为老师者当然有他们的专业教学法，不过说到声音，十位老师足有九位都说：「真气人，嗓子不听话，喉痛声沙兼没气。」

练声方法我写过很多，但要让多些教育人士或用声者能多方面注意护声练声要有法，今回让我告诉各位读者━━若然希望讲课声音畅通无阻，就是连你们的站立姿势，也是声音好坏的一个重要环节。理由是；如果弯腰曲背或站或坐，如此必导至声沉气短，呼吸量微少。

当开口讲课时，必要用劲来说话，这样子很快便觉得喉咙迫紧，声音越讲越觉疲累，换句话说，这堂课是给顽皮的声音拖累得毫不动听，在恶性循环之下，学生亦没精打采，没精打采的姿态，肯定跟老师一样弯着身子地坐。这样当学生回答问题，因没有挺起胸膛，声音就局限于喉咙不能传远。

去年我为一家小学训练中文朗诵，就碰到很多类似的情形。有见及此，第一堂我着全体学生用双手由胸口拍至小腹，目的是提升胸、腹的共鸣有力有弹性，跟着要他们分组步操，然后要他们微笑地眼望前方。如此经过三四堂反覆练习，学生神气勃勃，说话清楚并且神情可爱，我问他们答显得挺有气氛。

话得说回来，老师从朝到下午长时间站立，是很吃力的，当人感到疲倦时候，很自然地连身子也挺不直，如果双腿累了亦会影响发声，我常提议老师们一节课完毕，要替双腿按摩一下子，对恢复元气，按摩喉咙及双腿，很有立即见功的效果。

文中对学生的步操及练声动作，对于老师亦适合。

原文载于学校与家庭48期 5-2002

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