|
|
| SUN | MON | TUE | WED | THU | FRI | SAT | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
１ |
自省 |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
３ |
文過飾非，錯上加錯 |
錯而不亂 |
心安樂逍遙 |
學以致用 |
從亢奮到死寂 |
孝子賢孫的忽略 |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
１０ |
是日也──網言網語 |
流行樂壇的出路 |
過程 |
比賽偶感 |
為師者言 |
讀書小札 |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
１７ |
慎防商業漢奸 |
問題青年（之一） |
問題青年（之二） |
問題青年（之三） |
是日也─痛快啊！ |
憂多事更多 |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
２４ |
順逆由心生 |
聲音與健康(75)－聲弱體差 |
形象真假有別 |
聲音與健康(76)－練聲練氣 |
聲音與健康(77)－聲音與生理心理型態(之一) |
聲音與健康(77)－聲音與生理心理型態(之二) |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
３１ |
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
讀者希望我多寫一些人生道理，真把我一下子難倒，每天有很多意外之事情發生，又豈可以拿一二條道理解決？
不過有辦法處理不如意的事情，總比手足無措陣腳大亂好得多。
能夠保持平靜心態，才可以把亂局平安過度。
平日多自我修為，多反省及觀察世情，多讀益智書籍，因眼界開闊了，做人處事會多點包容，亦較能客觀對待突然而來的衝擊。
我有很多缺點，但願優點越來越超過缺點，亦算合格了！
讀書人比少讀書的人，明白更多不同範圍的知識，讀書明理的由來，是說讀萬卷書，閱萬種人生。
每個作者，都有他們的文章價值，不論微觀或宏觀理論，都帶給讀者思考和增進學問的價值。
不過有學問並不等於有質素。
「文過飾非」，就指出聰明而有學問，卻修為欠奉的人，往往把學問與人生大道理，生活態度等，作為攻陷弱勢族群的工具。有學問者犯了過錯，他們自我辯護，就比沒有學問的人，更有說服力，讀書人而缺德，掩飾過錯的方法就是那麼的堂皇冠冕。
唉！善辯者；讀書人也！
人生道上；你我都會有一二件事令自己聲名受損，甚至蒙上污點。
很多人都營營役役絞盡腦汁去清除污點。除污過程，往往把事情扭曲，在在自圓其說，結果污點越除越大片。
世事豈能完美？人豈會無過？痛定思痛，重新調整處事態度，積極面向前路，污點變成造就新的里程動力。
勇敢正視問題，冷靜面對議論，努力做好手上的工作，這樣子會令事情更容易淡化，亦不會弄至一子亂全盤之局面。
做人處事若能做到光明磊落，比心懷不軌處心積慮，快樂輕鬆多了。
在一帆風順期間，或狀態大勇時，就算作了虧心事，一定不會相信因果報應。當有朝一日；生活境況不如理想，或身患惡疾，不期然會思前想後，從前種下的因，就算不是天意追討，亦懷疑是果報臨身。
也許現代人大都不相信天理，然而不相信並不等於沒有天理這回事，現眼報的人，比報應慢慢才應驗幸運，可能上天要此類人懸崖勒馬，好自為知！
