2008年12月27日　感恩

周惠娟

2008年12月17日　重复之美

周惠娟

2008年12月6日　活该

周惠娟

2008年11月27日　细思量

周惠娟

2008年10月31日　小小觉悟

周惠娟

2008年10月30日　定能生慧

周惠娟

2008年10月28日　自言自语

周惠娟

2008年10月22日　雅

周惠娟

2008年10月17日　惊弓之鸟

周惠娟

2008年10月16日　休闲 悠闲

周惠娟

2008年9月29日　看神七日志

周惠娟

2008年9月27日　无题

周惠娟

2008年9月26日　专注

周惠娟

2008年9月24日　道德不老

周惠娟

2008年9月23日　今天

周惠娟

2008年9月19日　感谢

周惠娟

非常感激这份教学机缘；令我有太多得着。

面对大部份都是老师学者和专业人士，跟他们上课要有理说清，及做到立竿见影的训练效果，我一定要在课堂上造就整体性地专注练习，碰上学员做得不合要求，我会请他们马上纠正，并告诉他们甚么道理。

学员很明白我的用心，在训练过程我从不绕圈，例如：干得不错了，如果可以这样会更好……。这些绕圈教法，费时失事，但我是用诚恳真心去纠正他们，很多时候还学他们的怪样子，学员们都知道我的外松内紧，或外紧内松课堂形相。

总而言之；不要辜负这些机缘，可以干多好，便尽力干得多好！

2008年9月8日　随想

周惠娟

享受比赛过程，大摡是局外人说的话，当争夺金牌，当跟对手比过高下，当一切的期待目光，在比赛场上一直投放在每场赛事，享受比赛过程可能是高不可攀的境界。

或许换一个角度；珍惜比赛过程，尊重本身的血汗赢得出赛权，在比赛过程精神在线，拼一个淋漓尽致倒是较容易之事。

很多的道理，很多的智慧之言，在有闲时非常管用，临急却遥远非常。

2008年9月5日　造物之奇

周惠娟

看！没有两个长相完全一样的人，除了双胞胎不算在内。然而；双胞胎也有一点分别，所以家里人不会把甲认作乙。

听！没有两把相同的声音，就是用上各区共鸣，出来的音质总不一样。

感谢自然界的整合能力，人们才活得各自精采。

谁说人定胜天，到头来亦顺从宇宙定律；人算不如天算。

可是呀！这多智多计的宇宙定律，牠叫人要有能力才能活下来，更有别于旁边各类动物，人类要读书明事理，要努力修路建屋耕种，才可以有生命。

这就是宇宙万物，各有所持各有遵守的公平法则。

2008年9月1日　教我如何作答

周惠娟

问：艺术家多情多感神经质，如果没有这些气质，艺术表现缺少灵气。

答：可以如此说！

问：没有看见你有异常表情，很想听到你的歌声……

答：你怀疑我的歌唱能力，和歌声里的七情六欲？

问：凭歌寄意，歌者如果不懂情苦，不知愁味，如何带出弦外之音？

答：你认为我的行为举止太正常了，参不透人间痴与苦？

问：给你说中了。

答：你非我，焉知我不能演绎情之种种？请给我一双耳；来日听我大唱细唱。

2008年8月22日　梦境提示

周惠娟

一众好心人对我说：「不用那么『拼』了，休息一下吧！」

一把声音自遥远传来：「不要理会好心人的说话，学你爸的劲力，不分心，不放慢，集中精神天天向目标进发，记着每朝练缓步跑，对增强内力起到一定作用。」

语出有力，我立刻睁大眼睛，看看时钟，已是早晨五时四十分，刚才的声音原来是梦中对白，但已教我大吃一惊！

拖着仍然疲劳的身躯，以最快速度漱口洗脸，趁未挂上8号风球，趁天空无云无雨，飞也快的乘车往九龙公园去也！

公园来人甚少，举步环园慢跑，继而做例行运动，天公对我太好了，没狂风大雨，放声练声，给安静的公园，响起一阵回音。

2008年8月16日　公平竞技

周惠娟

一直同意运动比赛场上是残酷的，胜负双方都是背负沉重的心理压力，当遇上不可计算的错失，便可能败局铸成。

然而；这几天用了较平和的心态作壁上观，碰上自家中国队，自然心理紧张起来；中国队加油！中国队胜利！是必定的情绪，幸而心境还算安静，「同一个世界　同一个梦想」，每队参赛的不同国家健儿，一定有自己的卖点，一定有艰苦训练得来的技术与体能表现，想到这儿，整个人还可以平了些心，欣赏比赛过程的敌我双方表现。

由于放松心情观看比赛，竟然不觉得比赛偶然失误是残酷的讲法，原因是：失误也是技术或心理欠缺之一种，因有失误而落败，心理质素坚强的人，会找出自己的失误原因，所谓多算胜！

