陈先生告诉我，经过一段时间，天天用刮沙板从头、颈、双臂直至手指、再延及盘骨到腿部，心翳痛消失了，每晚量血压，这星期明显血压降低。

陈先生语同行朋友：「刮沙板要贴着每到之处，要平心一致地刮，每次要花四十至五十分钟，方能收效，最要紧是持之以恒，刮沙板像变魔术，它定然给人带来或多或少的健康效果……」

潘小姐因更年期，经常心烦气燥，我送她一块刮沙板，并告诉陈先生的方法和心得。

说也灵光，潘小姐自觉面红耳赤情况轻了许多，心翳潮热现象亦有改善。

这是刮沙板，在人体经脉作松紧刮刮，所产生的疏通身体器官效应。

今天陈先生开心地一边脚踏碎石，一边跟我说：「原来刮胸膛可以令声音也宽畅起来……」

真的如此，四个月前，陈先生讲话气息有点断断续续，现在断断续续的情形消失了，连胸口一带共鸣，都显得宽阔有力，讲话自然顺畅许多。

看见陈先生的佳绩，我亦不甘后人，每晚必作一次刮沙运动，感觉真的很好！

若果坚持早晚做一轮刮沙运动，收效更为显著。

（本文节录自“谈谈笑笑－我手我写心 2013年4月29日”版内