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2 聲音統一(3) |
3 笑了(1) |
4 笑了(2) |
5 自救(1) |
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| 6 |
7 自救(2) |
8 自在(1) |
9 自在(2) |
10 自在(3) |
11 自在(4) |
12 自在(5) |
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| 13 |
14 重陽節假期 |
15 孩子打機聲帶緊(1) |
16 孩子打機聲帶緊(2) |
17 孩子打機聲帶緊(3) |
18 有心者成(1) |
19 有心者成(2) |
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| 20 |
21 田壯同學(1) |
22 田壯同學(2) |
23 田壯同學(3) |
24 田壯同學(4) |
25 田壯同學(5) |
26 田壯同學(6) |
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| 27 |
28 放下 放得了(1) |
29 放下 放得了(2) |
30 放下 放得了(3) |
31 別了懶根(1) |
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9月28日 聲音統一（之一）
練習歌唱統一步驟，打從歌唱第一聲開始，要做到有底聲，就算唱高音區都有低音及中音區作支持，這是聲音的基礎，沒有基礎的聲音，沒法練就聲音的立體線條，也就不能做就統一的聲音。
然而；做到聲音統一，歌唱時候要頭腔跟中低聲區同時進入狀態，任何聲部都須要各聲區的配合。
歌唱時喉嚨要放平放鬆，聲音容易發放，有歌者以為是繞過喉嚨在舌頭之上口腔上方發聲，這樣的聲音失去了沉穩度，和不能做到統一音感，因為沒有底聲作支持。
下日續
9月30日 聲音統一（之二）
續上日
喉嚨放平放鬆，乃示意歌者不要在喉部發力歌唱，用喉部發音，只會迫使聲音高不成低不就，而且傷害喉嚨。
但歌唱還得靠喉嚨作聲音的貫通橋樑。
這部份常常保持健康，並且細意感受它跟各區共鳴之間的協調能力，這對歌者鍛煉聲音的立體和貫通，起了積極作用。
呼吸與運氣，是歌者常常掛在口中話題，不懂運氣唱歌是歌者之煩惱事。碰上這題目，我必然回應：「從不教導學員如何去運氣，歌唱的管道有多通氣便有多順。」
下日續
續上日
氣人人都有，氣是隨聲音的厚薄來訂定的。聲音有多厚，氣便有多深，發聲共鳴有幾多彈性，氣自有幾多細長，聲與氣是互相依賴互為因果的。
一味練氣而不練發聲空間，歌唱時定然因吸氣過猛，使聲帶及共鳴器官充血及容易疲勞，因不斷大幅度吸氣運氣，歌越唱越硬越緊。
希望愛唱歌朋友，放平心態，老老實實練習聲音與呼吸的平穩輸入與輸出，較用猛勁運聲運氣來得有效有法。
完
上月早晨在運動之際，勤力太太走過來說：「頸部腫脹消了許多，但雙腳沒有頸部和臉部消腫容易，但瘀黑顏色淡化些了！」
