訪者表演太極功夫，並以舞姿配合耍動。

這位太極男師傅耍手移步，轉身環顧，眉目面容欲笑還休，似是營造太極之宇宙妙韻，流放絲絲舞蹈之妙曼。

可惜出來的效果，被人感覺油膩膩，舞不成舞，太極不成太極，但見自醉自迷者在眉目傳情，看者有點兒冷顛顛；這位白色功夫衣著表演者的虛浮演繹。

太極本身已具備舞蹈感於形形式式，再刻意以舞姿配合太極，一定要調配得宜才好看，反之便犯了畫蛇添足，扭擰作態之弊。

7月13日　十分鐘隨想

十分鐘寫完一段小品，首五分鐘一筆見題，第二個五分鐘，中間落墨，然後回轉一筆結尾。

能夠一筆見題，功夫可不簡單，如果没有腹稿，任他生花之筆，也寫不出妙文佳句。

腹稿有了，平日儲藏文句精華，是十分鐘小品的內在本能。

行文如流水，是多得平日多讀詩書。

今天；天晴，我用八分鐘寫罷本文。

7月16日　曾同學的煩惱（一）

曾同學聲帶曾起繭，經西醫及中葯理療，繭平細了，但聲音沙啞低沉，如果上了幾堂課，便有口難言，不能發聲。

檢查她的發聲器官，口腔卡緊，頸部韌帶僵硬，喉嚨及會慶軟骨都被兩旁之相關肌腱壓迫。

我指著發聲圖片說：「喉的構造可謂簡單得很，但它不是一個發聲的獨立體，周邊的肌腱硬繃，足以阻礙喉肌和聲帶的震動，再者由於頸部眾多功能失去彈性，嚴重影響心肺功能，血氣凝滯，是你的毛病。」

她回答：「長期貧血，亦接受過言語治療，治療師教導用手按摩喉嚨正中，但收不到效果。」

我說：「喉嚨障礙是果，成因是周圍韌帶壓迫聲帶，光是按摩喉嚨，成不了大果，要顧及喉嚨的相關肌腱，同時須在提昇肺活量、發聲方法、矯正面容嚴肅不笑習慣下功夫。」

　明天續

7月17日　曾同學的煩惱（二）

　續昨天

她說：「上課不能有笑容，學生會亂來的。」

很多學員都有同一觀念，其實都犯了壓人自壓的惡性循環，學生看見一位面黑面沉的老師，他們只是一時鴉雀無聲，但失去了愛師喜師的自然情緒，在聽課的過程，失去了師生的融和美意，間接減低教與學的效率。

最不值得是把自己困得神與氣滯，面掛一點兒寬容，反而收到不怒而威之效。

曾同學笑了，我小心翼翼把她頸部的韌帶調校柔軟，開始時覺得很痛，後來自然多了，然後把胸腔共鳴以運動法訓練，跟著教她放膽用胸聲講話，她放學時向我微笑說：「多謝周老師。」

　完

7月18日　兒童唱兒歌

年輕媽媽陶醉自己六歲女兒的歌聲，小妞兒模仿流行歌手的動作和聲音，她半開半閉的眼睛向我拋送。

年輕媽媽：「她甚麼歌都學得快，真服了她！」

年輕爸爸：「總覺得她發音不對勁，活像小蚊子的聲音。」

我笑語家長們：「小朋友自有他們的天地，快快樂樂開開心心，開懷地唱歌，才是他們所需要接觸的歌唱世界。

流行情呀愛呀痛呀苦呀的歌，不適合兒童心靈，再講；這些歌都局限在鼻咽、口腔和喉嚨之間，且聽吚呀細語，不見聲出有神采，對小朋友的發聲引來不良後果，原因是小朋友學了虛聲唱歌，不自覺會用虛聲講話，對於兒童發聲共鳴，起了一定的障礙，挑一些鏗鏘兒 歌或民歌給小朋友詠唱，對他們聲線發展有很大益處。」我說。

7月19日　忘魂水

嫣嫣飄飄忽忽，來到奈何橋之那端，嫣嫣猛然回望，白髮老媽，白了兩鬢的老爸，還有人間的喜怒哀樂。

「老婆婆，請求你收回忘魂水好嗎？」嫣嫣淒然輕問。

老婆婆：「忘記一切罷！留著記憶往生很苦惱的呀！」

「阿爸老了，阿媽也老了，死去才知父母對我的期待。老婆婆，我死得很苦，很淒涼。」嫣嫣啜泣細語。

「快過橋，快、快！」遠處傳來陰森呼喚。

「馬上喝了忘魂水，不然你會苦上加苦。」老婆婆么喝道。

嫣嫣捧著一碗照見人間諸相的忘魂水，突然看見年青男子向著她的靈前低首沉思，嫣嫣靜靜凝視水光泛影，是嫣嫣的生前象景，男子緊拖她的手，多迷醉的日子！另一隻手在水之微顛顯現，是女子的手把他搶走，嫣嫣大聲呼喚：「老婆婆我喝了，我走了，請問可否替我完成心願？」嫣嫣哀哀請求。

