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2019年7月

SUN

MON

TUE

WED

THU

FRI

SAT

  1
香港回归纪念日
2
平衡
3
写意
4
回应
5
静思
6
望云
7 8
珍惜
9
将军澳海滨52
10
将军澳海滨53
11
将军澳海滨54
12
暖意
13
休息一天
下星期一照常
14 15
减轻忧郁症的运动(1)
16
减轻忧郁症的运动(2)
17
会意 一
18
会意 二
19
留住
20
感恩
21 22
修为
23
精 气 神
24
合意
25
自得
26
会意
27
28 29
得与失
30
仙气
31
将军澳海滨55
     

7月2日 平衡

是日也,清晨五点三十分,看远边彩云片片,跟漆黑临海高厦,成了强烈对比,也是艺术语境,不平衡里面的平衡。

 


7月3日 写意

你是彩云,我是绿树;你向天空散发舞意,我跟着你学飞,飞呀!

 


7月4日 回应

怎一个海,怎一个天,一瞬即逝的景意,让它留下;云在水,水连天。

 


7月5日 静思

从地面仰望,高楼矗立,时尚豪华。从高处俯瞰,高楼顿失其势,只是地面上迭迭重重砖块。

事物果然有两面分野!

 


7月6日 望云

声音色彩在歌唱中占很重要位置,它表现了情感的演变,歌者须在颜色与情感的关系放多点工夫。

网主《望云》

 


7月8日 珍惜

「能够健健康康步行,很幸福了!」
看妇人推着丈夫天天如是,年青父亲拖着女儿喃喃自语,他女儿那晓得成年人的说话。

 


7月9日 将军澳海滨 五十二

单薄潇洒的铁栏快将消失,也许人们会抱怨,新的设计没丁点美感,但回头望巨风来时,不堪一击,人人都没话可说。

 


7月10日 将军澳海滨 五十三

这新的壁迭分明环海铁堤,真的大煞风景,不过当「山竹」二世来临,人们又话它坚硬实用,能挡风亦挡浪。

 


7月11日 将军澳海滨 五十四

去年巨风「山竹」吹起大石,如今仍没夷平,也许是环境科人员让它屹立,以此存志。

 


7月12日 暖意

爸爸推着小B,囡囡身穿校服,神采满满,由爸爸送返校园。

当下一刻,看得我这途人窝心顶透。

 


7月15日 减轻忧郁症的运动(之一)

近半年的光景,这群老、中、青共十多人,每天清晨六点前,便齐集海滨一隅。

领头者是一名白发童颜先生,他用宏亮而温厚的声音发出运动口令。

1. 双手合并靠在胸口,跟著作千手观音形状,打大圈三十六次,随后反方向三十六次;

2. 双手各自横向,用中度力左右两边尽地伸张三十六次;

3. 两手掌心向外,掌背贴胸口,向前和回向到胸膛来回三十六次;

4. 左掌向天,右掌向地,一上一下三十六次,然后换左掌向下,右掌向天三十六次;

5. 全身放松直立,思想放在两腿,上下腾震一百次;

6. 以手拍头、胸口、手部、腿部。

  下日续


7月16日 减轻忧郁症的运动(之二)

  续上日

7. 请互相帮助,一人弯腰并将手扶持两腿,另一人替弯腰者,以中度力把整个背部和腰部,均衡拍打一百下;然后换转角色重复动作一百下;

8. 用十指敲打头部,并用十指尖刺打前额。

今天我站在一旁,全程记录运动过程。指导先生笑对我说:「你也可以照样练习,对神经系统起到松通效果。」

一位参与者说:「我是大学讲师,前年患上忧郁症,主治医生嘱咐放开心量,还要多做户外运动。幸好碰上这位退休中医师,他天天任教,我天天受教。一天工作完毕,在家再多做一次运动。去年中开始不用吃药,本来血压偏低,现在亦恢复正常……」

果然运动出健康!

按:导师说:如没人帮助拍背,可用背部拍墙,或称撞墙功取代。

  


7月17日 会意 一

白云若高人在天,共深海相照;是否子期得听伯牙在水中弹拨?

云:「巍巍乎若高山,荡荡乎若流水」。

 


7月18日 会意 二

琴弦归寂水波无声,云无心于一方情志,还天海一片安宁!

 


7月19日 留住

这树断了,「山竹」风力真猛,经一年时间日晒雨淋,断杆成了这儿景致!

 


7月20日 感恩

花儿可真灵巧,花开活脱有情,在向途人祝福:「千里之行,在于当下」。

 


7月22日 修为

你有你的含蓄,我有我的坦然,谁较谁好看?何必劳神,只管细看其中趣意!

 


7月23日 精 气 神

枝上一叶若飞,引得众枝焕发精神,看它们活泼生机,不用多时定叶儿满满。

 


7月24日 合意

哈!哈!看他俩,一静若处子,一动若无牵无挂,神态各异,但又合拍非常。

 


7月25日 自得

抬头看望树干枝容,一分淡定,二分从容,三分墨彩。

 


7月26日 会意

天将大白,太阳被雾霾轻罩,天连群山,群山傍海,阳光柔和可人,投影在深海,跃跃闪闪。忽然一艘气船横过,画了一道犹如书画家之横笔挥洒。

 


7月27日 悟

大美于自然,大巧于随意。

 


7月29日 得与失

放眼前方,好几艘船停留在深海中央,原来是为了填海架桥。

眼前小舟则为捕鱼开动,放声问:「今天收获如何?」

船家答:「大海鱼儿少了,它们都害怕前方填海物料气味……」

 


7月30日 仙气

白云若仙子凌空飘动,又似孔雀开屏。林声翕先生的声乐作品《鹊桥仙》音乐前奏甚有仙气,先生把仙凡情思寄音律于人间天上。

网主《鹊桥仙》

 


7月31日 将军澳海滨 五十五

才六时三十分,这儿便光光亮亮,夏天的海滨很有动感,全赖山水晴空与堤岸,构成一幅精致图画。

 


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