七月 2005

SUN MON TUE WED THU FRI SAT

 

 

 

 

 

自省

文過飾非,錯上加錯

錯而不亂

心安樂逍遙

學以致用

從亢奮到死寂

孝子賢孫的忽略

10

11

是日也──網言網語

12

流行樂壇的出路

13

過程

14

比賽偶感

15

為師者言

16

讀書小札

17

18

慎防商業漢奸

19

問題青年(之一)

20

問題青年(之二)

21

問題青年(之三)

22

是日也痛快啊!

23

憂多事更多

24

25

順逆由心生

26

聲音與健康(75)-聲弱體差

27

形象真假有別

28

聲音與健康(76)-練聲練氣

29

聲音與健康(77)-聲音與生理心理型態(之一)

30

聲音與健康(77)-聲音與生理心理型態(之二)

31

 

 

 

 

 

 

2001年: 十一月 十二月
2002年: 一月 二月 三月 四月 五月 六月 七月 八月 九月 十月 十一月 十二月
2003年: 一月 二月 三月 四月 五月 六月 七月 八月 九月 十月 十一月 十二月
2004年: 一月 二月 三月 四月 五月 六月 七月 八月 九月 十月 十一月 十二月
2005年: 一月 二月 三月 四月 五月 六月

 

7月2日 自省

讀者希望我多寫一些人生道理,真把我一下子難倒,每天有很多意外之事情發生,又豈可以拿一二條道理解決?

不過有辦法處理不如意的事情,總比手足無措陣腳大亂好得多。

能夠保持平靜心態,才可以把亂局平安過度。

平日多自我修為,多反省及觀察世情,多讀益智書籍,因眼界開闊了,做人處事會多點包容,亦較能客觀對待突然而來的衝擊

我有很多缺點,但願優點越來越超過缺點,亦算合格了!


7月4日 文過飾非,錯上加錯

讀書人比少讀書的人,明白更多不同範圍的知識,讀書明理的由來,是說讀萬卷書,閱萬種人生。

每個作者,都有他們的文章價值,不論微觀或宏觀理論,都帶給讀者思考和增進學問的價值。

不過有學問並不等於有質素。

「文過飾非」,就指出聰明而有學問,卻修為欠奉的人,往往把學問與人生大道理,生活態度等,作為攻陷弱勢族群的工具。有學問者犯了過錯,他們自我辯護,就比沒有學問的人,更有說服力,讀書人而缺德,掩飾過錯的方法就是那麼的堂皇冠冕。

唉!善辯者;讀書人也!


7月5日 錯而不亂

人生道上;你我都會有一二件事令自己聲名受損,甚至蒙上污點。

很多人都營營役役絞盡腦汁去清除污點。除污過程,往往把事情扭曲,在在自圓其說,結果污點越除越大片。

世事豈能完美?人豈會無過?痛定思痛,重新調整處事態度,積極面向前路,污點變成造就新的里程動力。

勇敢正視問題,冷靜面對議論,努力做好手上的工作,這樣子會令事情更容易淡化,亦不會弄至一子亂全盤之局面。


7月6日 心安樂逍遙

做人處事若能做到光明磊落,比心懷不軌處心積慮,快樂輕鬆多了。

在一帆風順期間,或狀態大勇時,就算作了虧心事,一定不會相信因果報應。當有朝一日;生活境況不如理想,或身患惡疾,不期然會思前想後,從前種下的因,就算不是天意追討,亦懷疑是果報臨身。

也許現代人大都不相信天理,然而不相信並不等於沒有天理這回事,現眼報的人,比報應慢慢才應驗幸運,可能上天要此類人懸崖勒馬,好自為知!


7月7日 學以致用

父親和祖母是家裡的講故事專家,他們倆之最大分別;祖母愛講經典歷史言情悲喜劇,父親則談文說道,大講三國人物之成功與失敗,他並把孔明《出師表》一邊背誦一邊解釋辭中意義。

在書聲故事聲長大的我,小小年紀便模仿大作家的口吻,在作文中左一句右一句,管它文不對題,或上文不接下理,反之大膽落筆,老師曾經警告我別要濫用文句,要消化作家們的東西才可變為己有。