父親和祖母是家裡的講故事專家，他們倆之最大分別；祖母愛講經典歷史言情悲喜劇，父親則談文說道，大講三國人物之成功與失敗，他並把孔明《出師表》一邊背誦一邊解釋辭中意義。
在書聲故事聲長大的我，小小年紀便模仿大作家的口吻，在作文中左一句右一句，管它文不對題，或上文不接下理，反之大膽落筆，老師曾經警告我別要濫用文句，要消化作家們的東西才可變為己有。
可是善忘是我的根性，老師的話有如「水過鴨背」掉轉頭便故態復萌，後來連老師都讚我即學即用，越用越活。
因教學關係，接觸很多老師，偶然談及學生讀書與作文，我會以身試法，告訴他們自己一點作文之經歷。
吸收別人的東西，開始像搬字過紙，慢慢便成為自己的東西。
周三，國際奧委會宣佈英國成為2012年國際奧運主辦國。英國人亢奮激動，倫敦市民正在沉醉在勝利掌聲中。
周四，冷不提防，轟然巨響，地鐵、巴士──接二連三，一連串連環爆炸。
千人受傷，近百人死亡，嚎哭、憤恨、譴責、人們驚惶走避，倫敦市從歡呼亢奮陷入悲傷憂慮。
異常的民情，似乎為2012年之盛事，寫上很多疑句。
死者無辜，傷者無辜，人民無奈，恐怖份子的無處不在，令到民主國家人人自危，反恐是當務之急，但要反得文明才是上策。
看來恐怖份子製造國（英、美兩國），要重新考慮自己的對外手段和政策，才可平息恐怖事件。
山墳祖地蔭澤子孫，選擇吉日良辰殮葬嫁娶……
中國人就是講究時運風水的民族。
有人為了擇個旺子旺孫的日子，把死去父母屍骸，停留在公眾殮房好一大段日子，理由是風水先生擇了不會相沖的吉時吉日。
嗚呼！死者何堪遲遲未能入土為安！哀哉！生者何其大意，既以逝者有能庇佑後人，卻置死人冰寒冷凍之殮房，與堆積重疊之屍骸共渡寒冷陰森的日子？有時不禁為孝子賢孫冒汗，每逢祭祖時節，但聽孝子孝女喃喃有聲，向先人祈福求財，人們可曾思想讓先人安樂逍遙，心無掛慮地說：「放心罷！我們會好自為之！」
www.moniquearts.com ──對我來說，可真是逍遙快樂的事情，由網站設立第一天，我全情投入網站內容與佈局，亦要求製作組兩位小姐，做到構圖的美觀流暢自然。
兩位小姐有感而發：「做這網頁做得很開心，因為沒有為收看人流而製作的壓力……」
雖然網站沒有為收視而刻意經營，但我最怕做一些沒有生命，沒有責任，沒有認受性的東西，所以本主的文章（那怕是短短數語），必然天天上網，套用「治大國如烹小鮮」，我則處小網如大事情，表面看來輕鬆寫意，但敬「網」樂「網」之情懷，相信讀者亦會感覺一二。
本主金句：莫浪費資源去做虎頭蛇尾之事，更讓讀者不要白來一場！
近日香港流行樂壇，出現一股垂死掙扎的現象，樂壇老板及製作人，大搞舞台視效及歌星的表演包裝，可是吸引不到大量的新棒場客，那些手持螢光棒尖叫高呼的年輕人，大聲為偶像歌手擺手吶喊，都已現出疲態。
他們大概開始投入社會工作了，因工作需求，他們要進修增值，生活圈子擴闊了，思想起了變化，昔日狂追猛棒的偶像，今天頓覺無聊淺薄，於是；就如此地逐漸退出不求歌曲水準，只求偶像登台的「狂熱年代」。
怎樣的社會，出現怎樣的文化。
樂壇為了生存，必然順應新潮流，潮流興通識，注重個人文化增值，看來新的流行歌星，不再是有姿勢沒實際，無聲無氣演唱詞不達意的歌曲了。
十八歲的漂亮少女，用她詩一般的情懷，編織一幅將來美景，她笑癡癡沉醉在愛情的憧憬──
「二十歲一定要結婚，替他生兩個孩子，我不要工作，由他賺錢，由他照顧我……」
二十二歲的她，已不復十八歲的純情，她用上點世故的口吻說：「跟他距離遠了，結緍是一件遙遠的事情，在法律系有很多追求者，不過我還是學生，圈子很細，將來當上律師，圈子大了，選擇亦多起來，愛情人選會隨環境而改變……」
聽她的話，想起她十八歲的愛嬌之情，人總是有一個起承轉合的程序，如果莎士比亞小說中的羅密歐與朱麗葉沒有在少年時死去，他倆的情事，是否因年齡而變得冷靜理智？
