|
SUN |
MON |
TUE |
WED |
THU |
FRI |
SAT |
|
| 1 |
2 回归日假期 |
3 行云流水 |
4 美哉大小红鹳(1) |
5 美哉大小红鹳(2) |
6 明白了 心定了(1) |
7 明白了 心定了(2) |
|
| 8 |
9 自重自爱(1) |
10 自重自爱(2) |
11 自重自爱(3) |
12 礼 |
13 网主繁忙 休息一天 |
14 傻情傻意 |
|
| 15 |
16 心障(1) |
17 心障(2) |
18 处理感冒后的「咳」(1) |
19 处理感冒后的「咳」(2) |
20 处理感冒后的「咳」(3) |
21 处理感冒后的「咳」(4) |
|
| 22 |
23 独乐众乐(1) |
24 独乐众乐(2) |
25 声音既简单又复杂(1) |
26 声音既简单又复杂(2) |
27 声音既简单又复杂(3) |
28 舒服 |
|
| 29 |
30 吐字与配套(1) |
31 吐字与配套(2) |
|||||
|
|
|||||||
做事快慢轻重井然有序，可谓之行云流水之干活节奏。
行云流水是一份胸有成竹情操，对准目标，出手精确，而且分寸合度，游刃有余。
近日在生活细节锻炼井井有条，进而体会遇时间迫切而不乱方寸。开始时；会被时间和空间压迫，这时立刻提醒以不急忙来专注一事，跟着另一事，一次复一次，竟然尝到一心不乱的好滋味，由一心不乱，而进入有条不紊，人变得脑轻心定，虽然距离从容自得境界尚远，但已感开心自在。
近日干起活来，蛮写意的，这都拜修炼一心不乱所赐。
九龙公园河塘中之大红鹳与小红鹳竟自成一幅灵秀景点。
看牠们列阵或站或蹲，真的姿态万千。大红鹳引颈作几个弯度，与身体成了一个粗肥与长幼的艺术错体感。
大红鹳脚比颈更幼，看其站时神气悠悠闲闲，步行时一踏一步，彷佛脚在轻波微步，真的好看极了。
小红鹳跟大红鹳长相相似，只是体积细小一些，脚没有那么长，步态少了一份逍遥仙气，却为大红鹳作了大小高矮之相互调配，因而成就了高低有度美意「红鹳图」。
明天续
续昨天
大小红鹳交错排列，被人觉得有强烈的列阵美感，牠们不会挤迫在一起，总是前后左右的你站我坐他蹲；不经意而有留空的艺术空间况味，是大小红鹳给我的自然界艺术启发。
大小红鹳的优美列阵，是出自对线条与构图的味品，或艺术源自无所为之而达至之？
完
「可以不用来上课了，放开心怀大大方方地讲课，所说的大大方方；乃是用声时仅记用胸腔发声，这些声音给人有厚重平实的感觉，而且声音耐用，不容易令喉咙受伤，不过仍要每日做一次护声功课，教师的声音要靠坚持细意呵护……」我对学员再三叮咛。
「老师认为我可以照顾自己的声线？我怕不来上课，声音又回复昔日老样子。」学员
「不会的；放大胆子下山便是。」我答
过了一段日子，学员告诉我：「老师讲的一点不错，没有老师为我修护声带和声音，我果然可以自我理疗，当遇上天气和上课时间较长，声音又紧又沙，我便马上按摩喉咙，按拍胸肺，以背部之后胸肺区撞墙，并且按老师针对我的毛病，重点做练声运动，声音很快便有弹力，现在我放心了，不再怕没有老师的帮助便没有好声音……」学员
明天续
续昨天
「说真的，你现在的声音越用越好，越练越开，恭喜！恭喜！」我说
学员开始的顾虑可谓人之常情，所谓一朝被蛇咬，三年常戚戚，解除学员的心结，便是给他们手中有剑，心中有法，在教学过程，我一点一点解释为甚么这样？干吗要那样？更重要的是清楚指出他们的声音问题，要用那种方法去练习，留意是否再犯从前的讲话声调，以及姿态是否正确。
不明则迷惘，明白了便心定了！
完
甲：看到一则所谓医学整容的广告，真的寒心。
广告宣称可以按个人喜爱，复制某明星或某名人的样貌。
乙：我这老而不化只好讲句逆耳说话，话是这样说的：谁未经三思，便掏腰包赶去复制别人样貌，到头来肯定后悔收场。
丙：想听听甲友指的寒心，亦想听听乙友说的后悔。
