陳先生告訴我，經過一段時間，天天用刮沙板從頭、頸、雙臂直至手指、再延及盤骨到腿部，心翳痛消失了，每晚量血壓，這星期明顯血壓降低。

陳先生語同行朋友：「刮沙板要貼著每到之處，要平心一致地刮，每次要花四十至五十分鐘，方能收效，最要緊是持之以恆，刮沙板像變魔術，它定然給人帶來或多或少的健康效果……」

潘小姐因更年期，經常心煩氣燥，我送她一塊刮沙板，並告訴陳先生的方法和心得。

說也靈光，潘小姐自覺面紅耳赤情況輕了許多，心翳潮熱現象亦有改善。

這是刮沙板，在人體經脈作鬆緊刮刮，所產生的疏通身體器官效應。

今天陳先生開心地一邊腳踏碎石，一邊跟我說：「原來刮胸膛可以令聲音也寬暢起來……」

真的如此，四個月前，陳先生講話氣息有點斷斷續續，現在斷斷續續的情形消失了，連胸口一帶共鳴，都顯得寬闊有力，講話自然順暢許多。

看見陳先生的佳績，我亦不甘後人，每晚必作一次刮沙運動，感覺真的很好！

若果堅持早晚做一輪刮沙運動，收效更為顯著。

（本文節錄自“談談笑笑－我手我寫心 2013年4月29日”版內