2010年12月20日　笑真好

周惠娟

朋友：你常常笑口盈盈，难道没有生活烦事。

我：烦恼事情总会有的，不过都处理过了，现在是跟朋友相聚的喜悦。

朋友：真令人羡慕，可以把烦恼事都处理好，我没有这么幸运，所以难有你的笑口常开。

我：笑惯了，真的爱笑，笑多了，总有得着。例如：心情轻快，连烦恼也容易忘掉，最妙是可以把恼人的大事情化为小事。
笑多了活化心脑血管，面容宽松自然，甚至不小心把别人冒犯了，诚心道歉之后，容易得到别人的谅解。
笑！好处多的是。

2010年12月18日　专注

周惠娟

要专注做一样东西很难，要集中注意力于一件事情亦难。

常奇怪我在课堂可以非常专注，可以一心不乱，但平日可以脑游太虚，心如猿猴。

真相是：对事情是否看重，对事情是否用心。

课堂上；不同学员的声线问题，正中了我心灵脑巧，却又心思多多的德性。 于是发挥一脑多用，一心多想的好本能。 可以如此，理应如此，临事应变，有变则通。

在学问与实践互相合作之下，我的野性变得一丝不苟，变得一心不乱，跟着是非常专注。

道理只有一条：不要辜负学员的求学意愿。

2010年12月14日　坐言起行

周惠娟

对于时间的把握，我自有单方，那就是不要拖拉，不要以为还有明天。

明天可能各散东西。明天可能不再有机会完成责任。

于是行于当下，明天仍有缘，明天有了昨日的基础，事情当然比昨天更好。

于是后天大后天，终于缘尽。我满意地表扬自己：幸而没有放任自己的偶然懒性，当懒意来了，对自己说：可能明天便没机会去完成责任了……　 于是提一把劲，立刻行动。

感激这份坚持，少了很多内疚和悔恨。这是父亲给我的遗传因子，谢谢！

2010年12月11日　无聊出灵章

周惠娟

甲：生活真无聊，不断重复，重复，重复……

乙：老兄是诗人，诗人喜欢一飘而来，拂袖而去，语境抽象，不爱俗尘。

丙：你对诗人颇有微言，诗人嘛！问生命之终极为何？问世情之情何其薄，诗人最怕寂寞，诗人最爱拿不着的情和物。
诗的灵感，是在失去的时候，最具文采风流。

丁：幸而有这么感性的诗篇，诗人似是远离俗世，远离实在人生，但他们用丰富的情感，以悲凉的心绪，写出人情厚薄，世态苍凉。
如果文学作品没有诗味，也就没有灵性。

乙：按各人的心意，诗人要在苦痛时候，才写出动人诗句，他们是文学的重要人物。甲兄请继续无聊罢！

2010年12月2日　曾经顽皮

周惠娟

地铁车厢内的坐椅，当中有我坐着闭目养神，身边坐着一名约五六岁的男孩，这小子活跃得很，不断把身子摇来摇去，嘴巴响过不停。说真话；这小子真的烦了我。

突然想到小孩子应该爱活动爱问这问那，如果小小年纪便安静安定，那才是可怕的事。

心念转变，心平静下来，境随心转，不觉得小男孩骚扰着我。仔细打量这小子，长得精灵活泼，再看他的妈妈，好一副慈母样子。

小孩子真有灵性，他察觉我和颜悦色，下车的时候向我说：「我下车了，再见！」。 也许因我没有要他坐定定，也许我没有表现讨厌他的动作多多，他回报我一个友善的颜面。

2010年11月27日　有法则通

周惠娟

老师家里贴上一副对联，每次来探她，都被这副对联吸引，对联是这样子写：「这一街许多笑话；我二老从不作声。」这条是甚么街，为什么那么多笑话？

老师回答：「对联出自清代初期，北京的一条大街，街口有一间土地庙，供奉土地公，土地婆两尊神像，由于这条街住了很多达官贵人，怪异现像多得很，有人在庙门贴上这则对联，也是我的心声，人老了，跟年轻一辈总有代沟问题，看见社会的奇怪现象，亦会生起气来，老伴爱说我食古不化，想也真是，于是请书法家朋友替我写下这对联，好让我向土地公土地婆学习学习！」

