年

3

月

30

他们都是非常有潜质的歌唱学生，站在台上的我，为了解答问题，马上走进听讲者当中，正好人数不多，方便清楚解答。

甲：「唱歌时觉得喉咙拉得很紧，我的高音很出，老师批评我在嘶叫。」

甲同学声音不俗，可惜没有以「气」送声，而是「运」气把声音打出。以气送声要有良好发声条件， 由头腔、咽、喉、上下胸肺延至横膈膜及小腹，这些地方若能做到有空间和弹性，气便容易流畅地输送。反之；这些发声条件没被建立，气便没法流畅。

甲同学用全真声，即胸声区部份歌唱，当唱至高音便得使劲力迫，声音又硬又直，喉咙扯僵了。

甲：「曾改用头声区来唱高音，可是声音又虚又窄，多用此法，连真声都变弱了。」

我不爱把头声区说是假声区，头腔是元音区，每个字必有元音及子音，子音区在基础声区，即胸腔共鸣，歌唱发声要清楚地交待元音和子音，这是字正的原则。头腔是高音区也是亮音位置，所谓亮者是指元音，如a、e、i、o，歌唱吐字要把这些音律唱得清晰亮丽，必须同时用上头腔及胸腔，才呈现声音的色泽。

光用胸腔，歌声缺少光泽，光用头声俗称假声，声音冷硬窄少。

言语的构成，是由元音和子音相互而成，如「妈（ma）」，m是子音，子音在胸腔着力，声音便有力地穿过咽喉直上头声区，也是我所指的元音区域。

甲：「老师一边讲我一边实习，开始有点感觉了，发声没有那么抽扯。」

乙：「歌唱时，要求字正出来的声音又扁又实，把嘴巴和口腔收圆来唱歌，声音又变得有点不清，如何做到字正腔圆。」

乙要求的已经不是歌唱初阶，她的问题从她发声开始，已经出现了缺点。歌唱字正要求气息可在胸腹上游，跟头声共鸣互动。气息出处要循气管道路，上共鸣与下共鸣对接着力点是鼻咽腔、口腔、声带、胸腹腔也是一线共通，不能或缺。

乙：「做不来，很玄啊！」

歌唱是跟人体各部份打交道的，人体有多麻烦，歌唱便出现相同的毛病，中国医学老早便指出五脏皆有其声，真伟大呀！

再细看乙同学圆着嘴，用气在口腔及后咽𤩹歌唱，头声很浓很多泛音，是乙同学歌声不清的原因。有些声乐同学为了歌声响亮，和对放松喉咙或不用喉咙唱歌的误解，而出现太浓和太多泛音的情形，歌唱应随字音变化，而调整嘴形，乃歌唱跟共鸣器官的关系。

歌唱不可能缺少喉咙，不用它；只是提醒歌者不要牵动喉肌，但要喉肌发挥送气的歌唱桥梁，即是说；歌唱送气和发声不要停在喉咙声音停在喉咙，气便堵塞了。气送到鼻咽共鸣，这里是很出色的换声点，能做到，声音便自如了。

说到底；字正腔圆，乃要求歌者把歌唱共鸣根基打好，再细意找出上、中、下共鸣与换声位置。
歌唱人人有其优点和缺点，最后需要歌者自己去体会和纠正。

丙：「我常被人取笑歌声不够干净，又不够稳定，怎办？」

丙同学讲话声音局限喉咙，要唱歌便觉力不从心，声音不够力不够阔，便出现不干净和不稳毛病，首先把声音共鸣基础打好，再唱歌便理想多了。

同学们问平日有甚么练声方法，可以帮助上、中、下共鸣贯通？
告诉这些同学，声音真的是不简单的一门学问，每人都出现不一样的发声问题，很难三几下工夫便把上、中、下共鸣贯通。