可是善忘是我的根性,老師的話有如「水過鴨背」掉轉頭便故態復萌,後來連老師都讚我即學即用,越用越活。

因教學關係,接觸很多老師,偶然談及學生讀書與作文,我會以身試法,告訴他們自己一點作文之經歷。

吸收別人的東西,開始像搬字過紙,慢慢便成為自己的東西。


7月8日 從亢奮到死寂

周三,國際奧委會宣佈英國成為2012年國際奧運主辦國。英國人亢奮激動,倫敦市民正在沉醉在勝利掌聲中。

周四,冷不提防,轟然巨響,地鐵、巴士──接二連三,一連串連環爆炸。

千人受傷,近百人死亡,嚎哭、憤恨、譴責、人們驚惶走避,倫敦市從歡呼亢奮陷入悲傷憂慮。

異常的民情,似乎為2012年之盛事,寫上很多疑句。

死者無辜,傷者無辜,人民無奈,恐怖份子的無處不在,令到民主國家人人自危,反恐是當務之急,但要反得文明才是上策。

看來恐怖份子製造國(英、美兩國),要重新考慮自己的對外手段和政策,才可平息恐怖事件。


7月9日 孝子賢孫的忽略

山墳祖地蔭澤子孫,選擇吉日良辰殮葬嫁娶……

中國人就是講究時運風水的民族。

有人為了擇個旺子旺孫的日子,把死去父母屍骸,停留在公眾殮房好一大段日子,理由是風水先生擇了不會相沖的吉時吉日。

嗚呼!死者何堪遲遲未能入土為安!哀哉!生者何其大意,既以逝者有能庇佑後人,卻置死人冰寒冷凍之殮房,與堆積重疊之屍骸共渡寒冷陰森的日子?有時不禁為孝子賢孫冒汗,每逢祭祖時節,但聽孝子孝女喃喃有聲,向先人祈福求財,人們可曾思想讓先人安樂逍遙,心無掛慮地說:「放心罷!我們會好自為之!」


7月11日 是日也──網言網語

www.moniquearts.com ──對我來說,可真是逍遙快樂的事情,由網站設立第一天,我全情投入網站內容與佈局,亦要求製作組兩位小姐,做到構圖的美觀流暢自然。

兩位小姐有感而發:「做這網頁做得很開心,因為沒有為收看人流而製作的壓力……」

雖然網站沒有為收視而刻意經營,但我最怕做一些沒有生命,沒有責任,沒有認受性的東西,所以本主的文章(那怕是短短數語),必然天天上網,套用「治大國如烹小鮮」,我則處小網如大事情,表面看來輕鬆寫意,但敬「網」樂「網」之情懷,相信讀者亦會感覺一二。

本主金句:莫浪費資源去做虎頭蛇尾之事,更讓讀者不要白來一場!


7月12日 流行樂壇的出路

近日香港流行樂壇,出現一股垂死掙扎的現象,樂壇老板及製作人,大搞舞台視效及歌星的表演包裝,可是吸引不到大量的新棒場客,那些手持螢光棒尖叫高呼的年輕人,大聲為偶像歌手擺手吶喊,都已現出疲態。

他們大概開始投入社會工作了,因工作需求,他們要進修增值,生活圈子擴闊了,思想起了變化,昔日狂追猛棒的偶像,今天頓覺無聊淺薄,於是;就如此地逐漸退出不求歌曲水準,只求偶像登台的「狂熱年代」。

怎樣的社會,出現怎樣的文化。

樂壇為了生存,必然順應新潮流,潮流興通識,注重個人文化增值,看來新的流行歌星,不再是有姿勢沒實際,無聲無氣演唱詞不達意的歌曲了。


7月13日 過程

十八歲的漂亮少女,用她詩一般的情懷,編織一幅將來美景,她笑癡癡沉醉在愛情的憧憬──

「二十歲一定要結婚,替他生兩個孩子,我不要工作,由他賺錢,由他照顧我……」

二十二歲的她,已不復十八歲的純情,她用上點世故的口吻說:「跟他距離遠了,結ㄛO一件遙遠的事情,在法律系有很多追求者,不過我還是學生,圈子很細,將來當上律師,圈子大了,選擇亦多起來,愛情人選會隨環境而改變……」

聽她的話,想起她十八歲的愛嬌之情,人總是有一個起承轉合的程序,如果莎士比亞小說中的羅密歐與朱麗葉沒有在少年時死去,他倆的情事,是否因年齡而變得冷靜理智?