2010年11月20日　等着瞧

周惠娟

今天，星期四，又是一小时一口气唱十多首歌时刻，过程一首接一首地唱，没有过场，没有小竭。

余老师爱以这种静默带劲的上课方式，他是绝对有艺术审判的老师，唱完一首，看他不发一言，便猜出我的歌唱未能达标。

看罢！终有一天让你冲口而出：好！

这种上课方式，我当作歌唱功夫的试场，是令我最感挑战的一小时。

从来不会问余老师该如何去唱，亦不问唱得可满意否？

「这首歌很有意境，音乐很从容，每次唱它都觉得有新意……」余老师听我唱罢，轻描淡述，我知道这首歌有点感动他了。

我也不动声息，只认同地回答：「这首歌的词和曲都写得好，很有水墨画的写意境界。」心里想：待我唱得再上一层楼，老师定忍不住说：「周惠娟唱得太好了！」

2010年11月15日　一冲点燃

周惠娟

亚运开幕最令人悬念；是用怎样出乎人意料之外形式燃点大型火炬。

令人口瞪目呆象景，竟然由中国人传统节日玩意开始。

火炬手跳水运动员何仲，带领两名可爱活泼小朋友，俯身微笑将一枚巨大炮烛点燃，炮烛对准高高在上的主火炬，一冲而上，炮烛火花喷射燃点主火炬，剎时间火焰熊熊四溅；顿使开幕仪式推往最高潮。

