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保健湯水 |
籠居建築 |
危中有機 |
抗菌要有定力 |
5 |
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6 |
抗炎不要極端化 |
兒童琴聲 |
張國榮的「謎」 |
要演繹好生命 |
吾師韋瀚章教授 |
吃補品要有法 |
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13 |
討厭的吐痰者 |
讓孩子天真地成長 |
讀者的來信 |
重新制定醫療政策 |
18 |
19 |
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20 |
21 |
克服心亂 |
小心吃健康食品 |
治病小記 |
社會公德教育 |
無眠的日子 |
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27 |
抗炎閒語 |
誠求 |
美哉書法 |
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中國人對平日的湯水很講究，湯水養生和保健跟中醫學理論，有著互補的作用。
湯水嚴格講求調配要合乎人體之強弱和脾胃的屬性，而當中亦有適合任何人飲用的平安湯。例如天氣時涼時熱，人們最易患傷風感冒，很多時咳嗽不止，真的令人束手無策。
原來咳嗽又被人納入無「正方」一類，所謂無「正方」顧名思義是沒有一條藥方可以讓人止咳。
有人吃過不同的中西藥物都未能把咳嗽清除，那曉得用六七片薑煲片糖薑湯，便把咳嗽驅除。
不過要明白自己是熱咳或是寒咳，薑片煲片糖湯只適合風寒的人飲用，如果因熱氣所引起就不宜飲用薑湯。
在轉換季節時期，可以用南杏、北杏、無花果、蜜棗、川貝煲瘦肉湯，（份量可以問中藥店，因須要按人數而定。）這款湯水則適合任何體質的人飲用，此湯對清理「久咳」未癒，可以收到調和理順之效。
很久之前，我曾經飲用立此湯，果然把我的久咳治好。
如果認為自己是屬「寒性」咳嗽，可以加三分之一個陳皮一起煲，因為陳皮有驅風散氣之效。
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淘大花園成為新一輪非典型肺炎「重災區」，政府不排除病菌是透過空氣傳染。
我常常覺得香港地少人多，居住環境嚴重缺乏新鮮空氣。很多屋苑建築都是密集式的，由一戶人家排出廢氣，而另一戶會吸入別人的不清氣味，相信港人會有共鳴，尤其是廚房的抽氣系統，當保持了自家廚房空氣清新，而別家會像吸二手煙般，聞到油煙與煮食混合廢氣。
淘大花園是否從抽氣扇把病菌擴散開去？這都是我平日聞到對面樓的廢氣味有感而發。
今次的事件，可以說是給我們敲響了留意家居衛生的警鐘，政府經此一役，真的要研究香港建築物的排氣污染問題。
也許「非典型肺炎」給我們帶來了要認真貫徹環保意識。
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香港病了，但有時生病一埸會把潛伏危險病毒一掃而空，經過今次災難，我相信最要面臨社會整頓，應該是中國大陸，香港的生態環境亦相應重新調節。
現時最要緊是全城團結，把應該留意的個人與公共衛生都要照顧，在非常時期做非常應變功夫；當然每人都為此而勞累透了，但攻克非典型肺炎一定要全民通力作戰，但願在藥物治療方面有突破性的發展。
另外，香港因肺炎菌令到疲弱的經濟更加雪上加霜，希望靈活的香港人打完這埸細菌仗，馬上思考本港及內地龐大的環境衛生市場。
現代化是應該配合現代文明，文明包括平日生活的與大自然互相調配互相平衝。
非典型細菌只是一個例子，前例已經有在英國發生的瘋牛症，本港的禽流感，還有西方國家出現的豬蹄症等。