可以做的，而且安全的如：嘴巴含一大口气，上牙关与下牙关上下在嘴唇闭合之下大口像吃东西，这可放松牙骹和咽喉。

在嘴嚼之时以一双手轻拍胸膛和小腹，有助共鸣弹力，共鸣弹力增加，气亦好些。
最后请各位多按摩颈喉，对护声很管用。

年

5

月

13

男学员自觉声音很好，他说：「乐队朋友都觉得我声音比从前有力，很入咪，现在讲话自如，没有事了……」

我：「讲话多了共鸣，也就多了可转动的空间，讲话是倚靠共鸣来发放的。」

男学员：「可惜我想用从前的假声方法唱高音，却出不了从前的唱腔。」

我：「你来找我的原因是唱歌唱坏了嗓子，连讲话都困难，看了中西医都没法治好。
医生只治你的病，不是治你的病因，吃了药只舒缓一点咽喉不适，当要讲话便声哑声细发声困难。」

本来你讲话声音平窄，幸而有好的共鸣，虽没用上，但可让歌唱时提供一点儿转动空间。

可是你为了高音，采用了单靠咽喉，窄浅力迫咽部上方歌唱，令颈部又紧又硬，人也不舒服……」

男学员：「当时能唱的，自觉这假音方法可行，但后来连甚么音都唱不了……」

我：「假音；顾名思义是不实在的发音法，我不爱讲假音，凡没建立基础的事物，很快便倒下，假音亦然。假音其实是高音音色，在口腔以上即头腔。

这部位要配合中、低、声区共鸣，才是好的音色，在这基础之下的高音何假之有？

为了方便歌唱者容易理解，我会告诉人们假音要和合真音才是好的歌音。

你呀；当年就是不断用抽扯上顶的假音，把本来细少的共鸣都堵塞了。」

男学员：「我知道了，为甚么从前可以用假声，现在声音厚了阔了，再想用从前的方法，竟发不出高音？」

我：「从前一直用假声歌唱，你的发声机能适应了，适应不等于正确，凡不正确的歌唱发声方法，到用至僵硬了，声音便开始不受指挥，这刻；你很自然用口腔的每一个位置用力去迫声，这把本来好的吐字器官也扭曲的，形成或大或小的发声障碍。

现在你讲话声音厚实多了，反而唱不了从前的『顶』高音，原因是你的发音肌肉适应了自然有道理的发音方法，它已不适应没有承当力量的迫着咽喉歌唱法。

此外，你的发声肌肉仍未够松软，所以不能接受虚假的发音方式，是逼你循规蹈矩歌唱。」

男学员：「今天是最后课跟老师，以后自己好好练习，现在唱歌已没问题，但唱不好高音，请老师教我发高音的简单技巧……」

我：「高音不可以造假，是讲高音区的松通，以及跟中、低声区的接连，这些元素越好，高音越出色。

在我的教学程序，没有简单快速技巧这回事，都是有的放矢，简单高音也须讲究简单实力与基础。

如你的声音，开始时你心急求快，我告诉你要安心过度，似是一步一步慢慢去练，一点一滴去建立共鸣，现在回望，你只花了四个多月，每星期一课的时间，换来一把你认为好的声音呀！」

男学员：「那高音如何去唱？」

我：「请记着；高音也要用上胸腔，希望你慢慢循正途可以唱到一些较高的音调罢！你的高音问题也是所有心急高音的同学问题。」

年

7

月

24

郑同学：「请老师告诉一个具体发声法，让我可以清楚实行。」

我：「未曾为你建立正确用声条件，没可能让你马上手到擒来去自锻自练。」

郑同学：「不从具体入手，如何懂得练声分寸？」

我：「现在是刚起步练声，你的发声毛病可分析为：
1．型态令声气堵塞。
2．没有用上胸肺共鸣，引起声沙气短。
3．心态直接迫使声音困压。」

郑同学：「更多解释，更缺乏具体方向。」

我：「具体发声方法就是：当没受任何障碍影响之下，可以让声音在体内自由开放跟，请我一起用具体发声罢……」

郑同学：「我可用不上老师的声音。」

我：「具体掌握发声没有秘方，如你；只须型体端正，神气焕发，没有不良站姿，说话嘴巴张合自然，没有拉高颈项来交谈习惯，那就容易明白发声的具体方法，因为不须顾及声音因身体各种因素和障碍，而引起的发声训练没法顺利进行。

