不以形歪就痛楚

周惠娟

老人家话:「去年腰酸膝盖痛,没有天天登高锻炼气功,师父嘱咐不可歪曲身体来适应体痛,这可导致筋骨歪偏,对身体形成更大负荷,歪曲了的筋腱,要花大功夫去矫正的。
紧紧记着师父之言,天天做运动练气功,并遵照师父教导,不要弯腰不要曲腿,心情要开朗。
本来腿膝盖很痛,但想到一些老人更加不济,我放宽胸怀自我安慰:不错了,还能行,还能运动。」

今晨大雨滂沱,在屋苑平台运动,遇上老人家,看见她笔挺腰板,走路没有从前凝重,双腿站立自然,如老人家所言,走动轻松多了。

(本文节录自“谈谈笑笑-我手我写心 2015年7月23日”版内


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