2月28日　歌唱顺达 难 难 难（之一）

3月1日　歌唱顺达 难 难 难（之二）

　　续昨天

如何去把歌声练至圆通有内涵？

声音的种种问题，不可能一言尽道，如人心，每人的思维相差甚远，你所想非我所思。

声音跟人体各部份环环紧扣，除了开始至中段练习，可以有方法可寻，若再进入大师阶段，那就靠歌者本人的努力和悟性。

因为身体是歌者的，那里不通，歌者便从那里去理顺。

　　明天续

3月2日　歌唱顺达 难 难 难（之三）

　　续昨天

请良师听声，良师很多时只作结果判断，原因在那儿？歌者要用心听自己的歌，然后把发音障碍一一破解。

写了一大堆东西，乃呼应日前写的歌唱顺达，结语是：歌唱顺达可遇之，亦可求之，在乎歌者之心与力！

　　完

3月4日　你一言我一语（之一）

陈先生对我说：天天用刮沙板，打从肩膊直到手掌，以柔中带点力地刮，两星期后感觉轻松，再听从经络专家建议，连头颈、腰部、盘骨至双脚都刮刮，因见到了效果，连胸膛、腹部也照顾。

真的收益甚多，本来常感左胸口隐隐作痛，现在这种痛感减少了，身心舒服许多。

我答：今天听你的讲话，声音较往日宽松，证明因你坚持天天刮沙，收效在不知不觉之中。

陈生：继续持之以恒，看看能否连血压高也可改善。

　　明天续

3月5日　你一言我一语（之二）

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我说：前面山岥晨早步行的钟Sir，他三年前患血压高，他不想一世吃降血压药，于是每天凌晨五点出来步行、缓步跑及运动，他的血压竟然回复正常水平。

晨运客插话：运动真好，我十多年一直坚持，因为曾患上忧郁症，看见朋友靠药物减少情绪忧结，收到的是反效果，朋友变得容颜呆滞，据说是长期吃药的后遗症。
我跟丈夫天天晨早出来缓步跑及做八段锦，希望运动能帮助我渡过难关。
半年过去，我的忧郁情绪不翼而飞，运动成了我终身习惯。

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3月6日　你一言我一语（之三）

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陈生：要补充一句，手执刮沙板要沉稳，但不能用死劲，刮沙板要贴着筋腱和肌肉，刮的时候要心意合一。

我答：开始时；你以大刀阔斧手法，在身体各部份大大地刮刮一通，不到十五分钟，便告完成刮沙使命……

陈生：幸而你提醒，从那天开始，我便诚诚恳恳地逐处地刮，改正了错误之后，我天天细心开心刮刮，一刮便四十分钟，成绩因此便出来了！

　　完

3月7日　太阳之下（之一）

甲：他呀；把我的言论作为他的思维，这种文抄真要不得。

乙：他是我的好友，可以用人格担保，他的论文没有抄你的东西。

甲：改变一些论述，再加一点创新，但中心思想全在我的文章找到。

丙：你说的中心思想，我也曾在一部著作提过，老兄呀；我的著作发表比你的还早，你可抄我的思想乎？

甲：说话小心点，你的著作我从未看过，亦不会拿别人的东西作为自己所有。

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3月8日　太阳之下（之二）

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乙：丙兄只想说出一个问题，人类很多思维都非常接近，雷同与巧合比比皆是，我看过甲先生和那位先生的论文，如果说甲先生的言论被盗了，那是甲先生对自己过份看高看阔，其实两种言论不可一同而语，只在文章转接论述，出现人类思想的互相契合，这种情形时常发生。

甲：三位仁兄大言有大道理，想深一层，我的确太自以为是。

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3月9日　太阳之下（之三）

　　续昨天

乙：友直友谅，我们都是好朋友……

甲：乙仔太自大了，你很想说「友多闻」来表扬自己，去你的罢！

丁：写文章的人，大多自以为言论尖锐思维独特，连本人也曾暗地怀疑别人拾我牙慧，现在不会了，原因只有一个；那是太阳之下无新事。

甲：丁朋友讲话够中肯，听君之言，我们都曾犯上自以为了不起的毛病！

　　完

3月11日　平常透真知（之一）

没事的时候，很多人都可以说出一大堆理性的说话，这时候人心稳定，未有被不如意事情乱了心神，可是当不幸降临，平日讲的知道的，都一下子忘掉了。

她微笑跟朋友说：「从前我最爱跟遭遇不幸的朋友说大道理，现在不会了，因经历数次大病，我明白人在病与苦之无奈彷徨，那时的我，活像无主孤魂，幸而家人的平和安定言语，把我的不安情绪减轻。」