很喜歡運動場健兒們比賽時的神采。
比賽，顧名思義是互相競技，全情投入，發揮所有能力，是比賽的目的。
運動精神是；能嬴的一定要嬴，輸了，便要服輸，換言之嬴得漂亮輸得精采。
運動精神，可以將人的氣質和修養提昇，每次看到輸嬴雙方握手散場，真是人性美的表現。
比賽有嬴有輸，細看比賽過程，原來大有學問，所謂物似類同，從運動比賽，我往往吸收一些做人做事道理 。
主持聲線訓練課程，可說是如置身水深火熱，來上課的學員，都飽受有口難言之苦，他們目的只有一個──開口有聲，暢所欲言。
不過每人的聲音疾病都不一樣，有快速轉好的，有慢慢改良的，有聲音與健康同出毛病的。
而學員的反應亦各有表述，有憂心多多，有猜疑重重，有耐心受訓，有急速求成，有語出不善（因病所致），有無欲心安。
對著百般性格，我以不變應萬變，不變也者是；認清學員的病因，用不同的可行矯正方法去進行訓練，能快速矯正者，採用應快則快方法，不能快者，用設身處地的心情，告訴學員欲速不達的理由。
教學相長，我幫助同學們解決聲線困擾，同學們則磨練我的修養與耐性，真箇是你好，我好，大家好！
每人都有不同的讀書習慣，對學問的接收能力亦人人有別。
我喜歡讀雜文，因為它著墨輕鬆，卻又不乏人情道理，從雜文之中得出多樣人生，微妙世態。
我愛讀思想性的書籍，因它不易讀，不易懂，但磨練我思維，擴闊我的眼界。
哲學宗教等文章，可把我的心胸開啟，但對這樣書籍，我不會把論點照單全收，擇善而取，是我的求學問態度。
這類書籍不乏至理名言，屬於開啟心胸的名言，我習慣只選擇一點兒，因為這種富人生道理的東西，不是味味適合自己，況且一下子讀得太多，把自己的意識與本性都混淆不清兼有消化不來的情形出現。
大學問大道理的東西，最好用品嚐、消化、分析的讀書態度。
中國市場越來越開放，外國商品與國產品互相對撼。
自從中國加入世貿，我便擔心國人求財心切，不擇手段製造劣質物品，亦有外商利用商業漢奸，不斷製造有毒產品來達到以華打華目的。嚴加監管產品檢查部門，小心濫發物檢証明。
小心貪官與商業漢奸之間之通容謀利。
中國人是愛國民族，亦是賣國民族，在利字當頭，和人情親情糾纏底下，很多時做出損壞國家利益的情形。
歷史為鑑，清朝喪權辱國，那時的賣國漢奸比比皆是。
日本侵華，日本政府就看中中國人的懦弱性格與求榮心切，昔年數漢奸之多，真令人舉筆三嘆！
年輕女子滿身酒氣坐在九龍公園廣場石階一角，老婆婆突然驚呼向我招手：「她倒下來，看樣子是吃過興奮劑，快叫公園管理員搶救。」
我直往警衛署報告事態，兩女一男不久來到現場，男護衛員發覺年輕女子仍然清醒，只是酒氣未消，另外兩位護衛員看見女子彷彷彿彿的樣子，怕她再次跌倒，於是要她坐在最低下層的石階，年輕女子動也不動，看見此種情景，我輕聲對她說：「乖罷！坐低幾級安全些……」
她望我一眼，想站起；但全身乏力，我跟護衛員合力把她移往最低的石階。
年輕女子鼻孔和額頭皆有血跡，想必是跌傷了。看見她半迷半醉的模樣，問她是否願意讓我用點葯油擦擦，她突然雙手把我摟抱，並要吻我，這可嚇怕心兒，定定心神說：「讓我替妳塗點油好嗎？是否吃了葯？」
她失神呼叫：「是我的任性，……」
「年輕人總是任性的，慢慢改過罷……」我說。
「不會好的……」她說，跟著又摟著我。
看見她對我依賴，為免令她失望，於是說：「我趕著去運動了，你要對自己有信心，我還要上班，不能照顧你了。」
明天續
續昨天
她生氣地把頭埋在牆邊。
女護衛員善心地站在一旁，另外一位運動朋友亦跟她說話。年輕女子猛然站起來，不過已經清醒了許多，遠遠的我看見她伏在女護衛員身上大哭。