2008年8月9日　先求己 再求天

周惠娟

我这人一点也不肯吃亏，每逢遇上万事俱备只欠东风的时候，总以曾经干过一点予人方便的好人好事，向天向地向神灵，请求帮一个大忙或小忙。

我向天祈求的立足点是：不可以白白向老天爷求方便呀！一定要有「本」才可求利，换句话说：要做好事，才有令老天爷关顾的本钱！

2008年8月8日　奥运笑功

周惠娟

老太太任我如何向她说早晨，她总是保持带点权威的仪容略略点头，回应我这位广场跑步人儿。

开始不习惯她的傲气，却不阻碍我的欢笑，早晨！早晨！每天大清早与她碰头，必然以奥运微笑向老太太称早！

这位老人家可能被我的「赖皮」逗开了心，偶尔碰面忘记向她问安，老太太放下庄严颜面，竟然点头说一声早晨！

今晨老太太向我赔上一个全方位三百六十度的动人笑脸，难道老太太有大喜庆事？

啊！原来老太太是高贵上海人，她操普通话向我查问：「我腰很痛，膝盖也痛，买了两瓶药酒，可惜用不到效，前些日子见你替一位运动同学用药酒擦腰，她说好多了，在甚么地方可以买药？」

「药是一位前辈自家制炼，药材很贵，不用买了，明天给你一小瓶罢。」我答

看见她痛起来的更庄严样貌，马上取出随身带备药酒替她按摩，老太太不再傲气了，她变得白发慈颜，笑得如守得云开，笑；太有亲切感了。

「觉得腰板热呼呼的，扭动舒服些了，你干了好事……」老太太说

「若果真的干了好事，让我以带善之心，向老天爷请求：庇佑中国举办奥运成功，天公为今晚奥运开幕大大造美。」

2008年8月6日　多算胜

周惠娟

上月份多雨，雨势有时很大。

红雨黑雨黄雨讯号，不时出现，就算没有这些令人行走湿身的大雨，那些连绵透明呈白颜色的细雨，也教人频呼无奈何！

有一回，要为职业局在早上主持讲座，电视打出黄雨讯号，看时钟距离讲座时间足有两个多小时，如果在风和日丽天气，乘上过海隧道的士，不消二十分钟便可到达讲场，但这天下好大的雨，而且不是假日，上班一族势必早出，交通肯定拥塞，如果不幸碰上某些路面突发事情，要延误时间，作为讲者迟到是我的准备不足过错。

想到这点，马上出门，上了的士，果然路面出现车龙，我轻松地说：「司机先生，不用替我着急，能在两个小时之内到达目的地便可以了。」

这位司机先生用熟练的雨中驾驶技术，以一小时把我安全送到指定地点。

登上十楼，环顾周围，空无一人，安坐半小时，负责接待我的工作人员，以安心欣喜口吻说：「真怕你因滂沱大雨而迟到……」

我答言：「学员可以迟来，我不可以迟到。」

2008年8月6日　爽

周惠娟

砰！我从睡梦中惊醒，是强风把窗关上，望望时钟已是凌晨4时30分，干脆提早15分钟起床。

扭开电视，央视播出历届奥运得奖各国运动员的血汗奋斗片段，我情不自禁为他们竖起尊敬的大姆指。

风加大了叫啸声，把头伸出窗外，雨只点点，电台播出3号强风讯号现正悬挂，8号风球会在风势增强随时挂上。

这可任我在公园放声大叫，一念定方向，马上出门往附近公园放歌去也！

果然何文田公园人影全无，云天无雨，天公为我造美。

放歌入云，吾所愿也，声声穿透，吾所苦炼。

突然，公园管理员好心通告，8号强风挂上了，我点头称谢。于是；更奔放开怀唱一个淋漓尽致。

「不要吵醒大厦睡梦中人……」老婆婆面带不悦之情说。

我赔笑说：「谢谢你提醒，再见！」

哈！当有人对我说「不」，本人已经完成与风齐鸣，叫人一听就烦的练声时刻。

2008年7月28日　无题

周惠娟

一直对声音学问努力追求，排练期间；时常碰到某个字，某个音调发放紧迫，我让这些音色继续「不妙」下去，友辈觉得如此牛脾气的人很少见，如果换上一个巧妙发声方法，出来效果一定不俗。

我才不作这可能过关，但自欺的发声模式。

拿着发不好声音的部份，从人体结构找出究竟，过程是崎岖难理解的，不过最困难，最黑暗，甚至最惨淡的日子都过去了，幸亏我的身体，我的喉咙，我的共鸣区等够勇够狠，够毅力，他们合作协调理念一致，每天练习完毕，我必然用手轻轻拍拍，以示感激，没有这些伟大的人体结构，我没有今天以声示众的日子！

