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SAT |
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2 声音统一(3) |
3 笑了(1) |
4 笑了(2) |
5 自救(1) |
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| 6 |
7 自救(2) |
8 自在(1) |
9 自在(2) |
10 自在(3) |
11 自在(4) |
12 自在(5) |
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| 13 |
14 重阳节假期 |
15 孩子打机声带紧(1) |
16 孩子打机声带紧(2) |
17 孩子打机声带紧(3) |
18 有心者成(1) |
19 有心者成(2) |
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| 20 |
21 田壮同学(1) |
22 田壮同学(2) |
23 田壮同学(3) |
24 田壮同学(4) |
25 田壮同学(5) |
26 田壮同学(6) |
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| 27 |
28 放下 放得了(1) |
29 放下 放得了(2) |
30 放下 放得了(3) |
31 别了懒根(1) |
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9月28日 声音统一（之一）
练习歌唱统一步骤，打从歌唱第一声开始，要做到有底声，就算唱高音区都有低音及中音区作支持，这是声音的基础，没有基础的声音，没法练就声音的立体线条，也就不能做就统一的声音。
然而；做到声音统一，歌唱时候要头腔跟中低声区同时进入状态，任何声部都须要各声区的配合。
歌唱时喉咙要放平放松，声音容易发放，有歌者以为是绕过喉咙在舌头之上口腔上方发声，这样的声音失去了沉稳度，和不能做到统一音感，因为没有底声作支持。
下日续
9月30日 声音统一（之二）
续上日
喉咙放平放松，乃示意歌者不要在喉部发力歌唱，用喉部发音，只会迫使声音高不成低不就，而且伤害喉咙。
但歌唱还得靠喉咙作声音的贯通桥梁。
这部份常常保持健康，并且细意感受它跟各区共鸣之间的协调能力，这对歌者锻炼声音的立体和贯通，起了积极作用。
呼吸与运气，是歌者常常挂在口中话题，不懂运气唱歌是歌者之烦恼事。碰上这题目，我必然回应：「从不教导学员如何去运气，歌唱的管道有多通气便有多顺。」
下日续
续上日
气人人都有，气是随声音的厚薄来订定的。声音有多厚，气便有多深，发声共鸣有几多弹性，气自有几多细长，声与气是互相依赖互为因果的。
一味练气而不练发声空间，歌唱时定然因吸气过猛，使声带及共鸣器官充血及容易疲劳，因不断大幅度吸气运气，歌越唱越硬越紧。
希望爱唱歌朋友，放平心态，老老实实练习声音与呼吸的平稳输入与输出，较用猛劲运声运气来得有效有法。
完
上月早晨在运动之际，勤力太太走过来说：「颈部肿胀消了许多，但双脚没有颈部和脸部消肿容易，但瘀黑颜色淡化些了！」
我说：「试用连皮生姜数片煮水，待水温不太烫时，让双脚浸约十五分钟，跟着用刮痧板，打从小腿一带刮刮。再把姜水翻热，以毛巾作腿部热敷，重复刮刮动作，用生姜煮水浸脚，起到驱风活血作用，值得一试。」
上星期碰见勤力太太，她笑言：「铁杵磨成针的精神可嘉，我双脚及上半截以往呈现黄黑颜色，现在开始转红变白，运动真神奇！」
明天续
续昨天
勤力太太以陈先生为榜样，天天以身撞墙，做运动，踏石仔，用刮痧板每处刮刮，陈先生的家庭医生允许他减掉药力较强，副作用较多的半粒降血压药，陈先生觉得用了刮痧板在胸膛一带刮刮，已经没感到心翳心压廹现象。
