心若亂，頭便昏，心亂加頭昏，當然腦脹氣忡氣速。如果讓這樣情緒自由發揮，大則做成人與人之間的禍害，小則對身體結構製造障礙。

因為情緒混亂，會導致心血管收緊收窄，肌肉反應出僵硬與被壓迫現象，這都是思緒不寧所引起。

對付情緒方法，可謂各人有其妙方。

先忍一時之氣，讓心火降溫，若忍了氣，但氣仍未消，這時可用疏肝平怒方法。例如：哲人之思、聖人之道、佛之胸懷、神之寬恕。

問題是這些道理都能背出來，可是現實的，當下的，總教人「心」不由己，教人方寸大亂，教人不顧一切，這真的要當機立斷，不然；做了違心事，後悔晚矣。

我的方法是治大國如烹小鮮，那是暫不講大道，也不說小理，馬上拿起掃帚，左右手非常專心往腳下之一磚一格，誠誠懇懇地掃。

掃呀掃，要掃得有格調，所謂格調就是：地下之塵要輕掃，否則一帚在手，像舞龍揮刀，平息不了心火，反而多了三分狂躁。

輕輕掃，掃出一地清新，清潔無塵地面，似是一面明鏡，照出本來的小小事情，經過感覺感情的推波助瀾，成了個人的單向思想。

此時此刻——心；隨悠悠掃帚安靜了。

怒；在一地無塵而溫柔。

情緒；在如鏡地面表現泰然自然。

「一室之不治，何以天下國家為。」與「治大國如烹小鮮」，有著異曲同工之道理。

此外；打掃房子也可當作健體運動，有的時候感到氣息緊迫，有點莫名的驚慌感和心跳不安，只是坐不動，很難把這可能因天氣關係，或身體血脈不通暢之心緒不寧情況驅除。

用悠悠閒閒之心態，抹抹蒙污檯椅，擦亮一下模糊的玻璃，再把一些器具清洗清洗。不知不覺間，由於身體力行在工作與勞動，心緒不安被轉移了，心肺因四肢活動，而得到安靜，這是受了活動四肢的甜果。

近日天氣轉涼，一名舊學生來電訴說心慌煩亂，氣緊和呼吸有點迫促，看過醫生，可是查不出原因。

她是責任心重的人，工作量大，平日運動很少，知道她的情況，請她掛上電話之後，馬上用非常願意之心，參照我的掃去心頭浮躁妙方，去享受清理屋子工作。

一個半小時之後，她來電回報：「真神奇，把屋子打掃當中，心也定下來，呼吸竟然深長了通順了許多。
請告訴我；為甚麼要用享受的心態來慢慢做清潔？」

我答：「如果用受難之心來做工，很煩很厭，變成了負擔，令你心緒更加不安，以一種優悠態度來掃地抹檯，既養神也活氣，有了美化屋子的欣賞心態，不安情緒也隨之消失。」

寫打掃治心文章，在記錄裡已有好幾篇，我自覺篇篇有新感悟，連提帚落掃，都有其方寸尺度，都有獨立的見解。

（本文節錄自“談談笑笑－我手我寫心 2010年10月13日”版內