近日天气潮湿闷热，很多老师感到喉咙卡紧胀痛，甚至出现气短气速情形。

缺少运动是港人的通病，声音看似是人体局部，其实声音跟人的整个生理有着千丝万缕的关系。

体弱令声音弱，用错方法发音；引起喉咙病变，由于喉部跟五脏六腑互相呼应，而引至脏腑运畅受阻，令身体变弱。

学生诉说一向身体健康，自从生了声带瘜肉，动了去瘜肉手术，讲话声沉沙哑，常感到肺部像有东西积压，消化系统亦受到干扰。

这是可以理解的，原因喉咙贯通气管和支气管，喉咙动了瘜肉手术，却未从声音康复锻炼着力，声音由于手术后的发音机能收窄变弱，讲话时在咽喉发力，出来的声音浅薄乏力，更使喉部加深摩擦与不断换气负荷，声音听来比未动手术之前更微弱，因为声弱呼吸亦浅，肺部未能在正常说话与呼吸底下，慢慢肺功能减弱，出现了胸肺受压的现象，亦出现了因呼吸气量少，而不时需要用力呼吸，以平伏肺部不适。

肺气量不足，消化功能亦会受牵连。

当务之急；把声音纠正，并且多做运动，以强化体能。

因为声音的病变，而导致身体循环系统不畅顺，要纠正发声方式，亦要强身健体作必然的配合。

此外；学员必须遵守护声「自疗」法：

１．把颈部按摩至松软有弹性。

２．用不强不弱的力度拍打胸肺，以达到肺部畅顺，让积痰吐出，呼吸会因肺部减少痰沫而舒畅起来。

３．按摩手部脚部，以活化循环系统，对提升肺活量有直接影响。

一句老话：流水不腐，身体要有运动去支持，才见精神。

喉咙是歌唱的主要桥梁，喉咙生了故障，歌唱不起来，气亦输送不畅。

说歌唱不要用喉咙，这话实在没有交待清楚，声音没有喉咙，声音不能发放。

不用喉咙，是一个不完整的说法，不过有它的真实性。

「不用」，如果改用「不滞留」会恰当些。

如人在此岸到彼岸，脚一味踏桥而不前进，如何到岸？

喉咙应视为共鸣的媒介，也可视作发音的导音器。

有人没有用上头部共鸣和胸腔共鸣，只用喉咙亦可讲话和唱一点小歌，问题是发声条件太单薄，便会产生毛病，和音色难听。

有些读者迷惑不用喉咙唱歌的可行性，这是对的。

不过以喉咙为完全发力点，也不正确，要恰当利用共鸣的互动，和时常警惕保持喉部松软无压抑感，这就是不用喉咙歌唱的意思。

时常收到询问歌唱用声问题。

有的问歌唱时肚子是否震动？有的问开放喉咙唱歌或关闭喉咙而唱？

这些问题都是写书人的用词。

有人张大咀巴开放喉咙，唱出来的歌犯了歌唱含糊毛病，音色亦失掉强弱轻浓，这种唱法，被人冠以「儍唱」之名。

说到关闭唱腔，这犯了窄幅上落，声音唱不开来。

至于歌唱时肚子肯定有点波动，不过有些人因用声牵强而令到肚子震动，这算不上用声正确。 怎样才正确？

简单地说：发声自然，上中下共鸣贯通。

要做到这些，一定有老师从旁指导，才不会走上歪路。

有两位学员不约而同问及演讲用声之抑、扬、顿、挫表现。

有些人刻意在演讲过程，以不同之音调去拟造讲话之多样音式，由于声音忽高忽低忽大忽小，令人听来耳根不好受，以及被人有造作的评语。

声音之高低抑扬，乃发自感情与讲题之互相磨合。

如平常与人交谈，由于内心之喜悦哀愁愤恨，声音不自觉产生抑、扬、顿、挫之各种音调，听者感同身受，没有觉得那些音高音低有何造作，无他；声与情之自然流露。

演讲跟讲话是有区别的，讲话很自然很自由，演讲是有目的去演译思想，讲者很容易言语及声音呆板。

如何能够在演讲过程；被人感到生动？

声音是一个主要的媒介，没有声音，没法表达讲题。

换言之；声音负责把讲题清楚表达的同时，声音要与心连在一起去讲话。

这需要讲者对讲题有充分的感觉，和对自己讲的话有充分的信心，所谓我口讲我心，能够做到这点，就不会像讲别人的话或照纸搬字。

神气对演讲人绝对重要，神气清爽，话亦有力，神气低沉，说话声平气短，言语乏味。神气的锻炼在乎平日之行藏举止。

平日习惯腰不挺，气便不会畅顺，呼吸深长是神气的源头，能够保持积极的心态，也是提升神气的方法。

