為老師者當然有他們的專業教學法，不過說到聲音，十位老師足有九位都說：「真氣人，嗓子不聽話，喉痛聲沙兼沒氣。」

練聲方法我寫過很多，但要讓多些教育人士或用聲者能多方面注意護聲練聲要有法，今回讓我告訴各位讀者──若然希望講課聲音暢通無阻，就是連你們的站立姿勢，也是聲音好壞的一個重要環節。理由是；如果彎腰曲背或站或坐，如此必導至聲沉氣短，呼吸量微少。

當開口講課時，必要用勁來說話，這樣子很快便覺得喉嚨迫緊，聲音越講越覺疲累，換句話說，這堂課是給頑皮的聲音拖累得毫不動聽，在惡性循環之下，學生亦沒精打采，沒精打采的姿態，肯定跟老師一樣彎著身子地坐。這樣當學生回答問題，因沒有挺起胸膛，聲音就局限於喉嚨不能傳遠。

去年我為一家小學訓練中文朗誦，就碰到很多類似的情形。有見及此，第一堂我著全體學生用雙手由胸口拍至小腹，目的是提升胸、腹的共鳴有力有彈性，跟著要他們分組步操，然後要他們微笑地眼望前方。如此經過三四堂反覆練習，學生神氣勃勃，說話清楚並且神情可愛，我問他們答顯得挺有氣氛。

話得說回來，老師從朝到下午長時間站立，是很吃力的，當人感到疲倦時候，很自然地連身子也挺不直，如果雙腿累了亦會影響發聲，我常提議老師們一節課完畢，要替雙腿按摩一下子，對恢復元氣，按摩喉嚨及雙腿，很有立即見功的效果。

文中對學生的步操及練聲動作，對於老師亦適合。

原文載於學校與家庭48期 5-2002

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