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世界六通拳總會
地址:香港九龍佐敦道43A利成大廈四樓A室
電話:27838381     傳真:27701073      網址 http://www.luktungkuen.org.hk
按:(上午有時無人辦公,每日下午2時30分有人辦公)  

世界六通拳總會(香港)

美國六通拳網站

 
內有六通拳的圖片資料 花絮及活動照片
卿姐 仁厚心寬    
小小為大 治失眠先治病源 甘心 生死自然
氣派 運動出健康 人情友情 大內總管
愛惜 親切 長者的恐懼 小圈子大世界
六通拳36式貫通經絡 黃太的故事 鶼鰈將分離 運動情侶
拳拳生風 八十歲的神采拳拳生風 八十歲的挺拔 六六無窮
朝氣不分年齡 點滴見功夫 六通拳的運動原理 六通拳精神
六通拳花絮 是非紛爭是人生 運動的學問 異行的背後
六通拳點滴 起來;運動罷! 我見我聞 運動與性格

2012年8月25日   卿姐

卿姐走了!她是六通拳的支持者,自從她的丈夫離世,便開始天天出來九龍公園參與六通拳運動,算算;不經不覺已有十多年。

卿姐被我稱為大內總管,她呀!每天五點多鐘便出現,我們一眾早出「晨鳥」,把背包一拋,放在卿姐身旁,隨著一聲拜託看管,便各做各的運動。

六時三十分之前,卿姐在打六通拳場地舖開報紙,把各人的背包一一排放,不一會;哨子號響,各人齊集開始每天六通拳操練。

卿姐自知患了不治之症,醫院主治醫生因她年紀太大,沒替卿姐動手術。

卿姐從醫院返家,翌日便拖著軟弱身軀出來九龍公園,這一回;是她最後一天打拳,中途卿姐頭暈,同學惠姨及另一位同學扶她坐的士返家。

卿姐自那天起,匆匆數天便安祥追隨她的丈夫,共聚離情,共話人間事事!

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2010年6月17日   仁厚心寬

老人家每天都跟大伙兒打六通拳,每天都收集各人帶來舖地面放東西的報紙,她說是用來侍候狗隻。

這陣子我覺得老人家有點令人厭煩,既然要收集報紙,卻沒有在練完拳馬上自取,看在她已一把年紀,唯有忍一忍氣,把報紙取給她,張伯母比我有涵養,她每天摺好舊報紙,親手交給老人。

今晨打完六通拳第一節,在休息時間,聽到老人家跟別人閒話家常,她說:「我每個星期天,一定往屯門醫院做義工,能夠幫人好開心,表示我不用人幫。」

阮阿姨聽了很驚訝問:「屯門醫院很遠,你真有本事。」

老人家:「我的女兒女婿在那裡當醫生,所以我在那兒當義工,我每天收集舊報紙,汽水罐,是拿去賣點錢捐作慈善,我的孫子每月有六佰元零用錢,他自覺地省下一佰捐公益金,我要女兒每月在工資撥一點錢作捐款,她是政府培養成材的,我只供她讀完預科,以後唸大學和出國,都是政府資助,所以女兒一定要懂報恩,女兒每月捐六佰元,雖然小數目,都算是有點良心,我真的很感謝政府。」

聽了老人家的話,感到自己真小器,打完第二節六通拳,馬上恭恭敬敬拿報紙跑到老人家跟前,並且非常有禮交與她。

開始練聲,碰見張伯母,我舉起大姆指表揚她對老人家的容忍,我說:「老人家原來是唯善至上之人,她把報紙賣了錢拿來作捐款之用,你比我有修養,天天把報紙弄整齊交給她,今回你比我有智慧……」

張伯母得意大笑,跟著;我把老人家跟阮阿姨講話內容告訴她。

我嘛;知錯能改,不失為明智慧生。

這時;忽然聽老人家親切地對我說:「如果沒有雨傘,我馬上返家取給你,我家就在附近,來回非常方便。」

我聽了頓感面紅耳赤,老人家給我上了一課,課題是:仁厚心寬。

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2010年5月13日   小小為大

梁先生小孫子今回當了主角,依琳要我為她與灝灝拍照。

依琳:「看!伸直手,上前一步退後二步,用力把腳踢上手尖。」

灝灝這位五歲男孩,真的很精靈,他怪趣認真,打起拳來似模似樣,他的爺爺看在眼內,甜在心裡。

依琳看罷我為他們拍下的六通拳演練,開心地說:「我會把灝灝的照片放在美國六通拳網站,可能吸引美國小朋友打六通拳的興趣。」

依琳是熱心人,她在美國為六通拳做了不少推廣工作,在當地起了打六通拳健身熱潮,何瓊師傅可高興了!

