6月3日　莫去计它

话；越讲越多，数；越计越复杂。

对对错错，开始时还得讲一个明白，但发觉事情变得更多样，马上收口，那怕在人前与人后，都绝口不提前因后果，谁是谁非。

无风不起浪，慢慢水波不生，一切都平静了。

评理说是非，多混淆事情真相，尤其将道理以数学来算，更是有理说不清，莫去计它！可将人生意态升华，是非常好的宁心良方！

6月4日　一点练声建议（之一）

感冒接近痊愈，会感到咽喉收紧，当呼吸或说话引起鼻子和喉咙痕痒，以为是感冒未清而不断吃药，这可越吃药感冒越缠身。

遇到学生感冒未清问题，我请他们用曼秀雷敦薄荷膏加几滴驱风油混在一起，然后往鼻子、咽喉、胸肺按摩。一天做几回，对舒缓呼吸道收紧大有好处。

感冒过后声音同时收细收紧，此时应把声音一点点练出来。

步骤：

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6月5日　一点练声建议（之二）

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一．按摩喉颈和胸肺。
二．原地轻跑一百次，然后用手拍胸膛，跟着在胸膛出声。
三．双手在胸口摩擦，并以笑声在胸口奔放出声音。
四．以背撞墙，可同时在胸肺发出哈哈之声。
五．用舌头在口内腔打转，有助活动干紧的喉头，对放松气管有帮助。
六．在练习和运动期间，备一杯暖开水，一边练一边喝一口，这可润泽上呼吸道。
七．用刮痧板在身体各关节刮刮，令血液流通，疏通经络，人会精神有劲起来。

生命源于运动，祝读者身体健康。

　　完

6月9日　端正型态

课堂上对学生的脸部表情及型态，我可说是毫不客气地实话实说。

莫以为声音是发音器官的份内事，人的表情和型态，同时参与声音好坏的发挥。

神色慌张，声音处于咽喉乱语而出。

神态自然，声音出落从容有弹性。

型态不端令声音共鸣受到制约，共鸣、呼吸、吐字等器官，是要有好的发声条件，方可令这些器官正常发挥。

大部份学生对本身的姿态没有留意，在矫正的过程，要他们多照镜子，并对自己的表情和型态作自我评审，这可收到实说实行之效。

6月10日　喉部平稳（之一）

歌唱时候，常常受到换声区的失去平衡困扰，是所谓声音的不统一。

问：甚么是声音不统一？统一的声音又是甚么？

答：声音在一条轨道行走，没有脱轨便是统一，相反就出现爆音、裂音、硬冲的声音。
行车要按轨道，越轨便出事，机器行驶正轨，可以用科技操控。
歌唱要出入在正轨，则须要有好的用声基础，最要紧是细心从容，不让发声用件有挤、迫、揪、压情况，很多歌者在唱至情急处，很容易犯了勉强加力毛病。

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6月11日　喉部平稳（之二）

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问：可否说说歌唱喉部守则？

答：歌唱一定遇上提气扬声高唱低哦，这时须歌者冷静自我体会，清楚地让声音在上扬之际，不会牵扯喉肌，以及不让喉部肌肉上提。
这时的感觉是咽喉有点往下，但不是把咽喉肌肉压下去。
咽喉有点儿往下坠，只是让它不往上提，其实是让喉肌不偏不倚。
歌者换声和唱较高音调，都不自觉把咽肌上扯，这是很坏的习惯，把喉咙都扯僵了。

