年

7

月

29

一名八十后的男学员，听他的简短表述，我对他说：「你的声音出处是在假声部位，很紧、很勉强。」

看你讲话的表情，很认真很有朝气，可是声音不够，亦不传送，为了加强你的演讲感染力，只可以加大讲话力度，这可坏了声音，令声带充血。

可以肯定地说，虽然你的声音僵而紧，声音薄弱，因为没有型态与心态的障碍，很快便可以练出一把自然的胸声。

这位学员很有使命感，是社会栋梁，为了生命的理念，他全情投入生命教育。

他心中有火，他讲话似是有火燃烧，可惜声音不扬，每每以牵强的声音传情传意。

他的眼睛虽然有神，但被充血的声带，使到眼睛像冒火，不能自然流露他的精神和内涵。

第一堂；我替他把因假声迫使颈部和咽喉肿胀缓解，颈部神经得到纾缓，随之请他用刮沙棒，把胸肺以及手和脚都刮它数次，对胸肺和呼吸管道，有互通互动互补作用。

第二堂；因颈和胸腔有了弹性，我集中因用声错误，引起的面颊綳紧以及有点不平衡现象，进行渐进矫正。

第三堂；他已练出胸声，但声音浑浊不清，我告诉他这是通与未通之像。

跟着我向他宣布：「你完成六堂课程，便可以下山了！」

跟着又说：「第一天我已经向你讲，因你很有动力，有火，很专注、很用心，最要紧是没有多少不良姿态，心理状况很好，这是你会顺利过渡声音障碍，和练出胸声的条件。」

第六堂；他开心地向我和各学员展示他的有声有气有说服力的讲话方式。

最后；请他放胆在外边演讲，亦要自然自信地用上练就出来的胸声区共鸣。

一位旧同学向他祝贺：「靓声王，加油！」

说真的；他可以拥有一把很好的声音。

我跟他有个约；演讲和朗诵用声课程再见。

另一位男学员问：「他看来很健康，为甚么他会怕冷？」

我答：「从前他的声音浅，气亦短，声浅气短是肺活量没有得到发展，血液循环不够畅活，所以令他怕冷，尤其是当他用心用力去为学员和观众讲解生命，他的心在燃烧，他的声和气在强迫运作，当课讲完了，人静下来，体内管道由强力扩张到马上回复本来的细窄，人亦顿觉寒气寒冷。

因为他演讲时，他自己也在燃烧。

虽然声音练开阔了，气亦好起来，但身体之经络要慢慢去运行，慢慢去畅通的，日后他会有所改善，所谓有声有气，便有血有暖流。

再加上他每天有三十分钟缓步跑，三十分钟练声运动，很好了，过些时候，他会不再怕冷，不能一下子身体便强壮起来，要时间栽培的。」

年

8

月

21

年

8

月

28

年

9

月

27

训练学员声线，我强调不要集中某部位去苦练，是整体平衡配对。

平衡是属于人体各项机能，互相制约和相互协调的现象，过程要精细观察，发声机能与身体各器官，可有出现障碍。声音能够从心所欲地高唱低哦，能够声声入耳，可强可弱尽情畅话，第一关要声从胸肺腔，胸腔共鸣是声音的基础。没有从这方面去训练，一切努力都是枉然。

有了声区的声量，要提升喉部韧带的柔软度，僵紧的颈部要用按、揉、摩、拉手法，把韧带和筋肉弄柔软，这是把声气自由发挥的重点地带。

口腔、鼻腔要联合，但又要各安其位。很多学员都是浅吸轻呼，吸入的气仅在胸肺以上，接近咽喉位置，这样呼吸；俗称到喉不到肺。

由于吸气与呼气俱浅，鼻子感觉低陷，喉咙像有东西堵塞，这是鼻咽与咽喉互相靠拢，久而久之产生充血肿胀的症状，呼吸与发声不舒服，及有挤压感。

在特定情形底下，我会训练学员行走有生气，并且步步要踏实，目的是有精神地讲话，有精神地呼吸，型态处于自然而有立体感，这对声音发放，有着举足轻重意义。呼吸深长，要具备共鸣空间，没声便没气，声细气亦短，不练出发声共鸣而苦练呼吸，可谓事倍功半，费劲收获少。

呼吸与共鸣器官俱佳，这时便需要讲究采用合理方法。

吸气要在鼻梁位置（即鼻咽），喉咙切不可用力去帮忙索入空气，喉咙要自然放松，让吸入气注进胸肺，我称之为高位与中位联合吸气和呼气，高位与中位呼吸畅顺，再往下移，发展小腹之丹田气。

