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周惠娟 |
| (41) 慎始談聲音 | (42) 歌唱共通與存異 | (43) 歪了型壞了聲 | (44) 聲音配套 | (45) 先天不足後天培養 |
| (46) 朗聲並非大聲 | (47) 歌唱大張其口 | (48) 歌唱問題 | (49) 小心「運」的概念 | (50) 心與肺互連 |
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兒歌句子清新聲音嘹亮，小朋友一邊歌唱，一邊手舞足蹈，很符合兒童聲線健康發展。 小朋友高歌大自然百般姿態，也高唱美麗的小小宇宙，歌唱時；童真可愛，紅紅的臉綻放明朗的笑顏。 兒歌；是兒童聲音健康發展的一份寶貴禮物。 兒童歌唱童謠，歌唱各種動物的精靈趣怪，那份得意開心，隨著美麗歌曲節拍，小小的聲音共鳴，在自然而然情形下都用對了。 由於沒有人為的「造聲」心態，小朋友直率地朗聲歌唱，聲音因沒有心理障礙，竟然用上了人體的發聲各部器官。 可惜現社會忽略了兒童歌唱與兒童聲音的相互影響，兒童受了流行歌手的歌唱風格感染，手起腳落，盡是油姿扭擰意態，唱起歌來，都是模仿歌星們的虛弱聲音。 不從兒童健康心理角度去講，兒童在發育階段，亦是聲音同步發展的當兒；用上一般流行歌手的錯誤歌唱用聲，對轉聲期造成了共鳴障礙，因為小時候用了壓在喉嚨的「虛聲」歌唱法，令到胸肺共鳴發展不開，待過了轉聲期，聲音像老了的小孩，沒有力量，沒有成年人應有的聲線闊厚力度。 有些小朋友由於肺氣量少，或胸肺共鳴淺窄，說話和唱歌都在喉頭運作，及至成長，聲線亦開展不起，要糾正它，必須正視聲音的障礙所在，如何去消除障礙？必須對症取方，原因聲線障礙人人不同。 |
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十一月四日早晨，香港職業訓練局課室坐滿二十位聽課老師。 我請每位老師站出來，說說自己的聲線問題，並即時給說話的老師一點矯正和護聲建議，輪到一位身形瘦削，雙肩併合的男老師，我請他高聲講話，他…… 氣量不繼，聲亦不開。 我請他回座位，並把手臂、肩膊輪替按摩，當訪問其他學員的同時，我會請剛才那位同學轉到按摩頸部和胸腔一帶。 二十位老師訪問完畢，望望那位瘦削老師，「你的氣量和聲量定比剛才好！」我說 他馬上回應：「對呀！我感覺心胸寬鬆了。」 聲音與開始時相比，真的開闊了不少，同學們嘖嘖稱奇。 我解釋這是由於他的肩膊習慣了併合和聳高，令到肺活量阻塞，所謂牽一髮而動全身，在互為因果之下，他的手臂和身體都是硬繃繃的，血液循環不暢順，呼吸受阻，聲音像洩了氣的球，軟軟弱弱的，沒有豎立感。 因糾正了型態，並且連續按摩了整整一小時，阿Sir的身體像充了電，有生命力了，氣亦流暢了，聲音活生生起來，他聲音的最大障礙，來自他的不良姿態，所謂不良姿態，影響發聲系統。 型態與聲音，是本課程極重視的環節，如建築物的架構，偏歪了，便成不了體。 |
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聲音弱小，會帶來很多不同程度的發聲障礙。 教協本月新課程，我面對幾位學員出現的吐字器官障礙。 甲男同學個子健碩，可惜虛聲講話，本來很好的肺活量，因沒用上胸腔共鳴，氣被阻塞了，沒聲沒氣，是他的寫照，這還不算；由於須要用力講話，換氣過速，面部腫脹，左邊咀巴亦偏歪了。 第一課我為他在頸部韌帶與呼吸相關處，做了針對的按摩及扶正手法，並請他繼續按摩頸部及面部左右兩頰。到了下課時刻，他感到呼吸暢順不少，嘴亦較前動彈自如。 昨天是第二堂，甲同學面龐清秀了，他跟同學們分享面部輕鬆的快樂。 