運動姿態不正確會造成不良後遺症，這話我深生同感。

黃先生黃太是運動場常客，黃太打太極，黃先生則天天跑步。

黃先生跑步姿態真的不敢恭維，他兩眼盯著前方，雙手抬起至左右兩脅之側，面無笑意卻是認真非常，他起跑如聽到炮響示意，左腳右腳硬直地快步前進，兩手在脅之兩旁定著，被人感到是機械人在練步。

當他跑經操場，迎面給我看過一目了然，怎可以步伐僵硬得如赴刑場慷慨就義？我腦海略過一幅烈士就義圖。

一天黃太跟我說：「老黃近日發覺呼吸不順暢，心口有點不舒服，曾經檢查體格，沒有驗出原因，他天天堅持練跑，按道理身體挺好的……」

我說：「黃先生跑步姿態不正確，看他手腳『併著』而跑，對呼吸和胸肺活動都帶來不良反應……」

「對呀！原來如此，有位行山老友曾經提醒我要糾正不良跑步姿勢……」黃生在旁邊插咀。

我順便加了兩句：「黃生把手抬得太高了，而且手部缺乏擺動動作，久而久之，肩膊和胸口肌肉緊繃，請做伸張手臂運動和做一些全身按摩拍打動作，可能對你有幫助。」

今晨，8月2日（星期三），「喂；我老公感到舒服許多了。」黃太耳語我說。

運動對人身心有益，但要注意動作平衡，和運動後做一些放鬆筋肌的按摩和拍打動作，對防止局部肌肉緊張很有益處。

因為重複做相同動作，會引起局部壓迫，而令筋骨或血管緊迫。

有人因踢足球而休克死亡，很大程度是不斷重複特定動作，因而引起身體某些部份硬塞，當大腦處於踢球的亢奮狀態，那些硬塞部位導致心血管和大腦充血或缺血，而發生運動突然死亡的事故。