拍拍刮刮

周惠娟

天翳翳,地悶悶,一些長者感覺呼吸不暢順。

長者甲:胸口像有東西壓著,呼吸緊迫。

長者乙:颱風「獅子山」走了,又轉回來,乍陰乍晴的天氣,我也覺得呼吸困難。

我:師傅、師姐,你們試試用手拍拍肩膊,再拍拍左右兩邊胸肺,然後用右手指甲刮刮左手五隻手指,再以左手指甲刮刮右手手指。

長者甲:真舒服,胸口沒有剛才那麼脹脹緊緊。

長者乙:氣息暢順一些,此法不錯!不錯!舒了一口長氣,謝謝你。

我:平日在身體各部位拍拍打打,令氣血流通,呼吸會自如一些。
刮刮手指,對心肺有好處,刺激呼吸管道,而且提神醒腦。

(本文節錄自“談談笑笑-我手我寫心 2010年9月8日”版內


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