年

3

月

30

他們都是非常有潛質的歌唱學生，站在台上的我，為了解答問題，馬上走進聽講者當中，正好人數不多，方便清楚解答。

甲：「唱歌時覺得喉嚨拉得很緊，我的高音很出，老師批評我在嘶叫。」

甲同學聲音不俗，可惜沒有以「氣」送聲，而是「運」氣把聲音打出。以氣送聲要有良好發聲條件， 由頭腔、咽、喉、上下胸肺延至橫膈膜及小腹，這些地方若能做到有空間和彈性，氣便容易流暢地輸送。反之；這些發聲條件沒被建立，氣便沒法流暢。

甲同學用全真聲，即胸聲區部份歌唱，當唱至高音便得使勁力迫，聲音又硬又直，喉嚨扯僵了。

甲：「曾改用頭聲區來唱高音，可是聲音又虛又窄，多用此法，連真聲都變弱了。」

我不愛把頭聲區說是假聲區，頭腔是母音區，每個字必有母音及子音，子音區在基礎聲區，即胸腔共鳴，歌唱發聲要清楚地交待母音和子音，這是字正的原則。頭腔是高音區也是亮音位置，所謂亮者是指母音，如a、e、i、o，歌唱吐字要把這些音律唱得清晰亮麗，必須同時用上頭腔及胸腔，才呈現聲音的色澤。

光用胸腔，歌聲缺少光澤，光用頭聲俗稱假聲，聲音冷硬窄少。

言語的構成，是由母音和子音相互而成，如「媽（ma）」，m是子音，子音在胸腔著力，聲音便有力地穿過咽喉直上頭聲區，也是我所指的母音區域。

甲：「老師一邊講我一邊實習，開始有點感覺了，發聲沒有那麼抽扯。」

乙：「歌唱時，要求字正出來的聲音又扁又實，把嘴巴和口腔收圓來唱歌，聲音又變得有點不清，如何做到字正腔圓。」

乙要求的已經不是歌唱初階，她的問題從她發聲開始，已經出現了缺點。歌唱字正要求氣息可在胸腹上游，跟頭聲共鳴互動。氣息出處要循氣管道路，上共鳴與下共鳴對接著力點是鼻咽腔、口腔、聲帶、胸腹腔也是一線共通，不能或缺。

乙：「做不來，很玄啊！」

歌唱是跟人體各部份打交道的，人體有多麻煩，歌唱便出現相同的毛病，中國醫學老早便指出五臟皆有其聲，真偉大呀！

再細看乙同學圓著嘴，用氣在口腔及後咽𤩹歌唱，頭聲很濃很多泛音，是乙同學歌聲不清的原因。有些聲樂同學為了歌聲響亮，和對放鬆喉嚨或不用喉嚨唱歌的誤解，而出現太濃和太多泛音的情形，歌唱應隨字音變化，而調整嘴形，乃歌唱跟共鳴器官的關係。

歌唱不可能缺少喉嚨，不用它；只是提醒歌者不要牽動喉肌，但要喉肌發揮送氣的歌唱橋樑，即是說；歌唱送氣和發聲不要停在喉嚨聲音停在喉嚨，氣便堵塞了。氣送到鼻咽共鳴，這裡是很出色的換聲點，能做到，聲音便自如了。

說到底；字正腔圓，乃要求歌者把歌唱共鳴根基打好，再細意找出上、中、下共鳴與換聲位置。
歌唱人人有其優點和缺點，最後需要歌者自己去體會和糾正。

丙：「我常被人取笑歌聲不夠乾淨，又不夠穩定，怎辦？」

丙同學講話聲音局限喉嚨，要唱歌便覺力不從心，聲音不夠力不夠闊，便出現不乾淨和不穩毛病，首先把聲音共鳴基礎打好，再唱歌便理想多了。

同學們問平日有甚麼練聲方法，可以幫助上、中、下共鳴貫通？
告訴這些同學，聲音真的是不簡單的一門學問，每人都出現不一樣的發聲問題，很難三幾下工夫便把上、中、下共鳴貫通。