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2010年4月1日   治失眠先治病源

中醫對醫治失眠很有考究,舉一例子:師姐近月常常失眠,西醫開了安眠葯,她吃過未見效果,旁人說是思念離世一年的丈夫所引起,她紅了眼點頭,並說兩餐吃不下嚥。

我建議她給中醫把把脈,把臟腑調理一下,對胃口有改善。

上星期她精神爽利,笑口盈盈對我們說:「原來我失眠的根源是因為腸胃不好,中醫開給我的葯方是理氣調胃,吃了一星期中葯,胃酸胃氣減少,胃口好了,晚上容易入睡,失眠症狀沒有了,我很開心,人神好了,少了想東想西,原來消化不良都會令人晚上失眠。」

堅持運動,遇上身體不適,都容易葯到病除,師姐就是一個活生生例子。

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2010年3月8日   甘心

「灝灝;玩一會便走來爺爺身邊,你走遠了,爺爺看不見你,爺爺會掛住(惦著)你的。」

我聽到一起打六通拳梁生,對他的五歲半男孫兒的話,竟然心為之牽動,他說掛住(惦著)時,有股濃情愛意,簡單一聲「掛住」,己夠人悠慦嚮往。

「掛住」,乃情之所以。

爺爺如老樹,孫子是葉枝,是爺爺生命的延續。

「掛住」是感情的拉力,有的拉力很緊,有的很溫和,有的很沉重。

無論力度如何,都是令人心喜或心悲。

今天我以局外人心情,欣賞爺爺一聲「掛住」,那麼的肯定,聲音充滿慈愛,充滿承當,沒有多餘的字眼,但我聽到爺爺甘心為孫兒勞力勞心。

與「掛住」遙遙呼應是「放下」,「放下」乃心之釋放,很多人都希望享受「放下」之安樂。

「掛住」因人之所愛而衍生,人怕受苦而求「放下」。

就爺爺對灝灝的「掛住」,我像發現了甘泉與暖流,很美!很人間!

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2009年11月7日   生死自然

六通拳廣州分組領導,施師兄走了,施嫂說是死於急性心肌梗塞,由病發入院,不過幾小時便告不治,過程沒有多大病苦,施嫂平靜訴說,今次施嫂返港是參加六通拳會慶。

聽了施嫂的話,開始時有點兒納悶,真抱歉,每次上廣州都沒有去探望施師兄和施嫂。

今年初,年已八十歲的施師兄,從廣州來電問候,更叮囑我上廣州一定要到他家小住,並參與他領導的晨早六通拳。

我隨口答應,但沒有付諸行動,如今人也走了,在天上觀看人間,會清楚了然,施師兄一定原諒我專心練歌唱,明白我心無旁騖地;為目的集中精力。

施師兄:我目的開始達到,如果上廣州,一定到府上探候施嫂。

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2009年8月20日   氣派

每一個成功人士,都有其過人之處,成功人都是人,人字兩筆,我愛把兩筆比喻為優點與缺點。

星期五、六、日是何瓊師傅親自授六通拳的日子,剛開始耍了兩手,何瓊師傅突然喊出:「啊!掉了銀包在的士內。」

她停止打拳,連忙急步往大街走去,不一會,無功而還,她說:「不見了,最要命是門鑰和証件都放在裡面。」

之後;何師傅再沒糾纏在掉失銀包的事,馬上投入六通拳之內。

聽她朗聲向我們說:「打正它,不要講話,為了健康,你們要乖乖地去練,一二三出力!出力!

四十五分鐘的晨早功課完畢了,何師傅才面露失落之色說:「最要緊是連門鑰都失掉。」

張伯張伯母齊聲讚嘆:「真了不起,真有氣派。

張伯:「剛才見她走出街頭四處張望,肯定銀包掉失在的士內,便一話不說專注打拳,真的是好氣派呀!」

「師傅不罵人,不講誇大說話就很完美了。」同學說

打拳阿姨:「人嘛;總有缺點的。」

阿叔:「很了不起了,堅持幾十年,而且風雨不改,只是奉行她的信念:人人打好六通拳便身強力壯,我們不能要求師傅過多了。」

今天是星期六,何師傅大喊口號,並且不許我們邊練邊講話。就在這時;一位中年男人跟示範師兄交談,我看在眼裡,心可急了,暗道:這男人真不懂禮貌,明明知道人家正在上課,還跟示範師兄講過不停。

