對聲音的發放有要求的歌者，首先平下心去思考聲音的質與量是否平衡。

質者；聲從共鳴發出，過程是否通順，有沒有出現緊拉用硬勁的情形，如果有的話，就是吐字器官和共鳴互相未能取得協調，不能做到共鳴與共鳴之間的互相協調，吐字器官所發出的音程，亦會出現各種不自然的聲音。

聲質好，但一直用微聲小聲歌唱，如果遇上要用較強聲音的樂段，在未經習慣的運用強音，聲音便不能統一，和出現爆裂音。

音量不好，唱弱音便缺乏氣息承托，所謂有聲有氣，聲足氣亦足，這是「量」的訓練要求。

在質與量的判斷，需要歌者個人對自己的歌唱狀態作出誠實的判斷。

所謂誠實的判斷：反複細聽自己聲音的不足和不對之處，以聽眾的心態和角度評說自己聲音的優劣。

並且努力把個人聲音與共鳴之間的障礙除掉，尤其是戒掉炫技，有些歌者為求掌聲，在未練就一把奔放自由聲音之前，或懶得下功夫去苦練，而用勁去拖長音，久而久之壞了嗓子。