一位女同學跟他情況相似，因為女性的共鳴架構較男的細小，她訴說講話不到15分鐘，便痰塞氣阻，甚至連帶鼻咽也阻塞。 第一堂我把重點放在她的頸部和胸腔一帶，第二堂便開始從她的面頰著手，較甲同學更甚的是：兩頰脹腫迫向鼻腔，口部開合不大靈活，我替她在上顎下頷做一點分隔功夫，跟著是請她按摩牙交及面頰地方，她滿足地說：鼻子沒被痰阻塞之感了，聲音亦暢順些了。 吐字器官偏歪，會影響聲音的收放自如，並且引伸一連串的惡性循環，解決聲音障礙，應從身體健康開始，跟著是屬於聲音生態問題。 聆聽、聽氣、鑒貌、辨色之餘，要加上審度發音系統之比例合理與否，吐字器官是否有所偏歪。 |
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說話音以平穩寬鬆，這才符合發音自然要求。 自然的聲音令人感覺舒暢沒有阻擋，如流水之柔順通達。 很可惜發聲自然通暢，並非人人擁有，因為人人的聲音各有偏差，各有盲點。 以胸聲作比例：胸膛厚闊的人，聲音亦開闊，不幸長期發聲不當，引起肺氣量阻壓，聲音受困於咽喉一帶，變成了肺氣管彈性不靈，心臟由於肺活量減慢而心律不平衡，本來有良好的胸膛骨架，由於小聲小氣講話，加速對心臟的負荷，正所謂大而無當，反成大害。 反之；一些腔肺窄小的人，雖然發聲在咽喉，由於本身的肺活量屬於小小格局，他們頭脹氣頂，面紅和心跳快速的現象沒有那麼嚴重。 聲音學問真的挺複雜，要破解它應從： １．發聲共鳴條件 ２．發聲障礙 ３．共鳴與共鳴之間互相取得平衡 ４．心理與生理的諧和與協調 ５．型體、型態說話習慣 ６．健康、神采、自信 ７．好聲音要循步漸進去擴闊共鳴，練聲就是提昇共鳴與呼吸的比例勻稱。 世界上沒有一蹴即就的事情。 好聲音亦然，須要慢慢培養訓練。 |
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也許你小小聲地說話，也許你非常注意聲音大小，也許你飲食合符護聲之道，也許你知道咽喉肌肉直接影響聲帶開合，所以不濫用聲音。 但你站在我面前戰戰兢兢地講述自己的聲音歷史，而總結是…… 「結果怎樣？」我問 「越來越覺講話時來不及換氣，發抖的聲音令我心理受壓，現在連最輕的說話也講得斷斷續續不能連貫，我一向都惜聲如命，從來沒有大聲叫喊。」他努力地用微抖的聲線回答。 這位男士患了發聲過份拘謹毛病，令講話的面部表情都顯得平板木獨，發聲時聲帶被抽扯至嘶嘶聲。 「你發聲輕柔無力，聲音在咽喉虛出，這樣說話方式，完全用不上肺腔共鳴，因聲音是引氣的動力，聲虛肺活量亦虛，連帶頭聲區亦封閉，以致上氣不接下氣。」我說 「應該大聲大氣講話？」他問 「不是大聲大氣，是明朗講話習慣，現在馬上要你放膽開朗講話，等於向聲帶行刑，明朗的聲音是建立在人體發音共鳴，你長期荒廢了發聲共鳴，只能一步步從新用方法去矯正和訓練。」我笑笑說道。 「那就是大聲說話，沒有阻擋粗粗豪豪才是用對共鳴？」他懷疑地自言自語。 「非也非也！只是練習過程需要把聲量在共鳴區放出，到共鳴有了彈性和空間，而你講話習慣亦從咽喉矯正回胸聲區，那時候小小聲都是輕鬆自然，人家會聽得清楚順耳。」我解釋說。 「甚麼時候可以講話自如？」他問 「視乎你的共鳴協調功能，身體健康情況，發聲障礙輕重而定。當然還要看你的努力程度，所謂一分耕耘一分收穫。」我鄭重地說。 |
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唱歌時候應否張大口腔？很多歌唱朋友相信口腔大張較容易發聲。 曾經遇到一位業餘歌唱學生，她聲音很大，她是以唱西方藝術歌曲為主，來上課目的因為聲音能大不能小，唱歌不可以光有強音而沒有弱音的呀！ 看見她說話嗓子高而亢奮，但出現換氣迫促的現象，我初步判斷她因為歌唱時過份利用上咽（即上顎一帶的頭腔共鳴位置），而造成共鳴和吐字器官不協調的後遺症。 她遵照我的要求開腔高唱…… 我仔細觀察，果然；她用勁提起上顎，出來的聲音厚則厚矣，可惜渾濁非常，最致命的是，由於發聲重點在乎於口腔圓大高抬，咽喉和呼吸道大力拉扯，令到發聲時失卻了上中下共鳴區之間的協調，因協調不了，亦減少了共鳴和吐字器官彼此默契與呼應。 「應該怎樣去唱？」她問 「把上顎和下顎，以及口腔後壁一帶練至柔軟，是首要步驟……」我回答。 |
