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THU |
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1 香港回归纪念日 |
2 平衡 |
3 写意 |
4 回应 |
5 静思 |
6 望云 |
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7 |
8 珍惜 |
9 将军澳海滨52 |
10 将军澳海滨53 |
11 将军澳海滨54 |
12 暖意 |
13 休息一天 下星期一照常 |
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14 |
15 减轻忧郁症的运动(1) |
16 减轻忧郁症的运动(2) |
17 会意 一 |
18 会意 二 |
19 留住 |
20 感恩 |
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21 |
22 修为 |
23 精 气 神 |
24 合意 |
25 自得 |
26 会意 |
27 悟 |
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28 |
29 得与失 |
30 仙气 |
31 将军澳海滨55 |
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是日也,清晨五点三十分,看远边彩云片片,跟漆黑临海高厦,成了强烈对比,也是艺术语境,不平衡里面的平衡。 |
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你是彩云,我是绿树;你向天空散发舞意,我跟着你学飞,飞呀! |
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怎一个海,怎一个天,一瞬即逝的景意,让它留下;云在水,水连天。 |
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从地面仰望,高楼矗立,时尚豪华。从高处俯瞰,高楼顿失其势,只是地面上迭迭重重砖块。 事物果然有两面分野! |
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声音色彩在歌唱中占很重要位置,它表现了情感的演变,歌者须在颜色与情感的关系放多点工夫。 |
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「能够健健康康步行,很幸福了!」 |
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单薄潇洒的铁栏快将消失,也许人们会抱怨,新的设计没丁点美感,但回头望巨风来时,不堪一击,人人都没话可说。 |
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这新的壁迭分明环海铁堤,真的大煞风景,不过当「山竹」二世来临,人们又话它坚硬实用,能挡风亦挡浪。 |
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去年巨风「山竹」吹起大石,如今仍没夷平,也许是环境科人员让它屹立,以此存志。 | |
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爸爸推着小B,囡囡身穿校服,神采满满,由爸爸送返校园。 当下一刻,看得我这途人窝心顶透。 |
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近半年的光景,这群老、中、青共十多人,每天清晨六点前,便齐集海滨一隅。
领头者是一名白发童颜先生,他用宏亮而温厚的声音发出运动口令。
1. 双手合并靠在胸口,跟著作千手观音形状,打大圈三十六次,随后反方向三十六次;
2. 双手各自横向,用中度力左右两边尽地伸张三十六次;
3. 两手掌心向外,掌背贴胸口,向前和回向到胸膛来回三十六次;
4. 左掌向天,右掌向地,一上一下三十六次,然后换左掌向下,右掌向天三十六次;
5. 全身放松直立,思想放在两腿,上下腾震一百次;
6. 以手拍头、胸口、手部、腿部。
下日续
续上日
7. 请互相帮助,一人弯腰并将手扶持两腿,另一人替弯腰者,以中度力把整个背部和腰部,均衡拍打一百下;然后换转角色重复动作一百下;
8. 用十指敲打头部,并用十指尖刺打前额。
今天我站在一旁,全程记录运动过程。指导先生笑对我说:「你也可以照样练习,对神经系统起到松通效果。」
一位参与者说:「我是大学讲师,前年患上忧郁症,主治医生嘱咐放开心量,还要多做户外运动。幸好碰上这位退休中医师,他天天任教,我天天受教。一天工作完毕,在家再多做一次运动。去年中开始不用吃药,本来血压偏低,现在亦恢复正常……」
果然运动出健康!
按:导师说:如没人帮助拍背,可用背部拍墙,或称撞墙功取代。
完
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白云若高人在天,共深海相照;是否子期得听伯牙在水中弹拨? 云:「巍巍乎若高山,荡荡乎若流水」。 | |
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琴弦归寂水波无声,云无心于一方情志,还天海一片安宁! | |
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这树断了,「山竹」风力真猛,经一年时间日晒雨淋,断杆成了这儿景致! | |
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花儿可真灵巧,花开活脱有情,在向途人祝福:「千里之行,在于当下」。 | |
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你有你的含蓄,我有我的坦然,谁较谁好看?何必劳神,只管细看其中趣意! |
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枝上一叶若飞,引得众枝焕发精神,看它们活泼生机,不用多时定叶儿满满。 |
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哈!哈!看他俩,一静若处子,一动若无牵无挂,神态各异,但又合拍非常。 |
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抬头看望树干枝容,一分淡定,二分从容,三分墨彩。 |
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天将大白,太阳被雾霾轻罩,天连群山,群山傍海,阳光柔和可人,投影在深海,跃跃闪闪。忽然一艘气船横过,画了一道犹如书画家之横笔挥洒。 |
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大美于自然,大巧于随意。 |
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放眼前方,好几艘船停留在深海中央,原来是为了填海架桥。 眼前小舟则为捕鱼开动,放声问:「今天收获如何?」 船家答:「大海鱼儿少了,它们都害怕前方填海物料气味……」 |
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白云若仙子凌空飘动,又似孔雀开屏。林声翕先生的声乐作品《鹊桥仙》音乐前奏甚有仙气,先生把仙凡情思寄音律于人间天上。 |
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才六时三十分,这儿便光光亮亮,夏天的海滨很有动感,全赖山水晴空与堤岸,构成一幅精致图画。 |
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