「唉！說罷！」老婆婆答

「有一天我的老爸老媽來了，請告訴他們，嫣嫣虧負了父母養育大恩，令他們受苦了！」嫣嫣說罷，一口喝了忘魂水，恍恍然步過奈何橋。

7月20日　奈何橋的啾啾

暗沉的雲天，也許是風雨欲來時候。老人拿著一枝殘破筆管，在橋邊畫畫寫寫，忽然一陣吹哨聲由遠而近，「爸，我帶了紅燒肉，白燒酒來了。」是吹哨人的聲音。

老人動也不動，一筆一筆劃上孟娘孟娘字樣，那些字全是孟娘，沒有寫其他的了。

「爸；天晚了，吃過東西回家罷！」吹哨人說

「孟娘一定出現的，當一年將盡，在無月無星的夜晚，她一定坐在這兒。」老人問非所答。

吹哨人：「看來今年一定等不到她了，孟姨姨去年告訴我們她要往生。」

老人繼續用勁地寫，「不要這樣用勁，我心很痛啊！」

老人連忙轉頭遊望，但四野無人，只有吹哨兒子的睡覺聲。

「孟娘，是你嗎？」老人問

「趕快回家，不然，我便要永不超生。」

「怎會這樣？孟娘，你在那裡？」老人問

孟娘：「因為放不下你，我偷改生死冊，閰王罰我在奈何橋送忘魂水給剛死新鬼，也算是給我一個洗心的機會，去年時限到了，閰王給我一碗忘魂水，洗卻塵世情欲愛痴，但我偷偷倒掉，閰王嘆息，再罰我化成奈何橋畔一撮泥土。」

老人慄然往泥土下望，泥土滲出白的如淚，紅的如血。

7月21日　說理例證要精簡

說理文章能寫得好，是一件困難的事，說理者若非有識之士，怎能把道理說個明白通透？

很多時候讀到落筆馬上開門見山，擲地有聲的文章，心中大喜之餘，精神更是一振，怎知道往下讀去，滿紙各式各樣的比喻，把人弄得頭昏腦脹。

最叫人吃不消的「是非」論述，像炒雜菜似的拉扯併湊，讀之不知所云，思之找不出作者的中心思維。

說理文章當然要有實例來辯正，但舉例過多，便犯了只見枝葉不見樹幹之弊了。

7月23日　陳同學勤有功

陳同學告訴我說：「患了先天性高血壓，也就是說遺傳的家族毛病。」

遠距離看他身形健碩，近而視之；皮膚乾燥，面容唇色既乾且暗，聽其聲音，全局限於喉嚨，若論身材，他肺胸健碩，頭形和面形都具備好的發音共鳴條件，可惜在轉聲期沒有過渡好雄性嗓音，由於長時期用聲受阻，令到臟腑不能協調，血氣骨骼筋肉的循環亦受到拖累。

第一步：把頸部之肩胛提肌、甲狀舌骨肌、下頷舌骨肌一帶等之非常僵硬韌帶，以針對手法按至鬆軟，再從略向上提之前胸骨復回原位。

機能改正，再加發聲以配合聲音位置的鍛鍊，過程需要同學做手、腳、胸腔等推、按、捺、拍、刮等手法。

昨天陳同學上第二堂課，甫進課堂，但聽他以較第一堂厚實的聲音說話，我說：「你一定有做功課，看！你手部皮膚油滑些了……」

他回答：「我天天跑步。」

我說：「一向你有跑步習慣，但生不出眼前的成績，因為整個骨骼有欠協調，所以練不出好效果，現在一步步改正發聲和疏通經絡，跑步便生了相得益彰之效，假以時日，血壓會恢復正常。」

陳同學點頭稱是。

7月24日　向 40ok.com 及 www.qic.cc 致意

讀者署名有心人來電郵，告訴我一個好消息和一個壞消息。

首先說好消息：「周小姐，我用『聲線』在『百度網』搜尋這方面資料，赫然打出三百多萬頁相關資訊，而周小姐的聲線文章據在首頁，這是周小姐的專業文章受到歡迎的標誌。

壞消息：在『百度』聲線搜尋，放在高位的聲線文章，雖然篇篇屬於周惠娟所撰寫，但取用網站如：中國音樂高考網 40ok.com 、Music qic工作室 www.qic.cc，他們沒有標明文章作者和所屬網站，中國音樂高考網的文章註明是：