到底是甚麼一回事？是否人類把生態與大自然歪曲了，是否人類嚴重威脅了其他動物的生存權利？有醫學界推斷今次的細菌源頭是來自動物，中國人以愛吃聞名，甚麼動物都吃，如果炎箘真的來自動物，廣東人發病源頭是否因吃了某種動物而得病，這些都是我的假想。
說到底，但願非典型肺炎菌快點滅亡。
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驚慌恐懼最容易令人體的抵抗力減弱，一位深圳朋友在長途電話的說話，真的可圈可點；她說：“非典型肺炎菌雖然可怕，但如果怕到甚麼都不敢碰，那就更容易得病了，況且患病者的死亡年齡大都是70以上，他們都有另類病因，肺炎菌是一條導引，他們都是由於併發症而死的，小心和保持清潔做到了，就不怕了。”
她說得有道理，人如果終日惶惶恐恐，那麼心臟一定受到跳動不均的影響，如此連呼吸都感覺壓迫和出現迫速的現象。
打仗的勝算是，一不怕死，二不怕苦，三不怕大敵當前。
對付非典型肺炎菌亦跟打仗有異曲同工之處，個人只要做足應該留意的事項，就須要放平了心做自己日常應該做的事。
心理狀態有很多時候是一個人的前程指南針。
今次的炎菌風暴，只要各人同心合力，我相信香港很快便恢復正常，最要緊是不要自亂陣腳，一亂就會出問題，切記！
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抗炎行動切不要演變成極端化，有此想法皆因友人向我大發牢騷，她說：“在巴士上看見一位亞伯打噴嚏又不掩鼻，真沒公德。”
我說：“幾十歲老人家了，從來都是打噴嚏不掩鼻的，那曉得現在人人要衛生，可能這位老伯沒有看新聞，又或可能是明知道要講衛生，但一時間改不掉舊習慣，甚至因年紀大了，反應遲鈍了，來不及掩口掩鼻。”
她聽了聲音即時和順下來，說道：“這倒有道理，幾十歲老伯真的很難適應這特突然而來的風暴，要改掉壞習慣還得慢慢來。”
甚麼都要有過渡期和適應時刻，我們都要有公眾衛生意識，可是有的時候還得體諒人的過往習慣和年齡問題，當然仍要提醒他們，在非常時期大家忍耐一點罷！說老實話，如果中國人一向習慣保持環境清潔，就算年紀老了，都不會隨地吐痰，或在非常時期會容易跟得上連打噴嚏都要掩鼻的呼籲。
我常常建議養成良好習慣要從少開始。
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近日因非典型肺炎菌的關係，隔鄰小女孩不用上課，可能她的母親見她無所是事，天天都要她練琴。往日聽到這些琴音都覺得小女孩彈得像打鐵，節奏凌亂不在話下，最要命的是某些句彈出來的效果猶如十五個吊桶七上八落，總之每逢聽到她彈琴我便頭痛。
可是這幾天我聽到小女孩的琴聲，竟然像聽到一陣清靈的練習片段，看來女孩平日練琴一點都不認真，常常停下來重複樂句，奇怪我反而感到一份平常日子的安寧，女孩子不知天高地厚，也沒有成年人的諸般憂慮，她只是因為閒在家中不如調琴。
也許世事紛亂，今次的炎菌風暴令到很多正常的生活秩序被打亂了，扭開電視一把把恐怖的新聞報道嗓子，在有線新聞台不斷重複香港的「亂」。
其實這些新聞報道員是不須要用恐怖片的聲調，也可以把訊息帶給廣大市民，有線電視新聞台是不斷重播新聞的，那些廣播者用了七情上面的聲音，只令市民加重心理壓力。
可能正因為周圍都是憂慮惶恐的說話之故，聽到女孩的琴音，我心平安了很多，它帶回給我往昔的生活節拍，日出而作，日入而息。
兩位小姐按：網主這幾天的「肺炎」稿件，皆是零晨二、三時寫作的。可知她……日出而作，日入「未」息。
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跟學生談及張國榮之死，她說：“不明白他為甚麼要選擇跳樓，三億元的身家，應該很滿意了，坊間很多傳聞，都是環繞著他的雙性戀疾病等等……”