此外；希望演讲时；声音自然而然地发挥到抑、扬、顿、挫的效果，除了声与情要真，还需本身的声线条件。

声线条件好的讲者，说话容易做到；因应讲题而发出不同的音色。如果声线条件不如理想，也可以声带情把讲题处理得自然合度。

美国前总统克林顿的声线很薄，但他演讲时很亲切，声音虽然不动听，但却能以情带声，所以令听众受落。

演讲不是讲不关自己，不关别人的事，既然如此，讲者用心用情感去讲自己要讲的话，这样会令演讲过程充满生命力，讲者不知不觉间；声音出现抑、扬、顿、挫的声调与神采。

唱歌要字正腔圆，字正很容易理解，腔圆就令人有点猜不透摸不着。

看见一些学声乐的朋友，他们以为腔圆就是口腔张大一点，出来的声音便圆一点，甚至用人为力量，在唱歌过程力求保持声音统一，结果出现声音含糊，一些母音像有东西阻挡着。

其实腔圆并非口腔空空圆圆，腔圆只是一个形容词而已。

吐字正但歌声拉紧，没法表现歌曲的感染力，声音圆润是共鸣与吐字器官互相交替融合的发声现状。

也就是说；共鸣与共鸣配合自然，共鸣与吐字器官和呼吸器官之恰当呼应，这样子的歌声是和谐圆通，也就是腔圆的境界。

咬哟！可恨的男高音女高音歌唱家，你们不顾我的脆弱，并命把我迫、提、压，你们咬紧音域以达到高音区，你们要我的命么？真的不幸成为你们歌唱的工具，看！我天生下来便五音俱全，喉咙本来挺好用的，呼吸器官通通松松，共鸣天然自在。

那天我呱呱坠地，第一口气便用上肺部，听；我哭声有穿透力，当时我只是初生婴孩，但声音传远，因没有人为的制约，我笑吉吉从肺，我哭哇哇也从肺，我的丹田因肺活量流畅，因而收放有力，我的肚仔跟我的哭笑声音，齐齐起伏。

呜呼！人们年纪越长，思想变得种类多多，不知不觉在讲话时，被情绪、思维、健康所左右，可怜我的五脏六腑像缺油汽车，用声用气都发生障碍。

都是人们的自作自受，和不自量力，很多人不从声音结构和动态去寻找歌唱之路，以为张开嘴巴，摇摆腰臀便是唱歌歌唱，该死的人恼，把喉咙叫得又红又肿。

只有少数的好歌人，他们珍惜喉咙，锻炼共鸣，正视呼吸。

歌唱时的高音中音低音，都没有牵拉喉咙，碰上那么用心良苦的歌唱家，真的是我们这帮人体结构之福。

听！他们唱高音时，口腔上颚微提，咽喉平静，喉腔与呼吸器官没有挤压，肺部收放有序。

多舒服啊！他们唱高音不会吊着喉咙，因为他们站稳胸声，所谓声音扎实有底气，高音有底声承托，声音便有穿透力。

看！我的小腹动动，证明丹田有劲，无它；好歌唱家有好的身体，懂得发挥共鸣和呼吸器官之共融与共通性质。

在锻炼过程，我们这伙人体器官真的很受苦，这是玉不琢不成器的道理，为了成就歌唱美妙，「愿意」是我们的心里话。

有一回，声音攀高不了，歌者没有并命高唱，她细心把后颈按摩一大轮，连胸肺也动动按按，我的喉咙舒服许多，呼吸自如了。

原来后颈僵硬，也会阻碍发声，歌多练了，也会产生用声器官疲劳，幸而她懂调节，我跟同伴有福了。

为此，敬告歌唱家们：歌唱不要单向一个共鸣，高音要有底声，低音要有高音区来散发音声，低音才不会局压。

总之；炼就松通有劲的歌声，一定要让共鸣健康快乐。

共鸣好，要有通畅的呼吸作渠道，这就是令我们快快乐乐去唱歌的成因，我们唱得开心，歌唱家亦唱得活畅。

练声从正统方法是学习正路，但作为歌唱家，经过了歌唱声音训练，再要进步，那是歌唱家本身用心去领悟的时候了。

领悟包括自省，歌唱家必须诚实自问：声音自如否？

自如的声音，是声音生理状态良好，不自如的声音，事情可能发生在咽喉问题，或胸肺有障碍，腹肌收放乏劲，吐字器官对比不匀称等等。

咽喉不一定发生毛病才算咽喉问题，有时呼气吸气用不上肺部，经常换气浅入浅出，亦会导致咽喉肿胀。

歌唱家发觉声音有点不灵光，便要平下心，细味本身的发声心理和生态，是否出现了偏差。

这些都是歌唱家常常需要作出的技术调校。

除了声音出了小差，若要声音更上一层楼，也要靠本身的努力。