这样子给主火炬燃点既亲切又出奇，令我联想由远古的火药发明，到今天的嫦娥二号升空，历史之路是由人类去开展的。中国之路由中国人一代一代去承传推进。

大哥哥拖着小弟弟小妹妹完成点燃亚运主火炬，而且点燃得那么自然温馨，但场面却非常震撼，这是中国文化底子与内涵的表现！

2010年11月5日　爽心文句

周惠娟

大公报副刊文章可读性高，文章质素亦高，常读到很多历史人物的事迹和典故。

杂文作者笔力深厚，既可发人深省，也能作为提高学问修养之养料和水份。

信手拈来一些文章佳句，文章作者被我这个大意鬼漏记了。

其一：唐代无际大师开的「心药方」帖云：凡欲齐家、治国、学道、修身，先服我十味妙药，方可成就。

十味药：好肠肚一条，慈悲心一片，温柔半两，道理三分，行信要紧，中直一块，孝顺十分，老实一个，阴阳全用，方便不拘多少。

泡法：用宽心锅内炒。不要焦，不要燥。去火性三分，于平等盆内研碎。三思为末……（省略）

每日进三服，不拘时候，用和气汤送下。

其二：《钟馗平鬼》：大凡人鬼之分，只在方寸之间。方寸正的，鬼可为神。方寸不正的，人即为鬼。

其三：国民党元老于右任为山西解州关帝庙撰写的一幅对联：忠义二字，团结了中华儿女；春秋一书，代表着民族精神。

其四：「叶特生写道」：做决定之前，有两件事千万不要后悔：一不要因做了之后千古遗恨，一不要因没做而千古遗恨。

其五：有一次，毛泽东吃过鱼后，对护士长吴旭君说：「我在世时吃鱼太多，死后就把我火化，骨灰撒到长江里喂鱼。你们对鱼儿说：『鱼儿呀，毛泽东给你们赔不是来了。』

他生前吃了你们，现在你们吃他吧，吃肥了你们好去为人民服务。」

文章写道：「这叫物质不灭定律。」

抄下这些隽言佳句，让网友慢慢细味，祝各有灵苗各有所得。

2010年10月27日　台风见闻

周惠娟

台风鮎鱼迫近香港时，政府如临大敌，紧张部署应急行动，市民争相走报这是几十年以来杀伤力最大的台风。

超级市场收银员说：「希望挂九号风球，那就不用上班。」

排队付款主妇，用眼大力钉她，冷冷地说：「知道这台风很凶猛吗？可能死人塌楼，交通瘫痪……」

收款员：「我没有想这些……」

阿伯加把嘴：「这就是有脑跟没脑之分，不能说她冷淡。」

九龙公园内，张伯母：「希望鮎鱼远离，祝香港避过此劫，请鮎鱼不要在国内造成大灾害，近日中国太多天灾人祸了。」

酒楼一群八十后：「鮎鱼请走！我把酒敬你一杯，请你不要逗留在内地，不要影响亚运火炬手的地方传送……」

老文人：「我老早说不要担心好些年青人或中年人没有国家归属思想，香港英治太久了，一时之间人们，尤其是青年人没了方向，甚至以为中国人是低人一等民族。」

时间可以改变人的感情思想和行为，看这些八十后，已经不知不觉对国家有了情感。

如弃婴，当成年后认回亲生父母，一时间很难把感情放回到自己亲爹亲娘，但很快便对亲父母产生骨肉之情，这是天性之使然。

街市阿婶：「香港真的是福地，这场巨风过门不入，香港人要种福和惜福，多做好事必有好报。」

买菜师奶：「人要懂感恩，要好好珍惜香港，不要乱了法治乱了社会，要好好爱惜才好。」

街市阿叔：「没有中国的照应，没有香港的继续繁荣，有人骂阿爷，我话阿爷真好真伟大！」

2010年10月25日　心花开放

周惠娟

近日对事物心态，似乎顺从了些。不是把自己矮化，只是明白了一个道理：我有我体，你有你体。我想的「是」，在你可能是「非」。只要不违反道义，各人有各自的行为表达，正合乎多姿多采大千世界。

坐在地铁车厢内，游目往左，再往右，继而回到正方。

镜头一：左面坐位是一位手按游戏机的中年男人，他一下子绉眉，一下子瞪眼，看呀！他的两肩一耸一降，天呀！这回轮到两脚齐齐颠动，如此激情，真怕他伤了元气。

细观其人，可真自有一格，一心一意打机，非常投入，七情上了面，兼身、手、脚共震共融，如斯专注，把我等心散心多一族，看得汗颜不已。

镜头二：右边坐着一位胖仁兄，他老哥头靠车背，鼻口打着呼呼，嘴角渗出口水，不管车内人流济济，他自安然睡觉。说真的，这睡相非常难看，望见他，心情当受影响。

马上调整心态，试图找出他另一面好相观。

心广体胖睡香甜，正是这位仁兄的写照，所谓如如自在，城中人常闹失眠，可以把他的放松自然神态，作为调校紧张心情之参照，说不定安眠就在不经意之间。

镜头三：站我的眼前，是一对不大年青男女，女的面容粗犷，男的挺着一个肥肚子，如斯景象，到处可见，妙的是：女以一把粗大低音，发放打由心底吐出的柔情语调，这可一下子把我目光引上她的面部，面皮虽厚厚黑黑，但挂上一弯顺从笑意，眼睛微合，眼角往男友轻瞄，真的粗中带幼，硬中带柔。

