甲流感令人心憂，精神也緊張起來。

「放鬆一點，不要未病身心已病……」

這話很有道理，但在甲流感來勢洶洶之際，人人自危，如何放下心懷？

做好個人防流感守則，對人對已對得起。

1. 每天做運動強身，體健抵抗力亦強。

2. 秋天氣候乾燥，多喝水和多煲清潤湯水，以增強免疫力。

3. 別人咳嗽或自己打噴嚏，馬上以紙巾掩住口鼻，避免交叉傳染。

4. 每天用鹽水深層嗽口，有清潔口腔和消毒作用。

5. 常常歡笑，就算不愛笑，也要練習來笑開胸肺，如果能夠保持咀角微向上翹，因上翹口角，喉管呼吸道得以放鬆，令呼氣吸氣自由和容易些。

6. 做好一切防範，可以告訴自己：安心如常生活。

（本文節錄自“談談笑笑－我手我寫心 2009年11月11日”版內