上月早晨在运动之际，勤力太太走过来说：「颈部肿胀消了许多，但双脚没有颈部和脸部消肿容易，但瘀黑颜色淡化些了！」

我说：「试用连皮生姜数片煮水，待水温不太烫时，让双脚浸约十五分钟，跟着用刮痧板，打从小腿一带刮刮。再把姜水翻热，以毛巾作腿部热敷，重复刮刮动作，用生姜煮水浸脚，起到驱风活血作用，值得一试。」

上星期碰见勤力太太，她笑言：「铁杵磨成针的精神可嘉，我双脚及上半截以往呈现黄黑颜色，现在开始转红变白，运动真神奇！」

勤力太太以陈先生为榜样，天天以身撞墙，做运动，踏石仔，用刮痧板每处刮刮，陈先生的家庭医生允许他减掉药力较强，副作用较多的半粒降血压药，陈先生觉得用了刮痧板在胸膛一带刮刮，已经没感到心翳心压廹现象。

今天运动时候，看见勤太太颈部健康了许多，我说：「下回见医生，可能要你减少甲状腺药……」她立即响应：「上星期被医生叫我提早覆诊，以为须加药，原来验血结果，甲亢平稳些了，要我减药。」

我听了，连笑几声：「你真的行！恒心出健康呀！」

陈先生替她高兴，他说：「没恒心去做运动，一定见不到效果。」

（本文节录自“谈谈笑笑－我手我写心 2013年10月3日”版内