我說：「試用連皮生薑數片煮水，待水溫不太燙時，讓雙腳浸約十五分鐘，跟著用刮痧板，打從小腿一帶刮刮。再把薑水翻熱，以毛巾作腿部熱敷，重複刮刮動作，用生薑煮水浸腳，起到驅風活血作用，值得一試。」
上星期碰見勤力太太，她笑言：「鐵杵磨成針的精神可嘉，我雙腳及上半截以往呈現黃黑顏色，現在開始轉紅變白，運動真神奇！」
明天續
續昨天
勤力太太以陳先生為榜樣，天天以身撞牆，做運動，踏石仔，用刮痧板每處刮刮，陳先生的家庭醫生允許他減掉藥力較強，副作用較多的半粒降血壓藥，陳先生覺得用了刮痧板在胸膛一帶刮刮，已經沒感到心翳心壓廹現象。
今天運動時候，看見勤太太頸部健康了許多，我說：「下回見醫生，可能要你減少甲狀腺藥……」她立即回應：「上星期被醫生叫我提早覆診，以為須加藥，原來驗血結果，甲亢平穩些了，要我減藥。」
我聽了，連笑幾聲：「你真的行！恆心出健康呀！」
陳先生替她高興，他說：「沒恆心去做運動，一定見不到效果。」
完
林同學開了竅，她臉容有了自然之色，她說：「被老師一言提醒，我的確存在『道德潔癖』之象，真的苦人自苦……」
沒對林同學提議如何如何，乃知林同學有足夠智慧解開心鎖，我只告訴她患病的名稱，這就是道德潔癖症。
患上此症，真的麻煩頂透，眼中藏不了與自己認受相違的大小事情。
猶記當時跟林同學對話的情境。
林同學：「為甚麼人可以如此不合理？我感受到傷害，亦感覺很失望，我對他們很好，但……」
我回應：「明白，明白，可是你認為好的，只適合你自用或家用，很可能不適合別人，你對別人好，別人卻不需要這種「好」，反過來你的感受一樣。」
林同學：「我可幹不出這等不負責任事情，人怎可以如此。」
下日續
續上日
「好同學呀！因你有道有德，所以有好的生活環境，有好兒好丈夫好朋友，……」
林同學：「如果沒有這樣不合理人物，我會活得好開心。」
我：「你是大好人，可惜對事物看得太單純，一花一世界，一人一心態，你患上道德潔癖症，很辛苦！」
林同學：「你說準了，我手中常執道德之尺，這量量那度度，真的很辛苦！」
我說：「你懂的比我多，只是心內蒙塵，用你本來智慧去替自己開導。」
果然如此，林同學不安情緒，慢慢變得平安開朗。 真箇解鈴還須繫鈴人！
完
一夥人在談文說理 ，筆者沒發任何言論，看人們舌上生花，夠我開心整個下午。
Ａ：自由自在的心態，真的 談何容易。以為放一個長假，可以享受無事之樂，原來無事可幹，反而想東想西，一點也不自由，不自由何來自在。
Ｃ：當下自在是我的理念，就是不追求高的感覺，把瑣碎的事情，也看做可愛的活寶。每天大清早，老妻急急高呼出外晨運。曾經為這跟老妻說「不」！理由是；每天本來很逸雅的閒庭信步，經她一聲急呼，變得火速行動。
明天續
續昨天
妻卻不以為然，她堅持晨早空氣清新。於是轉換了心態，對妻說：你對！你對！翌日聞妻呼叫，馬上回應：起來！起來！
哈！哈！把妻看作鬧鐘，也是一種自由自在心境。不然；我可把「晨運」變為「午運」，或乾脆繼續跟周公打交道。
Ｄ：自在；是哲學問題，它存在很多內外因素，要從修為去下功夫，可事半功倍。
Ｄ嫂：你學問高，煩惱多，所以特別需要從修為去苦煉。
Ｄ少：媽是爸的修為目標，記得十年前，爸常把無知婦人一詞掛在口中……
明天續
Ｄ嫂：你爸倒虛心，他努力學習對無知婦人的包容。