師兄轉了一個角度向師傅耳語,那男人把一個小銀包遞給師傅,師傅興高采烈,向男人道謝:「你好心腸,一定有好報,勞煩你了,祝你多福多壽。」

啊!原來是的士司機把師傅的失物送來,幸而銀包有六通拳証件,司機很容易找到師傅,看見這位個子不高的男人背影,我覺得他很高大很有信義。

望望何師傅,她老人家依然專注,剛才感激的面顏,一下子飄走了,有的是六通拳的用心用神。

看在眼裡,我上了寶貴一課,那是:不為外物所轉移。師傅另一句很豪氣很感性的說話:「民強自然國富,中國富強,因為人民康強。」

真有上一代人的愛國情懷,言語不多,但字字鏗鏘。

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2009年2月14日   運動出健康

陽光、空氣、運動,對身體健康起了關鍵作用,不通則痛,水流不腐,是保健硬道理。

師嫂前陣子訴說肩膊很痛,做了十多次物理治療,進展不大,晚上睡覺連手臂也感麻痺,她於是下定決心,每天恢復跟師兄到公園打六通拳,經過一段日子,她的肩膊痛楚,竟然不葯而癒,她還做按摩運動,她說:「手指痛,我把手指按至不痛,手臂痛,我拿它,鎚它,按摩它,現在的筋肉活動暢順許多,做人不要懶,想健康就要運動有恆,現在痛定思痛,堅定心態,天天出來九龍公園。」

運動出健康,我是其中實踐者。

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2008年12月22日   人情友情

「關太;明天出來運動嗎?」我問

「一定出來,難道整天坐著愁嗎?」關太答

「憑這句話,關老先生一定走得安樂,他會開心見到你的通達,請替我上一注清香表示尊敬,勞煩了。」我說

「所有運動場朋友交來的帛金,我都用來買香燭燒給老頭子,人生就是這樣,會離會散。」關太含淚喃喃自語

六通拳時間開始,我留意關太一式一式認真地打,她雖然豁達,但夫妻恩情令她神傷,面容愁緒,少了平時的豪爽朗氣,乍看之下;她比一般家庭婦女,多了一份巾幗豪邁。

她哭的時候,腰板仍然堅挺,聽她訴說丈夫的忠厚為人,她其實在回憶過往。

「六通拳」給我一份親切感,很有人情味。

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2008年12月8日   大內總管

卿姐今年八十歲了,六十多歲時候痛失老伴,她訴說:「當時望著家中四面牆壁,兒女早出晚歸,寂寞與思念;把心牽扯得痛苦莫名。

突然有一種坐著愁,不如往公園走走念頭,就如此地,加入『六通拳』的早晨一族,現在心境開闊了,打六通拳也十年有多了。

謝謝老伴在天看顧,是他給我生存的照明燈,他只是公幹移居別處,我活夠了便與他相聚。」

數月前卿姐因清潔祖先靈位,扭傷腰骨入院,經中西醫治療,她痊癒了,又再出來打拳。

今晨我笑語卿姐:「你長高了,腰板挺得很直……」

卿姐得意回答:「對呀!我覺得這生人很幸運,看到中國的驚人進步,看到香港回歸,也享受到香港政府的良好醫療福利,我很滿足了。

我會把腰挺直的,多活一天,多看一點,前陣子因剛剛康復,腰背無力,現在好多了,我時時記著挺起胸膛。」

尊敬的卿姐;祝您體健心安,有你;我們的背包全在你無私監管之下,我們一身輕鬆,在六通拳未開始,先來半小時長跑短步,你真是我們不可缺少的「大內總管」!

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2008年12月3日   愛惜

何琼師傅這些日子可樂了,她老人家的乖孫兒從美國回港探望親愛的祖母,這小伙子長得一臉俊朗,每朝大約七時左右,便來到九龍公園接祖母返家。

年青人一手把何琼師傅的雜物袋掛上自己膊頭,跟著把另一隻手彎起,讓何琼師傅輕挽。

這位乖孫細心移步,間中撫摸祖母挽在臂中的手掌。此情令人看得動容,此景令人心感溫馨。

張太讚嘆:「乖孫的動作,都是由心發出的,看他抬高手讓祖母挽著;那麼的溫柔細心,他的父母怎樣教得出這個孝順好男兒?真的令人羡慕……」

師兄:「孝順是中國人的最美麗德性,可惜現在年青人都沒有認真認識孝順,對年長祖父母只一句表面招呼便算,沒有發自內心愛惜……」

師兄講對了點,何琼師傅的孫兒就是流露出愛與珍惜,珍惜這些日子,珍惜祖母老而體健,他的珍惜來自對祖母的情愛。

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2008年3月26日   親切

師傅下月足夠90歲了,六通拳同學李太為她準備祝壽,何琼師傅不欲李太太花費,於是李太發起祝壽聯歡。

李太是一位生命力充沛的人,她真誠不計較,既愛群體活動,也樂於為人,金融先生讚歎:「她呀!年齡70歲,心境17歲,看!腰板挺直,步履利落……」

我搶答:「還帶一份天真稚氣,一切都那麼自然,她發自內心的獨樂不如眾樂氣質,我是她的欣賞者。」

妹姐告訴我李太無論對窮人或富人,都是那麼的親切平和。

李太穿著年輕,卻又恰如其氣質型態,靚李太,是我們對她的愛稱。

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2008年2月28日 長者的恐懼

卿姐:八十歲了,有時感到記憶力衰退,昨天參加六通拳一天遊,下車再上車,竟然忘記車輛號碼,連那個座位也忘掉,有可能是前幾天吃了感冒葯的原因,如果是癡呆症的先兆就慘了。

