2003
年
11
月
20
日
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歌唱用声点滴 |
周惠娟 |
常常收到读者的电邮，问及有关歌唱的用声问题。他们以非常详细的问句，希望我能够给一些专业意见。
例如：“每次唱高音的时候，我都缩肚子，用力把丹田配合歌唱运气，不过高音非但不能如意地唱出，还令到喉紧张痛，请问我如何才可以把高音唱好，如果用丹田，如尽力收腹是否正确？”
遇到这些问题，我是很难作答的。理由是歌唱属于表情达意的艺术，而歌唱用声是属于声音学与生理的互为因果学问。
至于收腹运气唱高音，是一种下意识的错误理解。我不断向学生重复声音的训练，关键系于每人的用声习惯是否引至声线因受到不正确的发声而导致声音障碍，故此当我在训练学员之同时，亦要清楚了解每人的声音生理问题。
解答读者的问题，最大的意义是希望读者收益，不过读者的要求，是希望我能给他们一条立竿见影的“纠正发声方法”这是不可能的，我希望读我写的声线学文章的人，是能够从中懂得声音与健康的直接关系，和不要光是缩肚子便等于运气，和对丹田的生理认识。
返回本目录2003
年
12
月
16
日
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手术后遗症 |
周惠娟 |
一位学生的声音像拉紧了的弦线，发出的是无弹力和非常沙哑的声音。
检查她的声线毛病，原来因十多年前做了甲状腺手术，手术之后没有一套针对喉咙和颈部的运动，以致颈的一带呈现僵硬绷紧现象。
凡出现此现象，发声肯定不清和困难，要声音恢复正常，定然要把颈喉部份僵硬情况解决。
这位学生已是中年人，肌肉和筋骨没有青年人复原的快，我首先替她把跟发声相关的部份弄得较有活动能力，经过一连三堂的努力，她的声音间中出现有光泽的音色，见到这种现象，已经肯定她的声音故障源自手术之后的缺乏灵活性所引起，若果要用很短的时间康复是不可能的，为了令这位学生安心，我告诉她可以不用来上课，每天依照我教的方法做喉部运动和按摩僵硬的地方，慢慢声音定有好转。
经过一个月的努力，果然颈部回复弹性，声音亦松宽了许多，连面容都光亮起来，看见她的成绩，真的替她高兴。
2003
年
12
月
23
日
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答读者 |
周惠娟 |
一位湖南大学生在留言板请求我帮他解决在声乐上的问题。
读他的留言真的等同身受，想到初学声乐时，亦有相同难题。
杰吉朋友说：“在高中时我的声音条件比较好的，唱歌也比较有感觉，现在我发现自己的声音越唱越坏了，有时有些痛……唱歌的时候喉咙比较紧张……”
我不知道杰吉的具体发声情况如何，至于他在高中时声音比较好，可能现在他是专攻声乐，老师对唱歌的音量和歌唱表达要求专业化了，原来轻轻松松唱首歌的心情没有了，在老师要求之下变得心情紧张，如果犯了唱歌时紧张的毛病，亦是导致喉痛和舌头抬起的原因，此外有可能胸肺共鸣不够，又或者是颈喉部位僵硬，这都是令到声音收窄的原因。
杰吉读友可以用心多拍拍胸口，和按摩前后颈和喉头部位，这都有助增强共鸣。
多做运动有助气息畅顺，在练声之前可以先缓步跑，然后一边练呼吸一边练唱音阶，这都有助增强声音的音量和弹性。
平日可以多做伸舌和上下左右的运动舌头，这都是对放松舌头有效的方法。
希望杰吉朋友参考“快快乐乐学唱歌”的一些练声运动，也是一条练声和护声的途径。因为正确的声音判断，是需要面对面的观察，现在只是提供一些可能性的建议，希望杰吉坦诚地跟他声乐老师研究问题。
2004
年
5
月
17
日
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与学生共渡难关 |
周惠娟 |
十五日的教师声线课程，令我慨叹现代人对运动的忽略，人们都被繁重的工作压得喘不过气，亦因为如此，我们更应注重健康。
一位任职秘书的学员，她告诉我很多时候发声困难，当跟别人通电话时，常常出现走音情形。
这位学员讲话时两肩往胸口紧靠，因肩膊僵硬的关系，会引起情绪紧张，再加上两肩往胸口紧靠，令到肺部迫压，呼吸亦受到障碍，如此恶性循环，怎不发生有口难言的问题？如果不及早纠正，肯定有偏头痛、血压不正常及心跳等现象。
当务之急；我马上帮她一把，在两肩僵紧的部位，用点药油把它回复有弹性，跟着即时要她做立正及伸展手部运动，再后才针对其声线问题。
第一堂便见到各学员有成绩，这都是我采用先矫正不良习惯，才去针对声音问题所取得的立竿见影效果。
2004
年
5
月
22
日
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弯腰曲背碍发音 |
周惠娟 |
常常收到读者来函或留言，他们都受到声音各种不同的问题所困扰。
今天就有一位署名 Purple 的国内读者，她的声音毛病亦是我常见的教师声线问题。
这位读者细述其喉咙如何不适，以及尝试用腹腔练气及用人家建议的方法去练声，而结果都是徒然。她亦接受过西医治疗，并吃了一段时间消炎药都见不到疗效，亦看过中医吃中药，都是没有办法。
