防患于未然

甲流感令人心忧，精神也紧张起来。

「放松一点，不要未病身心已病……」

这话很有道理，但在甲流感来势汹汹之际，人人自危，如何放下心怀？

做好个人防流感守则，对人对已对得起。

1. 每天做运动强身，体健抵抗力亦强。

2. 秋天气候干燥，多喝水和多煲清润汤水，以增强免疫力。

3. 别人咳嗽或自己打喷嚏，马上以纸巾掩住口鼻，避免交叉传染。

4. 每天用盐水深层嗽口，有清洁口腔和消毒作用。

5. 常常欢笑，就算不爱笑，也要练习来笑开胸肺，如果能够保持咀角微向上翘，因上翘口角，喉管呼吸道得以放松，令呼气吸气自由和容易些。

6. 做好一切防范，可以告诉自己：安心如常生活。