老人家話：「去年腰痠膝蓋痛，沒有天天登高鍛煉氣功，師父囑咐不可歪曲身體來適應體痛，這可導致筋骨歪偏，對身體形成更大負荷，歪曲了的筋腱，要花大功夫去矯正的。
緊緊記著師父之言，天天做運動練氣功，並遵照師父教導，不要彎腰不要曲腿，心情要開朗。
本來腿膝蓋很痛，但想到一些老人更加不濟，我放寬胸懷自我安慰：不錯了，還能行，還能運動。」

今晨大雨滂沱，在屋苑平台運動，遇上老人家，看見她筆挺腰板，走路沒有從前凝重，雙腿站立自然，如老人家所言，走動輕鬆多了。

（本文節錄自“談談笑笑－我手我寫心 2015年7月23日”版內