2008年7月26日　你中有我

周惠娟

每天一定经过在街上行走时段，所有人等都是匆匆擦身而过。

刚才马路上一辆私家车响起喇叭，原来是一家大少老幼，在斑马线慢慢行走，青年男子挥手向响车按的车主致歉，老先生推着坐在轮椅上的老妇人，终于过了马路，上了行人道。

「爸，由我来推阿妈好吗？」青年男子问。

老先生摇摇头，继续推动轮椅，直往行人道西行处，逐渐地消失。

老先生用心推轮椅，老太太似乎不知谁来推她，只见目光呆滞，口角淌着口液，当儿子的用一块纸巾为她抹抹。

此情此景，把我目光慑住，情就是这样，只可意会，不可言传。

2008年7月21日　表现忘形

周惠娟

今晨来了一位资深师姐，她老人家趁师傅不在场，神气活现；首先介绍自己之出师有名，再而训话，跟着开拳弄式。

啊！呀！她！她！她！摆上一副有料姿态：「看我！指伸直，腰挺挺，脚脚有风……」，我暗叫一声：「长气纳闷」。

一式打完，她老人家语出权威，为我等出手不大合格者训话，二式打完，她老人家又看不过眼：「你们要这样这样，那样那样……」

我打起喊，眼睛困倦，恨不得马上离场，坚持！坚持！为了驱走倦意，用力连连拍掌，她老人家站在众人之前，没有发觉我的欠缺修养行为，站在旁边同学给我一个支持的微笑。

「新官上场，不宜太多指点江山……」伯伯语出精警。

今晨我上了一课，题目：《表现忘形》。

2008年7月14日　说不你我他

周惠娟

别人向你说不！你的可能反应：马上收起笑容，声音由开始的好言好语，声如情话，变得音调生硬，没过好气，甚至出言冰冷，反唇相讥。

向别人，尤其是亲人熟人说不；可谓有口难开，但不懂说不，会把事情弄得纠缠不清，勉强的说是，一定收到反效果。

不过；当自己学懂说不的同时，一定要习惯别人说人，和尊重别人说不。将心比心，将别人处境换作自己处境，或甚么都不去研究，只一句：各人有各人的认同与感受嘛！

2008年7月12日　恒心是怎一回事

周惠娟

例如坚持每天早晨到公园运动：这天没有心情，但不影响爽步赶搭头班车往公园。

这天头有点昏，脑有点胀，但不是躺在床上继续睡觉的借口。

这天由于拉筋产生阵痛，但不能说：我要休假一天。

这天特别累，因昨天讲学付出大量体力，但累也得往公园走。

这天下大雨，好啊！撑一把伞，精神抖擞：一二三！步步有声直往广场手起脚落。

这天复这天，九龙公园有我──每天的来客！

恒心；就是不管遇上甚么情况，拿紧目标绝不松手。

2008年7月11日　毋让名字太重

周惠娟

「天将降大任于斯人也，必先劳其筋骨……」

老师喃喃自语：「想替一对双胞胎孙子女，男的改一个有使命感，女的有气质有风范的名字，跟老伴想来想去，都不知如何抉择……」

「尊敬的老师啊！非常明白你们年青时的火红爱国行动与心态，时代变了，你的孙儿生于安乐社会，还有三位女佣照顾，那里还可以劳其筋骨，饿其体肤呢？

何况伟人出生时代，多数是动乱不安，人民苦痛彷徨无助，处境艰难之际，如：孙中山、毛泽东、周恩来、邓小平…… 他们都经过劳其筋骨饿其体肤阶段。

中国渐入复兴时期，需要的是高瞻远触，爽朗有朗气的子民百姓。

改一个爽朗健康的名字给小孩罢！毋让名字义意太重，规限了孩子的个人意向。」我一口气说。

老师开怀宽笑：「你说的颇有道理。」

2008年7月7日　快乐指数

周惠娟

甚么是快乐？甚么是不快乐？看！酒楼内，一张张大圆桌，摆满了香喷喷的食品，走近一点望清楚面对如斯美食的人，一位肥胖中年男子，拿出几颗降胆固醇的药丸，轻力往嘴巴一抛，喃喃自语：「吃又怕，不吃又辛苦，吃多了丸仔，又怕有后遗症，真苦恼。」

他是否不快乐之人？

少年人被母亲强迫吃这吃那，少年人苦着口脸坚持不吃不爱吃的东西，当母亲的绉起眉头说：「带孩子太艰难了……」

我问她：「快乐吗？」

她说：「太为孩子操心了，难得有属于自己的快乐。」

失业汉忧虑前途，当然不快乐，突然劳工处给他介绍工作，他快乐了一阵子，又再不快乐，理由是：有工作压力。

有钱人有太多投资机会，金融动荡，他们害怕财产一日之内蒸发，不能快乐，因有太多不快乐的人生变数。

看到这些似是不是的不快乐情绪，突然看见每天撑着杖吃力练走路的老伯，他面带笑意一步步走……

我问他：「伯伯走路辛苦吗？伯伯笑甚么？」

伯伯回答：「今年比去年走路容易一点了，老妻很安心，不用担心我在街上走来走去，当然开心，不会像废人一般嘛！」

2008年7月5日　演讲之后

周惠娟

刚出道教授声学，很多问题的理解，都是局限在理论或个人认知层面，碰到实在的事情和人物，在应付和解决难题当中，发觉尽信书不如无书，原来问题是鲜活的，解决问题的方法也是鲜活的，读来的学问是实行的基石，基石不是供人安顿，只是提供起房建屋之用，个人的经验也是局限的不能作众人之准。