今天运动时候，看见勤太太颈部健康了许多，我说：「下回见医生，可能要你减少甲状腺药……」她立即响应：「上星期被医生叫我提早覆诊，以为须加药，原来验血结果，甲亢平稳些了，要我减药。」
我听了，连笑几声：「你真的行！恒心出健康呀！」
陈先生替她高兴，他说：「没恒心去做运动，一定见不到效果。」
完
林同学开了窍，她脸容有了自然之色，她说：「被老师一言提醒，我的确存在『道德洁癖』之象，真的苦人自苦……」
没对林同学提议如何如何，乃知林同学有足够智慧解开心锁，我只告诉她患病的名称，这就是道德洁癖症。
患上此症，真的麻烦顶透，眼中藏不了与自己认受相违的大小事情。
犹记当时跟林同学对话的情境。
林同学：「为甚么人可以如此不合理？我感受到伤害，亦感觉很失望，我对他们很好，但……」
我回应：「明白，明白，可是你认为好的，只适合你自用或家用，很可能不适合别人，你对别人好，别人却不需要这种「好」，反过来你的感受一样。」
林同学：「我可干不出这等不负责任事情，人怎可以如此。」
下日续
续上日
「好同学呀！因你有道有德，所以有好的生活环境，有好儿好丈夫好朋友，……」
林同学：「如果没有这样不合理人物，我会活得好开心。」
我：「你是大好人，可惜对事物看得太单纯，一花一世界，一人一心态，你患上道德洁癖症，很辛苦！」
林同学：「你说准了，我手中常执道德之尺，这量量那度度，真的很辛苦！」
我说：「你懂的比我多，只是心内蒙尘，用你本来智慧去替自己开导。」
果然如此，林同学不安情绪，慢慢变得平安开朗。 真个解铃还须系铃人！
完
一伙人在谈文说理 ，笔者没发任何言论，看人们舌上生花，够我开心整个下午。
Ａ：自由自在的心态，真的 谈何容易。以为放一个长假，可以享受无事之乐，原来无事可干，反而想东想西，一点也不自由，不自由何来自在。
Ｃ：当下自在是我的理念，就是不追求高的感觉，把琐碎的事情，也看做可爱的活宝。每天大清早，老妻急急高呼出外晨运。曾经为这跟老妻说「不」！理由是；每天本来很逸雅的闲庭信步，经她一声急呼，变得火速行动。
明天续
续昨天
妻却不以为然，她坚持晨早空气清新。于是转换了心态，对妻说：你对！你对！翌日闻妻呼叫，马上响应：起来！起来！
哈！哈！把妻看作闹钟，也是一种自由自在心境。不然；我可把「晨运」变为「午运」，或干脆继续跟周公打交道。
Ｄ：自在；是哲学问题，它存在很多内外因素，要从修为去下功夫，可事半功倍。
Ｄ嫂：你学问高，烦恼多，所以特别需要从修为去苦炼。
Ｄ少：妈是爸的修为目标，记得十年前，爸常把无知妇人一词挂在口中……
明天续
Ｄ嫂：你爸倒虚心，他努力学习对无知妇人的包容。
Ｄ：原来无知妇人可以看作大智若愚，她们简单直接，讲话和行为多是琐琐碎碎，可没有这些，生活马上变得少了人间烟火，没有女人的唠叨，也失去了家庭的平易亲切。
甲：你们讲的都是软道理，是心态问题，我说的是硬经验，那是行为与习惯。
自在，很多时要有从容感，所谓从容不迫，能如此；自在会油然而至。
明天续
续昨天
乙：是的，是的。拿我作例子：每天吃饭、步行、读报、审阅文件，我总是希望快快做完。
就算没有时间限制，做每件事，都像有一双无形之手，把我往前推，有人说我手快脚快，既猴急又性急。
丙：我是过来人，很体会这种苦况，甲说的先有从容才有自在，太赞成了。因受到事事心急做完之苦，我下定决心，把精神集中在一件事情。
这天要步行回家，我便把步行作为目标，乃此刻最重要的事。
一步一步行得漂漂亮亮开开心心，要是猴急老习惯来了，马上放慢步，把思维拉回到步行同时视它为当下唯一大事，尊重它，喜欢它，做好它。
明天续
续昨天
久而久之，我感觉处事从容，随之而来，自在出现于没有自加压力的情况。
丁：还得承认郑板桥的名言：「各有灵苗各自得」。你可从这得到自在，我却不能，要从自家的问题找合适答案。
Ａ：对不起；该我讲话了！听了各人对自在的理解，我竟有点儿顿悟，那是管它自在不自在，诚诚恳恳地过活，如Ｃ君讲的：把琐碎的事情，也看做可爱的活宝。我呢！把不如意的际遇，作为修为的桥梁……
完
地铁车厢内，常常见到一家大少，各自各打游戏机，这种情形，算是香港人的生活习惯。
