2017
年
3
月
22
日
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歌声不是找音出来的 |
周惠娟 |
多年不见的旧学员，她的声音再次出毛病。
第一眼，我无法认出她是我的学生。她说：「自从上老师课程，我的喉咙安乐了好几年，两年前生了BB，整个人感到紧绷绷的，就是放假不须教学，声音都细弱和嘶哑，鼻子的呼吸管道像有东西阻塞，颈和肩膊动弹不自如，胸口有拉扯和吸气困难现象，又要带BB，讲话也多了，很辛苦。
请老师帮帮忙，因为天天要教学，连用「咪」都声音微细，用「咪」也令声嘶力竭……」
马同学面部两颊肿胀，眼睛出现红丝，讲话偏向鼻方和上颚发音，声音离开了胸肺的基础声区，这可呈现上共鸣揪扯和吊声情形，这种发声状态可引致颈肿喉胀面僵和牙关卡紧问题。
马同学：「我要教小学歌唱，有些高音上不了，凭一些歌唱知识去找音找共鸣，有时真的可以吊上去，但现在怎样努力都找不到发音点了……」
听马同学诉说声音的苦况，她在讲话当中同样用痛苦和艰难的表情和不平放的肢体动态，真的为呼吸和发声管道雪上加霜。
我：「我记起你了，五年不见，把以前替你矫正的体态和牙关都打回原状。」
马：「是的，心一急，人便紧张，不期然用肢体或变音去支持自己，可惜越弄越糟……」
我替她把高抬的牙关和横向发肿面颊做一些舒缓和复位矫正，再替她把高抬的胸肺共鸣地方，一点一点地向下平放，继而为她拉伸双臂，令膊子减少高耸，颈和甲状腺亦替她做一轮工夫。
马同学：「呼吸畅活许多，胸口减少压迫感……」
我：「不许用苦瓜脸讲话，双肩要平放，不可揪着牙关用鼻发音，这可坏了咽喉苦了自己。」
马：「习惯唱歌往鼻咽找音。」
我：「唱歌的声音不是找出来的，是身体的共鸣弹性和活动机能发放出来的。
现在不是替你解决歌唱困难，先把教学用声能力解决，可以说话自如，才有基本条件练歌唱发声。」
过了一些时日——
马：「很开心，上课时学生用心了，因为听清楚我讲书，我讲书时也多了活力，学生不打瞌睡啊！」
我：「请习惯天天按摩咽喉和整个颈部，会减少甲状腺肿胀，很多声音问题学生，都连带出现甲状腺肥大。」
马：「真的是，我这两星期努力用刮痧板和用手到处刮刮按按，颈部没那么肿了，口亦多了唾液。」
我：「现在是靠自己天天护声了！」
马：「果然有声便可唱一些简单的歌。」
返回本目录2017
年
11
月
1
日
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歌唱失声了 |
周惠娟 |
声乐学生甲：「做完学校的歌剧实习，声音变成这样……」
我：「你的声音浅薄，出现短暂失声现象，现时不适合演唱歌剧，歌剧选曲演绎，须投进较强烈肢体语言，同时音色和歌唱情绪要带戏剧效果，这些都讲究歌剧演员的声量实力和音乐的表现力。
刚才回看你实习的录像，低音低不下来，高音很紧很吃力，中声区的声音窄，没带出这声区从容、平实的质感。」
声乐学生甲：「指挥也说我的中声区没做到歌曲的情绪，但他说不出理由……」
我：「好的中声区，就是充分发挥肺腔共鸣，这位置站稳了，高声区才有立足点，再移往低音区也有贯连根据。」
声乐学生甲：「很多歌者不主张用自然声音，但周老师却强调自然声音的重要，听来有点摸不着头脑。」
这是很好的问题，马上请在场乙同学朗声读诵歌剧一小节片段。乙同学的中声区共鸣扎实，出来的声音平实有感情，再回看声乐学生甲的读诵，她气浅声尖，出来的声音很造作。
我：「请问丙同学对甲和乙两位表演者的看法……」
