每天晨早運動；碰到很多不同年紀的人或做不同類運動的晨早客，見面多了大家都打過招呼，叫聲早晨！

有一天，一位老伯對我說：“我教你一招，是這個運動場獨一無二的，對肺活量有大用處。”

平時看到這位老伯都是做一式過的肢體運動，每次先將兩手向天，然後開步，手臂跟著左右步伐，在胸口和肩膊之間橫向打圈，老伯慢慢地踏步，手部跟著像撥水式旋轉，但見他斯人獨步，那管人家運動招式的多樣化。我開始覺得這老伯的技法真怪有趣，不過想到運動也是各師各法的一種，亦見怪不怪了。可能這位老伯聽到我天天練聲，故此好心相教。於是馬上回答：“甚麼運動招式？”

老伯微笑繼續：“我這一式是當年任坦克師中校時，天天早上和兵團一起操練的……”

哦！險些笑人家的一式獨步，原來卻是出師有名。得到前坦克師中校指點，當然手起腳來亦步亦趨可也。

這位鄧伯伯見我學得起勁，跟著告訴我，他以前是殺人王，是為了保衛國家而殺人的。

我問他是否國民黨官員，他告訴我抗日官員都是國民黨時期，後來他亦隨黨到了台灣。

想到我學的是坦克官兵都要練習的，於是請鄧伯送張穿軍服的照片給我留念，鄧伯高高興興一口答應。

次日，鄧伯果然帶給我昔人當軍官的照片，還寫下幾句夫子自道之文字。

「我當年是軍官管理，有很強的控制慾望，經常積聚很多負面情緒，壓力一樣沉重無法解決，現在每天早上做運動，一切煩惱都解決了，體驗世事變化，放諸人生，身體就會健康。」

鄧伯還在一幀軍人照片的複印版旁題了一首詩：

當年壯志似長虹

半生戎馬盡成空

風雨夕陽殘照裡

青山依舊水流東

運動除了強身健體，原來還有很多生命規律和做人哲理。看鄧伯聲如銅鐘，八十歲了，腳步沉實有勁，現在不當軍官，但仍然領取長俸，他兒女成才，自己亦是經營海味參茸老板，每天早上來九龍公園運動，下午游泳，一年四季風雨不改。