今晨运动，途经公园斜坡，迎面看见一位中年女士，膝盖用纱布包扎着，一步一步扶着铁栏吃力地走，我上前问她发生了甚么事？她说在一星期前，路过一间运动健康中心，被门外的推销员说服，做了几十分钟机械跑步运动，当时并未发觉扭伤关节，所以交了三佰元月费，当了会员。可是过了不久；便感到膝盖剧痛难当，幸而附近有跌打医馆，被医生怪责年纪不少，还做器械剧烈运动。

我告诉她，因从来没有习惯用电力被动式跑步，腿部和本身肌肉弹性都不足，再加上平日缺少步行及地面跑步锻炼，一开始便踏着跑步板，以快速节奏跑，这样子很容易弄伤筋骨。

有些运动器材不是人人合用的。

如果喜欢跑步，还是脚踏实地去跑来得有分寸和安全。