教学相长，由开始以学问为基去施教，却因教深入了每人有每人的困境，因为深入问题，更负起教学问责，于是客观去帮学员练声，建立一把较好声音。

学员给我提供了理论与实践的可行性机会，其中很多新理论，并且是实实在在的东西，我将它统称为「础」。

「础」字太妙了，它以石为部首，是基本的实在的学问，楚在其右，楚楚；可人也，翘楚；有能和突出者也，楚楚与翘楚都意味着质素，是升华了的表现。

学生把我升华了，让我向你们说声谢谢！

2008年7月3日　气定神闲

周惠娟

型态与声音讲得多了，其实型态也是一种超越言语的表象，它具有无形的慑力、安抚力、撼力、亲和力、魅力……

气定神闲──其表象是腰板挺而不僵，呼吸平均且深长，面部表情自然且有致，两肩不高不垂，步履踏实却不呆滞。

换言之；气定神闲是心态与身体之互动表现，是思想与行为之表情流露。

气定的解释，有人误认为浅呼浅吸，尤其面对紧张场面，不敢放心呼吸，为怕被人看见自己的虚怯。

如此气定，有违原意。

气定者；气能安定进出，这一定要有畅顺的呼吸管道，不能安定呼气吸气而故作气定，是为气息呆滞了无生机，或是呼吸有障碍所致。

呼吸器官健康，是气定的必须条件，但是要做到神闲，需要在修为上下苦功。

神闲；是谓临危不乱，处变不惊，三国人物如：赵子龙百万军中藏阿斗，赵子龙若气不安定，神不安闲，如何气盖云霄，把曹军震慑，安然突围？

2008年6月27日　幸福

周惠娟

雨仍下着，头顶有伞抵挡这密密绵绵暴风过后的余韵，那些雨啊！

像行军布阵，大串小串横直斜飘，但不会变成雨块或雨颗，大自然的格局，浑然成于大自然本身的道理。

一位长者微笑喟叹：「我们这儿不至豪雨成灾，下雨了，我们撑雨伞，上酒楼避雨饮早茶，非常幸福。

看国内多处地方的人民，多辛苦多不幸，一连串的天灾，真令人忧心伤心，幸而大灾看到大爱，中国人的气质太令我感动，我跟老妻每天早晨第一件事：祝福中国，做中国人很骄傲，因为看到全国上下抗灾救人，虽然天灾令人苦恼，但国家团结令人幸福。」

幸福在老人家口中，充满生活的智慧。

2008年6月19日　无规矩不成方圆

周惠娟

每天早晨在九龙公园第一回合：放下背包，围上汗巾，双手抬起及腰，放眼前望，两脚一前一后，在广场之侧作定位，开步跑呀跑，至8个大圆圈停止，时钟搭正6时15分。

跟着做平衡四肢动作：

１．双手锤肚子100次

２．拍打手脚、胸膛、头部、面部。

３．在坚硬的粗柱碰撞背部及前腹。

４．抬脚拉筋。

以上是第二回合的例行动作。

第三回合：由何琼师傅带领的六通拳：手放后边，向前──　一、二、三……

一众人等，手起挥动，脚脚生风，36式练毕，再见声声各走各路，我独自拾级步上广场入口上方的绿杨小径，亦是我每天早晨功课的最后一个回合。

这个回合名曰：一听见就怕，声音由低到高，由沉到亮，由平稳到颠音，幸得各位早晨朋友包容体谅。

如此规律，果然渐见佳绩。

2008年6月11日　过程

周惠娟

刘老师语：「从前的小周很傲，有点酷，现在谦虚多了。」

老朋友语：「你依然傲，不过令人觉得和暖许多。」

家里人对我说三道四：「她总是少说自己，不知道她究竟干些甚么？」

那人说：「看见她的悠闲自在，一定不用干活也有钱花的人。」

我答曰：「说又如何，你们一定更多指手划脚。说我谦虚者，未曾知道我多用功去看身外物。骂我酷者，不懂我其实心无旁骛，专注事情所流露的神态，或无心我目标以外的人际事物。」

曾经有一位政府商业科管友人这样说：「你不爱绕圈做人做事，你很实际，开门见山。」

无论如何，甚么都是一个人生过程，当日的傲、酷、自视太高，都是用力、用功、不甘屈服的精进气质，只要不长住这些眼界，只要看见天外有天，人外有人，自然不用谦虚，谦虚会在心内生长。

待人宽松一点，待自己也不能太过严苛，做人一定要有目标，有责任，不过，要懂很奖励和给自己一点余地。

2008年6月10日　吃与文化

周惠娟

老太太：在香港，端午节不像端午节，没有一点儿过节兴头。

老先生：政府老张大口讲宏扬中国文化，连中秋节、农历年等节日都带不出人文文化与吃文化，怎样搅得出名堂，这些官是满肚洋墨水，他们只会弄些托斯卡和万圣节，中国文化只有打锣打鼓舞狮弄刀，唉！真差劲！

阿叔：节日文化跟吃的纪念千丝万缕，我开酒家就痛恨那些饮洋水，吃港人奶的医生和营养师，他们大言吓吓地警告市民：不可乱吃传统月饼，不可吃好吃的糉子，会卡路暴增，一些专家之言令我们生意大减，以健康制法，即少糖、少油、少莲蓉、少……　在一少再少之下，顾客少买了，就算买，都少少随意，中秋节少了原来色彩，怎不失色？