長今姐姐:越想是老人癡呆症,越會有可能發生,因為整天被憂慮困擾,心情沉重,人也變得多愁多心事,不好不好,卿姐是大氣之人,多拍拍手,擦按耳朵,大笑幾聲,包管你精神腦靈。

慧姨:對呀!天天出來公園跟大家談笑怎會癡呆?你是癡人說夢,傻瓜!

蘭姐:我也曾擔心自己有一天連回家路也認不得,造夢也夢見自己可憐夸夸站在街頭,不知自己在幹甚麼,也不懂往那兒去!

卿組:我也曾作同一個夢,太可怕了。你現在很精靈呀!還有夢見自己找不著路回家嗎?

蘭姐:朋友的兒子是醫生,他的專長是跟患上癡呆症的人舞手弄腳和打麻雀,他的嬏嬏也是他的病人,現在沒事了,還在上邊公園練扇舞,我現在也沒事了,甚至不去想會患上癡呆症的可能,中國一句老話,天塌下來當被蓋!

長今姐姐:你們的談話很出色,看!卿姐坐言起行,拍手按耳談談笑笑!

卿姐:把心裡害怕的事情講出來多好,原來不只我有心病,阿蘭姐也有,我心安定許多了。

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2008年1月30日 小圈子大世界

打六通拳除了健身強體,亦從師徒之間的人事糾紛,學懂了一些人生道理。

何k瓊師傅以九十歲之高齡,每天風雨不改輪流在各場地現身示範,真有一代六通拳宗師氣魄。

人老了,總有一點過失,何k師傅每次叮囑學員努力練習,正是體健是人生之最,我們作為弟子有感師傅無私奉獻,所以亦對老人家一些誇大之言付諸一笑。

以我為例,在開始打六通拳,身體很虛弱,經四年多風雨不改學六通拳,身體強健了許多,當然仍需配以其他運動及食療方法。

師傅很高興地向大家宣佈:「看她!本來患了絕症(癌症),現在打六通拳好了……」

我有禮貌地朗聲回答:「師傅,我沒有患上癌症,但身體的確好了很多,謝謝師傅。」

雖然糾正她的說話,但她說她的成功,日子久了,我亦習以為常,笑笑應了她便算了。

師傅每次出現都訴說誰人誰人癌病因打六通拳痊癒了,我們都不當甚麼,聽完了,繼續專心打六通拳。

人無完人,聖人亦有過失,每人都有二三處做人盲點,師傅的盲點,我學懂對自己的能力和專長,時時警惕要保持冷靜頭腦和持平,不要迷醉成就,不要被聲名所誤!

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2007年8月16日 六通拳36式貫通經絡

美國六通拳朋友電郵一則;新加坡報紙寫的六通拳新聞,報載一對不育夫婦因打了六通拳之後,忽然懷孕。

運動通經絡,六通拳的36款招式,對身體平衡有一定的意義。

36式剛柔並濟,可以說是由頭面至腳跟都充分活動。

九龍公園一位同學說:「從前常常頭痛,打了一段日子六通拳,頭痛減少了,所以堅持天天打,人也精神爽利。」

另一位老人家說:「人老了,既然活著,便要活得輕鬆一些,自從老頭子歸天,我便開始每天來九龍公園打六通拳,日子也過得容易一些,尤其是早晨大家叫喚一聲,覺得很親切,很有生氣,比呆在家中想東想西好得多。」

我答腔:「老伯在天都替你高興,他一定表揚你的思想開闊,老伯不用擔心,他在天安樂逍遙。」

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2007年5月4日 黃太的故事

人的身體真的奇妙,同患上類似的病,有人痊癒快速,有人病況依然。

運動場碰到的人物,可謂各有背後的故事,六通拳友黃太,她告訴我遠在三十多年前,那年她39歲,醫生拿著檢查體格報告說:「你患上嚴重心臟肥大症,很危險,隨時會倒地不起……」