这样子，你只需须集中在胸声共鸣，跟着是不受过往口腔讲话习惯之累，马上用上所练所学，可惜；有声音毛病，但拥有良好发声条件的学员很少很少。」

理由：声音有问题，必然引起情绪、型态、健康等不如理想的连锁反应。
要解决声线毛病，便要逐步一一排除本身问题。

以郑同学来说；不从她讲话爱把头拉往颈后的习惯纠正，虽然练出一点胸共鸣，对发声的管道仍旧存在障碍，拉紧及拉长喉颈发声，定出现喉咙揪扯情况。

郑同学要耐心及努力改变旧习惯，当一切不良姿势去掉了，她肯定神态活现，练习发声较容易和身体互相结合，「具体」对她来说就是不用拉着喉咙发声，讲话由胸肺输送声音，声音深阔，气亦深长，跟着是放胆去用声教书，奔放胸怀，有助声音开阔。

郑同学同意暂不追求具体掌握发声法，当前之务是按为师所示，按部就班，努力受训。

郑同学：「在老师跟前可以讲话舒服有声，不在老师面前便发声困难。」

我：「因为受昔日陋习牵着，在课堂不断纠正你的不良发声现象，因为用不断重复纠正来去掉旧习，重复，重复，重复，成了新习惯。这样有点像打桩般，让新的型态取代你的旧时习惯。」

郑同学：「我是爱发问的人……」

我：「老问不去步步实践，问得越多越复杂，越不成事。训练过程，老师会告诉你为甚么要这样要那样……」

学员的问题很多，我为了不影响进度，会在课堂之外，跟他们谈谈说说。

年

10

月

15

我：「请；大步走…… 马上转身…… 不行，不行，要挺起腰板…… 转身要精神，一转便转，犯不着一个转身也须思前想后。」

胡同学：「母亲常说我傻傻的，像游魂。」

训练胡同学步操，目的是提升她的正能量。

她长期受困声嘶力竭，第一眼看她真不像二十四岁的年轻人，她眼大无神，气息呆滞，声音暗哑。

在上一课对她说：「你的声音进步很快，你的优点是纯正没有太多杂念，为师说的，你按指导去做。

再说；你虽然神呆气滞，皮肤因气血不畅，而容易发红和干痒，犹幸不成病患。

胡同学点头说：「皮肤好多了，没有那么容易红痒，声音跟身体真的是息息相关。」

我：「不从你的切身健康和精神状态作为训练声音切入点，不能收到立竿见影之效。」

胡同学笑言：「为何要我步操，又要我大步走，还有呀！要我转弯……」

我：「你呀；没精打采，替你顺利开阔发声共鸣，却没有得到充份发挥，因为你在短暂时间，没法摆脱过往气沉神败的神情……」

胡同学：「从前因讲话辛苦，所以很沮丧……」

我：「虽然练声有成，但一向曲腰垂头垂目习惯须用行动，以及一次复一次去改去提升内心的精神。」

胡同学：「我以为做到老师要求。」

我：「你的以为；只是想想罢了，没有实行。」

说真的；你一时间不可能马上做到。

要做到有神采有朝气，不能光去想，要用行动和运动。」

胡同学：「我明白了，老师要我做的可笑动作，原来是教我开放心胸，矫正不良坏习惯……」

我：「每堂都对你重复二句话；你虽很纯，但很聪明且有慧根……」

胡同学明白我的训练目的，是很好的开始，她真的努力去做，去改正不正当的型态，且笑着去讲话，笑着做运动。

胡同学：「想不到有声便可唱歌，很开心可以再唱歌了！」

我：「你可以选择教学了！」

胡：「因讲话辛苦，辞退教职，我马上查看学校教职空缺……」

年

10

月

26

学生：周老师，我刚刚做完午间广播。
我今日上课时把声好好的，但一 开咪就非常紧张，心跳好快，声音不稳定，要讲多几句才调节好声调，但仍然不可以把声音驾驭和不能驾驭紧张情绪，我太惊了，影响发声呀！很担心之后每星期一次做广播！

我：你为了声音完美无暇而紧张担心，反而造成心理障碍，引致情绪紧张。
请明白，紧张是你一向的现象，一下子是无法赶走它的，让紧张做朋友吧，因你善待它，它会渐渐减少的。