有一天；一个年纪七八岁的男孩，尖声向父母高叫，诉说游戏机不灵光。父亲轻声责怪儿子声浪太大，马上把自己手机给了男孩，掉转头对孩子妈说：「阿B讲话声音又大又粗，连颈筋都现出,，这样子对喉咙带来伤害……」
我望望男孩，他埋头以快速手势，不断地按手机，当画面出现紧张情节，他嘴巴发出频密吶喊之声，如其父所言，颈筋粗粗，教人看得怪不舒服。
男孩子玩游戏机时，双肩直往颈部头部高耸，这肯定引起发声紧张。
明天续
续昨天
再者；孩子可能长时间盯紧手机荧幕，他眼睛显得劳损，劳损的眼睛再加发声紧张，孩子表现出烦躁情绪。
跟学生谈到她孩子的事情，刚巧亦是孩子发声粗尖的烦恼，她担心长此下去，儿子会声音难听和受损害。
小孩子玩游戏机太多，真的引起不安情绪，是游戏紧张情节，令小朋友太兴奋太紧张，多带孩子作户外运动，让孩子在体育过程，发出有别于游戏机之短距离和过速手指舞动的爆发尖叫声。
明天续
续昨天
运动时所发出的声音，是带氧的声音，因自然奔放，声音有一定的力度和宽度，很少出现颈筋肿胀的尖叫声。
我将地铁目睹的情境，跟学生解说，她心有所悟。
她说：「孩子只六岁，很容易把坏习惯纠正……」
今天她来上课，请我听听她儿子电话传声。
「真幸运；及时减少了儿子打机时的紧张叫声，孩子声音没沙哑现象了。
当然是接受老师忠告，多跟孩子一起作户外运动，同时多为孩子讲故事……」学生
完
梁同学今番真的勤有功，他不断改正讲话神情和行走立坐姿态，眼前的他，表现大方很有朝气。
「看；你讲话胆子大了，没有想一句说一句，甚至一字一字造势而出的现象，声音宏亮了，颈部肿胀消失了。」我说
回想当梁同学老师，可谓教学相长。每逢上课，我必早到半小时，梁同学是早到份子，他推门踏入课堂，我例必请他出外再重新进来。
我请他推门时候，开朗地叫声老师，如此地；有时因梁同学目不敢望人，步不敢张开，而且三步作一步半走，这样形态，声音一定没有立体感及肯定语气。
明天续
续昨天
我会要求他重复多次进来出去，最后再进来，跟着大踏步向我方走近 目的只一个：说理也得力行，方可收到实际效果。
他挺直腰板了，而且挺得很自然。眼神有力有正气，他可以下山了！
梁同学不愿意地说：「过些时候，再上山跟老师学艺……」
我答：「不须要了，努力干好你的事业，只要放开心怀，堂堂正正地步行，爽爽朗朗地与人交谈，声音不会变坏的，因训练多时，声音颇宽厚，够用了！」
完
田同学的眼睛还可以看到东西，但视力模糊，听见他发出有力但又尖又硬的声音，我心头一震，暗道：此君的声音很有发展潜质！
返回按摩房间，田同学以他触觉敏锐手法，替我整治劳累四肢。
我说：「田师傅是否常常唱歌？」
他马上回答：「非常喜欢唱歌，亦时常参加朗诵比赛，得了好几次亚军，有一回用自己创作的诗歌作题材，参加比赛，得了第二名。」
话刚说完，田师傅兴头十足，马上用手机播出他自制的录音，是他得奖的朗诵作品。
明天续
续昨天
他一边替我按摩，我一边细听他的声情表达，听完了，心中有了初步评估。
「田师傅；你的好处是声音有份自然感情，对诗歌的表达，因受制于嗓音不够松通，只以直而爆亮的声音，使到诗歌的音乐节奏和意境无从发展，你的声音条件很好，共鸣不错的，可惜错误用喉声说话，长期把胸膛共鸣藏着，故在朗诵当儿，亦以喉咙和咽部的假声区开腔，由于胸腔虽未能用上，但仍然有底声承托，你的朗诵因诗歌写得好，声音有情，便得了亚军。」我说
明天续
续昨天
「因声音未能开放出来，令声艺大打折扣，评判给你亚军很合理，若我是评判，除非没有好嗓音参赛，才给你一个冠军奖，否则，跟大会评判一样，因你声音有力有情，让你拿亚军罢！」我
实在舍不得放弃这块好材理，他很有学问，很有文才和艺术天份，我的兴头来了，马上纠正他的讲话位置，他呀！真灵！
「田师傅；一定是工作需要运功用气，所以你的胸肺量很厚实，否则没可能转变方位讲话，立刻出现宽度的声音……」我
「用新位置讲话，觉得声音沙沙不灵光……」田师傅
明天续
续昨天
「你的发声管道未能适应声音的长度、阔度、厚度，方法做对了，和用多了，够弹性了，声音便好了。」我
最后建议他听廖昌永唱的《那就是我》，田师傅开心不已。