在電視我看到張國榮復出的台上表演，很另類，很自我。觀眾對張國榮的癡迷，亦是對他的「愛」的回報。
台上的張國榮，用他身體語言和沉鬱輕飄的聲音，一首一首地去演繹生命中的癡與迷惑。他的不羈完全反映在他的微翹的雙唇，然而眼睛卻又深藏著「不知」與「無奈」，是否他對自己命運的不知或是對愛情之不解，張國榮的歌是否亦是他的一生縮寫？
97年的音樂會，他唱了「啼笑姻緣」主題曲：“為怕君你變左心”張唱來凄婉冷清，雖然用的是男聲，但一份幽幽愁情較原唱者更為盪氣迴腸。
看了這場電視重映音樂會，我不禁嘆了一口氣，可能張國榮很痛苦。
痛苦是沒有一定標準的，正是如人飲水冷暖自知。
我回答學生的說話，也只有一句，可能他很痛苦罷！
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每人都尋找自己生命的意義，有人會把意義兩字看得輕鬆一些，有人會對之非常刻意與執著，孰是孰非真的很難對兩者之間下一個定義。
人生沒有執著很難有所作為，不過太執著於成敗得失亦非好事，如何去平衝去調節，就要看每人的修為和處事態度了。
有些時候，旁邊所發生的事情可以作為人的借鏡或者是一些提示，當然是須要個人對自己生命的誠懇和努力。
我很感動一句名言：「為生，也為死。」是誰的說話我忘記了，但它對我來說，起了對生命的一份認知。
一個人既然來到這世界，就好好地活著，活著是為了完成生命的一份機遇與因緣，這就是我所理解的「為生」。「也為死」；我的理解是，「死」── 是一個人最後要回歸的地方，能夠在人生終點時說一聲；我走了，我安心地走了，那就死而無憾。
我曾經亦迷惘生命的意義，也常問生命的意義是甚麼？現在我由問號轉到實踐生命，於是迷惘減少了，人輕鬆多了，因為我明白到除了生命本身也有死亡的問題，說到底，一個人能夠做到今生無悔亦即是死也安樂了。
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韋老師走了不經不覺已經十年，他的消逝，彷彿亦帶走了藝術歌曲詞作的一個紀元。
韋老師生前對我說過：“中國藝術歌曲肯定會有人認同和欣賞的一天，……”，也許因為這種信念，令到韋老師一生不悔不休地埋首創作，野草詞人，亦是韋瀚章老師的性情寫照。
他的一首詞作「我」（五十自壽）──
我問天公，倒不如捫心問我；
五十年來，這歲月怎生渡過？
年少才華輕一世，偏逢處處迎頭挫；
更況那，連年災難，
殘書卷，都遭秦火。
凌雲志，早消磨，
貧病債，交相禍。
袛落得，嶙峋瘦影，短髮蕭疏。
袛賸得，衷誠一片，愛人如我。
血汗千金隨手盡，強拋心力為人助，
從不肯，回頭恨錯；
也不管，自身結果。
我師古人，袛怕古人笑我！
我談詩書？還是詩書談我？
想一想呀，
呵！呵！呵！
文采風骨渾然而成，這首詞流露出作者淡薄的人生觀，卻又滿腔豪情壯志，然而不如意者常八九，韋老師徒呼奈何之餘用；呵！呵！呵！作為詞的結語。
韋老師最大的願望是中國藝術歌曲的成就，作為他的學生，我總有一股莫名的嘆息，韋老師的願望是否還要一段長時間才可以實現？近年在香港愛唱藝術歌曲的人越來越少，藝術歌曲在缺少觀眾和演唱者底下，顯得一片冷落蕭條，韋老師泉下有知可能有點失望，不過我相信以韋老師為人之執著堅持，有一天我們的華人社會會響起一首首韋老師的藝術歌曲作品。
十年生死兩茫茫，際此十週年的紀念文章，我向韋老師提問：“老師，你知道我們懷念你嗎？”
當然老師不會答我，最後我重複老師為思念他的夫人而作的《蝶戀花》，順便告訴老師，他對故人的愛情令人感動良深，但願老師師母逍遙塵世樂也呵呵！
《蝶戀花》
酷暑將殘秋意又，
颯颯西風著臉催人皺。
佳節今宵齊仰首；
無端陣雨吹來驟。
突破雲層光漸透，
借問荒山也照孤魂否？
但得伊人情似舊，
敢煩月姊傳音候。
（註：選自野草詞總集）