男的目不转睛，款款含情，细细聆听，这般合拍，真的教人多看两眼，还不时作出会心微笑。

感谢这份看事物的新心情，能多角度去想去认识，是为自己打开心窍之良方。

2010年10月13日　扫去一心浮躁

周惠娟

心若乱，头便昏，心乱加头昏，当然脑胀气忡气速。如果让这样情绪自由发挥，大则做成人与人之间的祸害，小则对身体结构制造障碍。

因为情绪混乱，会导致心血管收紧收窄，肌肉反应出僵硬与被压迫现象，这都是思绪不宁所引起。

对付情绪方法，可谓各人有其妙方。

先忍一时之气，让心火降温，若忍了气，但气仍未消，这时可用疏肝平怒方法。例如：哲人之思、圣人之道、佛之胸怀、神之宽恕。

问题是这些道理都能背出来，可是现实的，当下的，总教人「心」不由己，教人方寸大乱，教人不顾一切，这真的要当机立断，不然；做了违心事，后悔晚矣。

我的方法是治大国如烹小鲜，那是暂不讲大道，也不说小理，马上拿起扫帚，左右手非常专心往脚下之一砖一格，诚诚恳恳地扫。

扫呀扫，要扫得有格调，所谓格调就是：地下之尘要轻扫，否则一帚在手，像舞龙挥刀，平息不了心火，反而多了三分狂躁。

轻轻扫，扫出一地清新，清洁无尘地面，似是一面明镜，照出本来的小小事情，经过感觉感情的推波助澜，成了个人的单向思想。

此时此刻——心；随悠悠扫帚安静了。

怒；在一地无尘而温柔。

情绪；在如镜地面表现泰然自然。

「一室之不治，何以天下国家为。」与「治大国如烹小鲜」，有着异曲同工之道理。

此外；打扫房子也可当作健体运动，有的时候感到气息紧迫，有点莫名的惊慌感和心跳不安，只是坐不动，很难把这可能因天气关系，或身体血脉不通畅之心绪不宁情况驱除。

用悠悠闲闲之心态，抹抹蒙污台椅，擦亮一下模糊的玻璃，再把一些器具清洗清洗。不知不觉间，由于身体力行在工作与劳动，心绪不安被转移了，心肺因四肢活动，而得到安静，这是受了活动四肢的甜果。

近日天气转凉，一名旧学生来电诉说心慌烦乱，气紧和呼吸有点迫促，看过医生，可是查不出原因。

她是责任心重的人，工作量大，平日运动很少，知道她的情况，请她挂上电话之后，马上用非常愿意之心，参照我的扫去心头浮躁妙方，去享受清理屋子工作。

一个半小时之后，她来电回报：「真神奇，把屋子打扫当中，心也定下来，呼吸竟然深长了通顺了许多。
请告诉我；为甚么要用享受的心态来慢慢做清洁？」

我答：「如果用受难之心来做工，很烦很厌，变成了负担，令你心绪更加不安，以一种优悠态度来扫地抹台，既养神也活气，有了美化屋子的欣赏心态，不安情绪也随之消失。」

写打扫治心文章，在记录里已有好几篇，我自觉篇篇有新感悟，连提帚落扫，都有其方寸尺度，都有独立的见解。

2010年10月8日　单恋这回事

周惠娟

一个属于老、中、青的聚会，不知不觉聊起爱情最没结果之事——单恋。

老年人：单独去恋一人，是心灵的净化剂，跟老妻是双恋成了对，恋字成了情字，没有水中探月的虚无，没有心被缠缚的伤感。
单恋而无从接近的那人，真令人神伤神往，对我来说，可谓一个永远的恋爱神话，可想而不可得，哈！哈！

老妇：老鬼去你的，原来你心中另有其人，看来男人比女人多愁善感。
我也曾单恋上大学高年级的男生，但碰到你，便忘记了他，单恋在我来说，只是一剎那忧愁。

中年男人：单恋嘛；很无奈的，越是得不到的东西，越想得到。
中年心态，是较劲时刻，单恋令人不耐烦，于是想尽办法去把单恋变成双恋，于是开始了一场夺取战……

青年人：你们说得我一头雾水，我也曾经单恋，那是去年在圣诞舞会邂逅的，她呀！很美丽，很像我梦中情人，为了她，我天天经过她的工作地方，有时看见她迎面走来，但不敢正眼望过去，真恨自己的胆量。
平日我追女仔是很张扬的，但她，我不敢去追，只是用心去想。唉！阿爸告诉我，这就是单恋，单恋很苦啊！

老妇：老早说；男人最是多情，怪不得写情诗情词都是男人。

2010年10月6日　呼吸同步

周惠娟

秋；来得潇潇洒洒，秋天的早晨和着清风，人在公园中转转动动，但觉和风送人爽透心窝。

抬头仰望，未曾光亮的天空，有月，月在农历廿六，是月体的五分之一，弯弯的时隐时现在妙俏层云。

月是有情，临高处，展现一弯纯净与温柔。

风；从空中来，顿把安静无人的泳池，起了一层一层绉纹。

「吹绉一池春水」，原来是诗人对大自然现象的观察，诗情诗意诗象，是现实与思维的交融。

趁美丽好清晨，卸下背包给运动同学看管，双手展开拍动，一式学大鹏飞，再伸腿左右前后蹬动，热过身，开始步行练功。

身子须柔软而挺立，面部挂上笑容，笑容要讲究角度，那是：如弯月般，把上牙关微微向上翘，这样可以令呼吸管道畅顺。

两肩平正，令胸肺减少压迫力。

开步行；左右手上下款摆，左右脚一提一放，又是有力又是轻松，这时的呼吸管道，比静下来有活劲，一呼一吸配合脚步之一提一放，两手的上下挥动，整个人有着合流合拍的舒适感。