Ｄ：原來無知婦人可以看作大智若愚，她們簡單直接，講話和行為多是瑣瑣碎碎，可沒有這些，生活馬上變得少了人間煙火，沒有女人的嘮叨，也失去了家庭的平易親切。
甲：你們講的都是軟道理，是心態問題，我說的是硬經驗，那是行為與習慣。
自在，很多時要有從容感，所謂從容不迫，能如此；自在會油然而至。
明天續
續昨天
乙：是的，是的。拿我作例子：每天吃飯、步行、讀報、審閱文件，我總是希望快快做完。
就算沒有時間限制，做每件事，都像有一雙無形之手，把我往前推，有人說我手快腳快，既猴急又性急。
丙：我是過來人，很體會這種苦況，甲說的先有從容才有自在，太贊成了。因受到事事心急做完之苦，我下定決心，把精神集中在一件事情。
這天要步行回家，我便把步行作為目標，乃此刻最重要的事。
一步一步行得漂漂亮亮開開心心，要是猴急老習慣來了，馬上放慢步，把思維拉回到步行同時視它為當下唯一大事，尊重它，喜歡它，做好它。
明天續
續昨天
久而久之，我感覺處事從容，隨之而來，自在出現於沒有自加壓力的情況。
丁：還得承認鄭板橋的名言：「各有靈苗各自得」。你可從這得到自在，我卻不能，要從自家的問題找合適答案。
Ａ：對不起；該我講話了！聽了各人對自在的理解，我竟有點兒頓悟，那是管它自在不自在，誠誠懇懇地過活，如Ｃ君講的：把瑣碎的事情，也看做可愛的活寶。我呢！把不如意的際遇，作為修為的橋樑……
完
地鐵車廂內，常常見到一家大少，各自各打遊戲機，這種情形，算是香港人的生活習慣。
有一天；一個年紀七八歲的男孩，尖聲向父母高叫，訴說遊戲機不靈光。父親輕聲責怪兒子聲浪太大，馬上把自己手機給了男孩，掉轉頭對孩子媽說：「阿B講話聲音又大又粗，連頸筋都現出,，這樣子對喉嚨帶來傷害……」
我望望男孩，他埋頭以快速手勢，不斷地按手機，當畫面出現緊張情節，他嘴巴發出頻密吶喊之聲，如其父所言，頸筋粗粗，教人看得怪不舒服。
男孩子玩遊戲機時，雙肩直往頸部頭部高聳，這肯定引起發聲緊張。
明天續
續昨天
再者；孩子可能長時間盯緊手機熒幕，他眼睛顯得勞損，勞損的眼睛再加發聲緊張，孩子表現出煩躁情緒。
跟學生談到她孩子的事情，剛巧亦是孩子發聲粗尖的煩惱，她擔心長此下去，兒子會聲音難聽和受損害。
小孩子玩遊戲機太多，真的引起不安情緒，是遊戲緊張情節，令小朋友太興奮太緊張，多帶孩子作戶外運動，讓孩子在體育過程，發出有別於遊戲機之短距離和過速手指舞動的爆發尖叫聲。
明天續
續昨天
運動時所發出的聲音，是帶氧的聲音，因自然奔放，聲音有一定的力度和寬度，很少出現頸筋腫脹的尖叫聲。
我將地鐵目睹的情境，跟學生解說，她心有所悟。
她說：「孩子只六歲，很容易把壞習慣糾正……」
今天她來上課，請我聽聽她兒子電話傳聲。
「真幸運；及時減少了兒子打機時的緊張叫聲，孩子聲音沒沙啞現象了。
當然是接受老師忠告，多跟孩子一起作戶外運動，同時多為孩子講故事……」學生
完
梁同學今番真的勤有功，他不斷改正講話神情和行走立坐姿態，眼前的他，表現大方很有朝氣。
「看；你講話膽子大了，沒有想一句說一句，甚至一字一字造勢而出的現象，聲音宏亮了，頸部腫脹消失了。」我說
回想當梁同學老師，可謂教學相長。每逢上課，我必早到半小時，梁同學是早到份子，他推門踏入課堂，我例必請他出外再重新進來。