这需按部就班去训练，有些人中声区不起，马上练丹田，令到心跳胸痛，甚至呼吸道出血。

练声练气是晋级制的，是按照人体各机能去逐渐推进。

共鸣与共鸣之互相协调，却又独自发挥作用，这是理想声音的境界。

凡是强调用某处发声，都失之于偏。

但训练声音的过程，不可一步上天，要一处一位置去练，要一处与另一处之互动，再协调其它部位，目的只有一个：各部位合拍又健康。

美的声音，当如是解释！

年

9

月

30

袁同学：「为甚么要我练『老牛』声？」

我：「你以为的清音，其实是吊着声带以假声虚气讲话，这是声音劳损成因之一，现在连清音都没有了，喉咙长了瘜肉，声音沙哑无力，如果盲目地练清脆声音，等于揠苗助长，连仅有的假声区，即咽喉、鼻咽、颧鼻之高声区都弄坏。

很多声音学家，以为用上共鸣，即颧鼻一带，便可以令咽喉放松，这只是声音学的一个重要区域，这区域要透过胸肺的波幅带动，以及互相共事，才可以发出亮丽宽阔的声音。」

袁同学：「原来声音不是一个独立个体，从老师替我矫正上颚的高广度，和下颚与上颚的的融洽开合平衡，出来的声音似是宽松了许多。

开始怀疑发『老牛』声是违反讲话正常声线，幸而经老师解释这是胸声共鸣的进程表现，但现在的『老牛』声，已经不是那么牛牛老声了。」

我：「如果开始训练中声区，即胸声共鸣，不用『老牛』声，让你分散固有发声习惯，你肯定不会用上胸声，因为胸声从无到有，过程需经历不顺、不自然、没有弹性，发出来的声音有如 『老粗』，用『老牛』声，可以引发你的意识感，最重要是需要用手拍胸，以达到手势带领焦点，出来的声音是以胸肺来作发放点。你曾经放弃以手拍胸肺发声，声音便退回从前的讲话习惯，因为习惯成了你的自然行为，要改变旧习，需要用手法去带领，用手拍胸发声，可以使你大脑转至手的方向。

现在的声音没有那么『老牛』了，因为经过时间锻炼，肌肉和机能都得到改良，胸骨上提的现象少了，胸声区的弹性逐渐强化，声音出来容易，一些儿歌都可以唱了。」

袁同学：「凡你提点过的儿歌，我都能唱给小朋友听，但未教我怎样去唱的歌，便唱不上去，唱不下来，连平平的音阶亦唱不好，为甚么？」

我：「向你是提点怎样去唱的儿歌，你会下意识用上胸声，有胸声便有所谓底声，当唱高音时候，便不会在高位拉扯。

如跳高，站着跳上去是跳不过去的，要蹲低才能借力弹高，带领你去唱，你便复制了歌唱方法，未带领过的，你便用回从前的歌唱习惯。」

袁同学：「为甚么有些方法会是过去式，为甚么不给我一条正确练声方程式？」

我：「因为按照你出现的型体正与偏歪问题，因为按照你发声习惯造成声音障碍，而定出临时应变手法，目的是先正形，再纠正你的眼神和面部紧张表情，所谓情绪与声音，跟着是共鸣跟发声障碍的拨乱反正，一切都是必然过程，障碍减少了，发声空间多起来，方法亦渐纳正轨，一些矫正陋习手法，便应放弃不用。

变，是因为你的进步而生。不变，是因没有进步而存在。」

年

12

月

15

宝同学问:「老师要我放开怀抱去『笑』，这样子连牙肉也露出，很难看。 」

我：「你的毛病是把自己面颜，桎梏在绷紧不露齿的心态，所以神情僵板，神韵紧张。
如果不波及发声及肺气量，我尊重你的习惯，可是；因上齿、下齿、上颚、下颚、两边面颊，是吐字器官，气息收放的关系通道，由于你的上齿比较外露，所以不敢自然欢笑，这可造成声与气 的压制，那是上齿与上颚下陷，令到咽喉与气道动弹不能自如，由于精神都困在不自如的部位，声音全放在喉部，以你的共鸣和身型，应该声量宽厚，可是都没有发展开来。

　　 虽然如此；每次讲话，你的胸肺仍是有一点作为，可是给你的喉咙发声习惯打压，当然结果是：甲状腺及甲状软骨肿胀，颈部的筋腱肥大，虽然发出微细讲话声，耳部回响很大，这是喉声与颈肌紧紧迫扣，以及胸肺共鸣震动，声音却不能自由发放的上迫下压状况之下，耳鼓因声浪而雷鸣。 」