行呀行，但听得步声多起来，掉头一望；有数字游客跟着我走，向他们点头道一声早晨，跟着继续向前开步，朋友们步步紧贴，好美妙早晨，今天我好快乐！

2010年9月24日　读书偶拾

周惠娟

「古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。」 苏轼

怀有超世之才，是立大事的条件，但缺乏恒久忍耐之心，以及坚持理想的意志，一样成不了大事，只好落寞空叹时不与我。

做到坚忍真不容易，可又是成就事业的最上乘功夫。

时与我或时不与我，不可以完全归于命运之安排，而是有根据的起、承、转、合。

起——建立厚实的基础。

承——发动力量。

转——大则；有宇宙之宏观。小则；散发个人之生命光泽，是质的升华，是思想与行动的连接。

合——成果在万事俱备，与时间的互相呼应。

2010年9月15日　感怀

周惠娟

金融先生一脸感怀说：「有没有发觉，每逢天空有飞机飞过，我必定抬头望？就是碰到太阳刺目，我都会用手遍眼，也要抑望天空，是因为小时候的记忆。」

我摇头，他继续说：「那时候，我大约十岁左右，解放初期，国家一穷二白，美国飞机耀武扬威，在我国领土天空飞过，每次报纸向美国发表强烈警告，我都记录下来，我习惯每次美国飞机在中国领空飞过，我都记上一笔，几年间记上几百次，直到国家有了原子弹，美国飞机才不敢硬闯我 国领空。

我告诉你，没有新中国，我们是不会抬起头的，这是不争的事实。

中国人要争气，要认识国情，要知道历史，知道中国的过去，才明白现在。 不知道过去，不会明白现在，对将来便会迷惘。如果在毛主席时期，日本不敢碰钓鱼台，因为知道毛主席一定打过去。」

我说：「当年中国国力弱，毛主席摆出讲道理，不怕你，若不讲道理，打就打的狠劲，才震慑虎视眈眈的各国列强。」

「对的，现在中国国力强多了，不需要用当年之战略，你还年青，要懂有强大国家，才有立足国际尊严。」金融先生说

2010年9月10日　奇景

周惠娟

中年女人推着一辆婴儿车，缓缓地从行人道走过，看她细心一手推车，另一手向车里轻摇纸扇，看在眼内，真的是亲情切切。

今晨中年女人如平日推车，经过九龙公园之柏丽大道，行至我的身边，由于好奇心驱使，我笑向她说：「为甚么不进入公园，那里有树木花草，空气比街道清新许多。」

她回答：「公园不许放狗，BB喜欢坐坐、走走，刚才训练BB跑步追球球，怕BB太累，让他躺在BB车休息。」

探头往内望，是一头黄毛小狗，小狗望着我，活跃起来，抬头连声汪汪，中年女人马上抱起小狗亲亲。

啊！好一幅早晨奇景！

中年女人跟我说声拜拜！一手推车，一手抱着小狗，慢慢消失在行人道。

2010年8月24日　傲骨

周惠娟

2010年7月20日　章鱼哥

周惠娟

世界杯足球大赛，旺了德国球赛神算，八爪鱼保罗大师。牠声名大噪，其火红程度，几乎超越西班牙夺冠风头。

保罗活在德国海洋生活水族馆，彷佛知道自己已成为世人瞩目之焦点，牠老哥以雄性八爪之姿，施展浑身的线条美态．「章鱼哥」若柔若刚之八爪儿，在水族馆内傲然引伸，爪与爪之动向，有着不同的形状，水中慢慢移动身子，一副洋洋自得模样，成了名的保罗，果有王者风范，望之；教人迷惑牠的张爪自由自在。