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這陣子本主身體不適，都怪自己中國食療文化根底差，原來吃滋補的東西要懂自己的體質屬性。
今次我因吃了二十多天「鹿胎粉」出了事，俗語所謂「補到實」。不要以為我天天寫文化呀，健康常識呀，原來卻無知頂透，怪不得老人家的話，有時真的是來自生活的智慧，我叔婆就常常對我們說：“粗茶淡飯保平安，不寒不熱精神爽。”看來此話一點也不假。
吃了過補的東西，而且一連二十多天都按說明書的份量，早晚一匙「鹿胎粉」，結果出現生痱子，生暗瘡，心熱而且周身骨痛，解鈴還須繫鈴人，我馬上找一向為我治病的中醫師，替我抽散深入五臟六腑的「補氣」。
真是活該；今次我要賠上二十多天吃苦藥，和天天大清早便往公園呼吸新鮮空氣和做運動，謝謝老天爺，終於在今天，2003年4月11日（本文出場是 4月12日）宣告完全康復，也許是還一個公道給小鹿朋友罷，吃了「鹿胎粉」20 多天，我得用上 20 多天來自我整治。
啊！天意也！
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前天我正在窩打老道的班馬線，旁邊有兩位衣著很有品味的中年男士，隔著口罩一邊過馬路，一邊咕嚕香港的接二連三不如意者事。說時遲那時快，其中一位穿恤衫配以一件米黃背心的男士，突然拉開口罩咳吐；我的天！一口濃痰應聲落地，我當時覺得很噁心，真的斯文敗類；跟著他又議論起來：“香港不知撞了甚麼邪，竟然來一舖非典型肺炎……”
如果這位先生是衣衫襤褸，我倒原諒他教育低，如果這位先生是老人家，我會理解他一時不能改掉壞習慣，可是這位男士只懂保障自己的個人衛生安全，（因此君吐痰之後馬上蓋上口罩），而不顧公眾地方的清潔守則，真是太自私太失人格了。
要過渡非典型肺炎，不能單靠政府，人人皆有責全民一心，共同克服和戰勝這場細菌風暴才對。際此非常時期，個人自律是當務之急。
我呼籲區議員，和平日最多動議的議員們，請為香港站出來，拿起擴音器勸籲港人不要隨地吐痰，同時在公園球場等地方，告訴打波的年輕人，要愛惜公物，不要亂拋垃圾，當然也不要把痰吐在球場上，保持公眾衛生，亦是一種運動精神。
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一位學生來電，她說兒子的鋼琴老師建議她讓兒子學唱歌，說不定被電視台看中，那就有出鏡機會。
我反問她，是否願意孩子好好地唸書，或是小時便出風頭，而且她的孩子己經學琴和學畫，論理在一方面的藝術有成積已經很好了，如果目的是要孩子做小歌星，那麼我是沒有什麼好的建議，如果只是因鋼琴老師的話，我反對讓孩子小時侯便沾染娛樂圈子，況且孩子小小年紀便愛上出風頭，書便唸得不好。
學生聽了點頭稱是，她告訴我因鋼琴老師不斷向她推銷其三月兒童天才歌唱速成班，一時間令她變得心大心細，如今經過大家交換意見，亦堅定了她自己的初衷──要孩子好好唸書，以及好好地學一兩種藝術。
聽到她的回應，我亦替孩子鬆了口氣。商業社會有其利弊，好像一些課程策劃者，就看中父母的望子成龍虛榮心，一味猛力推銷成名利就的概念，當家長真的要頭腦清醒，否則很容易令自己的子女太早被名利所干擾，這真的是非孩子之福。
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收到網友的電郵內容值得給大家分享：“原來曼秀雷敦加驅風油真的很有效，小兒有些微呼吸道敏感症，我依網主所示，天天替他擦胸口和後背，昨天小兒對我說呼吸比從前沒有那麼辛苦了，謝謝網主……”讀到這封信，我真的感到欣慰，沒有健康真等於沒一切。
尤其是近日天氣變化得很厲害，早上多雲潮濕，下午可以轉送北風，如果有呼吸道或長期鼻敏感者，真的不是味兒，我再長氣一點希望讀者就算身體沒有任何毛病，在洗澡前可以用幾點驅風油加曼秀雷敦擦心口，擦小腹，擦鼻子及耳背，如此可以增強呼吸道的活躍性和強化人體免疫系統，我的學生就每天都按照文章介紹照做如儀。出來的效果是；有時輕微感冒很快消失於無形。vr