为甚么会出现医药无效的问题呢？举一个例子，一个人天天都是弯着背工作，久而久之，连日常生活亦习惯了弯腰曲背，这样子很容易引起胃痛及腰脚神经问题，当问题发生了，便看西医或中医，医生针对眼前的病因，于是便开消炎药之类，或补气活血的药方，到头来是药到而病未能除。
其实要彻底解决，是要把病人的坏习惯纠正，并且把被弯腰曲背所引起的受损部份康复，才是针对病因的疗法，声音问题亦是须要针对每人不同的发声情形，作出各种不同的练声、护声和排除声音障碍的方法。
为甚么依照一些人的经验去练而无效，理由是声音其实是反映人的生理结构，不是内行人真的摸不通它。
2004
年
6
月
1
日
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病；折磨人的心智 |
周惠娟 |
当声音发生了问题，人的情绪便因有口难言变得烦躁不安。
在上课时间，我须要留意每位学员的一动一静，理由是；一个人的表情以及身体语言，都直接或间接影响发声的顺畅度。
第一堂课要为学员做一个声音检测，然后尽可能把个别特殊发声障碍首先作重点矫正。
除此之外；我要学员在堂上马上做舒缓声带肩膊及胸口紧张的按、拍、揉等步骤。
通常在第一堂的尾段，学生透过针对性的声线练习，喉咙像缺水的花朵；因为得到适当的理疗而感到一份轻松的味儿。
看到学生的笑容，我告诉他们说：“不要以为声音从此明亮，你们这种轻松感活像久旱逢甘露，其实要解决发声困难，好戏还在后头，当你们习惯了这种舒服感，便会意识到还有别的一大堆困扰声音的问题。”
我这样开宗明义地告诉学员，是为了减少他们的焦虑和平静他们要求马上康复的心态。
病；最是折磨人的心智，我每堂都须要耐心地去听学员的申诉，然而可以令学员安心的是；我每堂都令他们声音有好转。
2004
年
6
月
10
日
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神态轩昂发声自如 |
周惠娟 |
声音护理及训练，如果不从身体健康开始，声音是没办法练得好的。
一个人健康出了问题，声音亦亮不起来，甚至因发音困难而引起挤压喉咙的情形，这样子很容易导致呼吸系统和共鸣器官发生病变。
平日习惯步行和缓步跑，若持之有恒，慢慢肺活量增强。
在一日之内，如果做一些慢吸快呼，然后慢呼快吸的练气运动，对人体循环器官大有好处。而且可以减少骨质疏松，对放松喉头紧张起到恢复弹性的作用。
声音代表一个人的神气，其实说到底，一个人的神态轩昂，或神清气朗，声音亦跟随身体条件明亮有力起来。
2004
年
6
月
12
日
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感冒后的声音 |
周惠娟 |
很多喜爱唱歌的朋友，当中可能有人发生一次大感冒，或咳嗽了一段日子，跟着便连嗓子也暗哑，甚至不能唱歌。
为甚么会这样子？如果不是因为身体或喉咙有甚么毛病，那就是因为在感冒期间，声音受到感冒菌的入侵，令到声带及咽喉等地方发炎，有病当然要看医生，可是吃过消炎药之后，声带较为干梗。
再者；因生病而少了用声，当病愈了，声音明显不如以前，身体健康良好，慢慢会复完。有些人的共鸣器官有点不如理想，那便使到发声不自如，很多人因这原因而不能唱歌。
我常提醒学生，当感冒过后，切记要用练声方法慢慢把声音康复。
声音跟人体四肢一样，不用久了便无力，有人卧病久了便要锻炼体能才能行走自如，声音也是如此！
2004
年
6
月
23
日
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发声困难与声音障碍 |
周惠娟 |
每逢开《教师声线护理训练课程》，我都从学员所发生的声线问题，得到不同的声音生理启发。
一位女学员声音低沉沙哑，仔细观察她的面容，看到她额头发青，上下唇干燥苍白，颈部僵硬及甲状腺发大。
当她讲话的时侯因换气频频，故此言语像连珠爆发。
第一堂我替她从颈部一带，把迫着喉咙的两旁韧带按松，她马上觉得喉部有了津液。
跟着是要她天天按拍胸膛及喉部。
第二堂她告诉我讲话时依然沙哑，不过已经畅顺了些。
我告诉她声音是象徵人的健康状况，一时间不会完全康复，用按部就班的方式，把喉咙与身体之间的障碍解决才是根治之法。
2004
年
6
月
24
日
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有变则通 |
周惠娟 |
经过了第一堂的训练，我再深入她的声音病变所在，果然给我发现她的肺部两方骨骼紧迫在一起，中间完全没有空隙。
我立刻用指力在她「剑突」上方即胸肺之间，左右压按，当时是以药方配制的蛇胆酒同时进行。
站在一旁的学员发现她的嘴唇马上红润起来。我告诉她因胸骨连在一起，令到呼吸及血液循环受到阻塞。看到了立竿见影的佳绩，她雄心勃勃地按照我的指示，天天做护声运动。
前两天是第六堂了，她乖乖地上课，不再唠叨声音时好时坏，原来她的嗓子清亮多了。
她还挺神气地说：“我依足老师说话，连脚都用上半小时去运动按摩，果然对声音清亮也有帮助。”
声音与健康是互为因果的道理，学员们开始深信不疑。
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