全世界谈论保罗大师的测算灵验，各方人种议论纷纷，有人说灵验的秘诀是；章鱼哥不近女色，没有把精气神虚耗。

有人说章鱼哥八爪张开，没有给身体造成压迫力，流通的体态，成就了大脑的特异功能。

有人说章鱼哥的族类性格坚贞，牠们一生只爱一次，而且爱得壮烈，当雄性八爪鱼和雌性八爪鱼动了爱情，因情交配，继而产卵，此后雄雌双方都元气尽失，没有了食欲，大概在一周左右，便衰竭死亡。

如斯情圣，怪不得有非一般的预知能力。

更有人说；相信择善而从的中国功夫大师，在不久的将来，一定创出一套以八爪鱼动作为依据的章鱼八爪功！

2010年7月10日　心静自然凉

周惠娟

近日天气酷热，有人感暑，有人中暑。

对着火热太阳，就算开了冷气，仍觉闷气热气。

古老智慧：心静自然凉，我开始细心去领略是耶非耶！

昨日，在大街行走，炎夏如火，很多行人高举雨伞挡头顶骄阳，一位老伯破口大骂：「你的伞阻我走路。」本来已经汗流如注，听他口出骂声，差点儿气冲头盖，定了定神，望一望他，几十岁老人家， 算罢；收了伞，没挡他的去路，他也没再骂我。

说也奇怪，汗虽仍流，但没有热如锅上蚂蚁，心平气亦和，经此一役，我明白一点古人的修养和智慧。

2010年7月5日　感动

周惠娟

络绎而来的人群，直往北京故宫博物院。

从远方观望，彷佛展现出一幅，此岸与彼岸的感应图腾。

游人兴高采烈参观故宫博物院的历史轨迹，每一件展品，强烈地传送人与时空的连绵交错。

「我来了！竟有一份我在的心情。」中年男人

「爸；这儿的人为甚么跟我们那儿的人那么相似？」女儿问

导游：「你们、我们本来就是同一个民族，小朋友；让大哥哥告诉你一些国家历史罢！」

老人哭泣了，他说：「终于等到这一天，我本来自北京，少小离家老大回，感谢新中国给我当中国人的自信自豪。

台湾是我成长立业地方，北京是我的根源，希望老天爷给我活久一些，看得见国家统一，坐得到由台北到北京的直航。」

2010年6月14日　无奈我何

周惠娟

天雨骤降，公园常客走的走，避往他处的人，匆匆起跑。

此际；游目公园远处与近方，均不见人踪人影。

真的是唯我独唱的好时机，马上撑一把伞，站在公园靠上方绿树花丛，奔放千里穿云之声，把通而未顺之共鸣，从腹、从胸、从头，如倾盆雨地沙喇沙喇。

啊！好痛快，好痛快。

「收声，你的声音很扰人，你的声音好难听……」，连串的骂人恶语，出自中年胖女人之口。

这儿是公园，有人放音乐练舞，有人播口号练早操，我的嘴巴放声练共鸣。

女人见我不为所动，声音照样的号响，共鸣照样的开阔。

她呀！找了公园管理员向我施压，管理员望向我方，我没回以颜色，继续Do Re Mi Fa So。

结果；管理员做回他的公园公开给市民强体原则，继续绕公园巡察，那位胖女人气冲冲走过来，向我破口大骂，我说：「已录下你刚才对我的谩骂和辱骂言语，我们一起到警卫处评评理罢！ 」

胖女人听到我录了音，怕了，收了声，走开了。

我继续练声，继续趁少人出现的大好雨天，尽情地放歌！

2010年6月7日　说事说人生

周惠娟

绝处逢生，险中求胜，难亦是易。这些说话常在我脑海回荡，就以难亦是易来说，真的应验非常。

对待难题，我的方法是；不让难挂在口里，不把难与心同在。

迎难而上，见招拆招，见机而行，用心、恒心、耐心，以此三心去干难事，奇妙得很，再难的事情，都容易起来。

有所行动，有所持是对待难事的最佳方式。

很多人都说，把握先机，是致胜之道，先机很多时是取决于知识、行动、魄力，以及光明磊落和理直气壮的心态。

每人一生当中，都会碰上机会，如何把握机会，可谓见仁见智，但有一点共通，那是；机会一恍即逝，能够把握着它，辛苦耕耘，不为外物所动而分了心，机会才变成一种实在的东西，否则机会只一个过客，一颗流星。

