歌唱呼吸问题，既简单又复杂。

呼吸嘛？是横膈与腹肌的互相配合，这是歌唱家们老早知道的歌唱呼吸道理。

可是；当努力运用以上两部位，却忽视呼吸道的起点与落点交替，这亦算是呼吸不得善法。

呼吸起点要在眼与鼻咽，鼻咽的管子很细，如用劲在鼻咽吸气，会令精神紧张，因太集中鼻咽，反而引致气滞留在鼻腔与咽喉地方，造成索喉式的呼吸，喉咙被卡住了，吸入的空气未能达至横膈及小腹，反而增加呼吸道与共鸣器官互不相通。

在这基础继续唱歌，由于气不连绵，声音未能承气输送，因此要加大力量去发声之同时，呼吸亦在不正常之下，猛力地一吸一呼，以达到歌唱要求。

有些发声条件好的歌者，虽然呼吸不得善法，但共鸣开阔，就算用大劲，亦勉强顺利过关。

歌唱所谓高位发声，是由高位作呼吸起点，以减少高位之鼻咽跟喉部交缠紧张。

这要练习身形立体，脸部放松，心跟咀相互微笑，舌平放，喉头放松，不要因眼跟鼻咽的立体有神而往上抽提。

两边横膈微张，这可让肺部扩开，呼吸道减少压迫力。

当这步骤准备了，吸气自眼鼻高位经食管和气管一直宽松直达腹肌，这种呼吸情形，要配合身体各部位没产生障碍，方可顺理成章。

如果呼吸训练得法，可以改善某些共鸣和呼吸管道毛病。

练习高位呼吸，可以先练习眼观鼻，即目微垂可观到鼻子，继而鼻往心观，所谓鼻观心，过程必要喉咙没上下移动，咽喉放平而自然，呼吸道亦要垂直放松。

与此同时，肺与腹部顺应气流一张一合，慢慢地，呼吸机能与共鸣器官会相互投契的。

古训：行如风，立如松。风者；代表行步轻松活畅。立如松；，可用型态立体来解释。

以上所写的，如果没有健康，便没有足够歌唱呼吸和共鸣条件。但可以此作锻炼健康的方法，所谓呼吸育青。

运动出健康，如坚持每天一边摆手一边步行，对健康有很大好处。

（本文节录自“谈谈笑笑－我手我写心 2013年3月25日”版内

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