一夥人在談文說理 ，筆者沒發任何言論，看人們舌上生花，夠我開心整個下午。

Ａ：自由自在的心態，真的 談何容易。以為放一個長假，可以享受無事之樂，原來無事可幹，反而想東想西，一點也不自由，不自由何來自在。

Ｃ：當下自在是我的理念，就是不追求高的感覺，把瑣碎的事情，也看做可愛的活寶。每天大清早，老妻急急高呼出外晨運。曾經為這跟老妻說「不」！理由是；每天本來很逸雅的閒庭信步，經她一聲急呼，變得火速行動。

妻卻不以為然，她堅持晨早空氣清新。於是轉換了心態，對妻說：你對！你對！翌日聞妻呼叫，馬上回應：起來！起來！
哈！哈！把妻看作鬧鐘，也是一種自由自在心境。不然；我可把「晨運」變為「午運」，或乾脆繼續跟周公打交道。

Ｄ：自在；是哲學問題，它存在很多內外因素，要從修為去下功夫，可事半功倍。

Ｄ嫂：你學問高，煩惱多，所以特別需要從修為去苦煉。

Ｄ少：媽是爸的修為目標，記得十年前，爸常把無知婦人一詞掛在口中……

Ｄ嫂：你爸倒虛心，他努力學習對無知婦人的包容。

Ｄ：原來無知婦人可以看作大智若愚，她們簡單直接，講話和行為多是瑣瑣碎碎，可沒有這些，生活馬上變得少了人間煙火，沒有女人的嘮叨，也失去了家庭的平易親切。

甲：你們講的都是軟道理，是心態問題，我說的是硬經驗，那是行為與習慣。
自在，很多時要有從容感，所謂從容不迫，能如此；自在會油然而至。

乙：是的，是的。拿我作例子：每天吃飯、步行、讀報、審閱文件，我總是希望快快做完。
就算沒有時間限制，做每件事，都像有一雙無形之手，把我往前推，有人說我手快腳快，既猴急又性急。

丙：我是過來人，很體會這種苦況，甲說的先有從容才有自在，太贊成了。因受到事事心急做完之苦，我下定決心，把精神集中在一件事情。
這天要步行回家，我便把步行作為目標，乃此刻最重要的事。
一步一步行得漂漂亮亮開開心心，要是猴急老習慣來了，馬上放慢步，把思維拉回到步行同時視它為當下唯一大事，尊重它，喜歡它，做好它。

久而久之，我感覺處事從容，隨之而來，自在出現於沒有自加壓力的情況。

丁：還得承認鄭板橋的名言：「各有靈苗各自得」。你可從這得到自在，我卻不能，要從自家的問題找合適答案。

Ａ：對不起；該我講話了！聽了各人對自在的理解，我竟有點兒頓悟，那是管它自在不自在，誠誠懇懇地過活，如Ｃ君講的：把瑣碎的事情，也看做可愛的活寶。我呢！把不如意的際遇，作為修為的橋樑……

（本文節錄自“談談笑笑－我手我寫心 2013年10月7日”版內