7月14日 比賽偶感

很喜歡運動場健兒們比賽時的神采。

比賽,顧名思義是互相競技,全情投入,發揮所有能力,是比賽的目的。

運動精神是;能嬴的一定要嬴,輸了,便要服輸,換言之嬴得漂亮輸得精采。

運動精神,可以將人的氣質和修養提昇,每次看到輸嬴雙方握手散場,真是人性美的表現。

比賽有嬴有輸,細看比賽過程,原來大有學問,所謂物似類同,從運動比賽,我往往吸收一些做人做事道理 。


7月15日 為師者言

主持聲線訓練課程,可說是如置身水深火熱,來上課的學員,都飽受有口難言之苦,他們目的只有一個──開口有聲,暢所欲言。

不過每人的聲音疾病都不一樣,有快速轉好的,有慢慢改良的,有聲音與健康同出毛病的。

而學員的反應亦各有表述,有憂心多多,有猜疑重重,有耐心受訓,有急速求成,有語出不善(因病所致),有無欲心安。

對著百般性格,我以不變應萬變,不變也者是;認清學員的病因,用不同的可行矯正方法去進行訓練,能快速矯正者,採用應快則快方法,不能快者,用設身處地的心情,告訴學員欲速不達的理由。

教學相長,我幫助同學們解決聲線困擾,同學們則磨練我的修養與耐性,真箇是你好,我好,大家好!


7月16日 讀書小札

每人都有不同的讀書習慣,對學問的接收能力亦人人有別。

我喜歡讀雜文,因為它著墨輕鬆,卻又不乏人情道理,從雜文之中得出多樣人生,微妙世態。

我愛讀思想性的書籍,因它不易讀,不易懂,但磨練我思維,擴闊我的眼界。

哲學宗教等文章,可把我的心胸開啟,但對這樣書籍,我不會把論點照單全收,擇善而取,是我的求學問態度。

這類書籍不乏至理名言,屬於開啟心胸的名言,我習慣只選擇一點兒,因為這種富人生道理的東西,不是味味適合自己,況且一下子讀得太多,把自己的意識與本性都混淆不清兼有消化不來的情形出現。

大學問大道理的東西,最好用品嚐、消化、分析的讀書態度。


7月18日 慎防商業漢奸

中國市場越來越開放,外國商品與國產品互相對撼。

自從中國加入世貿,我便擔心國人求財心切,不擇手段製造劣質物品,亦有外商利用商業漢奸,不斷製造有毒產品來達到以華打華目的。嚴加監管產品檢查部門,小心濫發物檢証明。

小心貪官與商業漢奸之間之通容謀利。

中國人是愛國民族,亦是賣國民族,在利字當頭,和人情親情糾纏底下,很多時做出損壞國家利益的情形。

歷史為鑑,清朝喪權辱國,那時的賣國漢奸比比皆是。

日本侵華,日本政府就看中中國人的懦弱性格與求榮心切,昔年數漢奸之多,真令人舉筆三嘆!


7月19日 問題青年(之一)

年輕女子滿身酒氣坐在九龍公園廣場石階一角,老婆婆突然驚呼向我招手:「她倒下來,看樣子是吃過興奮劑,快叫公園管理員搶救。」

我直往警衛署報告事態,兩女一男不久來到現場,男護衛員發覺年輕女子仍然清醒,只是酒氣未消,另外兩位護衛員看見女子彷彷彿彿的樣子,怕她再次跌倒,於是要她坐在最低下層的石階,年輕女子動也不動,看見此種情景,我輕聲對她說:「乖罷!坐低幾級安全些……」

她望我一眼,想站起;但全身乏力,我跟護衛員合力把她移往最低的石階。

年輕女子鼻孔和額頭皆有血跡,想必是跌傷了。看見她半迷半醉的模樣,問她是否願意讓我用點葯油擦擦,她突然雙手把我摟抱,並要吻我,這可嚇怕心兒,定定心神說:「讓我替妳塗點油好嗎?是否吃了葯?」

她失神呼叫:「是我的任性,……」

「年輕人總是任性的,慢慢改過罷……」我說。

「不會好的……」她說,跟著又摟著我。

看見她對我依賴,為免令她失望,於是說:「我趕著去運動了,你要對自己有信心,我還要上班,不能照顧你了。」

明天續


7月20日 問題青年(之二)

續昨天

她生氣地把頭埋在牆邊。

女護衛員善心地站在一旁,另外一位運動朋友亦跟她說話。年輕女子猛然站起來,不過已經清醒了許多,遠遠的我看見她伏在女護衛員身上大哭。

後來護衛員告訴我,那位女子已經27歲,父母分居,而父親另有新歡,她自己沒有跟母親同往,她說需要人愛需要人關心,希望護衛員當她姐姐。

我聽了不由替這些類似的問題青年嘆惜。然後繼續練聲,應該是過了三十分鐘罷,正打算離開,但心念那女子,於是朝近泳池方向望去,我的天!她已生龍活虎地摟抱著一位六十來歲的男人,狀甚熱情,那位男人亦被這青年女子逗得色授魂與。