此外，如果胃子沒有任何問題，可以用一杯可口可樂加三片檸檬和二片薑，可以令感冒加速痊癒。現在已經是四月了，陽光普照的日子快將來臨，非典型肺炎菌會被太陽晒死。
不過當前急務還是替自己打好健康基礎，強化呼吸道和增強心臟機能和肺活量等，都是每人應該化點時間去坐言起行的。
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今次的非典型肺炎菌，香港公立醫院醫生和護理人員奮不顧身；救護病患者的大無畏精神，真的令人深生敬意，而私家醫生亦甘作義工，參與抗菌行列。憑這點社會公義行為，我對香港前途充滿信心。
養兵千日用在一時，香港特區政府經過這次炎菌驚魂，應當制定一套完整的醫科培訓理念，近年因醫療改革，我在電視看到有關這方面的特輯，得知港大和中大的醫科學生對前途感到茫茫不知所措，而醫療改革會令醫護人才青黃不接，而且有斷層的危機，最不幸的是，新進醫生訴說新政策，迫使他們醫療水準大大下降。
制定政策者，可能並未意識到，當有病菌猛烈突襲時應該要有的優秀醫生和護理人員。
亡羊補牢為期未晚，希望港府和醫管局重新思考香港所須要的精英醫生和優秀的醫療政策，作為一個現代化的都市，一支優秀的醫療隊伍，是香港所必須的。
也許因非典型肺炎菌，會令政府重新檢討未來的醫療方針。
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人生有很多苦難，如何去面對它，就要看人以何種心態去應變。
為苦難來臨，「心亂」；是人最容易產生的情緒表現。
心一亂，隨伴而來是氣躁和惶恐，手足無措和導致諸事更難解決。克服這個「亂」字，那便要我們拿出大意志，大勇氣。
克服「心亂」說說容易，做起來真的困難重重，原因是事情發生在自己身上，一切感受都落在當事者身上，有時第三者的無心之言常引起局內人的氣結和更亂更煩躁。
換言之，一個人要克服困境和心亂，還得提高容得下別人無心之失言，和切不中事實的忠告。心安靜是對付心煩亂的最有效方法，如何在亂中求靜，我的方法是；一切方法都用上了，事情還是解決不了，那麼，我得放下擔心憂慮，所謂置諸死地而後生，實行來一招「死就死」的名言。說也奇怪事情往往因「放下」而有了新轉機。
當然，過程是非常反覆的，連堅持安靜都是一日數變，不過懂得令自己靜下來，已經是邁開了成功的第一步。
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吃了 20 多天有激素的鹿胎粉，後遺症真的多的是，例如心跳加速，肝熱和肺如火燒兼胃痛。當初我在台灣買這種健康食品，都是聽了導遊說宋美齡的哮喘病都是吃了它痊癒了；邵逸夫也是吃鹿胎粉把他的長期哮喘治好的。我因自小有嚴重喉炎，慢慢因以中醫治療及運動，已經好了八九成，聽到導遊這麼說，一時失卻判斷，而且買鹿胎粉的店舖據說是政府大力推介的。
今次真的變了當局者迷，竟然失去常識和理智，其實當天晚上我只吃了一小匙便覺得呼吸舒暢無比，應該馬上警覺有激素的可能性，只可惜我完全失去平日的科學頭腦，還沾沾自喜自己的幸運。
發病開始是因停了吃鹿胎粉，不到幾天，嘴角和唇邊長了痱子，舌頭生瘡和面長疱子。最要命是連一點小感冒都難以痊癒，而且心煩意亂。後來感冒好了，便開始腸胃出毛病，心律跳動加快，我當初以為心臟有毛病，看了醫生吃了藥，那曉得心律跳動更速，於是我覺悟到一定是鹿胎粉的原因，於是一五一十把吃了的東西告訴中醫師，中醫的調理方法是追究根源，然後重點抽洗，和調節受到波及的臟腑，雖然是慢拍子痊癒，但好處是完全根治。當然筆者亦費了九牛二虎之力做一切康復運動，如何去配合中藥令五臟六腑復原，我會在文章道出詳細過程，作為強身健體倒是有益身心的健康常識。
