今晨運動，途經公園斜坡，迎面看見一位中年女士，膝蓋用紗布包紮著，一步一步扶著鐵欄吃力地走，我上前問她發生了甚麼事？她說在一星期前，路過一間運動健康中心，被門外的推銷員說服，做了幾十分鐘機械跑步運動，當時並未發覺扭傷關節，所以交了三佰元月費，當了會員。可是過了不久；便感到膝蓋劇痛難當，幸而附近有跌打醫館，被醫生怪責年紀不少，還做器械劇烈運動。

我告訴她，因從來沒有習慣用電力被動式跑步，腿部和本身肌肉彈性都不足，再加上平日缺少步行及地面跑步鍛鍊，一開始便踏著跑步板，以快速節奏跑，這樣子很容易弄傷筋骨。

有些運動器材不是人人合用的。

如果喜歡跑步，還是腳踏實地去跑來得有分寸和安全。