阿婶：那些读洋学专家，应该劝人少吃圣诞大餐，少吃复活蛋，少吃情人烛光多卡路里食品才公正，才有专业道德呀！为甚么光向中国大节食品危言耸听？

老先生：阿叔，明年端午节及中秋节，我们合作搅些举杯邀明月吃月饼、包糉、猜灯谜等等传统文化行动……

2008年6月7日　安于不安之二

周惠娟

问：明明心里不安，教人如何安下心来？

答：安于不安的人，多是爱舒服之辈，如我，「不安」太恼人太乱人心神了，所以偷取大学问家，无学问却又有生活智慧的公公婆婆甚至小孩的意态，他们活得称意，其中道理是满足。

问：你说得太抽象了，不安跟满足是两回事。

答：不安可能因万种因由，满足是以一挡万，看四川震区，那些人，那些官兵，冒着生命危险去抢救地动山摇，屋塌泥泻底下灾民，此情此境，够不安罢！救人者；心无他想，只知道以一人去救多人，能救多少，便生还多少，安危无念，只有一股无惧无私之气魄，此心是大气之人的心，有此心者，不会遇挫折而惊惶不安。

问：你说远了，他们是英雄，我问是满足跟不安的关系。

答：这些救人英雄的家人呀！满足有这样的儿子、女儿、夫人、丈夫……　他们把极度不安之心，减轻到最低程度，他们满足于有能力去参加救援……

问：安于不安，不好说，也解不透，是心态和行为的学问。

答：对了，很难去一语尽道，希望安于不安，还须努力去打开心胸。

2008年5月29日　震区内外

周惠娟

甲：前两天读了经济日报一篇，好像是名为「言语短缺」的副刊文章，作者叹息国内领导人、传媒、人民等，他们就四川地震之紧急救援，开口闭口离不开党和政府，太过僵硬，太过语言狭窄了。

乙：兄台同意文章作者之言否？

甲：隔岸观地震，不知地裂屋塌，生死无从的人心态，写文章者，尤其处于安乐时刻之人，这类知识分子有的是名词、副词、形容词、抽象词藻，自然惊讶四川灾区「人」说的话，甚至领导人说的话。

丙：（抢答）我的儿子是志愿救伤者，他感动四川震区人民的坚定信念，他们相信政府会尽全力把他们救出灾难，人民把解放军视为党的代表……

那位作家；写他所知所识之事，那会感受到生死燃眉，肉体受压的当事人所思所想，当事人的心情只有一个── 党和政府救我。

乙：看到解放军，舍身拯救灾民于万般灾劫，看到医生护士和着汗水，不眠不休，为了赶救生死分秒间的人民，他们除了血浓于水感情，更加是贯彻党的精神……

甲：所以呀！『相信党，相信政府，他们一定来救我们的……』成了难民内心言语。

灾难中人，能够有政府和党让他们相信，真算是不幸中之万幸，当灾难过去了，他们会对别人细说那些日子的动魄惊心，那时候一定出现很多丰富的形容词、名词、动词等等，其中一定少不了伟大的政府和党。

2008年5月28日　私事亦公事

周惠娟

世事无绝对，能公开的情信和日记，如果写在非常时期，或大是大非，大灾难瞬间，人会处于忘我，人会突然伟大起来。

毛泽东与杨开慧之爱情，爱得深沉，爱得朴拙，杨开慧与毛泽东相爱之初，她在日记里写道：「听到他许多的事，看见他许多的文章和日记，我就爱上了他…… 假如他被人捉去杀了，我一定要同去共这一个命运……」

四川大地震，人人口里尽是诗，尽是感人至深真言，没有虚伪，没有缠缠扭扭的动作，一句挺住，已把人性之高贵表露无遗，这时候的日记，这时候的情话，何来不可告人之私私儿女事？

2008年5月27日　情信日记私有事

周惠娟

是日也之随想──

情信和日记可以公开给别人观赏阅读，写的人一定不会依心直说。谁会愿意把自己内心所想，赤裸给别人看透？谁又肯把自己私隐彻底剖析呈现别人眼前？

情信没有肉麻句语，就不算情信了，男女相恋初期，都带点非理性色彩，讲话痴痴地，笑容儍儍地，动作缠缠扭扭，当局者甜丝丝，旁观者不敢作正面看。

情信写给一人看，总是有多肉麻写多肉麻，如果写的情信可以给情人的朋友读、父母看，这封情信不读也罢，因为太规矩，太像爱情宣言，情理兼顾是为工笔情信，缺少情到浓时之无规章无细琢语句， 也没有爱情灵气与灵动。

2008年5月23日　在火车途中

周惠娟

青年人甲：「亲自往内地观察国情，令我热血沸腾，对同胞全情投入赈灾感动不已。」

青年人乙：「对呀！香港回归初期，很不习惯『爱国』一词，觉得无聊、肉麻、牵强，十年过去了，不知不觉间，爱起国来，而且爱得很深很自然，祖父笑说：『因为血缘，因为根源』，这话半点不假。」

青年人丙：「本来对国内医护人员心生厌恶，太多负面消息散播了，经过今回地震大灾难，我对奋不顾身，不眠不休舍命救人的医疗队伍，顶礼致敬：您们太累了！谢谢您，一个一个生命在您们绝不放弃的人格操守下，被救活过来。」

中年妇人：「我有一个侄儿，当上解放军，他的爸爸妈妈用手机短讯鼓励他：『儿啊：你要尽忠职守，服从国家指示，牺牲小我，把人民救出灾区，不用担心我们，因你的坚强奋勇，我们觉得不枉生了你这样的儿子……』」