黃太聽醫生這麼說,心中起了種不能這樣子死去的意念,她告訴我:「我很年輕結婚,生了四個孩子,夫丈便身故,39歲時,我的孩子全部出來社會工作,我不能在這刻死去,我要享受兒女成才的果實,我一定要活著,而且要活得健康,拿了體檢報告翌日凌晨四點,我沿水塘一帶慢步,每天如此,過了三個月之後,醫生把最新心電圖研究了一遍,用驚訝的口吻說:『黃太,你的心臟有好轉跡象。』我告訢醫生是步行之功,他建議我帶著收音機步行,萬一有人在後面叫喊,可避免被驚嚇,如是者過了幾年,我的心臟恢復正常,我已習慣凌晨四點多鐘開始出門步行及打六通拳,現在七十多歲了,很多晨運客還以為我才六十出頭……」

這是運動出健康的一個真實故事。

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2007年3月10日 鶼鰈將分離

蓮姐眼神憂鬱,咀巴雖硬,但面容愁鎖,她跟運動朋友訴說丈夫的病情:「。 他大小便失禁,吃東西不知飽餓,整日將衣服搬來搬去,唉!真煩死人,一天就是看管孩子般的把他看住……」

妹姐:「若果情況繼續,估計來日無多,你天天服侍他,體力不是年青時候了,還是把他送進老人院罷!」

蓮姐縐緊眉頭面有難色地回應,也曾跟子女商量把老頭子送入老人院,無奈老頭子聽了反應強烈,他說老人院不能進,甚至近日蓮姐扶他往公園散步,才走了一段小路,老頭子便嚷著返家,蓮姐問過原因,原來他害怕返不了家。

師姐聞言答腔:「你太辛苦了,整天像坐監,用謊話哄他進老人院罷!」

蓮姐點點頭,人散了,蓮姐獨自回家,因近距離,我隱約聽到蓮姐自言自語:「入老人院住,條命很苦的……」

今天運動完畢,我問蓮姐丈夫近況,她說往醫院接他返家,近日痴呆情況加劇,面對子女及孫兒總是胡言亂語,真煩透了。

驟聽蓮姐之言,不知者以為她嫌棄老伴,其實蓮姐習慣了這樣語氣,實際行動卻是不離不棄,既憂心老伴病情,也害怕老伴真的來日無多,她告訴我說:「幾十年夫妻,時間真是過得太快了……」

蓮姐急著步子走了!

鶼鰈情深,自蓮姐惘惘愁容清楚可見!

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2007年1月3日  運動情侶

妻:

老公揮手有型,比起大俠神拳有過之而無不及。

夫:

本來就如此,可惜男人是別人的好,老早便應欣賞為夫英武。

妻:

老公越老越可愛,看哪!「膊頭力,膊頭力」,啊!老公撐腰真帥,還有坐馬有威,老公,老公我愛你……

夫:

老婆今晨打六通拳嘴巴講過不停,到底對為夫有何要求?

妻:

老公真聰明,阿仔和阿女已經為我明天生日準備了禮物,可惜老公總沒有表示。

夫:

老婆越老越詭計多端,為夫為你送上痴心一個……

妻:

心看不清,可以送金,比喻老公情比金堅。

後記:筆者聽罷大笑,為妻的有這樣說:「人老了,找點俏皮話說說。」

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2006年12月20日  拳拳生風

方師兄身型健碩,打六通拳的時候,招招認真拳拳生風,他的愛妻被師兄運動熱情感應,天天除了打六通拳,羽毛球同時是她的運動項目。

一年多前,方太身體虛弱,連走路都給人有舉步不靈感覺。

自從追隨方師兄出來打六通拳,身體關節伸展有勁,走路輕鬆多了。

「我太太愛上了晨運,更迷上打羽毛球,打球需較大的動作,現在連呼吸量都增強了,身材結實精氣十分……」方師兄開懷說道。

六通拳真是有益身心的運動,尤其對平日呆坐辦公室面對電腦的人士,六通拳36式肢體伸展旋動,可以減少很多腰酸膊痛,肌肉僵硬毛病。

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2006年3月15日  八十歲的神采

昨天寫了一篇《八十歲的挺拔》,今天手癢要寫《八十歲的神采》,這話該怎樣說?故事開始:蓉姨打完六通拳,興高采烈到處打交道,因為她長相慈祥,很多六通拳師兄師姐愛跟她聊天,蓉姨邊說邊笑,狀甚開懷,怎麼了?她今天矮了兩寸,原來不知不覺,她曲了腿彎了腰。