我請他推門時候，開朗地叫聲老師，如此地；有時因梁同學目不敢望人，步不敢張開，而且三步作一步半走，這樣形態，聲音一定沒有立體感及肯定語氣。
明天續
續昨天
我會要求他重複多次進來出去，最後再進來，跟著大踏步向我方走近 目的只一個：說理也得力行，方可收到實際效果。
他挺直腰板了，而且挺得很自然。眼神有力有正氣，他可以下山了！
梁同學不願意地說：「過些時候，再上山跟老師學藝……」
我答：「不須要了，努力幹好你的事業，只要放開心懷，堂堂正正地步行，爽爽朗朗地與人交談，聲音不會變壞的，因訓練多時，聲音頗寬厚，夠用了！」
完
田同學的眼睛還可以看到東西，但視力模糊，聽見他發出有力但又尖又硬的聲音，我心頭一震，暗道：此君的聲音很有發展潛質！
返回按摩房間，田同學以他觸覺敏銳手法，替我整治勞累四肢。
我說：「田師傅是否常常唱歌？」
他馬上回答：「非常喜歡唱歌，亦時常參加朗誦比賽，得了好幾次亞軍，有一回用自己創作的詩歌作題材，參加比賽，得了第二名。」
話剛說完，田師傅興頭十足，馬上用手機播出他自製的錄音，是他得獎的朗誦作品。
明天續
續昨天
他一邊替我按摩，我一邊細聽他的聲情表達，聽完了，心中有了初步評估。
「田師傅；你的好處是聲音有份自然感情，對詩歌的表達，因受制於嗓音不夠鬆通，只以直而爆亮的聲音，使到詩歌的音樂節奏和意境無從發展，你的聲音條件很好，共鳴不錯的，可惜錯誤用喉聲說話，長期把胸膛共鳴藏著，故在朗誦當兒，亦以喉嚨和咽部的假聲區開腔，由於胸腔雖未能用上，但仍然有底聲承托，你的朗誦因詩歌寫得好，聲音有情，便得了亞軍。」我說
明天續
續昨天
「因聲音未能開放出來，令聲藝大打折扣，評判給你亞軍很合理，若我是評判，除非沒有好嗓音參賽，才給你一個冠軍獎，否則，跟大會評判一樣，因你聲音有力有情，讓你拿亞軍罷！」我
實在捨不得放棄這塊好材理，他很有學問，很有文才和藝術天份，我的興頭來了，馬上糾正他的講話位置，他呀！真靈！
「田師傅；一定是工作需要運功用氣，所以你的胸肺量很厚實，否則沒可能轉變方位講話，立刻出現寬度的聲音……」我
「用新位置講話，覺得聲音沙沙不靈光……」田師傅
明天續
續昨天
「你的發聲管道未能適應聲音的長度、闊度、厚度，方法做對了，和用多了，夠彈性了，聲音便好了。」我
最後建議他聽廖昌永唱的《那就是我》，田師傅開心不已。
一星期過去，我們又見面，他交給我錄音手指，並告訴我說：「第一遍用回原來的聲音，第二遍用老師教的胸聲，細聽之下，有共鳴的聲音聽來舒服，有感染力很多很多……」
田師傅跟著唱《那就是我》，又是心頭一震，他真真的是一塊歌唱寶玉，因緣際遇，我就當了他的義教，田同學是我指導他發聲和訓練聲藝之稱呼，他高興極了，順理成章，周老師就是我也！
明天續
續昨天
田同學常表揚他的好太太，他說：「她很支持我的愛好，去甚麼地方參賽，她樂於陪我，有她；可以無懼眼睛看不清參賽時的細則……」
田同學已經忘記了第一回見面的憤慨情緒，他語重深長地說：「文化藝術可以提昇人的情操，跟老師唱誦一輪，心境豁達起來。」
「 請暫不要過份投入歌唱意境，讓聲音唱通唱穩，再以感情歌唱，否則顧此失彼，妨礙聲音擴展。」我說
從深圳返家途中，我思量田同學的聲音與聲藝優點與缺點，他是可造之才，可遇而不可求。