火车到了九龙红磡总站，望着几位朝气勃勃的青年人，不期然为他们祝福起来：祝福他们雄姿英发！

2008年5月20日　开放怀抱

周惠娟

途经旺角，近斑马线地带，一把募捐男声，以声音判断，很有心，很真切。

看之；是一名民主党人士以扩音器请途人捐款给四川赈灾。

一向对民主党的行为反感，第一个念头；不予捐款给这派人物，第二个念头；捐款赈灾乃人性感情，应该无分党派，在大灾难，大时刻，民主党也是人，其人之义行乃人性本能，值得尊敬，值得支持。

我掉转身趋前几步，把钞票入进募捐箱内。

在回归途中，看见这位民主党男士，继续以扩音器安静地呼吁：「请捐款给四川灾区……」

2008年5月7日　安于不安

周惠娟

心内安宁是一种人生境界，亦是一门修养学问，要怎样达到心内安宁，相信没有一个定调，没有一个统一答案。

很多人都有无事也不安的经验，不安是否属于情绪不稳？或情绪病，真的一言难以说透。

对于不安情绪，我对付它是别有见解，既然心湖泛波，心绪不宁，越去管它越乱，于是干脆安于不安，任由不安与我同在，不去理会它，不去打扰它，更不去怪责它，说也奇怪，由于采取安于不安政策，心情反而静下来。

还有另一招名曰：有闲不享，清洁房子。也真灵光，当一室清亮，不安情绪跟尘埃一同被我扫个清光。

2008年5月3日　圣火来了 之二

周惠娟

香港人太可爱了，看！手舞国旗，腰板挺直数吋，脚尖着力，把身体抬高，虽然仍然被人群挡了视线，但用他们的高、中、低不同音调，大声吶喊助威：中国加油！中国加油！

偶然加入一小小示威份子，冒犯圣火庄严，这还了得！大堆穿红衣，挥国旗的群众，一拥而包围之，大骂扰乱圣火传递的人，并以手势控诉这些逢中必反份子，红红人心，组成人墙，不让这些无良政客，接近圣火传送。

看见这场景，真的令人感动，人民的热情，令严阵以待的警察，感受到警民齐心合力的亲切。

下一个圣火传送地点是澳门，耳边彷佛听到：「中国加油」浩浩之声。

2008年5月2日　圣火来了

周惠娟

穿着红色运动衣的早晨常客，以欣喜之声向穿同样颜色早晨一族说：「中国加油！」真个一言代表千语，爱国之情尽显。

时针刚搭正六点，一队警察精神抖擞，环回巡视公园周围，天下着雨，晨运客忧心地说：「天公不造美，一会儿的圣火接力怎办？」

我这甚么都好的德性又出来了，连忙回答：「天本来要下雨的，大清早下雨，等会儿便天晴了，等着瞧吧！」

这时又来了一位七十多岁的伯伯，我瞪大眼睛陪笑赞言：「好耀目的红衬衣，伯伯好热情……」

「中国人嘛！爱情中国，中国加油！」伯伯开心回应。

我有点摸不着头脑：「爱情中国的解说，是指爱情属于中国？难道别国没有爱情？」

「非也！非也！年纪老了，对人对事都看透了，情不再浓，也没有激动，有的是感情，没有的是迭荡奔腾带火的热心……」

「明白了，你身穿鲜红运动衣，是表达激动与激情，爱情中国是你心系中国，竟然回到年轻谈恋爱时的赤子情深，说得透一点是：伯伯返老还童……」

「哈！哈！被你说中了。」伯伯答道

卿姐八十岁也来红衣夺目，她说：「有生之年看到国家由贫入富，由弱渐强，太幸福了……」

游目四顾，惠姨、蓉姨、张太、功夫教练，以中国加油心情，用红色代表热情。

回家途中，若然迎面走来红衣陌路人，很自然地互望一眼，此时此地心一样：中国加油！

2008年4月21日　自杀债

周惠娟

甲：被老板责骂，返家老妈又骂，静下来是自己的「心骂」，真想一死罢了。

乙：甚么是「心骂」？把人弄胡涂了，请在未有行动之前，把「心骂」说清楚。

甲：唉！你太烦人了，难道周围的人都在骂，心里会安静吗？我恨透这些人，也恨透自己甚么都不如人……

乙：明白了，「心骂」是自怨自骂的意思，谢谢你的解释。不过；你有没有想过自杀的债好重呀！

甲：怎会呢？死了便了，是安乐安宁。

乙：君言差矣！请听我细说一二。

１．跳楼死，太不雅了，好端端一个人，要把肉身弄到血肉模糊，折肢断臂，你欠了父母生育之恩。

２．跳楼过程，把楼下的附着对象弄掉弄破，你欠了人家维修费。

３．血流遍地样子恐怖，把人吓得神经失常，地府判官会向你问罪。

４．浪费纳税人的金钱，不是说笑罢了，那些救护车和医护人员，以及警察先生，还有清洗工人…… 你以个人之寻死，要一大批人手去替你作善后，这笔开支如何清了，判官一定再替你写一笔应还欠款。