丙同学：「乙同学把歌词读诵得很自然，声音畅顺，亦表达出歌词的色彩和感情。
甲同学把歌词读来牵强，出现尖声与硬冲情况，听来有点造作和少了情节的感染力。
我：「谢谢丙同学替我解答了『自然』声音当中一个环节。
甲同学说的自然声音，其实是以习惯的声音为自然声音，我说的自然声音是用到了适合健康发声的人体本能。
乙同学讲话没出现吊声，她的声音宽宽松松，她唱的歌曲没出现强迫和拉扯情形，所以减少了喉咙充血和心肺拉揪情况，一出歌剧唱完了，没出现甲同学的失声苦况。」
甲同学：「我应该怎样面对下一次实习？」
我：「扎扎实实打下声音的应用能力，平日多练音阶，把子音元音都唱得踏踏实实，这可助你减少失声忧虑。底声不足，就是基础薄，歌是唱不好的，甚么事情、任何一门艺术，都要打好基础功夫。」
2018
年
1
月
8
日
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舌头操 |
周惠娟 |
近日天气忽寒忽燥，很多人感到口腔很干，虽然多喝水，仍有口干情况出现。教书老师尤觉喉干难受。
旧同学来电问：「请教老师可有方法纾解口干问题？」
我：「请用舌头在口腔内上下牙作圆周式上下来回打转，现在试做几次吧！」
同学：「老师呀！我口腔马上有津液。」
过了几天同学又来电话说：「晚上睡觉常因口干醒来，我不想晚上多饮水，躺在床上用舌头在口腔上下牙槽来回打转，口水便来了，老师方法很有用……」
我：「当你舌头在上颚下颚牙边转动，咽喉便会放松，津液便顺利而出，你可用这方法作运动咽喉，对声音沙哑有好处，也是润泽口腔办法之一。」
学生：「果真如此，我的声音较容易出了。」
2019
年
5
月
2
日
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海盐加生姜活络法 |
周惠娟 |
霍老先生八十岁，是粤曲迷，每天清晨五点便出来海滨做运动和吊嗓子。他呀，坚定不移做晨操，目的让身体循环系统多点弹性，这是他操曲老师对学员的建议。 霍先生果然声音得到明显进步。
今晨，霍先生如常运动，他跟我说：「天气潮湿，膝盖酸痛，腰无力，走路没气没力。」
旁边一位老先生对他说：「数年前，我也是膝盖痛，医生说：病源是因髋关节出现骨枯情况，之前因髋关节和膝盖无力和痛楚，我采用西医医药和物理治疗，但不见收效，转看中医和推拿，也同样不见好转，西医建议我动手术换去髋关节，我没接受。
我坚持行走，这真是苦事，每行几步须停下来竭一竭，几年下来花在看医生的费用超过十万元。有一位退休医师教我用一包海盐加十多片生姜炒热，放进袋中，在髋关节、腰肾、膝盖循环热烫，开始半个月，每次热烫的地方出很多水，过了一个月，感到减少痛楚，人也爽些，到现在我可以跑步……」
我插话：「数年前看到先生走路很慢，慢慢见你步伐轻爽，了不起！」
先生继续：「因盐炒热会很烫，热烫时先把一块薄布盖上才进行，会安全些，我太太很懒，看见我如此收效，每逢感到膝痛或腰酸，她都采用此方，很收效的！
本来此方还有一味材料，那是十多棵葱白，我只用了几次，后来光用海盐和老姜……」
霍先生：「回家叫老妻帮个忙……」
先生又说：「如想效果更好，可用活络油先按摩，再用热烫方法……」
真的，兼听则明，回家照方法热烫，（只用海盐和十多片姜炒到很热），真的觉得血气畅通，此法值得人们作除湿舒筋活络之用。
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