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當明白了病從口入之道理，中醫的調理和醫理學問，是把肝火去除，開始幾劑藥是把內臟毒素自大小兩便盡量排出，故此口腔特乾，每天喝水不下二十杯，而且因適應了一段日子的有激素食品，我消化能力竟然因停吃鹿胎粉，而大大減弱，甚至腸臟亦感到僵硬。
我知道光是靠中藥收效是很慢的，因為心肝脾肺腎都在緊張狀態。運動出健康，於是我以活血去風之藥酒用力全身按摩及用熱敷法把身上淤塞的器官舒緩緊張，最初我連吃東西都吃不下，腸胃非常差，而且胃氣漲，說也奇怪，用藥酒按差胃子竟然把胃氣也排出，經過約一星期吃中藥和按摩，我的胃口一天一天好起來，不過心律不正真夠難受，知道不是有心臟病，我便有辦法，首先是學游水救生員用手按心口，然後利用牆壁，（手背緊貼牆壁）一起一伏地往心臟壓去，這方法有助活動心臟機能，如果用點曼秀雷敦加驅風油，更加收到疏通內臟之效，現在我的心律已經正常了。
記得我用此方法之初，就算是輕跑幾步都心跳和手腳發軟，現在大致上已經恢復到往昔的心臟功能。
運動方面，我起初是以最輕最柔為主，然後續步增加力度和運動範圍，跟著別人耍太極對人體平衡真是奇妙，我今回康復就因太極的輕柔帶勁，把身體內臟緊張情形，得到改善。不過隨之而來是嚴重失眠，這都是拜鹿胎粉混激素之所賜，因這些東西令大腦興奮了一段日子，一下子腦子停不下來，現在本主又要致力克服這一關嚴重失眠病狀了。
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早晨在培正道大球場運動，遇上康樂及文化事務署的一位管理工作人員詹小姐，跟她聊聊有關年輕人一邊打球一邊吐口痰的事情，她告訴我每星期他們都有一位工作人員晚上視察球場情形，看到有人不顧公德的情形，工作人員都會作出勸喻。
我說光是監察都不是辦法，就算不斷有人巡視，一掉轉頭同樣的事情一樣發生，這些年輕人都不是問題青年，看見他們的衣著和表現，都出生在良好家庭，他們就是不懂得公德兩字。
詹小姐同意地說：“他們都不是刻意破壞公眾衛生，只不過是垃圾嘛；掉在地下給人掃，有痰嘛，吐之可也。”
我說：“所以每次碰到這些少年，我都沒有把他們作另類看待，原因是他們都缺乏公德意識。最好都是由康樂及文化事務署，多做一點全民公德活動。維護地方清潔是不能光靠政府不斷增加清潔工作人員的，市民公眾道德才是最大的力量。”
詹小姐對我說：“例如太子道公園，我們種甚麼花草都給人把它弄死，原因是人們讓狗隻拉便，而那些菲傭更把所有的垃圾都扔在公園，甚至扔在花草叢，人們常打電話來投訴，其實我們已做了很多工作，奈何人手有限。”
我說：“再多人手都解決不了，難道要 24 小時看管香港地域衛生嗎？提高德育是大前題。”
詹小姐說：“由大廈管理公司作出公德守則，再加學校和社會各方社團。”
我說：“其實議員們大可以多做這方面功夫。”
詹小姐說：“沒用的，他們只懂打電話來投訴我們，其實現時康樂及文化事務署及食環署最慘，被人投訴很多，工作量亦很多，說真的現時這兩個部門都很認真做事，當然間中有不盡責的，但都是少數而已。”
不覺間我們聊到很多話題，還交換了電話，聽詹小姐一席話，我倒希望那些菲傭介紹所，要有一項來港守則，是要來港工作者，在休假聚會不得破壞公眾衛生，或在移民局亦有一項僱傭條例，勸喻僱主教育他們的家務助理。
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古語有云：「氣動則神疲」。真的一點都不錯，失眠的日子真教人神經緊張，尤其是一連有十多天的嚴重輾轉反側不能成眠，光是身體的折騰，已令每天晚上都有睡不著的恐懼感，只是憑一己之意志，非常阿Q地對自己說，一些高僧都只是一天睡一個多少時便足夠了，也許我是接受大考驗，當一位武林高手。
