例如坚持每天早晨到公园运动：这天没有心情，但不影响爽步赶搭头班车往公园。

这天头有点昏，脑有点胀，但不是躺在床上继续睡觉的借口。

这天由于拉筋产生阵痛，但不能说：我要休假一天。

这天特别累，因昨天讲学付出大量体力，但累也得往公园走。

这天下大雨，好啊！撑一把伞，精神抖擞：一二三！步步有声直往广场手起脚落。

这天复这天，九龙公园有我──每天的来客！

恒心；就是不管遇上甚么情况，拿紧目标绝不松手。

（本文节录自“谈谈笑笑－我手我写心 2008年7月12日”版内