唉!也是香港社會的一個灰色個案罷。問題家庭,產生問題子女。

這些人有很多的恨意與不滿,她們沒有善惡是非之辨別能力,因為他們成長環境,沒有人告訴他們甚麼是健康人生。

再看年輕女子拿著肥胖男人的涼鞋,笑彎了腰,我搖搖頭踏上歸途。


7月21日 問題青年(之三)

續昨天

驀地,傳來一把年長者聲音:「此女如果有人用時間扶她一把,會有救的。看她哭得那麼傷心,她亦自知走錯了路,可是改過要用很大努力。」

女護衛員又再出現;插咀說:「她幹的是妓女工作,剛才勸她返家,她說無家可歸,無人看得起做『雞』(妓女)的女子。」

另一位婆婆嘆著氣回答:「生育兒女,便要負上教養責任,生而不教,真是害人害物……」

我因時間關係,沒有回應兩位有心人的說話,聽了看了這些人的言行,香港人心慈善,今晨領略一二!


7月22日 是日也──痛快啊!

時鐘鈴聲大作,我雙腳朝天一伸,再作兩手抓爬,繼而一鼓作氣起床梳洗。

時間正好是早晨五時三十分,天空發出陣陣雷響,一分鐘略過無數次閃電,因下過雨,天色蒙上一層灰黑,偶爾吹來一點微風,為悶熱天氣帶來透心涼快。

有點猶豫是否去運動?心;卻主持大局著我馬上出發。

剛坐上7號巴士,竟然大雨傾盆倒下,望望大雨從天連珠速降,我捲起褲子,下了車,打著傘,昂首闊步,好一副無懼雷電交加雨濕波鞋的模樣……

謝謝天公造美,到達運動場,雨漸漸轉細,可能是大雷雨的關係,九龍公園少了很多晨運客,打完六通拳,雨細細的,如蓮藕絲般綿綿不斷。

左觀右望,在十丈之內竟無人走過,真是好環境呀!我手提洋傘在廣場漫步一番,跟著肆無忌憚地,把千里傳音傳越到千里以外。多痛快啊!平日練聲雖然得到運動朋友們的支持,但總是不好意思大喊特喊,把悅耳的難聽的聲音盡情「叫出」,人家不討厭,亦要有節制才是。

感謝自己的一念之「勤」,我今天練聲練得真暢快!


7月23日 憂多事更多

學生常向我訴說對現狀的不滿和憂慮,有一天她自言自語:「真要再作進修增值的決定,不然會連工都失掉……」

我乘機反問:「你常說不喜歡現時的工作,又說打算辭職不幹,現在卻擔心被革職,既然如此,倒不如敬業樂業,安靜下來把工作做好,反而沒有左不是右不是的煩惱。」

她點頭似有所悟,跟著又說,只有出外旅行,才覺得無憂無慮和沒有生活的壓力,我回應是:「放假去旅行真是暢快身心的事,慢慢學習投入生活,把壓力當為動力,你會過得輕鬆點。」

今晨收到她的電話:「周老師,我在旅行期間,因旅遊車要閃避迎面衝來的車子,我被拋離座位跌斷手臂……」

「梁同學,你語出輕鬆,還笑嘻嘻地講這麼掃興之事,真恭喜你的心態豁達,一年前發生此事,你一定罵天不公,罵地不仁,再罵命運的不濟……」我發自肺腑之言。

她笑著回答:「還以為再見不到你了……」

我以肯定口吻說:「我的學生那會如此無能,經過今次的不幸,你會認識珍惜現在,做好眼前的事情,最要緊是逃避現實,越逃越多不如意的事情發生……」

掛上電話,我衷心祝福梁同學會因禍得福,不再用逃避現實的心態去面對人生!


7月25日 順逆由心生

小馬衝口而出:「逆境順境皆由心境……」聽她之言不覺如沐春風。

說的也是,在沙士期間,一位舊學生滿有信心對我說:「幸而做好健康應變措施,不然;以昔日之弱勢體能,如何面對聞『咳』色變的日子,妹妹亦有同感,我們姐妹倆真是受益老師所講的身體乃革命本錢……」

其實她工作範圍是挺怕人,一位高級社工,常常要進入社區公屋等作實地探訪,如果她的心態是害怕衛生欠佳的進出地方,相信「沙士」不去光顧她,她自己亦會被人多擁迫的地方驚嚇得無病似有病。

另一個例子;某律師在「沙士」爆發的日子,因害怕與人接觸,把自己局限於與外界隔離的屋子,甚至跟客人都採用網上聯繫的方法。

故事的答案;當沙士走了,他病了,不是患上沙士傳染症,是神經緊張帶來的多種不安恐懼病。

這位朋友是否克服了心理障礙?真是天才曉得!