心；有重重想，脑有千千念，而手只有两只。重重想的心，太令人劳累了。

人两手的功能，是有所分配的，一手用来把握，一手用来工作，两手互相配合共同协助，事情便在两手轮流辗转做好了。

同一时间，双手只限完成一件事情，心若外鹜，手便忙乱，脑若多思，教双手如何干好得了？

善用自己双手，不要令他们手足无措，不知该做甚么，该完成那件事情。

人的两手，虽然听命于脑，服从于心，但两手是有能力局限的。

脑子若有千千念，心灵如何清静？心脑互相交煎，人变得迷惘无方寸，其实这都因为人心不足，得一想二，往往因贪变贫，贪字与贫字是那么相似相近。

人人爱问生命为的是甚么？答案有很多，唯有健康才有所作为，这是答案的共同点。

一日之内，选择做好一样事情，这已经为一日取了生命为甚么的答案。

做好一样事情的学问可大呢！因为需要人的专注用心和锲而不舍意志。

也许经一段时间，发觉走错了方向，浪费了时间，浪费了青春，但想深一层，所有的错，是否自己也应负上责任？

很多伟大音乐家，原来开始时一点也不爱音乐，因为天天练习，太辛苦太枯燥了。不知为了甚么，也是他们当年的问号。

然而；经过时间苦练，功力深厚了，可以发挥自己所思所想，于是肯定了自己的人生路。

他们庆幸当初没有因迷惘而放弃，否则，永远不知道自己的人生方向，不知道做人为了甚么。

也有一位编舞家，当年因为明白走错了方向，马上放弃跳舞，转修编舞，他成功了，因为了解自己的缺点和优点，是知己明己，而去转换方向的成功例子。

生命为甚么？参看一花一世界多有启发。

有一天；我经过一家便利店，店员笑口盈盈，为我把东西安放袋中，她呀！精神焕发；把客人接待得快快乐乐，她说收了人工，便要把工作做到最好，是对老板的尊重，对自己的尊重，是谓敬业。

做店员当然不是她的理想，做经理又缺乏知识和能力，为了生活，总得工作，开始干得不开心，但想到只敬业而不乐业，都令人烦恼，她便将思维转变，视工作为神圣事儿，视客人为她和老板的米饭来源，她开心了。

人生是要工作，有工作便有生活，有生活等于有生命。

明白做人为了甚么？

那就是开开心心，勤勤力力，健健康康，正正当当。

店员的表现，我暗中佩服。

笔按：写了一大堆看似拉杂文字，其实是近日跟学生、朋友、师长的谈话纪录。

2010年5月17日　公园小结

周惠娟

跟九龙公园结缘，不经不觉有七年了，今晨环园一周，环境有的改善了，人物依旧，有的老了，有的健康了。

迎面碰见相熟，他们坚持目标，不为外景所动，都是扬一扬手，微笑道一声早晨，便擦身而过。

本来怪怪样子的太极先生，经过两三年自家摸索，现在打起太极，竟然有柔有劲，非昔日被我暗地取笑的—— 黑夜摸虾一族。

看他与夫人你推我手，我推你手，脚步虽有点儿摇摇晃晃，与从前苦着脸绉着眉，仿似身经百般磨难的苦情形相相比，如今可谓脱了苦海，上了轨道。

记得曾无礼说他跑起步来，十足为了理想，慷慨就义。对不起；我真该骂，人家身体孱弱，举步难行，为了强体而练跑，当然吃力，我怎可以暗中说三道四！

皇天不负有心人，这位仁兄，跑出劲度，腿粗臂壮，还步步生风，看我还敢说东说西否 ？

这边厢；真的好看，张老先生和夫人，以九龙公园为消磨日子好地方，张伯四年前中风，初来九龙公园，可谓一分钟一步印，现在他可以两脚交替行走，还可轻快走路，恒心锻炼出健康，张伯是一个活生生例子。