後來護衛員告訴我，那位女子已經27歲，父母分居，而父親另有新歡，她自己沒有跟母親同往，她說需要人愛需要人關心，希望護衛員當她姐姐。
我聽了不由替這些類似的問題青年嘆惜。然後繼續練聲，應該是過了三十分鐘罷，正打算離開，但心念那女子，於是朝近泳池方向望去，我的天！她已生龍活虎地摟抱著一位六十來歲的男人，狀甚熱情，那位男人亦被這青年女子逗得色授魂與。
唉！也是香港社會的一個灰色個案罷。問題家庭，產生問題子女。
這些人有很多的恨意與不滿，她們沒有善惡是非之辨別能力，因為他們成長環境，沒有人告訴他們甚麼是健康人生。
再看年輕女子拿著肥胖男人的涼鞋，笑彎了腰，我搖搖頭踏上歸途。
續昨天
驀地，傳來一把年長者聲音：「此女如果有人用時間扶她一把，會有救的。看她哭得那麼傷心，她亦自知走錯了路，可是改過要用很大努力。」
女護衛員又再出現；插咀說：「她幹的是妓女工作，剛才勸她返家，她說無家可歸，無人看得起做『雞』（妓女）的女子。」
另一位婆婆嘆著氣回答：「生育兒女，便要負上教養責任，生而不教，真是害人害物……」
我因時間關係，沒有回應兩位有心人的說話，聽了看了這些人的言行，香港人心慈善，今晨領略一二！
時鐘鈴聲大作，我雙腳朝天一伸，再作兩手抓爬，繼而一鼓作氣起床梳洗。
時間正好是早晨五時三十分，天空發出陣陣雷響，一分鐘略過無數次閃電，因下過雨，天色蒙上一層灰黑，偶爾吹來一點微風，為悶熱天氣帶來透心涼快。
有點猶豫是否去運動？心；卻主持大局著我馬上出發。
剛坐上7號巴士，竟然大雨傾盆倒下，望望大雨從天連珠速降，我捲起褲子，下了車，打著傘，昂首闊步，好一副無懼雷電交加雨濕波鞋的模樣……
謝謝天公造美，到達運動場，雨漸漸轉細，可能是大雷雨的關係，九龍公園少了很多晨運客，打完六通拳，雨細細的，如蓮藕絲般綿綿不斷。
左觀右望，在十丈之內竟無人走過，真是好環境呀！我手提洋傘在廣場漫步一番，跟著肆無忌憚地，把千里傳音傳越到千里以外。多痛快啊！平日練聲雖然得到運動朋友們的支持，但總是不好意思大喊特喊，把悅耳的難聽的聲音盡情「叫出」，人家不討厭，亦要有節制才是。
感謝自己的一念之「勤」，我今天練聲練得真暢快！
學生常向我訴說對現狀的不滿和憂慮，有一天她自言自語：「真要再作進修增值的決定，不然會連工都失掉……」
我乘機反問：「你常說不喜歡現時的工作，又說打算辭職不幹，現在卻擔心被革職，既然如此，倒不如敬業樂業，安靜下來把工作做好，反而沒有左不是右不是的煩惱。」
她點頭似有所悟，跟著又說，只有出外旅行，才覺得無憂無慮和沒有生活的壓力，我回應是：「放假去旅行真是暢快身心的事，慢慢學習投入生活，把壓力當為動力，你會過得輕鬆點。」
今晨收到她的電話：「周老師，我在旅行期間，因旅遊車要閃避迎面衝來的車子，我被拋離座位跌斷手臂……」
「梁同學，你語出輕鬆，還笑嘻嘻地講這麼掃興之事，真恭喜你的心態豁達，一年前發生此事，你一定罵天不公，罵地不仁，再罵命運的不濟……」我發自肺腑之言。
她笑著回答：「還以為再見不到你了……」
我以肯定口吻說：「我的學生那會如此無能，經過今次的不幸，你會認識珍惜現在，做好眼前的事情，最要緊是逃避現實，越逃越多不如意的事情發生……」
掛上電話，我衷心祝福梁同學會因禍得福，不再用逃避現實的心態去面對人生！
小馬衝口而出：「逆境順境皆由心境……」聽她之言不覺如沐春風。
說的也是，在沙士期間，一位舊學生滿有信心對我說：「幸而做好健康應變措施，不然；以昔日之弱勢體能，如何面對聞『咳』色變的日子，妹妹亦有同感，我們姐妹倆真是受益老師所講的身體乃革命本錢……」
其實她工作範圍是挺怕人，一位高級社工，常常要進入社區公屋等作實地探訪，如果她的心態是害怕衛生欠佳的進出地方，相信「沙士」不去光顧她，她自己亦會被人多擁迫的地方驚嚇得無病似有病。