7月26日 聲音與健康(七十五)

聲弱體差

新的教師聲線班今晨剛開始。

看到好幾位年輕老師,那副弱不禁風的樣子,已猜出聲音一定薄弱。

很多家長對小朋友的聲音好壞不以為然,尤其沒有意識到聲音與身體健康之相連相關原理,更沒有小心呼吸器官對臟腑之重要。

在課堂上,目睹學員多是面色暗白,大部份都患有鼻敏感,聲音困在口腔,喉頸一帶僵硬非常。

同學們訴苦,喉部卡緊,呼吸困難,鼻孔有收窄現象。

才二十來歲便有此現象,往後日子豈不百上加斤?因為年紀輕,要矯正聲音障礙,比較年紀大的同學容易。

在未正式聲音矯正之前,我示意同學們先作健身操,尤其是一些因體弱而習慣彎腰和雙肩收緊的學員,我會糾正他們不良姿態,不是為了好看,是為了讓身體回復適當的形態,聲音才可以順暢訓練。

學員經過一輪嚴格操練和聲音矯正,每人都開心自己初步成績 。 


7月27日 形象真假有別

英國首相貝里雅的形象越來越顯示出鷹派味。

從聲音、眼神、笑容、身體語言──他要打造強人領導姿態。

強人,是氣魄加能力之謂,是本身氣度與實力的流露,貝里雅的形相予人感到刻意經營,強作強人以懾人心,效果好壞參半。

好的地方;舉手投足之間,在在用力。笑與不笑;都是力的表現。講話當兒;非要語出千鈞,不足以表現強人之一「言」定音氣勢。

貝氏此等表情,可能是經過形象專家的舖排,亦達到某程度的效果。

只可惜貝氏的表情達意方式,有著太多人為的牽強痕跡。

扮強人而欠缺強人氣魄氣質,除了不耐看,看久了會有疲勞感覺。


7月28日 聲音與健康(七十六)

練聲練氣

兩班新的教師聲線訓練課程,頗為令我感慨的是;目睹大部份年輕教師都出現聲弱氣短怕冷無神采的現象。

亡羊補牢未為晚也,運動出生機是當務之急。

第一步:首先知道每人的問題並糾正之,然後拍拍胸膛使呼吸和發聲區可以多點空間和彈性。

第二步:請各位同學用點力按摩頸部繃緊的筋肉。

第三步:紮馬(兩腿微曲),以雙手在腎腰一帶連擦三十六次,再往小腹部位上下擦相同數目。

因拍胸膛可以舒緩呼吸緊張,按摩頸部令到開聲減少壓迫,再以站樁前後摩擦36次,對活躍臟腑頗有立竿見影之功。

同學們的反應:「雖然辛苦一點,但馬上見到療效。」


7月29日 聲音與健康(七十七)

聲音與生理心理型態(之一)

楊同學的發聲共鳴頗闊廣,可惜用聲位置錯誤,加上濫用丹田,以致整體發聲共鳴和氣息輸送出現錯配的情形,他失聲原因頗為複雜。

第一堂的聲音測試,他明顯地帶著嘶裂音質,胸腔之間的胸小肌和胸大肌有緊壓的情形,這必然令到胸聲及肺氣量受到阻塞。

再測試他的喉頸部位,頸筋與頸脛因僵硬而呈現疲勞充血,如此更是呼吸換氣的大障礙。

當然要解決楊同學的聲音問題,必須從解決障礙著手,第一步是在頸與喉部和呼吸系統找出阻塞點,並用運動按壓手法舒緩筋肌緊張,再在頸筋膜器官前層按摩以及把因充血而脹大的關係區回復彈性。

經過第二堂的練習和矯正,他自覺發聲舒暢有力多了。

楊同學笑說這是另類療法。

──明天續


7月30日 聲音與健康(七十七)

聲音與生理心理型態(之二)

──續昨天

很多人都以為聲音是在乎如何運聲運氣,這是大錯特錯的理念。

以這班同學為例,他們的問題更是林林總總。

同學甲雙肩高聳,面容慌張,我給她的訓練是先從心理及型態入手,待型態和神態都沒有開始時的緊張,我才按部就班去為她練聲,箇中步驟是先解除她的心理恐懼,以及令到她的肌肉回復彈性,因為型體和聲音,情緒和聲音,健康和聲音是三位一體的結構。

楊同學之言,引起我寫這篇文章的動機。

── 完 ──


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