也该说说我罢！各位早晨朋友，也许你不喜欢我，但当中的你，昨日笑向我说：「真服了你，天天练声大叫，人家拿你没法，成功人总有一份不畏不惧气质。」

谢谢抬举，谢谢鼓励，请接受我的深深敬礼。

九龙公园给我很多写作灵感，很多生活的启迪，九龙公园真好！

2010年5月4日　多功能刮沙板

周惠娟

邓同学满心是喜，她是知点点当代表一族。

她对学生有情，对同事关心，对父亲尽孝，对信仰虔诚。

每次来电话，都为了如何替某某解决一点疾苦。

今回亲临我家，她示范一轮日常必练的护声操，我点头称好！

她换了新职，成为一名女商人，她告诉我刮沙板的妙用，她说：「每次听批发商派来的专业人士讲座，我一定用刮沙板；刮刮手指，刮刮手臂，再东刮刮，西刮刮，听完整场讲座都不会打瞌睡。
我刚听完由台湾邀请过来的讲者，讲解产品特质，他讲得太久了，坐在旁边同事一边听一边觉眼累，问我借了刮沙板，先刮耳背，再刮手背，马上精神起来。」

我笑笑说：「你可以推销刮沙板，标语是：刮刮刮消睡意！」

2010年4月14日　各有法度

周惠娟

我爱把家居打点整齐，是室雅何需大的拥护者，明窗净几令人心情舒畅，曾写过每逢遇上心乱心烦之事，解决办法是先让自己安静下来。

可是心事沸腾，不会一下子让人安宁，要宁心；方法非常老套，首先；手执一块毛巾，往镜子抹一回亮亮丽丽。

再而；提扫帚，抬望眼，把墙边墙角清扫一番。若要寓劳动于静心，方法是慢慢拨动扫帚，轻轻把垃圾和尘埃一扫一扫，这时候心随境变，心跳趋于平均，大脑像减少了重压，静境出现了，处理烦恼事有了方向，方寸感也来了。

生活的态度，是生命的缩写，怎样对待生活，是构建生命的前提。

所以我爱读书，也爱行路。

2010年4月7日　清明念前人语

周惠娟

胸襟与修养不能光从书本取得，书本学问只是说理论事，给人们开启识见之门，要真正培养出胸襟和修养，是走入社会，与人交往和处事时，所反应出之心情和心态。

读万卷书，不如行万里路，只是一方之言。

光行万里路而不深入体会路难路易，不会好过读万卷书。

试想走马看花，游戏人间，加上胸无点墨，如何洞察人生？如何悟理悟道？

行万里路者；是进入自然与人生，万里路有万种景象，万种人生体验，需要学养去体会。

书本里的学问，像建筑地基，给人有迹可寻地扩展人生修养，认识天地之大，我之渺小。

胸襟与修养是建立在文化知识，得道在于人生磨难。

读万卷书是胸襟识见修养之养料，行万里路是炼就此等境界之过程。

所以我爱读书，也爱行路。

2010年2月22日　虎

周惠娟

喜欢老虎打从今年虎年开始，莫以为虎威猛无比，其凶其残亦是令人生畏。

虎；近看原来感性非常，虎视眈眈只是虎对猎物专注眼神，眼中无猎物之老虎内藏猜不着之伤感。

骨架鲜明的身躯，在色彩斑斓的毛发衬托之下，庞然大物顿然活脱生辉。

美丽与虎威，是我由心之赞叹。

动时以其雷霆万钧之势，哮时以其震慑群兽之声，虎；成为人们代入之雄奇理想象征。

虎越是雄奇伟壮，越觉静态的虎有股沉淀淀的忧郁，牠的眼睛如果不为食物而凝视，或不为生存而搏弈，安心地直望的眼神，像埋藏说不出的心事，是甚么心事，我不敢用人的想象去猜测，但被这对有力而忧愁的眼睛震撼了。

2010年1月20日　当下种种

周惠娟

世事无常，无常即变动，其实无常与变动都合乎宇宙定律。

把握当下，是把握人生过程。当下，很重要，每一个当下都充满挑战，它是完成的一个程序。

我把当下看作美满的基石，就以练声为例：很多时觉得没进展，于是产生疑虑，当下的我，马上以一招：只要有恒心，铁杵磨成针，或；船在大海中央，自觉停留在海中却步不前，而实际上船是在大海缓缓驶往目的地。

不去管疑虑，努力不懈地练一个不亦乐乎。

于是爽朗明快的当下，在一念之间呈现。