可以做的，而且安全的如：嘴巴含一大口氣，上牙關與下牙關上下在嘴唇閉合之下大口像吃東西，這可放鬆牙骹和咽喉。

在嘴嚼之時以一雙手輕拍胸膛和小腹，有助共鳴彈力，共鳴彈力增加，氣亦好些。
最後請各位多按摩頸喉，對護聲很管用。

年

5

月

13

男學員自覺聲音很好，他說：「樂隊朋友都覺得我聲音比從前有力，很入咪，現在講話自如，沒有事了……」

我：「講話多了共鳴，也就多了可轉動的空間，講話是倚靠共鳴來發放的。」

男學員：「可惜我想用從前的假聲方法唱高音，卻出不了從前的唱腔。」

我：「你來找我的原因是唱歌唱壞了嗓子，連講話都困難，看了中西醫都沒法治好。
醫生只治你的病，不是治你的病因，吃了藥只舒緩一點咽喉不適，當要講話便聲啞聲細發聲困難。」

本來你講話聲音平窄，幸而有好的共鳴，雖沒用上，但可讓歌唱時提供一點兒轉動空間。

可是你為了高音，採用了單靠咽喉，窄淺力迫咽部上方歌唱，令頸部又緊又硬，人也不舒服……」

男學員：「當時能唱的，自覺這假音方法可行，但後來連甚麼音都唱不了……」

我：「假音；顧名思義是不實在的發音法，我不愛講假音，凡沒建立基礎的事物，很快便倒下，假音亦然。假音其實是高音音色，在口腔以上即頭腔。

這部位要配合中、低、聲區共鳴，才是好的音色，在這基礎之下的高音何假之有？

為了方便歌唱者容易理解，我會告訴人們假音要和合真音才是好的歌音。

你呀；當年就是不斷用抽扯上頂的假音，把本來細少的共鳴都堵塞了。」

男學員：「我知道了，為甚麼從前可以用假聲，現在聲音厚了闊了，再想用從前的方法，竟發不出高音？」

我：「從前一直用假聲歌唱，你的發聲機能適應了，適應不等於正確，凡不正確的歌唱發聲方法，到用至僵硬了，聲音便開始不受指揮，這刻；你很自然用口腔的每一個位置用力去迫聲，這把本來好的吐字器官也扭曲的，形成或大或小的發聲障礙。

現在你講話聲音厚實多了，反而唱不了從前的『頂』高音，原因是你的發音肌肉適應了自然有道理的發音方法，它已不適應沒有承當力量的迫著咽喉歌唱法。

此外，你的發聲肌肉仍未夠鬆軟，所以不能接受虛假的發音方式，是逼你循規蹈矩歌唱。」

男學員：「今天是最後課跟老師，以後自己好好練習，現在唱歌已沒問題，但唱不好高音，請老師教我發高音的簡單技巧……」

我：「高音不可以造假，是講高音區的鬆通，以及跟中、低聲區的接連，這些元素越好，高音越出色。

在我的教學程式，沒有簡單快速技巧這回事，都是有的放矢，簡單高音也須講究簡單實力與基礎。

如你的聲音，開始時你心急求快，我告訴你要安心過度，似是一步一步慢慢去練，一點一滴去建立共鳴，現在回望，你只花了四個多月，每星期一課的時間，換來一把你認為好的聲音呀！」

男學員：「那高音如何去唱？」

我：「請記著；高音也要用上胸腔，希望你慢慢循正途可以唱到一些較高的音調罷！你的高音問題也是所有心急高音的同學問題。」

年

7

月

24

鄭同學：「請老師告訴一個具體發聲法，讓我可以清楚實行。」

我：「未曾為你建立正確用聲條件，沒可能讓你馬上手到擒來去自鍛自練。」

鄭同學：「不從具體入手，如何懂得練聲分寸？」

我：「現在是剛起步練聲，你的發聲毛病可分析為：
1．型態令聲氣堵塞。
2．沒有用上胸肺共鳴，引起聲沙氣短。
3．心態直接迫使聲音困壓。」

鄭同學：「更多解釋，更缺乏具體方向。」

我：「具體發聲方法就是：當沒受任何障礙影響之下，可以讓聲音在體內自由開放跟，請我一起用具體發聲罷……」

鄭同學：「我可用不上老師的聲音。」

我：「具體掌握發聲沒有秘方，如你；只須型體端正，神氣煥發，沒有不良站姿，說話嘴巴張合自然，沒有拉高頸項來交談習慣，那就容易明白發聲的具體方法，因為不須顧及聲音因身體各種因素和障礙，而引起的發聲訓練沒法順利進行。