我霎時有份衝動,欲告訴蓉姨要立正,不要故態復萌……

聰明的我知道此話不可行,而且給了她壓力。

「靚蓉姨,你真棒!八十歲都可以矯正駝背習慣,我昨天還寫了一篇有關蓉姨長高了的文章上網。」

蓉姨經我一說,馬上自覺站直了腿,伸直了腰,她說:「謝謝鼓勵,我的醫生兒子都替我高興……。」

生命的神采不限於年青一輩,只要放開懷抱接受生活,每天總有令人歡笑的事情。

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2006年3月14日  八十歲的挺拔

蓉姨今天八十歲了,兩年多前她加入六通拳的晨操隊伍,她從前是開縫衣時裝店的,長久以來習慣了彎腰做針線。

去年跟她混熟了,問她是否脊骨有問題,她說沒事的。

聽她不以為然地回答,我再沒有別的話說。

她除了曲著腿彎著腰走路,面相自然兼且皮膚光滑,原來她的養生之道是飲食均勻,甚少吃零食。

這陣子突然發現蓉姨長高了,不會罷!也許是我的錯覺。

昨天師姐高高興興大聲喊叫:「看蓉姨多能幹,慢慢把駝著的背拉直了,所以打六通拳的人是不會駝背的……」

哦!原來是蓉姐長高了的秘密,人拉挺了,便多了向上提的長度……

蓉姨得意地說:「常給師姐提醒,所以一點點地糾正曲腿彎腰習慣。」

今天我特別留意蓉姨,無論立企行走,蓉姨都神氣挺拔多了。

運動出真章,又一個活生生的例子。

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2006年1月16日 六通拳之六六無窮

六通拳一共分三十六式,三十六式是綜合人體經絡筋骨之拉展活動。

每人之體能與肌肉彈性各有特點,在開始打六通拳時,要量力而為,某些動作是需要假以時日,才能達到平衡方正的目的,如果勉強發力或馬上符合拉伸平直的效果,反而會弄傷筋骨。

一步一步打出六通拳的格局要求,對強身健體以及保持型態挺直,起到肯定的作用。

人類其實也是動物一份子,但人類因受文化影響,用腦多於用勞動力,動物的生存特質是需要肢體機能靈活,肢體不協調便難以覓食求生,所以森林動物鮮有人類各種骨節心臟血管等病,有見及此,用腦的人類便制定各種補救方法,運動是填補欠缺與不足的一個偉大發明。

六通拳之微妙,是三十六式連綿不斷地讓身體;互動互通和互為因果造出:拉、伸、轉、彎、蹲、跳、踢、揚、舉、拍、按、呼吸等動作,使到身體各個元素得到活躍時刻,在流水不腐之大自然理論,身體亦因有系統地運動而健康起來。

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2月17日  朝氣不分年齡

2月15日參加了世界六通拳總會主辦的「新界行大運──大嶼山、寶蓮寺齋宴一天團」

沿途各團友極盡與眾同樂之能是,看那些長得挺年輕的老人家,一個接一個地跑到旅遊車頭大展歌喉,我跟同行友人都驚嘆年紀越大越可愛,他們唱起歌來既有趣又風騷,相反年輕的團友反為顯得不及老人家活潑可愛。

也許運動令他們身心康泰,一股無形的爽朗氣派,自這幫公公婆婆言行舉止表露出來。

我抽空參與同樂,一是響應六通拳的活動,二是看看會員們的運動成果。

當然經此一役,我頓然領悟;生命原來可以如此簡單及有生氣。

朝氣不光是青年人的專利,年長者只要活得健康同樣給人感到年長有價。

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04年2月14日 點滴見功夫

運動見成果非一朝一夕之功,它像任何一種成就一樣,是點滴積累起來的

打六通拳要懂得全部三十六式;是很容易的事情,不過要打得精到,非幾年時間不足以打得渾圓暢通

無它,人體的彈性及勁力是需要慢慢去鍛鍊的,更何況要打到神到氣到和神韻俱佳,那就得下苦功和化上一二十年的時間方有境界之可言

看何瓊師傅已是90歲的老人家了,一招金雞獨立,連數130次而動也不動,這等功夫,真的盡教旁觀者佩服讚嘆!

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12月6日  六通拳的運動原理

六通拳三十六式的過程,是繞著人體各部份的筋骨經絡,作出拉伸整理。

人是屬於動物類,可是因文明和社會趨向知識化,而脫離了四肢經常活動的“動物”原理,因而令體能退化和不夠彈性

六通拳可以說是由頭至腳,由左手至右手,和包括指力手力頸的靈活性,作出以人體經絡為根據的運動。

六通拳是一種非常理性化的運動,它的一招一式都建立在四肢與身體;各項機能與管道的互動互通基礎之上,每一個動作在鬆緊之間,都能帶動身體之內在活動功能。

在練習六通拳的過程,是須要全神貫注,以期達到神到氣到和體驗每式的用神和焦點。

我練習六通拳之後,真的得到體質上的明顯改善,希望六通拳繼續為人們帶來身體健康。

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12月4日  六通拳精神

每逢何瓊師傅親臨九龍公園教導六通拳,何師傅總是語重深長地對學員說:“乖啦;好好地打好六通拳,每一個招式都要打正它,我把這套強身健體的運動不留為私有,我把全部都獻給人們,我不欺騙你們,你們亦要用功不要欺騙我,把身體鍛鍊好,無病無痛,就是最大的財富