作者：資料　文章來源：本站

Music qic工作室 www.qic.cc 他們用閣下文章的手法是：

作者：佚名　教程來源：不詳

本人是貴網長期讀者，看到這樣漠視別人存在的轉載文章態度，甚為不恥，曾經認為周小姐每篇文章必署名：「周惠娟」屬畫蛇添足多餘之舉，現在明白這是作者的小心之舉……」

謝謝有心人朋友，在此之前我也發現這些現象，曾發電郵給轉載本人聲線文章網站，希望他們補上原作者名字和綱站。 每篇文章必落署名，是方便轉載網站立即讀到作者名字。

文章是大家的，只要標明原作者和出處便可以了。

請 40ok.com中國音樂高考網和www.qic.cc  Music qic工作室站長馬上校正！

7月25日　止咳有法

天氣悶熱，氣溫徘徊33-34度，有人感冒，有人中暑，有人咳嗽不止。

講起咳嗽，真的令人輕嘆止咳無法。

一位中葯店老板娘，在多年前因見我久咳未癒，雖然看她店的駐診中醫，她因出自仁心仁義，對我說：「我執二劑止咳良方給你，用料是南北杏、川貝、果皮一個之三分一、一粒大蜜棗。」南北杏及川貝混在一起磨碎，用二碗煲為一碗，如果是寒咳，可以把生薑磨爛，榨兩三滴薑汁於此湯，並趁熱飲，我飲了頭一劑，便覺咳嗽減輕，連續喝了幾次，咳嗽消失了。

至於用料份量，可請教執葯師，大概每劑二十元左右。

7月26日　歐同學的例子

歐同學以非常之細微聲量訴說自己的喉乾氣短，表面看她身體康健，胸肺廣闊，可惜聲虛神弱。

第一堂對她施以練眼神，練心力，練奔放大法。

我說：「太斯文，太小心，形成自我桎梏，現在請一邊拍胸口，把聲音從胸口發出『去』、『哈』聲！」

歐同學以手拍心口，並同出「去」「哈」聲，可惜眼神不出，聲亦局限於近距離，請她放膽拍震胸口發「哈」聲，她依然神氣俱敗說「哈」說「去」。

突然靈機一觸：「歐同學請以我為仇人，為敵人，就以『去』以『哈』跟我過不去罷！請出招……」

歐同學意會了，提起精神以手拍胸，並在胸肺腔發出有力「去」「哈」。

我經常以生活言語，提高學員的接收能力，歐同學一堂比一堂進步，人神清朗多了，由於運動及練聲，她的雙腿亦減少浮腫，教學的回報，盡在學員練習有成。

7月28日　恥說風涼

評論文章到底是一家之言，作者就算做到宏觀論事，始終會出現以以偏概全的論說。

昨日遊目互聯網，讀到一則議論本人94年在報章刊登的文章，論者說我用說風涼話的筆法，寫國內的種種不是。

九四年距今數數也有十三年了，十年人事幾番新，當日我寫國內現象，今天看之已屬過時。

國內同胞看見我嚴厲道出人情薄世情惡、朱門酒肉臭，路有凍死骨，感到我隔岸觀火，盡說風涼，這是當局人的情濃家國，其實我的感情不下於說我不是者，我落筆沒有用圓滿手法如：國內大部份人是熱心互愛的，只是有心無力，貪官雖可惡，幸而好官大有人在……

這樣評論文章可謂全面，但沒有作者心到眼到的主觀論點。

曾對一群大學生講：探索真理如瞎子摸象，甲說像這，乙說像那，合來便接近真相了。

因這位批評者的話，我重讀《冷漠的人情　冷漠的社會》，果然有點以偏概全，但沒有一點風涼說話。

7月30日　拖手之美

近日留意起男女拖手時意態，年輕男女拖手最沒味兒，他們手緊緊地拖，口不停地講，眉眼動作多多，一會兒擁抱，一會兒熱吻，近而聽之，情話加假話滿嘴的是，這年紀的「拖手」，最沒情韻。

不是年輕人沒有品味，只是說；年輕人的手拖著另一人的手，手連上心，心有千種話語，年輕人的情話多了很多流行對話，真中有虛，所以手拖不穩，不踏實的拖手，不覺有甚看頭。

反之，六七歲之小男孩拖著同齡或比他年少的小女孩，小小年紀的手最是純真，手拖著手，在人前快樂走過，看到此情此景，我不禁笑而駐足望望，細嫩小手，流露小朋友之清純無雜念，拖起手來，但覺兩小無猜，如斯無瑕，只屬小小年紀的特權擁有。

7月31日　拖手之美（之二）

說到拖手之最美；要算是快為人父之手，拖著腹大便便妻子，真箇無限呵護，盡在一拖於十指緊扣。

男人小心翼翼地代妻探路：「前面有凹凸不平地方，後面有橫衝直撞的學生哥兒，靠近走安全一些……」男人的手，沒有絲毫大男人的粗豪，但發揮了渾然而成的雄勁，把腰圍粗闊的愛妻，照顧得無微不至。

當然這般美景，不會落在子女成群的男人女人身上，第一次感受為人父母的戰戰兢兢，第一次感受愛情結晶的奇妙，男人的手才散發出執汝之手，盡顯柔情的男人溫馨。

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