她的朋友动情回答：前阵子我被病情反复，弄至心力衰竭，多次想放弃运动及治疗，多谢你的中肯进言，你用写实的说话说：如果病情没有治疗而有好转，那么值得你因病况在这期间的不稳定，而失去斗志，因为努力全是枉然。

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3月12日　平常透真知（之二）

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可是；你的斗志你的努力，令病情改善，如选择放弃，病情令你活得更辛苦，如选择努力克服当前难关，虽然心力体力皆疲，但病情却有改善，那就下定决心用意志去继续把病去掉。

最重要的是；努力辛苦为你带来身体的多点安康。

她：人经历了病苦，便变得歉虚，更能体谅别人的不安情绪。很多时候，我们被坏事教化，于是坏事变为好事！

　　完

3月13日　大自然为师（之一）

有一回，在一个艺术聚会，听那些雅仕们高谈阔论，当中不乏经典佳句。

甲：每天晨早缓步于山径丛林，但听风声跟我的脚步声互相鸣奏，此时此刻，我感受到大地与天空的宽容，我边走边体会地面之温厚……

乙：我可欣赏不同形状的月亮，月圆月缺彷似人生之起落，而一弯娥眉高挂在漆黑的太空，真个媚态娇娆。她未曾表现答答含羞姿蓉，却在那一弯之间，自然散发温柔意态。

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3月14日　大自然为师（之二）

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如美人手抱琵琶，目垂垂脸低低，含蓄而实在的神韵，我常为之醉倒。

丙，你们讲话太文艺了，听得我耳痕且痒，现代人那有这份悠闲，既听地又观月？不过；能培养一份内心与外境的投契和投缘，是很好的智慧修炼。

丁：说对了，以大自然为师，人们会从中受到启迪，人为万物之灵，乃人的眼不见外境，心不印外缘。

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3月15日　大自然为师（之三）

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上月在花园观树赏花，看见密密树叶与生长在旁的小花，牠们像受过军训，竟然在左右前后都有植物生长的地方，互不打压互不排挤，有秩有序地健康生长，而且各自表现叶姿与花采。

甲：如是者，你当下便拜自然界为师！

乙：中国哲学思想跟大自然规律，有着紧密关系，哲学家常常从自然界悟出学问。
当我心有疑难，一定走出屋外，把心向天向地向山川，很多时因思维转换角度，从中把心锁打开，人会平静下来。

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3月16日　大自然为师（之四）

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丁：艺术教育的中心思想，如果脱离了大自然的休养生息道理，艺术便沦为硬件的思维表达，艺术创新是现代人的想法，但没有根本的东西，艺术内涵便失掉了。

甲：如科技，如果没天没地，科技能产生吗？可以在太虚作科研，以太虚为立足空间吗？

甲：我们越讲越起劲，丁老师说的有理，下回再续，该吃东西了，走罢！

　　完

3月18日　平常心（之一）

张师傅是一位善于捕捉顾客心理的人，他精于推拿亦懂替人排解心结。

人总有缺点，师傅爱挖顾客心事，然后大发对事情的看法，他虽双目失明，但心思慎密。

有些顾客被他讲中了心中思虑，不知不觉把每次推拿疗程，作为倾诉或接受开导的时刻。

这天；张师傅替一位音乐家推拿，他以有心人的语气对音乐家说：「近日是否感到很大压力？」

音乐家说：「你觉得我有压力吗？」

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3月19日　平常心（之二）

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张师傅：「你是否有压力，不要被压力弄坏精神……」

音乐家：「食得咸鱼便要抵得喝，人怎会没有一点压力？我从不讲压力两字。做事要负责，心情肯定有或多或少紧张反应，只要一一解决困难，压力随之消失。」

张师傅来了一个三百六十度的转变，他说：「是的，是的，不要讲压力，要讲压力就是动力。」

音乐家安静地接受张师傅的推拿，这位推拿大师又作试探：「近日有甚么大作为？」

音乐家：「安心做学问，没分神别的事情。」

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3月20日　平常心（之三）

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张师傅：「不亮相公众，如何把自己的才能展示？」

音乐家：「不作考虑，一心把学问做好便是。」

音乐家的亲人在返家途中说：「张师傅目盲心清，他主持的推拿中心，不断推往市场，他同时不断推销自己……」

音乐家：「我明白，但他的推拿术高明，他说的我听，从来不去想他说话动机，也不去评论对错，因为；他没有因话费劲，我能达到保健效果，便算没浪费两小时的光阴。」

　　完

3月21日　飞马踏燕

「飞马踏燕」是东汉时期青铜艺术，一九六九年十月于甘肃武威出土，并以青铜仿制，原件是以青铜铸造。

飞马造型奔放豪迈，马身劲力十足，却没张扬霸气。腾飞的四脚，右脚前张，左脚后提，另左右两脚，左马蹄弯向马腹，右马蹄轻踏飞燕。燕子在马踏下自得其乐，状态自在没有被践踏的苦相。