誠如世界六通拳總會十七周年會慶聯歡晚會場刊編者的話所說:世界六通拳總會一直熱心服務市民,造福社會。今年春天「沙士」肆虐,為本港民生帶來深重打擊,更加啟示了健康的可貴。世界六通拳總會在這段艱難時期,各大場地仍堅持不懈,每朝清晨不避風險,不辭勞苦,不為名利,繼續義務地教導市民六通拳」,推廣強身健體意誠,深受廣大市民尊敬

此話千真萬確,九龍公園場地何瓊師傅每週親驅三天,星期五、六、日是何瓊師傅現身說法的日子,平時由鄧澤康師兄和陳捷姬師姐領導學員風雨不改地打六通拳,我參與其中差不多半年了,對六通拳的三十六式,越打越多體會,每一式都強調拉直雙手和兩手用勁伸張,這點對防止筋骨收縮有莫大益處,是非常好的物理治療運動

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11月18日 六通拳花絮

要把六通拳打得神到氣到,真的非參加九龍公園廣場這一組不可,理由是認真有情

何瓊師傅逢星期五、六、日必親臨督導,平日皆由鄧澤康師兄及陳捷姬師姐風雨無間地帶領各位學員,每朝由六時三十分開始練習。

說到我們這兩位“九龍公園場地領導人”;真的像一對活寶,師姐要求嚴謹,對學員的一招一式都要合符標準,捷姬師姐心直口快,有點像楊門女將的凜冽英姿,有時又有點軍令如山,總之不論你的身體是否馬上適“做到正”的要求,在練拳當中如果被她發現手沒伸直,又或者發力鬆散,她一定馬上連珠爆發要學員糾正姿勢,在台上另一端的鄧師兄見到這情形,間中會替學員“鬆鬆氣”,他用慈父的口吻對師姐說:“慢慢來,有幾成準確便可以了,不要要求太多……”

不過呀!我們的嚴母可不依呢!她朗聲說:“打得不得力,不準確,是百練無功的,來!來!手用力,腳轉動要正,一二三……喂,你的雙手沒有做好招式……

在這種情形,鄧師兄真的有氣量,其實他瞭解捷姬師姐雖然語出火爆,只不過是硬直性格的關係,故此師兄亦不以師姐語出不慎而生氣

師姐看來是知道師兄的寬大包容,故此在練拳當兒,有時候還幽師兄一默呢

說句老實話,兩位師兄姐真的可以平衡學員們的學習進度和情緒,光是由慈父型的師兄來指導,我們亦不會有“吾家正統”的身手,因為師兄不會給我們軍人式訓練,反之,師姐的十分嚴格要求,亦使到能力欠缺的學員卻步不前。

澤康師兄和捷姬師姐,正好給學員有一個陰陽協調,鬆緊互補的換氣作用

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9月22日  是非紛爭是人生

凡有人的地方便有是非,這話說得一點都不錯,其中涉及人與人之間的名利、榮辱、愛憎、偏執,甚至是單純為了愛說愛批評愛管閒事等。

為甚麼我會有此感慨?就以六通拳為例,其實以何瓊師傅為首的一個非牟利組織,一直以來我都很欣賞帶領運動的師姐師兄輩們的風雨不改,更欣賞師傅的用心良苦。

不過日子久了,便發現俗世間的種種紛爭和人事矛盾,原來與一般團體無異。

不過竟然大家都是平常人,當然會產生很多「人」的問題。明乎此,我沒有感到有甚麼大不了的事情,反正明白人就是在對對錯錯中生活,我亦樂得從中明白更多人事的複雜和人性的作繭自縛。

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9月16日 運動的學問

今晨跟一位打六通拳的師姐閒談打拳之道。

她說太極至柔至美,看人們一招一式地開展,活像不費吹灰之力。

我說,其實太極絕對不是軟綿綿的,它是柔中帶勁,虛中有實的武術,有些道行高深的太極師傅,只要他一提腿或一擺手,已教人頓覺一股力發揮於無形。

她又回頭說到六通拳,她告訴我在醫院的同事提醒她打六通拳慎防傷了骨節。其實傷骨節之錯不在六通拳,只是有些人以為打拳時一定需要把全身力量用上,於是在伸張關節時用盡了一身之力,以至傷了身體。

其實力度不要耗得過盡,恰到好處便可以,雖然六通拳非常強調用力伸張關節,可是用力過了頭,便會弄巧反拙。

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8月18日  異行的背後

打六通拳的過程;碰到很多不同的人和事,就以一位打了十多二十年拳的師姐而言,她的每次出現,必定對每人指指點點,然後說這說那,甚至關係到各人的言行興趣,很多同學都說她神經有問題,我開始的時候只覺得她對人特別熱心,後來真的覺得她過了份,令人添加麻煩,所以每次看她走來,我盡量避免跟她交談,而她亦明白自己的毛病。

只不過她很聰明地留神每天是否有新人加入練習六通拳。果然近日加進了一對印巴藉夫婦,這可大大提高了這位師姐的動力,於是她不管別人是否受落,一於每個動作都矯正他們,我忍不住對旁邊同學說:“唉;真的煩死人呀!”

