無規矩不成方圓

周惠娟

每天早晨在九龍公園第一回合:放下背包,圍上汗巾,雙手抬起及腰,放眼前望,兩腳一前一後,在廣場之側作定位,開步跑呀跑,至8個大圓圈停止,時鐘搭正6時15分。

跟著做平衡四肢動作:

1.雙手鎚肚子100次

2.拍打手腳、胸膛、頭部、面部。

3.在堅硬的粗柱碰撞背部及前腹。

4.抬腳拉筋。

以上是第二回合的例行動作。

第三回合:由何琼師傅帶領的六通拳:手放後邊,向前── 一、二、三……

一眾人等,手起揮動,腳腳生風,36式練畢,再見聲聲各走各路,我獨自拾級步上廣場入口上方的綠楊小徑,亦是我每天早晨功課的最後一個回合。

這個回合名曰:一聽見就怕,聲音由低到高,由沉到亮,由平穩到顛音,幸得各位早晨朋友包容體諒。

如此規律,果然漸見佳績。

(本文節錄自“談談笑笑-我手我寫心 2008年6月19日”版內


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