第一课：替她减轻颈部肿胀，并在两边耳际做一些焦点的排压及疏通功夫。

宝同学开心地说：「讲话两耳雷响减少了许多。」

「因为声气有路可通，因为两边耳际少了紧迫和启动了胸声之故。」我答

第二堂：除了必然练声程序，我请她在上齿之两边唇，以手往上弯提，宝同学乖乖地照做。

第三堂：宝同学面容舒服多了，学员发出赞美言语，都说她笑得自然，样子好看很多。

宝同学真的笑多了，而且笑得灿烂自然，她告诉我：「天天练上齿之两边嘴角肌肉往上翘……」

「不能曲背和头部往后仰……」我嘱咐

看穿宝同学的迷惑，我继续：「头部上提和后仰，造成喉部拉扯，呼吸器官不在顺与正的位置，造成呼吸障碍，喉部被拉扯，声音处于紧张和榨压情形之下，教声音如何自如？」

宝同学知道了，肯去改了。 宝同学开心满意，为师也满意开心。

她呀！上完六节课程，可以走了！

年

12

月

21

对学员的情绪和型态，我是非常关注，亦非常强调这方面的重要性。

薇同学神情紧张，两手臂肌肉僵硬，讲话语气忧忧忡忡。

她的颈部筋肉硬到不得了，我替她逐一放松筋肉，过程是如临大敌，因为紧张令她觉得痛不可耐，我细意观察是她过份自我保护的夸张行为。

「请放平心态，本来没有那么痛，只是肌肉和筋腱在你紧张并合之下，造成痛上加痛，所谓不通则痛，再者；你的如临大敌心情，更令神经系统紧张和充血。痛是必然的，但心理慌乱亦引起身体抽搐，那真的是痛上加痛。

希望克服心理畏惧吗，希望把原来有格有调的气质呈现回来吗？」

因为情绪紧张，令体型处在被紧拉的状况，教学相长，对学员的种种情绪，种种问题，我只有等同身受，明白学员的问题，所以没有被难题压倒或吓倒。

我笑对薇同学说：「你不是最严重的一员，只要有决心克服，我一定把你发声时便产生张惶语调纠正。

那是情绪受到牵连，令胸肺、两肩膊、面部神经等，都出现挤压现象。

我会把你的不安『收服』的。这『收服』是正面词，是克服困难！要有信心去面对紧张心情，不要怕它，并且决心远离它。」

薇同学认同，她一堂比一堂形神放松，她说最近讲话自在许多，不会像从前说话很容易喉沙。

年

12

月

28

「学习声乐已有数年了，发觉声音阔了响亮了，但歌唱时没有把文字咬正，吐字只有音乐没有清晰的唱词。」女学员一脸无奈地讲她的歌唱问题。

我一直观察她讲话的发声状态，她把声音往上颚方向发放，她告诉我一直是颧鼻作发声点，声乐老师如此教，曾经接受言语治疗，治疗师亦如此嘱咐。

「为甚么需要接受言语治疗？」我问

「有一阵子声音容易沙哑，颈肩痛，别人投诉我讲话太大声，喉科医生要我见言语治疗师。可惜我的声线问题一直没有解决，声乐老师和言语治疗师都说不可以用喉咙讲话，要我用现在的发声方式。」她答道

「不能用喉咙讲话是对的，但只有高位，没有以发声基点联合，声音怎能弹动和收放自如？你基础声音不弱，可惜讲话和唱歌集中在颧鼻和上颚，所以容易气急，出来的声音硬而响，俗称爆声。

气急的原因是心肺没有得到平衡弹动，这是发音向上抽向上提所引起。

虽然下意识避开用喉声，但喉咙被你上提发声习惯牵扯得又硬又胀，喉咙出了问题，呼吸必然受阻，发音亦因难。

喉咙可比喻为上共鸣与下共鸣的桥梁，桥梁是两者之信道，不用信道，是不能进也不能退。

不用喉咙，不可能把声源（胸声）在喉咙发放，声源在胸腔，由胸腔经咽喉送达头腔共鸣。

三部份联合起来，便达至声音和谐，和谐的声音即高中低各安其位，又互相协调。

只用面部一带歌唱，如果底声不够，很快便把声线弄伤，试想没基音而走高调，可以吗？

你幸好有底声，当歌唱集中在头部，即悬着颅盖而唱，咽喉被抽出离开了本位，上齿下齿，上面颊下面颊同时受了口腔高提，吐字时减弱了灵敏度和清晰度，这是声音生理机能所使然。