跟著何瓊師傅對我們說,原來這位師姐十多年前神智及身體都很差,不過因為她的堅持打六通拳,現在已經康復了。

我聽了恍然大悟,對身邊同學補充一句:“原來她是有病的,怪不得會如此。”

同學又告訴我,她結了婚,可惜當她生下了女兒之後,可能是有點神經質罷,被丈夫拋棄離了婚,現在她猶幸有一位安定的公務員工作,不過要養育女兒,她也夠難受的。

我聽了不禁嘆息一聲說:“怪不得她會這樣,原來背後有這麼復雜的原因,以後我不會再說她的行動怪異,也不說她「煩死人」了!。”

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8月15日  六通拳點滴

數天前往世界六通拳總會午膳,看到何瓊師傅的一些過往事蹟,原來1997年美國一共發了四個不同類型的傑出市民獎狀給何師傅,六通拳在海外得到認同,怪不得師傅笑到嘴巴不能合攏。

閒談之間,原來六通拳是何瓊師傅的祖傳,並告訴我因為小時候體弱多病,故此學起六通拳,如果健康就不會想到去學了。

我聽了暗地笑師傅的口吐真言,跟著又說:“太公們只把六通拳給家人等享用,而我則把這套拳獻給大家,一個人沒有健康就甚麼也做不成……”

何師傅的胸襟與堅持真的令人教佩。

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8月5日  起來;運動罷!

說完老婆婆,應該講一講一位天天持著一枝竹竿慢跑的老伯伯,這位伯伯赤膊跑步,可以說是,風雨不改,每天早上他必繞著林蔭小徑緩步而過。細看他的筋肉;真的比一般青年人還要結實健康。

可能天天碰面的關係,我跟伯伯例必點頭打招呼。看這位伯伯之神情,活像告訴我們一個生命的故事,它似乎在證實:“起來罷;為了健康,為了活得有朝氣,都來做運動罷!”生命源於運動,一點也不假,在九龍公園的周圍,我發現很多人因運動而得回了健康。

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8月4日  我見我聞

六通拳學員當中,有一位九十七歲的老婆婆,不說不知道,原來她是世界第二次大戰的第一位中國女戰地記者。

可能當過戰地記者,她的精神氣宇真的不同平常人,這幾天她穿著旗袍,手執一傘和挽著一個小皮包慢慢地拾級而上,老遠見她氣定神閒一步一步地向著我們而來,然後放下手上的東西,開始一招一式地隨著大家打拳。

跟她聊了幾句,原來她回到福建老家好幾個月了,在這期間很開心攀登上武夷山。

堅強的生命力是我對老婆婆的感覺,不竟;戰地女記者的來頭不少,曾經出生入死於轟然戰火,看的東西不少,人亦膽強氣肚,我沒有跟她作深入的談話,但在片面交談之間,發覺她頭腦清晰得很,九十七歲有如斯表現實在非常罕見。

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7月2日  運動與性格

甚麼運動培養出甚麼性格,這話似乎值得咱們練功之人去思考和細意品嘗。

六通拳始創人何瓊師傅,其人性格可謂剛直有情,數天前早晨六時三十分在九龍公園運動,因有人搗亂,這男子混入六通拳學員中間打起太極起來,何師傅看在眼裡,於是渾身是勁提起嗓門,用一連串三字經(粗口)把男子罵個淋漓盡致。

我站在她前面,於是很知機地用神用氣地練拳,我希望把何師傅拉回她的教學世界。

也許六通拳著重「力」和「氣」,故此何師傅都比較性格火爆,不過罵完之後,何師傅都顯得輕輕鬆鬆的。

各學員都埋首練拳,可能師傅的性格,他們已經見怪不怪了。

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(本版節錄自網主“談談笑笑-我手我寫心”版)

 


 

春節聯歡晚會,舞獅助慶,氣氛熱鬧.
 
在"沙士"肆虐期間,何k師傅率眾在展覽中心參予少林文化珍粹大展表演.
 
廣州市東山湖公園領導人黃錫平到訪本會.
 
在九龍總商會慶祝國慶54周年聯歡晚會上,六通拳表演.

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