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高音不上，低音不下，帶給愛歌唱朋友無可奈何的嘆息。 於是；為了將就歌曲旋律，唱高音時用直嗓子往咽喉以上部位「頂上」，開始時還滿意尖尖鳴叫聲，此法用多了，問題亦出來了，首先喉嚨卡緊，繼而；勉強的高音唱不出來了，到後來講話也聲音沙啞。 最難過的是；連低音都「壓不下」。 歌唱時高音「頂上」，低音「壓下」，已經犯上了錯誤用聲的毛病，發高音不是靠力往頭部上提，它是力學與空間的原理。 聲音的空間，指共鳴區的暢通程度，唱高音，要依靠空間的鬆通，沒有好的共鳴條件，沒有儲氣的功能，也送不出高音上達。 唱高音時；口腔內之上腭與下腭微微分隔，顴與鼻感覺推起，起聲點要在胸腔共鳴略低部位，讓高音有路可走，這樣出來的高音，會有潤澤和實質感，因路子通了，低音亦徐徐可唱。 簡單地講；打開頭腔，讓高音暢通無阻。 另外；中聲區共鳴渾厚有彈性，低音出來一定不難。 試看運動員跳高動作，那會站著用肩膊及頭往上跳！他們蹲下儲力儲氣，一彈凌空上颺。 唱高音的原理與跳高有相同之妙，跳高講究體能協調和彈跳力，唱高音講究共鳴的彈性和空間協調得當。 唱歌要達到能高能低，這是一門精緻的技術和藝術，由於每人都有其聲音生理優點與缺點，就聲質與發聲條件而因材施教，這是聲樂教師有必要存在的道理。 為甚麼看醫書難以當醫生？為甚麼學醫者要有教授帶領，並且要經過臨床實習？還是一句老話：歌唱人人可以為之，但求歌一曲開心快樂，管它甚麼音準音高和音低！無師自通的歌唱風格，可謂獨樂眾樂於自由自在。 |
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導師：「你們都被運氣運聲累壞了！今天劈頭第一句便以大部份人的用聲概念作開場白，因為你們都嘗到這種似是而非苦果。」 「不運聲運氣連講話都困難，別說講 話舒服了。」學員回應。 「請問如何去『運』？」我問。 她張口吸氣，跟著用勁出聲，結果氣與聲全部急入急出，雖然大力吸納，可惜氣短及迫促，氣不繼，聲亦不順，匆匆促促的語調，真夠辛苦！ 「今日有幸跟大家剖析發聲概念，首先要糾正運聲運氣的意識，聲音應該順達，氣息要流暢，在沒聲沒氣情況而用力去『運』，可憐聲帶；給你們迫得紅腫充血。因呼吸習慣大力去運，將肺部的納氣空間弄得緊繃繃，沒有彈力的呼吸器官，怎能發揮肺的容量和深度？」我說道。 「應該如何是好？」男同學問。 「且聽我慢慢道來！」我答。 |
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歌唱的穿透力和持久力，一般人都把焦點放在氣息的運動，可惜沒有得到理想成績。 肺功能和胸腔共鳴是歌唱的聲音基調，所謂肺主聲，肺活量足對呼吸的輸送十分有利。 不過有人亦因練肺活量而引起心臟急跳。 唱歌用聲其實是人體能量的發放，心肌緊迫的歌者，如果在歌唱過程過份用肺部去送聲送氣，心臟因此而更阻塞，如水喉管因有歪曲部份，令水源不能順過，若不把歪曲的喉管正型，當開大水源，喉管歪窄不能承受水之衝力，而令水花四濺。 心臟緊壓，肺亦不強，希望歌唱時有聲有氣，不能忽略心臟的健康和心肌彈性的鍛鍊。 |
| （本版原文節錄自“談談笑笑－我手我寫心”版內） |
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