撞牆健身健步

周惠娟

老太太今年八十足歲了,前陣子她苦惱跟我講:「總覺得渾身疲倦,腳步有點浮和無力,看你天天以身撞牆,有甚麼好處?」

我答:「覺得身體那部位不舒服,就將不舒服的地方往牆輕輕碰撞,久而久之會令筋骨靈活,減少疲勞。」

三個多月的撞牆運動,老太太自言身心輕鬆許多,疲倦亦減少了。

老太太的女兒亦陪伴母親把身體不同部位,往牆輕撞,而且撞得很有神氣。

撞牆活筋腱,這是古代醫家的好建議,據講由道家首先提倡,是一門很好的健身運動。

(本文節錄自“談談笑笑-我手我寫心 2012年12月14日”版內


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