飞马张开嘴巴，似乎跟燕子谈话：「飞吧！」小燕子，我们一道向太空飞腾！」

每次观看这仿制「飞马踏燕」，感动之情应境而生，那是因马蹄下之柔情，和燕子对飞马的无惧与信赖。

如果用两字去形容：「亲和」是我心中所想。

3月22日　对准焦点

歌唱朋友希望能有人给她真实意见，她说：「请给点听后感觉可以吗？」

我说：「艺术味觉人人不同，我说的未必是对，但提一点意见，你的歌唱太动情太辉煌了，跟歌词不咬弦。

歌词很单纯，思念也是清清灵灵……」

歌唱朋友：「歌词不断吶喊出对母亲对乡情的感叹……」

我：「同意你的见解，但你的歌声给我一份大时代对故人的呼唤，你的吶喊也是大情大义的，可惜在歌词当中，找不到这种言语。」歌唱朋友：「谢谢你用心听我唱歌……」

3月23日　不知不觉

旺角街道人流挤挤，这天下着毛毛细雨，我步步为营地走，一位手拖购物车的女人，以独步任君行之姿，右手把车冲锋陷阵似地横扫直拉。

噢；天呀！我的脚险被她一拖扫倒，幸而天天运动锻炼金鸡独立，虽左脚受到碰撞，右脚立刻企定支持。

这人真没知觉，只见她若无其事地急脚进入商店。

忽然头顶一凉，是一位过客把雨伞开关一按，雨水因雨伞开张力，花啦一声的雨水四溅，这回是头顶和脸遭了殃，连忙用纸巾抹抹擦擦，心想；如果阁下向我说声对不起，我一定大方地说：没要紧！

可是；此际无人会道歉。

3月25日　呼吸心得（之一）

歌唱呼吸问题，既简单又复杂。

呼吸嘛？是横膈与腹肌的互相配合，这是歌唱家们老早知道的歌唱呼吸道理。

可是；当努力运用以上两部位，却忽视呼吸道的起点与落点交替，这亦算是呼吸不得善法。

呼吸起点要在眼与鼻咽，鼻咽的管子很细，如用劲在鼻咽吸气，会令精神紧张，因太集中鼻咽，反而引致气滞留在鼻腔与咽喉地方，造成索喉式的呼吸，喉咙被卡住了，吸入的空气未能达至横膈及小腹，反而增加呼吸道与共鸣器官互不相通。

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3月26日　呼吸心得（之二）

　　续昨天

在这基础继续唱歌，由于气不连绵，声音未能承气输送，因此要加大力量去发声之同时，呼吸亦在不正常之下，猛力地一吸一呼，以达到歌唱要求。

有些发声条件好的歌者，虽然呼吸不得善法，但共鸣开阔，就算用大劲，亦勉强顺利过关。

歌唱所谓高位发声，是由高位作呼吸起点，以减少高位之鼻咽跟喉部交缠紧张。

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3月27日　呼吸心得（之三）

　　续昨天

这要练习身形立体，脸部放松，心跟咀相互微笑，舌平放，喉头放松，不要因眼跟鼻咽的立体有神而往上抽提。

两边横膈微张，这可让肺部扩开，呼吸道减少压迫力。

当这步骤准备了，吸气自眼鼻高位经食管和气管一直宽松直达腹肌，这种呼吸情形，要配合身体各部位没产生障碍，方可顺理成章。

如果呼吸训练得法，可以改善某些共鸣和呼吸管道毛病。

　　明天续

3月28日　呼吸心得（之四）

　　续昨天

练习高位呼吸，可以先练习眼观鼻，即目微垂可观到鼻子，继而鼻往心观，所谓鼻观心，过程必要喉咙没上下移动，咽喉放平而自然，呼吸道亦要垂直放松。

与此同时，肺与腹部顺应气流一张一合，慢慢地，呼吸机能与共鸣器官会相互投契的。

古训：行如风，立如松。风者；代表行步轻松活畅。立如松；，可用型态立体来解释。

以上所写的，如果没有健康，便没有足够歌唱呼吸和共鸣条件。但可以此作锻炼健康的方法，所谓呼吸育青。

运动出健康，如坚持每天一边摆手一边步行，对健康有很大好处。

　　完