学生：不会吧！宁愿把它扫走。

我：对待紧张朋友友善些，对你的表现相对亦宽容些。
当然人须进步和改变长久积累不良的心态，但也得一步步去纠正，请用诚心去广播罢 ，它定然给你良机去纠正和正视你的缺点，因为实习是最佳改正桥梁。
要紧记，每次不去担心有声或无声，以从容和诚心上阵。

学生：知道的，说真的，是我想得太多了，我的丈夫也是同事，他说我的广播没有问题；再者，教员室亦没有同事在旁，我的广播无人说不好……

我 ：所以说你太过完美，变得紧张兮兮，夸大问题严重性。

学生：我怕声沙令同事不堪入耳，好尴尬呀！不过，他们真的很包容。

我：声沙不是问题，无真心广播才是大问题，况且声音比从前好呢，就是声音沙，不要怕别人听到，只要不是讲假话，便要大大方方广播到人人耳朵。

学生：知道，我心宽了很多，我会努力！

过了一星期。

学生：周老师 ，我刚刚做完广播，开始时，不断重温你的说话，令自己真的减少紧张，广播过程大部份都顺利，不过有一句走音，真的尴尬，算罢，我已尽力了，忘记它罢！
经过这两次，我发觉每次播完一段学生录音之后，到新一句开始，会走音或声沙，但第二句便可把声音调节好，真奇怪！

我：用声者如运动员，要热身把声音理顺。你在进步中，走音不要紧，有成绩和有真心就是有好交待。

学生：我觉得自己有进步呀！继续努力，多谢老师。

又过一星期。

学生：周老师，我又做完广播录音呀！我今日好满意呀，无走音或声沙情况出现，不过每次广播完，我仍然特别紧张，怕第一声会走音，所以每次广播完，在咪外讲几句话，松一松精神，跟着平安接下去广播录音。
好开心今次成功，多谢周老师的鼓励和教导。

年

11

月

24

甲：「我是女高音，老师为何强调把中、低音区同时打基础。」

乙：「我的问题跟甲同学有点相近，女中音也得发展高低音部吗？」

丙：「我是主修钢琴，很多时要为校内声乐系同学伴奏，对周老师 要声乐系同学的扩阔共鸣主张很有共鸣，一些歌曲的片段须要以较低的音色演绎，女高音因声音落不下，只能用高一些的音区去演唱，作为伴奏，顿觉得减少了歌曲的连贯性和感染力……」

我：「丙同学以歌曲伴奏身份讲话，可谓对准甲和乙两位同学的提问，常常坚持学生要打好基本歌唱声底，就是要尊重作曲家的音乐艺术意图，一首歌由头到尾光得高音妙曼，只达到声声入耳，但少了对歌曲内容的层次表现力，这些表现力，得依靠声音的容量去塑造的。
要求甲同学扩展中、低音区，对当女高音有利而无一害，只令高音更有弹性和柔韧度。」

甲：「我的高音真的很尖，甚至有点像「鬼叫」，而且很怕拉高音，每次唱完一首较多高音的歌曲，气便抽搐，喉咙亦牵扯。」

我：「这就是女高音也得练习中音和低音的理由，高音是上共鸣，中音是中间共鸣，低音是低层弹性呀 !」

乙：「我的中音音色很厚，但被批评没有声音的光泽，少了歌唱美感，这是甚么原因？」

我：「刚才听你歌唱，明白你的苦恼，不用沮丧，只要加强锻炼通往头腔共鸣，声音便减少太浓和出现声线浑浊的情形，若再把低音区也弄好些，声音自然流畅灵活起来。」

甲：「歌唱真不容易……」

我点点头笑说：「当然呀！谁要你们喜欢歌唱，一分耕耘，一分收获，我们开始练声罢 !」

年

3

月

22

多年不见的旧学员，她的声音再次出毛病。

第一眼，我无法认出她是我的学生。她说：「自从上老师课程，我的喉咙安乐了好几年，两年前生了BB，整个人感到紧绷绷的，就是放假不须教学，声音都细弱和嘶哑，鼻子的呼吸管道像有东西阻塞，颈和肩膊动弹不自如，胸口有拉扯和吸气困难现象，又要带BB，讲话也多了，很辛苦。