當然阿Q歸阿Q，當每晚在床上用盡一切方法都是睡不著，心火自然上升，心被燃燒，在文藝小說倒是被用得頗有意境和帶有浪漫情懷，可是失眠之火卻教人如窩上螞蟻，唉；為了不被熊熊烈火燒傷，我只有拿起一條珠鍊，學高僧的手法一夥一夥地去數它，心中暗唸靜、定、安然，果然很收效，「心」平伏多了。
睡不著之苦我怕，但我更怕被這種氣氛困著，於是我起來看一些文章讀一些書，然後再睡，仍睡不著，我對自己說：“乾脆靜靜讓自己躺著放鬆神經，也是另一種休息。”
失眠最令身體失去平衡，和失去精力，為了不讓自己倒下來，我大清早便跑往球場運動吸新鮮空氣，所謂「呼吸育青」，呼吸可以平衡人的情緒，在這些無眠的日子，我是深深受益的。
本來因睡不著，隨之而來是有手震的現象，但因有運動和步行加呼吸，手震心虛都平息下來，有時睡神朋友像對我多加照顧，見到看快要支持不住，便讓我好好睡一晚，然後又再要我接受燒鍊，可不是嗎？經過這些燒鍊，我學了一課「平與靜」。
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抗炎要積極，心思要平定──這是我個人對付非典型肺炎菌的態度，每次外出口罩紙巾當然是少不了。此外，人神要抖擻有氣，所謂抖擻有氣，是從身體型態作出發點，走路時要注意呼吸平衡。胸略挺；小腹略收，這樣子氣息會暢順和令到人神清氣朗。
每天載著口罩，可能平日愛笑的人，都被罩得嘴巴往下垂，如果發現有此現象，請馬上把下垂的嘴巴向上彎，原因下垂的嘴巴會令呼吸受阻，肺活量亦受到壓迫。
換言之；讓微笑躲在口罩裡面，這樣子不單讓惶惶不安的心情鬆馳下來，也可以令眼睛多添一分神采，當你眼望我眼時，眼睛便可以傳達問好的信息。
世事難測，肺炎菌總有方法對付，說不定如美英打伊拉克一樣，以為浩劫當前，那曉得侯賽因一族，一話不說連蹤影也不知去向，美國軍隊如入無人之境。就如此這般地，戰爭打完了。
也許炎菌突然消失得令人摸不著頭腦，果真如此，我一定多唸──喃嘸阿彌陀佛，天主聖母瑪利亞，主耶穌基督，亞門。
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一位律師學生來電，他說日常工作都是靠互聯網操控，因為他的律師行在內地多處地方都有分行，為了避開肺炎輾轉傳染，他們都避開人與人之接觸。
聽了他的說話，我亦有所共鳴，雖然是誇張了一點，但以他們的工作範圍，實行這樣的特殊工作程式，倒是明智之舉，因為可以減少同事之間之互相諱忌。
這位同學很誠肯，很認真地說：“我們每人都有一心，讓眾志成城，為今次的炎菌祈福祈禱罷！也為全港的醫護人員祈禱。只要真心，不論任何宗教徒都一定心意上達的。我們能力有限，除了祈禱別無它途。”言為心聲，聽他由衷之言真的令人心生敬意。
精誠所致金石為開，願這位同學心意上達神靈，亦祝願所有誠求的中國人團結生光采。
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中國書法之美除了字字畫意之外，還有每一筆都有它獨特與內涵。
有的時候為了配合文章本意，於是落筆輕重及轉接濃淡，都包含無限象徵色彩和畫意。
書法家往往把文字與思維結合，而活現於字的結構和佈局。
就以一句「馬到成功」為例；看書法家之運筆走勢，端的是馬兒能奔，當然這個馬字就非要寫得活靈活現，才可以達到成功之目的。而「成功」兩字；彷彿登上彼岸有力也有成果。我看到很多書法家把這兩字都以氣帶勢疫筆而書的。
書法用墨和力度，都根據字義而揮就，所謂一筆而就，是比喻心要先有文字與感情，所謂意在筆先，因此善於書法者，其實每字都包含無限感性之伸張。
哲理和象意，是中國書法的另一奧妙，一幅有深度的字體可以帶給人無窮遐想和深思。
可惜現代人都把這隨手可得的文化寶藏忽略了，希望教育界重拾和尊重這幾千年的書法藝術，真是功德無量，亦可為香港添上一份書法藝術之「香」。
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