明天刊登田同學得了亞軍的朗誦詩歌。
明天續
續昨天
| 家鄉的那片竹林 | 文：田壯（盲人） |
家鄉的那片竹林啊
如今會是甚麼樣
春去秋來三十載
你是否依然
如從前那般安祥
你的葉 是否依然
如碧綠的翡翠
你的桿 是否依然
如不屈的白楊
你腰間
靜靜流淌的小溪水呀
是否依然
還是那麼的香潤甘甜
你是我兒時的樂土
編竹帽 吹竹笛
歡聲笑語在葉尖上跳躍
你是我求知的課堂
溫功課 想未來
留下我少年的追求與魯莽
你是我愛的搖籃
月光明 竹影斜
青春的熱望伴著溪水徜徉
你是我心中的福地
無懮愁 沒煩惱
思緒隨著風兒
在林間逍遙
啊
家鄉的那片竹林
我魂牽夢繞的地方
乘長風 踏祥雲
風塵僕僕
我風塵僕僕地回到
你溫暖的懷抱
竹枝輕搖
拂去我滿身的風霜
小溪潺潺
滋潤我乾涸的心田
這一刻
我的心不再蒼涼
這一刻
我佝僂的身軀
重又挺拔昂揚
家鄉的那片竹林啊
你依然
依然如從前那般
安——祥——
原文載於東莞《殘疾人》第二期
完
好朋友問如何跟家務助理相處？
這可一個修為的問題，今天又碰到考驗對心愛物的拿起與放下心態。
練習室陽台擺放兩磚石雕，練歌之際；發現一磚石雕上方破了頂，鋼琴之側有幾片雕石破片。我馬上拾起，拿進廚房問家務助理：「今晨打落了石雕？」她連忙說：「是；是；對不起，忘記告訴你。」
「無論幹了任何錯事，或因大意做成破壞，謹記坦然相告，不小心做錯事人皆有之，但要時刻提醒保護事物……」我叮囑。
明天續
續昨天
幾個月前家裡小裝修，她把一磚鳳凰玉石放置在雜物間的行走地方，結果鳳凰給她取東西時，令旁邊物件倒塌，於是鳳凰遭殃了，尾巴斷了，頭破了。她告訴我，我心痛了，掉出眼淚！對她說：「鳳凰造型典雅，我很喜歡，牠在這兒十多年了，如今弄壞了，我很難過……」
她怕了，眼睛紅了，看見她知道粗心大意，我不再怪責，說道：「學習放置重要物件的地方是否安全？把鳳凰搬離原位，乃因保護牠不受裝修時人為損傷，但放置的位置是地下走動地方，有違安全目標……」
她點頭稱是，我默然去做安頓肢解了的鳳凰。
明天續
續昨天
請家務助理給我兩張報紙，跟著把鳳凰包紮好，拍拍牠：「謝謝你給我帶來藝術美感……」
家務助理有點迷惑，我對她說：「物有情有靈性，牠好端端時喜歡牠，現在牠破了壞了，要好好地包起來才放進垃圾桶，算是表達愛惜之情罷！」
一連數天內心記掛著死了鳳凰，然而學習有始必有終道理，家務助理是人，人總有不同的對錯，讓她有機會學習，有機會改進，是一件很好的事，自己亦經歷如此行為。
今晨愛「石」損了頭，我心內寧靜，可就是教她，也因她而煉了一點「放下」學問。
完
燕同學別號懶同學，這是為師冠給她的。
她呀！每次上課都從實招來，用嘻笑功說：「沒有練習，因為教課迫切，請老師替我開開聲罷，總覺得喉緊氣短聲又沙……」
燕同學坦白認懶，並非老實十足，乃因為師察形聽聲準確，她才不敢說半句「勤力」假話。
我橫她一眼，半罵半笑說：「雖然驗不出甲狀腺出了毛病，但從頸部腫脹情況來說，你因甲狀腺腫脹壓迫了喉嚨聲帶和氣管，要努力練習胸腔共鳴講話，方可減少用喉頭發音的緊迫力，這樣子可讓頸部筋腱和喉部放鬆。
明天續
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