這樣子，你只需須集中在胸聲共鳴，跟著是不受過往口腔講話習慣之累，馬上用上所練所學，可惜；有聲音毛病，但擁有良好發聲條件的學員很少很少。」

理由：聲音有問題，必然引起情緒、型態、健康等不如理想的連鎖反應。
要解決聲線毛病，便要逐步一一排除本身問題。

以鄭同學來說；不從她講話愛把頭拉往頸後的習慣糾正，雖然練出一點胸共鳴，對發聲的管道仍舊存在障礙，拉緊及拉長喉頸發聲，定出現喉嚨揪扯情況。

鄭同學要耐心及努力改變舊習慣，當一切不良姿勢去掉了，她肯定神態活現，練習發聲較容易和身體互相結合，「具體」對她來說就是不用拉著喉嚨發聲，講話由胸肺輸送聲音，聲音深闊，氣亦深長，跟著是放膽去用聲教書，奔放胸懷，有助聲音開闊。

鄭同學同意暫不追求具體掌握發聲法，當前之務是按為師所示，按部就班，努力受訓。

鄭同學：「在老師跟前可以講話舒服有聲，不在老師面前便發聲困難。」

我：「因為受昔日陋習牽著，在課堂不斷糾正你的不良發聲現象，因為用不斷重複糾正來去掉舊習，重複，重複，重複，成了新習慣。這樣有點像打樁般，讓新的型態取代你的舊時習慣。」

鄭同學：「我是愛發問的人……」

我：「老問不去步步實踐，問得越多越複雜，越不成事。訓練過程，老師會告訴你為甚麼要這樣要那樣……」

學員的問題很多，我為了不影響進度，會在課堂之外，跟他們談談說說。

年

10

月

15

我：「請；大步走…… 馬上轉身…… 不行，不行，要挺起腰板…… 轉身要精神，一轉便轉，犯不著一個轉身也須思前想後。」

胡同學：「母親常說我傻傻的，像遊魂。」

訓練胡同學步操，目的是提昇她的正能量。

她長期受困聲嘶力竭，第一眼看她真不像二十四歲的年輕人，她眼大無神，氣息呆滯，聲音暗啞。

在上一課對她說：「你的聲音進步很快，你的優點是純正沒有太多雜念，為師說的，你按指導去做。

再說；你雖然神呆氣滯，皮膚因氣血不暢，而容易發紅和乾癢，猶幸不成病患。

胡同學點頭說：「皮膚好多了，沒有那麼容易紅癢，聲音跟身體真的是息息相關。」

我：「不從你的切身健康和精神狀態作為訓練聲音切入點，不能收到立竿見影之效。」

胡同學笑言：「為何要我步操，又要我大步走，還有呀！要我轉彎……」

我：「你呀；沒精打采，替你順利開闊發聲共鳴，卻沒有得到充份發揮，因為你在短暫時間，沒法擺脫過往氣沉神敗的神情……」

胡同學：「從前因講話辛苦，所以很沮喪……」

我：「雖然練聲有成，但一向曲腰垂頭垂目習慣須用行動，以及一次復一次去改去提昇內心的精神。」

胡同學：「我以為做到老師要求。」

我：「你的以為；只是想想罷了，沒有實行。」

說真的；你一時間不可能馬上做到。

要做到有神采有朝氣，不能光去想，要用行動和運動。」

胡同學：「我明白了，老師要我做的可笑動作，原來是教我開放心胸，矯正不良壞習慣……」

我：「每堂都對你重複二句話；你雖很純，但很聰明且有慧根……」

胡同學明白我的訓練目的，是很好的開始，她真的努力去做，去改正不正當的型態，且笑著去講話，笑著做運動。

胡同學：「想不到有聲便可唱歌，很開心可以再唱歌了！」

我：「你可以選擇教學了！」

胡：「因講話辛苦，辭退教職，我馬上查看學校教職空缺……」

年

10

月

26

學生：周老師，我剛剛做完午間廣播。
我今日上課時把聲好好的，但一 開咪就非常緊張，心跳好快，聲音不穩定，要講多幾句才調節好聲調，但仍然不可以把聲音駕馭和不能駕馭緊張情緒，我太驚了，影響發聲呀！很擔心之後每星期一次做廣播！

我：你為了聲音完美無暇而緊張擔心，反而造成心理障礙，引致情緒緊張。
請明白，緊張是你一向的現象，一下子是無法趕走它的，讓緊張做朋友吧，因你善待它，它會漸漸減少的。

