每天晨早运动；碰到很多不同年纪的人或做不同类运动的晨早客，见面多了大家都打过招呼，叫声早晨！

有一天，一位老伯对我说：“我教你一招，是这个运动场独一无二的，对肺活量有大用处。”

平时看到这位老伯都是做一式过的肢体运动，每次先将两手向天，然后开步，手臂跟着左右步伐，在胸口和肩膊之间横向打圈，老伯慢慢地踏步，手部跟着像拨水式旋转，但见他斯人独步，那管人家运动招式的多样化。我开始觉得这老伯的技法真怪有趣，不过想到运动也是各师各法的一种，亦见怪不怪了。可能这位老伯听到我天天练声，故此好心相教。于是马上回答：“甚么运动招式？”

老伯微笑继续：“我这一式是当年任坦克师中校时，天天早上和兵团一起操练的……”

哦！险些笑人家的一式独步，原来却是出师有名。得到前坦克师中校指点，当然手起脚来亦步亦趋可也。

这位邓伯伯见我学得起劲，跟着告诉我，他以前是杀人王，是为了保卫国家而杀人的。

我问他是否国民党官员，他告诉我抗日官员都是国民党时期，后来他亦随党到了台湾。

想到我学的是坦克官兵都要练习的，于是请邓伯送张穿军服的照片给我留念，邓伯高高兴兴一口答应。

次日，邓伯果然带给我昔人当军官的照片，还写下几句夫子自道之文字。

「我当年是军官管理，有很强的控制欲望，经常积聚很多负面情绪，压力一样沉重无法解决，现在每天早上做运动，一切烦恼都解决了，体验世事变化，放诸人生，身体就会健康。」

邓伯还在一帧军人照片的复印版旁题了一首诗：

当年壮志似长虹

半生戎马尽成空

风雨夕阳残照里

青山依旧水流东

运动除了强身健体，原来还有很多生命规律和做人哲理。看邓伯声如铜钟，八十岁了，脚步沉实有劲，现在不当军官，但仍然领取长俸，他儿女成才，自己亦是经营海味参茸老板，每天早上来九龙公园运动，下午游泳，一年四季风雨不改。