５．如果选择在房中死，唉！凶屋没人敢买敢住，这笔账怎算得完？

甲：我走向森林寻死，那便没有欠债了。

乙：不妥，不妥，幽静之地，是情侣谈心地带，你的尸骸，把情深情迷的情侣吓破了胆，因而得了害怕郊外症，你可死得愉快？

甲：我跳海……

乙：不可以呀！你是念环保的，跳海会污染海水的，明知故犯罪加一等。

甲：如何死得心安理得？

乙：选择重于泰山之死，你便得上天堂。环顾四周，或放眼世界，看甚么事情值得捐躯献体，啊！你的死，太感人了！

2008年4月9日　「巧」，从工从丂

周惠娟

熟能生巧，巧字如何放置？

又是声线训练新课程开始，由于胸有成竹，心情没有丝毫紧张，虽然教学已久，但以往每逢开新班，都有一点压迫感，因心情轻松，昨日在未开始出发往教室，心中盘算第一课应做一些甚么立竿见影训练。

不是为了表现身手，炫耀能力与学问，只是为了让学员从我的进步更有收益。

「巧」，很容易成了取巧，巧立名目，巧取豪夺，花言巧语……

看见很多有为人士，因熟识本科，应付指定事情挥洒自如，这时便开始不思进取，只吃老本，把「巧」弄到花巧，距踏实远了。

我把耳闻目睹的人物，作为自我警惕例子。

「巧」，从工，从丂，即是工欲善其事，以一无所有之心，争取踏实的成果，方有灵清之「巧」象。

果然；我怀着一颗安静无智无能之心，看清楚新学员的声线问题所在。

谢天谢地，第一课成绩不俗！

2008年4月7日　雾赞

周惠娟

这几天的清晨也够朦胧，望山不见山，望天不见篮。前方的高楼大厦被灰雾包盖着，隐约可见是大厦的隐形影子。

回望丛林绿树，似是对春来雨雾，别有一番谢意。看！新绿娇红，花瓣与绿叶，附着几滴露珠，那种意态，像沐浴在爱河情侣，那样的陶醉，那样的不吃人间烟火。

露珠本是毫不耀眼，但附着红花绿叶，露珠恍似精灵仙子，淘气地向花儿撒娇，向绿叶讨位置。当然，晶莹透了的露珠儿，这阵子抢尽风头，植物有了它；生命马上活脱起来。

2008年4月1日　激动

周惠娟

胡总点燃圣火的一剎那，我家全体人员拿着碗筷离开饭桌，走到电视机跟前，全神贯注这激动人心场景，表弟看见胡总把火炬交给火炬手代表刘翔，他高兴得大力用筷子拍打饭碗。

刘翔手持火炬在仪式场面奔跑，跟胡总庄严带劲的仪容相比，刘翔如他父亲所说：「小家伙很荣幸。」

就这句话，概括了千言万语，小家伙真的混身是朝气，这股气韵来自国家给予的荣耀。屏幕显现的他，手时火炬绕场而走，他满心是喜，告诉世人，今届是中国为奥运点燃圣火，照亮大地的历史时刻。

2008年3月14日　老师的说话

周惠娟

平情而论，我的声学成就，可以说是因摸通了很多人体关键器官，不说学问理论，只说锻炼点点：我是那么的自把自为我行我素。

老师说向东走，我偏往西行，然后上下左右，东南西北的发声相关地带，都是我努力贯通的声音区域。

最近；老师竟然有这样话说：「一向觉得小周叛逆顶透，现在看来，小周还是乖的，从你的声音，使我想到你的『歪打正着』，竟然闯出了新天地。

很好！很好！但不要太目中无人，要集各家所长。」

2008年3月13日　可恶的我

周惠娟

对不起，高高大大大的声音，烦死你们了。

不过，朋友呀！你用凶凶目光对着我说：「这是何地？你的声音骚扰我！」向九龙公园广场新泳池施工地方望过去，一位男工人对准我发出不大不高的吼叫声。

我？站稳立场，这儿是公园，公园是公众进行各种健体活动地方，周围晨运朋友最欢迎我每朝的练声朗音，因我的存在，这儿一带少了偷东西的混水摸鱼客。

呵！呵！呵！我用更大的穿透声波向高空发放。

哈！他不敢再哼半句。算罢！我不再瞄准他的所在，用加强声频袭击。

因此，我更懂珍惜和感谢园中常客，对我的鼓励和包容。

2008年3月8日　阿婶的话

周惠娟

歌艺给老师、同学、朋友们肯定，然而不敢有丝毫松懈，赞美是鼓励，自知离彼岸不远，更知不可分心，不能自以为可以了。

听完自己的练唱录音带，仔细思量可挑出的缺点，可改良的发声区。

今晨在九龙公园练声，扫地婶婶笑着说：「要成功就要吃苦，放心好了，你那么努力，一定成功的。」

我高兴回答：「凭你的话，我一定努力，我会成功的。」

2008年3月6日　纪 梦

周惠娟

「梦」真的奇怪，昨晚的梦可谓怪中有妙，妙中有趣，趣中有玄机。

我坐在人民大会堂之与会位置，台上是来自各民族的表演艺术家，节目开始前几分钟，一位来宾对我说：「钢琴表演已经不再居于音乐王位，看！每个民间艺术团体，都发放自己的独特和灵光……」