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6月12日　喉部平稳（之三）

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问：讲就容易，实行很难。

答：是的！是的！但方法用上了，甜果自然会来，先苦后甜嘛！

问：是否人人都可以声音平衡使用？

答：如歌者共鸣和吐字器官都有毛病，那就先把发声基础打好，有基础方可谈得上用声平衡。

　　完

6月13日　松松心肺（之一）

学生为了胸腔共鸣浅薄而苦恼，她说：「老师可否给我增强肺气量的方法？」

我：「能够明白歌唱要建立胸肺的能量，已经有了好开端，甚么事情都不能急就章，一步步地按方法去练。」

学生：「我已极力去放松喉咙去唱歌，但总觉这部位很紧……」

我：「基础不够之故，当然会仍用喉声歌唱。所谓正确用声，是有一定程序的，今天做对一点，明天再做对多一点，是一点一滴去建立正确用声条件。」

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6月14日　松松心肺（之二）

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学生：「习惯一开腔便用力拉扯咽喉，要纠正过来很困难。」

我：「尝试在练习时；故意口齿不清，像口水要流下来似的；这样会放松喉咙，可以对口腔及咽喉减少充血，气会流畅些，练习时放松下巴……」

学生：「岂不是吐字不清练习歌唱法？」

我：「只是学懂放松咽喉的手段，当喉咙可以放松了，再练习吐字圆正，可收到很好的效果。」

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6月16日　松松心肺（之三）

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学生：「练歌常感到胸闷及气短，可有方法改善？」

我：「练习用胸声，可用手边拍胸膛边练习，此外；请在胸肺、横膈用手拿捏，对打开肺腔很有好处，就似耕田须要松土，我们的心肺也是一片土地，常拍拍拿拿捏捏，起了松土之效，能够反手在腰背也拿拿捏捏，效果更显著。」

　　完

6月17日　防患于未然（之一）

有些歌者用声困难，出现咽喉胀，令声带充血和缺乏伸张弹性。

他们颈部显得较粗，两边甲状旁腺肿胀。告诉他们要为颈部多做按摩，因肿胀的喉颈，必然发生甲状腺也同时肥大。

他们说已出现情绪紧张睡不安宁情况，但身体验查报告是一切正常，这样情形表示情况尚好，但不等如没事。
接触声音有问题的同学，都发现因用声不当或声线薄弱而引起甲状腺毛病。

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6月18日　防患于未然（之二）

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当改正了说话光靠咽喉习惯，同步为肿胀的喉咙和颈部周围，进㣔减胀去肿的自我疗法，学生们都说讲话自然容易多了。

歌者就算用声方法正确，但唱多了，仍会令喉咙疲劳和充血，要经常替发声器官和呼吸管道，做纾缓充血运动，尤其要为咽喉和甲腺做做按摩，让这讲话、唱歌、呼吸、吃喝的重要地方得到照顾，是保护声音与健康的好方法。

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6月19日　防患于未然（之三）

　　续上日

歌者常常按摩喉部器官，可消除因长时间练歌，而引起喉咙充血。

只练歌而不作练歌后的发音区护理，连甲状腺都会肿起来，发声亦因此变硬变紧。

保护是来自护理，用声者当努力为之，因防微杜渐，可以减少了声音障碍。

　　完

6月20日　上下同步

唱歌时候，最常见在起音时出现后上颚揪牵，这样令气管往上提，出来的声音既尖且窄，没有松松的空间共鸣。

后上颚要上提是让上共鸣竖立，但同时要让喉部平放，胸声管道也竖立，起声是胸声区和上颚同步出音，咽喉是两者重要连接，所以咽喉要平安平放。

以上所言要做到自然准确，这是须要建立好的发声基础，声音有毛病就不容易做到，因为所有毛病都妨碍声音发放。

但能够明白方寸，对改善歌唱发声有很大好处，亦减少咽喉病变。

6月21日　细心观察

歌唱时可以做到上下发声区同步，表示发声基础打得厚实。

很多发声条件不俗歌者，但太心急去高唱低哦，没有很仔细地观照发声时的共鸣和吐字用声状态，这就错过自我调节和纠正用声配套。

上下同步，是统一发声别称，因每人有每人的长短处，很难用该怎样怎样去说明，方法是有的，但每人的缺点就靠每人耐心仔细地探索。

一句话：诚恳观察发声情况，并加以改善之，过程要一音顺了，再练一音。

6月30日　错觉（之一）

歌唱平衡轨道；被描述如吹管乐的畅通无阻，这可难为了血肉之躯的歌者。

不错，我们的理想是歌唱管道自由流动，可是管道每一关卡，都有它的关系属性。例如：气管；如因左邻右里的结构没有出问题，气管就有弹性和流动力。这是气管的独立和跟附属结构互相依存的关系。

歌者要有良好的呼吸器官，如肺腔缺少弹力，呼吸不能深长。这只是一二个歌唱管道的浅例。

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