一星期过去，我们又见面，他交给我录音手指，并告诉我说：「第一遍用回原来的声音，第二遍用老师教的胸声，细听之下，有共鸣的声音听来舒服，有感染力很多很多……」
田师傅跟着唱《那就是我》，又是心头一震，他真真的是一块歌唱宝玉，因缘际遇，我就当了他的义教，田同学是我指导他发声和训练声艺之称呼，他高兴极了，顺理成章，周老师就是我也！
明天续
续昨天
田同学常表扬他的好太太，他说：「她很支持我的爱好，去甚么地方参赛，她乐于陪我，有她；可以无惧眼睛看不清参赛时的细则……」
田同学已经忘记了第一回见面的愤慨情绪，他语重深长地说：「文化艺术可以提升人的情操，跟老师唱诵一轮，心境豁达起来。」
「 请暂不要过份投入歌唱意境，让声音唱通唱稳，再以感情歌唱，否则顾此失彼，妨碍声音扩展。」我说
从深圳返家途中，我思量田同学的声音与声艺优点与缺点，他是可造之才，可遇而不可求。
明天刊登田同学得了亚军的朗诵诗歌。
明天续
续昨天
| 家乡的那片竹林 | 文：田壮（盲人） |
家乡的那片竹林啊
如今会是甚么样
春去秋来三十载
你是否依然
如从前那般安祥
你的叶 是否依然
如碧绿的翡翠
你的杆 是否依然
如不屈的白杨
你腰间
静静流淌的小溪水呀
是否依然
还是那么的香润甘甜
你是我儿时的乐土
编竹帽 吹竹笛
欢声笑语在叶尖上跳跃
你是我求知的课堂
温功课 想未来
留下我少年的追求与鲁莽
你是我爱的摇篮
月光明 竹影斜
青春的热望伴着溪水徜徉
你是我心中的福地
无懮愁 没烦恼
思绪随着风儿
在林间逍遥
啊
家乡的那片竹林
我魂牵梦绕的地方
乘长风 踏祥云
风尘仆仆
我风尘仆仆地回到
你温暖的怀抱
竹枝轻摇
拂去我满身的风霜
小溪潺潺
滋润我干涸的心田
这一刻
我的心不再苍凉
这一刻
我佝偻的身躯
重又挺拔昂扬
家乡的那片竹林啊
你依然
依然如从前那般
安——祥——
原文载于东莞《残疾人》第二期
完
好朋友问如何跟家务助理相处？
这可一个修为的问题，今天又碰到考验对心爱物的拿起与放下心态。
练习室阳台摆放两砖石雕，练歌之际；发现一砖石雕上方破了顶，钢琴之侧有几片雕石破片。我马上拾起，拿进厨房问家务助理：「今晨打落了石雕？」她连忙说：「是；是；对不起，忘记告诉你。」
「无论干了任何错事，或因大意做成破坏，谨记坦然相告，不小心做错事人皆有之，但要时刻提醒保护事物……」我叮嘱。
明天续
续昨天
几个月前家里小装修，她把一砖凤凰玉石放置在杂物间的行走地方，结果凤凰给她取东西时，令旁边对象倒塌，于是凤凰遭殃了，尾巴断了，头破了。她告诉我，我心痛了，掉出眼泪！对她说：「凤凰造型典雅，我很喜欢，牠在这儿十多年了，如今弄坏了，我很难过……」
她怕了，眼睛红了，看见她知道粗心大意，我不再怪责，说道：「学习放置重要对象的地方是否安全？把凤凰搬离原位，乃因保护牠不受装修时人为损伤，但放置的位置是地下走动地方，有违安全目标……」
她点头称是，我默然去做安顿肢解了的凤凰。
明天续
续昨天
请家务助理给我两张报纸，跟着把凤凰包扎好，拍拍牠：「谢谢你给我带来艺术美感……」
家务助理有点迷惑，我对她说：「物有情有灵性，牠好端端时喜欢牠，现在牠破了坏了，要好好地包起来才放进垃圾桶，算是表达爱惜之情罢！」
一连数天内心记挂着死了凤凰，然而学习有始必有终道理，家务助理是人，人总有不同的对错，让她有机会学习，有机会改进，是一件很好的事，自己亦经历如此行为。
今晨爱「石」损了头，我心内宁静，可就是教她，也因她而炼了一点「放下」学问。
完
燕同学别号懒同学，这是为师冠给她的。
她呀！每次上课都从实招来，用嘻笑功说：「没有练习，因为教课迫切，请老师替我开开声罢，总觉得喉紧气短声又沙……」
燕同学坦白认懒，并非老实十足，乃因为师察形听声准确，她才不敢说半句「勤力」假话。
我横她一眼，半骂半笑说：「虽然验不出甲状腺出了毛病，但从颈部肿胀情况来说，你因甲状腺肿胀压迫了喉咙声带和气管，要努力练习胸腔共鸣讲话，方可减少用喉头发音的紧迫力，这样子可让颈部筋腱和喉部放松。
明天续
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