看台上陆续汇集各路人马，他们有的表演京昆戏目，有的穿上少数民族的衣着，歌唱大漠青天与爱情。

有的表演现代技艺，有的是西方歌舞剧，跟着来自香港剧种──帝女花，只见台上表演者各展艺能，竟有一番文化丰盛，艺术超卓之气象。

节目完毕，我走上台前跟二位演中国古典戏曲的小妮子聊天，近接触方知道两位十七八岁小妮子是外国人，她们来中国读书，父母为其改了个很特别的名字，一个是「泰山」，另一个是「大夫」，我操普通话呼唤：「泰山，大夫，你们喜欢这名字吗？」

二位小妮子不约而同回答：「挺喜欢自己的中国名字，很有中国文化特色，现在潮流爱读中文，今天的西方国家，如果中文水平好，不愁没有工作和晋升机会……」

我感叹地回应：「曾几何时，此地有些中国人以为中文无用，废中文重英文思想大有人在，如今吃了短视之苦，实行恶补中文，此举与觉悟无关，只因事实需要！」

2008年2月4日　因 果

周惠娟

不相信因果的人，迟早会尝到因果报应的滋味。

「因果」，太有哲理，太科学了，它是大自然的一条律法，一个必然的相对论证。

打一个例子：骗人钱财致富者，表面风光豪气万千，有一天遇到大病，内心很自然地害怕这是报应，当夜幕低垂，突然来一阵怪风吹倒一些对象，会心惊神鬼控诉。

平生不作亏心事，半夜敲门也不惊。也是因果事实，不作亏心事是因，半夜敲门也不惊是果。

善有善报，恶有恶报，若然不报时晨未到，这是何等智慧之言，也是的的确确的真理。

2008年1月16日　「花」在丛中笑

周惠娟

一．天气寒冷，寒冷的九龙公园清晨，竟别有一番风光。

就看盘踞各个公园角落的各派运动常客，有的七老八十仍穿着薄薄衣裳，他们说几十年练功，一身耐力，热力更不下于年青人，别说十一二度，再冷天气，只要挥起拳脚，一股温流绕过全身。

我唯唯诺诺只知点头称赞。

二．缓步跑了一阵子，再做各项天天必练功，看腕表尚有十多分钟开始打六通拳，顺步走进树木密茂的步行小径，一阵凉风吹来，那些青葱翠绿随风婆娑摇摆，仍黑的天空，无云处；一弯明月高挂，旁边伴着一颗特大星星，有人欢喜这星月对望的美景。

三．走了，沿丛林直往广场，深呼吸，慢呼气，但见红花耀眼，套用毛主席的诗：「待到山花烂漫时，她在丛中笑。」

望望那些花儿，在绿树茂密辉映之下，竟有「花」在丛中笑的意象。

2008年1月15日　抱歉

周惠娟

为了完成每天的体能和声音锻炼，我做出了很多不近人情的举动。

开始时；打六通拳的师姐师兄觉得我极欠人情味，凡饮茶饭局等联谊欢聚，一切与我绝缘，蓉姨对我由开始的不大喜欢，到现在的鼓励切切，甚至金融先生都感受了我的练声情切，自去年开始；不再要我破戒休假一天饮茶与众同乐。

今天；有知音女士表扬我的声音波幅如何如何了得，我受到鼓励，马上想到怎样怎样练我未曾达到的声音通道，女士兴趣高昂，她不断绕着如何发音，为甚么可以穿透力和爆发力如此的棒？

我得当机立断来一记抱拳致歉：「对不起，不跟你讲话了，我得赶紧练声！」

她连声称是，并说：「不好意思，阻你练声……」

我微笑自顾开腔大喊 Do Re Mi……

2008年1月7日　美哉晨早

周惠娟

习惯早起，早起好处多的是；趁人们仍在睡梦当中，我已大步于街头，这时行车少，行人少，废气更少。

还是黑漆漆的清晨，站在巴士候车牌侧，抬头向远方望去，往公园巴士未见踪影，于是提起腿往栏杆横跨踏上。拉腿筋，练腿力，眼看车仍未到，索兴来一式两腿微曲，闭气扎马练站桩 。

车快驶来了，连忙呼一口长气，把身子颠震几下，作纾筋调节，跟着取出零钱上车去也！

晨早就这样的空间宽阔，无人看我猴子动作，无人劝吁我左右两腿的所作所为，一日之美在于晨，我天天拥有！

2008年1月4日　闲 聊

周惠娟

被人以冷言嘲讽，被人以不堪入目的字眼批评，当如何自处？

如果说宠辱不惊，毫不动心，也不动容，说实在话；我仍在修炼这高尚的火候。

那么；用相同或更为不堪的手法，打他们一个落花流水，措手不及？

这倒痛快心爽之事，不过问题来了，看见敌人被自己打败，打至抬不起头，那种不得好过样子，我会更不好受，有的是：胜利并不令人凉快，反为心生疚歉，为甚么不能按下燥火，给人家一条反思之路？能够反抢把敌人打下来，证明自己势比人强，用点寛容便把不如意事化解了。

赢了人家输了自己，真不化算！