有些声乐家，当演唱中国艺术歌曲，常出现吐字含糊不清毛病，当中亦犯了同样问题。

当然；唱好一首歌，须要以何种方法练声？那就是对歌唱艺术的要求，高要求要高度训练，如此类推！」我向她详细解说。

「那么；当务之急，是否改变讲话和歌唱用声？」她问

「要马上改变发声方式是强人所难，因为发声习惯，令到共鸣与吐字器官和呼吸器官出现轻重不一障碍，首先排除障碍，跟着是改变单向的以颧鼻发声方法，这才是当务之急。」我答

年

1

月

3

欣同学的儿童声调在第二个课程纠正了。

成年人摆脱不了童声，造成心惊胆怯，以及眼神飘游失神现象。

第一个课程欣同学需要在发声机能下功夫，因为习惯以童声讲话，她的吐字和共鸣器官都是窄、紧、无弹力，幸而年纪尚轻，没有造成型体上的严重障碍，第一个课程是建立发声共鸣基础。

第二个课程，是深入她的形神、型体、心态，作必要的矫正和纠正，不经这层次，她是不可能发声自如有弹性的。

第二个课程，是欣同学的飞跃进步期，用飞跃来形容她的进度，并没有半点言过其实，个中情节是我与欣同学的合拍和融通，例如：

「你跟人交谈时，眼睛左飘右转和绉眉耸额，这些动作会妨碍对事情的反应，和吸收能力，因为不必要神态阻挡了大脑清灵度，请再细听我的讲解，但要面容放松，把眼及脑也放松，自然自在以心听我解说……」

她：「老师真灵，我真的出现反应慢及思想迟钝的问题。」

她努力克服，而且有显著进步。

「你碰到问题，便心震动两肩膊高耸，这样声音会发抖，心亦虚浮惊恐。

平下双肩，微笑跟我讲话和做训练。」我说

2010年12月30日是她在第二期课程最后一堂。

「欣同学；前阵子我称你是白兔，那是因你的进步快速，现在针对你的恐惧心态，我给你一个新名号：『冇有怕』（甚么都不怕）。」我认真说

欣同学听我这么说，马上欢喜回答：「老师真利害，一语中了我的问题，『冇有怕』真好！」

「『冇有怕』同学；请向我们表述一下今日所见所闻……」我呼唤

『冇有怕』同学形神平安，且初具大将风采，或朗诵、或歌唱、或讲她的话题。

她说：「希望上完第三个课程，便可以学成身退……」

「不要急于求成，这会因心急而坏了进步，要用功，要用心，不要用心急，一切会更快更美好！」我答

她知道了！一位男同学举起大姆指对她说：「你的童声消失了……」

2010年让我感到称心的事；其中是教学取得了好成果，学员能够学有所得，这是为师的福份，感谢上天施予的「天生我才」！

年

1

月

14

男学员是一间大型机构技术支持工程部，声音应用已经没有问题，他可以自如地讲话。

他的新问题是；常常被听者回敬一脸不耐烦。

刚巧有一个急电找他，听他用熟识本行业的口吻，向顾客讲解科技功能，当中用许多个英文技术名词，我马上明白他犯上的与人沟通毛病。

「顾客是你的同行吗？」我问

「不，是一位女仕。」他答

「首先；你的语调太快，人家赶不及听你的技术指示，慢慢地解说，顾客会更明白。其二；你跟对方是用中文讲解，可是在一些专有名词，你用的是英文，对方就算懂英文，由于不懂科技，会因听不懂专业用词而恼火，如果不懂英文，可令顾客气动气急。

请留意这些问题，很可能马上解决与人沟通时的敌对和误会。」我说

半月过去了，男学员来电话用踏实有力的声调，告诉我他开心了，而且当了公司的与顾客沟通人员培训导师。

男学员所犯的毛病，也是时下大小机构服务人员，所常见和常听到的现象。

服务部职员对本行业熟识，每天向查询者解释相同问题，他们一开腔便顺心快讲，这可气坏非这行业的人，于是，不愿听的责备言词，可能因为顾客的听不懂，听不清楚所使然。

我的建议；永远不要把讲解讲得像背书，不要犯了因自己熟识，而相信别人一听即明，要以放松及自然诚恳的心态语调，一项一项地解释，客人不会因而怪责；技术指导的耐心慢讲。