運氣於無形，出手開步要緩慢，心神與動作要合一，眼睛不要離開招式之外……慢！慢！一定要慢！跟著氣貫丹田……

噢！我的天！望著這位太極妙人，心中湧出一些想法；如斯的出手，移步，轉身，坐馬，動作雖慢，可惜虛有其形，而實質像拖不動的車輪，吹不縐的春水，每個慢慢非常慢的動作，彷彿四肢給細幼的鋼線緊拉著，看得令人胸口也為之收窄。

如是者又過了一年，跟這位太極妙人有說有笑，不過從沒有對她說這說那，一句老話；不在其位，不作人師。

今晨她突然告訴我，她的腳跟刺痛，不知是否因耍太極的關係。

啊！呀！這一問，我唯有把所知所明告訴告訴她。

我說：“你的慢動作，雖然非常慢，不過太凝重了，你的心不作他想，眼睛亦不向別望，我明白你是專注於形、神、動作之合一，可惜出來的效果是缺乏流動和暢順感，長期用這樣方式耍太極，會導致經脈不通，氣亦不活。”

她問如何做到太極之慢與暢通？

我只先教一式笨方法：“先把坐馬的雙腿由屈至伸都做到自如從容，慢中舒服，心要輕鬆，眼神自在。這樣由一招笨功夫去做，又不用費勁去記太極招式，當做到神氣自如了，再去耍太極，會收到一理通百理明之效。