學生：不會吧！寧願把它掃走。

我：對待緊張朋友友善些，對你的表現相對亦寬容些。
當然人須進步和改變長久積累不良的心態，但也得一步步去糾正，請用誠心去廣播罷 ，它定然給你良機去糾正和正視你的缺點，因為實習是最佳改正橋樑。
要緊記，每次不去擔心有聲或無聲，以從容和誠心上陣。

學生：知道的，說真的，是我想得太多了，我的丈夫也是同事，他說我的廣播沒有問題；再者，教員室亦沒有同事在旁，我的廣播無人說不好……

我 ：所以說你太過完美，變得緊張兮兮，誇大問題嚴重性。

學生：我怕聲沙令同事不堪入耳，好尷尬呀！不過，他們真的很包容。

我：聲沙不是問題，無真心廣播才是大問題，況且聲音比從前好呢，就是聲音沙，不要怕別人聽到，只要不是講假話，便要大大方方廣播到人人耳朵。

學生：知道，我心寬了很多，我會努力！

過了一星期。

學生：周老師 ，我剛剛做完廣播，開始時，不斷重溫你的說話，令自己真的減少緊張，廣播過程大部份都順利，不過有一句走音，真的尷尬，算罷，我已盡力了，忘記它罷！
經過這兩次，我發覺每次播完一段學生錄音之後，到新一句開始，會走音或聲沙，但第二句便可把聲音調節好，真奇怪！

我：用聲者如運動員，要熱身把聲音理順。你在進步中，走音不要緊，有成績和有真心就是有好交待。

學生：我覺得自己有進步呀！繼續努力，多謝老師。

又過一星期。

學生：周老師，我又做完廣播錄音呀！我今日好滿意呀，無走音或聲沙情況出現，不過每次廣播完，我仍然特別緊張，怕第一聲會走音，所以每次廣播完，在咪外講幾句話，鬆一鬆精神，跟著平安接下去廣播錄音。
好開心今次成功，多謝周老師的鼓勵和教導。

年

11

月

24

甲：「我是女高音，老師為何強調把中、低音區同時打基礎。」

乙：「我的問題跟甲同學有點相近，女中音也得發展高低音部嗎？」

丙：「我是主修鋼琴，很多時要為校內聲樂系同學伴奏，對周老師 要聲樂系同學的擴闊共鳴主張很有共鳴，一些歌曲的片段須要以較低的音色演繹，女高音因聲音落不下，只能用高一些的音區去演唱，作為伴奏，頓覺得減少了歌曲的連貫性和感染力……」

我：「丙同學以歌曲伴奏身份講話，可謂對準甲和乙兩位同學的提問，常常堅持學生要打好基本歌唱聲底，就是要尊重作曲家的音樂藝術意圖，一首歌由頭到尾光得高音妙曼，只達到聲聲入耳，但少了對歌曲內容的層次表現力，這些表現力，得依靠聲音的容量去塑造的。
要求甲同學擴展中、低音區，對當女高音有利而無一害，只令高音更有彈性和柔韌度。」

甲：「我的高音真的很尖，甚至有點像「鬼叫」，而且很怕拉高音，每次唱完一首較多高音的歌曲，氣便抽搐，喉嚨亦牽扯。」

我：「這就是女高音也得練習中音和低音的理由，高音是上共鳴，中音是中間共鳴，低音是低層彈性呀 !」

乙：「我的中音音色很厚，但被批評沒有聲音的光澤，少了歌唱美感，這是甚麼原因？」

我：「剛才聽你歌唱，明白你的苦惱，不用沮喪，只要加強鍛煉通往頭腔共鳴，聲音便減少太濃和出現聲線渾濁的情形，若再把低音區也弄好些，聲音自然流暢靈活起來。」

甲：「歌唱真不容易……」

我點點頭笑說：「當然呀！誰要你們喜歡歌唱，一分耕耘，一分收穫，我們開始練聲罷 !」

年

3

月

22

多年不見的舊學員，她的聲音再次出毛病。

第一眼，我無法認出她是我的學生。她說：「自從上老師課程，我的喉嚨安樂了好幾年，兩年前生了BB，整個人感到緊繃繃的，就是放假不須教學，聲音都細弱和嘶啞，鼻子的呼吸管道像有東西阻塞，頸和肩膊動彈不自如，胸口有拉扯和吸氣困難現象，又要帶BB，講話也多了，很辛苦。