另一個例子；某律師在「沙士」爆發的日子，因害怕與人接觸，把自己局限於與外界隔離的屋子，甚至跟客人都採用網上聯繫的方法。
故事的答案；當沙士走了，他病了，不是患上沙士傳染症，是神經緊張帶來的多種不安恐懼病。
這位朋友是否克服了心理障礙？真是天才曉得！
聲弱體差
新的教師聲線班今晨剛開始。
看到好幾位年輕老師，那副弱不禁風的樣子，已猜出聲音一定薄弱。
很多家長對小朋友的聲音好壞不以為然，尤其沒有意識到聲音與身體健康之相連相關原理，更沒有小心呼吸器官對臟腑之重要。
在課堂上，目睹學員多是面色暗白，大部份都患有鼻敏感，聲音困在口腔，喉頸一帶僵硬非常。
同學們訴苦，喉部卡緊，呼吸困難，鼻孔有收窄現象。
才二十來歲便有此現象，往後日子豈不百上加斤？因為年紀輕，要矯正聲音障礙，比較年紀大的同學容易。
在未正式聲音矯正之前，我示意同學們先作健身操，尤其是一些因體弱而習慣彎腰和雙肩收緊的學員，我會糾正他們不良姿態，不是為了好看，是為了讓身體回復適當的形態，聲音才可以順暢訓練。
學員經過一輪嚴格操練和聲音矯正，每人都開心自己初步成績 。
英國首相貝里雅的形象越來越顯示出鷹派味。
從聲音、眼神、笑容、身體語言──他要打造強人領導姿態。
強人，是氣魄加能力之謂，是本身氣度與實力的流露，貝里雅的形相予人感到刻意經營，強作強人以懾人心，效果好壞參半。
好的地方；舉手投足之間，在在用力。笑與不笑；都是力的表現。講話當兒；非要語出千鈞，不足以表現強人之一「言」定音氣勢。
貝氏此等表情，可能是經過形象專家的舖排，亦達到某程度的效果。
只可惜貝氏的表情達意方式，有著太多人為的牽強痕跡。
扮強人而欠缺強人氣魄氣質，除了不耐看，看久了會有疲勞感覺。
練聲練氣
兩班新的教師聲線訓練課程，頗為令我感慨的是；目睹大部份年輕教師都出現聲弱氣短怕冷無神采的現象。
亡羊補牢未為晚也，運動出生機是當務之急。
第一步：首先知道每人的問題並糾正之，然後拍拍胸膛使呼吸和發聲區可以多點空間和彈性。
第二步：請各位同學用點力按摩頸部繃緊的筋肉。
第三步：紮馬（兩腿微曲），以雙手在腎腰一帶連擦三十六次，再往小腹部位上下擦相同數目。
因拍胸膛可以舒緩呼吸緊張，按摩頸部令到開聲減少壓迫，再以站樁前後摩擦36次，對活躍臟腑頗有立竿見影之功。
同學們的反應：「雖然辛苦一點，但馬上見到療效。」
聲音與生理心理型態（之一）
楊同學的發聲共鳴頗闊廣，可惜用聲位置錯誤，加上濫用丹田，以致整體發聲共鳴和氣息輸送出現錯配的情形，他失聲原因頗為複雜。
第一堂的聲音測試，他明顯地帶著嘶裂音質，胸腔之間的胸小肌和胸大肌有緊壓的情形，這必然令到胸聲及肺氣量受到阻塞。
再測試他的喉頸部位，頸筋與頸脛因僵硬而呈現疲勞充血，如此更是呼吸換氣的大障礙。
當然要解決楊同學的聲音問題，必須從解決障礙著手，第一步是在頸與喉部和呼吸系統找出阻塞點，並用運動按壓手法舒緩筋肌緊張，再在頸筋膜器官前層按摩以及把因充血而脹大的關係區回復彈性。
經過第二堂的練習和矯正，他自覺發聲舒暢有力多了。
楊同學笑說這是另類療法。
──明天續
聲音與生理心理型態（之二）
──續昨天
很多人都以為聲音是在乎如何運聲運氣，這是大錯特錯的理念。
以這班同學為例，他們的問題更是林林總總。
同學甲雙肩高聳，面容慌張，我給她的訓練是先從心理及型態入手，待型態和神態都沒有開始時的緊張，我才按部就班去為她練聲，箇中步驟是先解除她的心理恐懼，以及令到她的肌肉回復彈性，因為型體和聲音，情緒和聲音，健康和聲音是三位一體的結構。
楊同學之言，引起我寫這篇文章的動機。
── 完 ──
 返回主頁 |
回本頁首日曆 |
回應請到交流站