请老师帮帮忙，因为天天要教学，连用「咪」都声音微细，用「咪」也令声嘶力竭……」

马同学面部两颊肿胀，眼睛出现红丝，讲话偏向鼻方和上颚发音，声音离开了胸肺的基础声区，这可呈现上共鸣揪扯和吊声情形，这种发声状态可引致颈肿喉胀面僵和牙关卡紧问题。

马同学：「我要教小学歌唱，有些高音上不了，凭一些歌唱知识去找音找共鸣，有时真的可以吊上去，但现在怎样努力都找不到发音点了……」

听马同学诉说声音的苦况，她在讲话当中同样用痛苦和艰难的表情和不平放的肢体动态，真的为呼吸和发声管道雪上加霜。

我：「我记起你了，五年不见，把以前替你矫正的体态和牙关都打回原状。」

马：「是的，心一急，人便紧张，不期然用肢体或变音去支持自己，可惜越弄越糟……」

我替她把高抬的牙关和横向发肿面颊做一些舒缓和复位矫正，再替她把高抬的胸肺共鸣地方，一点一点地向下平放，继而为她拉伸双臂，令膊子减少高耸，颈和甲状腺亦替她做一轮工夫。

马同学：「呼吸畅活许多，胸口减少压迫感……」

我：「不许用苦瓜脸讲话，双肩要平放，不可揪着牙关用鼻发音，这可坏了咽喉苦了自己。」

马：「习惯唱歌往鼻咽找音。」

我：「唱歌的声音不是找出来的，是身体的共鸣弹性和活动机能发放出来的。
现在不是替你解决歌唱困难，先把教学用声能力解决，可以说话自如，才有基本条件练歌唱发声。」

过了一些时日——

马：「很开心，上课时学生用心了，因为听清楚我讲书，我讲书时也多了活力，学生不打瞌睡啊！」

我：「请习惯天天按摩咽喉和整个颈部，会减少甲状腺肿胀，很多声音问题学生，都连带出现甲状腺肥大。」

马：「真的是，我这两星期努力用刮痧板和用手到处刮刮按按，颈部没那么肿了，口亦多了唾液。」

我：「现在是靠自己天天护声了！」

马：「果然有声便可唱一些简单的歌。」

年

11

月

1

声乐学生甲：「做完学校的歌剧实习，声音变成这样……」

我：「你的声音浅薄，出现短暂失声现象，现时不适合演唱歌剧，歌剧选曲演绎，须投进较强烈肢体语言，同时音色和歌唱情绪要带戏剧效果，这些都讲究歌剧演员的声量实力和音乐的表现力。
刚才回看你实习的录像，低音低不下来，高音很紧很吃力，中声区的声音窄，没带出这声区从容、平实的质感。」

声乐学生甲：「指挥也说我的中声区没做到歌曲的情绪，但他说不出理由……」

我：「好的中声区，就是充分发挥肺腔共鸣，这位置站稳了，高声区才有立足点，再移往低音区也有贯连根据。」

声乐学生甲：「很多歌者不主张用自然声音，但周老师却强调自然声音的重要，听来有点摸不着头脑。」

这是很好的问题，马上请在场乙同学朗声读诵歌剧一小节片段。乙同学的中声区共鸣扎实，出来的声音平实有感情，再回看声乐学生甲的读诵，她气浅声尖，出来的声音很造作。

我：「请问丙同学对甲和乙两位表演者的看法……」

丙同学：「乙同学把歌词读诵得很自然，声音畅顺，亦表达出歌词的色彩和感情。

甲同学把歌词读来牵强，出现尖声与硬冲情况，听来有点造作和少了情节的感染力。

我：「谢谢丙同学替我解答了『自然』声音当中一个环节。
甲同学说的自然声音，其实是以习惯的声音为自然声音，我说的自然声音是用到了适合健康发声的人体本能。

乙同学讲话没出现吊声，她的声音宽宽松松，她唱的歌曲没出现强迫和拉扯情形，所以减少了喉咙充血和心肺拉揪情况，一出歌剧唱完了，没出现甲同学的失声苦况。」

甲同学：「我应该怎样面对下一次实习？」

我：「扎扎实实打下声音的应用能力，平日多练音阶，把子音元音都唱得踏踏实实，这可助你减少失声忧虑。底声不足，就是基础薄，歌是唱不好的，甚么事情、任何一门艺术，都要打好基础功夫。」