請老師幫幫忙，因為天天要教學，連用「咪」都聲音微細，用「咪」也令聲嘶力竭……」

馬同學面部兩頰腫脹，眼睛出現紅絲，講話偏向鼻方和上顎發音，聲音離開了胸肺的基礎聲區，這可呈現上共鳴揪扯和吊聲情形，這種發聲狀態可引致頸腫喉脹面僵和牙關卡緊問題。

馬同學：「我要教小學歌唱，有些高音上不了，憑一些歌唱知識去找音找共鳴，有時真的可以吊上去，但現在怎樣努力都找不到發音點了……」

聽馬同學訴說聲音的苦況，她在講話當中同樣用痛苦和艱難的表情和不平放的肢體動態，真的為呼吸和發聲管道雪上加霜。

我：「我記起你了，五年不見，把以前替你矯正的體態和牙關都打回原狀。」

馬：「是的，心一急，人便緊張，不期然用肢體或變音去支持自己，可惜越弄越糟……」

我替她把高抬的牙關和橫向發腫面頰做一些舒緩和復位矯正，再替她把高抬的胸肺共鳴地方，一點一點地向下平放，繼而為她拉伸雙臂，令膊子減少高聳，頸和甲狀腺亦替她做一輪工夫。

馬同學：「呼吸暢活許多，胸口減少壓迫感……」

我：「不許用苦瓜臉講話，雙肩要平放，不可揪著牙關用鼻發音，這可壞了咽喉苦了自己。」

馬：「習慣唱歌往鼻咽找音。」

我：「唱歌的聲音不是找出來的，是身體的共鳴彈性和活動機能發放出來的。
現在不是替你解決歌唱困難，先把教學用聲能力解決，可以說話自如，才有基本條件練歌唱發聲。」

過了一些時日——

馬：「很開心，上課時學生用心了，因為聽清楚我講書，我講書時也多了活力，學生不打瞌睡啊！」

我：「請習慣天天按摩咽喉和整個頸部，會減少甲狀腺腫脹，很多聲音問題學生，都連帶出現甲狀腺肥大。」

馬：「真的是，我這兩星期努力用刮痧板和用手到處刮刮按按，頸部沒那麼腫了，口亦多了唾液。」

我：「現在是靠自己天天護聲了！」

馬：「果然有聲便可唱一些簡單的歌。」

年

11

月

1

聲樂學生甲：「做完學校的歌劇實習，聲音變成這樣……」

我：「你的聲音淺薄，出現短暫失聲現象，現時不適合演唱歌劇，歌劇選曲演繹，須投進較強烈肢體語言，同時音色和歌唱情緒要帶戲劇效果，這些都講究歌劇演員的聲量實力和音樂的表現力。
剛才回看你實習的錄像，低音低不下來，高音很緊很吃力，中聲區的聲音窄，沒帶出這聲區從容、平實的質感。」

聲樂學生甲：「指揮也說我的中聲區沒做到歌曲的情緒，但他說不出理由……」

我：「好的中聲區，就是充分發揮肺腔共鳴，這位置站穩了，高聲區才有立足點，再移往低音區也有貫連根據。」

聲樂學生甲：「很多歌者不主張用自然聲音，但周老師卻強調自然聲音的重要，聽來有點摸不著頭腦。」

這是很好的問題，馬上請在場乙同學朗聲讀誦歌劇一小節片段。乙同學的中聲區共鳴紮實，出來的聲音平實有感情，再回看聲樂學生甲的讀誦，她氣淺聲尖，出來的聲音很造作。

我：「請問丙同學對甲和乙兩位表演者的看法……」

丙同學：「乙同學把歌詞讀誦得很自然，聲音暢順，亦表達出歌詞的色彩和感情。

甲同學把歌詞讀來牽強，出現尖聲與硬衝情況，聽來有點造作和少了情節的感染力。

我：「謝謝丙同學替我解答了『自然』聲音當中一個環節。
甲同學說的自然聲音，其實是以習慣的聲音為自然聲音，我說的自然聲音是用到了適合健康發聲的人體本能。

乙同學講話沒出現吊聲，她的聲音寬寬鬆鬆，她唱的歌曲沒出現強迫和拉扯情形，所以減少了喉嚨充血和心肺拉揪情況，一齣歌劇唱完了，沒出現甲同學的失聲苦況。」

甲同學：「我應該怎樣面對下一次實習？」

我：「紮紮實實打下聲音的應用能力，平日多練音階，把子音母音都唱得踏踏實實，這可助你減少失聲憂慮。底聲不足，就是基礎薄，歌是唱不好的，甚麼事情、任何一門藝術，都要打好基礎功夫。」