甲：复制别人的样貌，就是否定自己生命的功能和价值，也是对自己的不尊重，就算复制了明星名人的好样，内心却蒙上我非我的阴影。
明天续
续昨天
万一明星名人落难，当时因羡慕而易其容为我用，希望好运降临，如今好梦成了心理障碍，是否又再复制多一次？人的脸不可以整来整去的，这是我心寒的原因。
乙：有一位长相平实自然的女子，梦想自己能有某明星的鼻子，某歌星的双眼皮大眸子，某名媛的佻下巴，结果她成功整了一个三位一体，开始时满怀自信进出交际场合，认识的人对她拨冷水，初认识的人说她长相奇怪。
明天续
续昨天
站在镜子跟前，她觉得患得患失，她很想拥有从前平凡但自然的面孔，她后悔复制别人的容貌，可惜大错铸成，后悔来不及了。
丙：就算成功复制别人的好样子，唯内心所思，行为表现，性格气质都依旧如影随形，没有因新样貌而改变，那真的是灵魂与面孔的互相排斥。
完
看见车厢内乘客自动让座给有需要者，真真是美丽的小小场景。
可惜间中有接受让座的人，因忙于马上坐下，而忘记向人家说声多谢，此情形常有发生，我恨不得替这些人向让座者说句好话。
礼貌是对人的美意，是自己的美德，希望人们都拾回中国人的优秀传统文化，礼义廉耻是我们的做人之道，「礼」放在第一位，可能因日常生活很多小节，都需要以礼来对待，就是一杯茶之相与，也得向进茶者讲句谢谢！
礼很平凡，但它是人与人和睦相处的重要元素。
伯母：傻佬今回发挥主帅功能，当我手术做毕，家中琐事和煮食皆由他一手包办。
伯伯：还要煲好汤给傻婆调理身体！
傻佬傻婆是这对老年夫妇的互相称呼，平日听见没有甚么反应，但这次听伯母称呼其夫傻佬，格外令人感受他俩爱在朴素言语中。
傻佬傻婆走过人生数十年风风雨雨，也经过不少生活争吵，这一切成为他们感情的基石，是他们所说的：「有历史感」，没有这些酸甜苦辣的人生点滴，那来你相信我，我相信你的成果。
傻婆说：「傻佬平日傻得很，但很负责任……」
「傻」在他们口中，是充满内心情意，很自然很耐听！
常把随缘与放下挂着在口中，久而久之这人生智慧，演变成人的心脑麻醉剂。
有人就是这样：「随缘罢！管不了那么多了，最重要是放下诸心，诸心即瞬息万变的心事。」
我问：「在未随缘之前，曾经付出过吗？未曾付出而说随缘，是属于自欺和自我感觉麻木。」
这人默不作声，我继续：「放下是先拿起，怕拿起而说放下，有点像责任逃兵……」
明天续
续昨天
说这番话的原因，是这人对人对事；处于一种有情有心，但怕受困受伤，于是重复念诵随缘随缘，放下放下！
人们都爱在文字的表层做学问，没有考究其内涵与深意。
一位老者曾说：儿孙自有儿孙福，我放下心头挂虑。
老者放下是智慧是不执着。但；她在应该尽责的时候，全情投入，勇于承当一个家族的成功与失败！
完
常常听见别人诉说，感冒之后是喉咙痕痒和咳嗽。
这天学生摇电话给我，问有甚么方法可以减少以上现状。
感冒好了，但气管和胸肺都因感冒，令其管道收窄和积痰，当呼吸和开口讲说话，气流像冲出气管，气管和肺部组织因感冒期间，受到大少不一的病菌伤害，在恢复气管和肺气管的弹性过渡期，咳嗽是在所难免。
体弱和声音有问题的人，感冒之后的咳嗽期，有时持续长久，令人不胜困扰。
明天续
续昨天
建议用一些开阔气管和肺腔锻炼，定会减少感冒后遗症。
办法一：用五至六片连皮生姜煮黄片糖汤，可达到驱风和活跃呼吸道的作用，黄片糖合平日的口味便可，水的份量以一碗半煮成一碗，趁热喝下，对解除感冒后的咳嗽很有效果。
办法二：感冒后的呼吸和发声气管受了收紧收窄的连累，如正在康复的伤口，它是紧紧痒痒的。替这些部位做按摩，并且以手有节奏地打拍胸肺，可将积痰排出，且有开胸散郁之效。
明天续
续昨天
办法三：连皮生姜煲水，在前后胸肺和颈部作热敷，连腹部都作热敷更为收效，替颈部和咽喉做按摩，可令发声管道增加弹性，有弹性便减少咳嗽和痕痒。
此外；要把声音开阔出来，有声便有气，声音开阔可把发声和呼吸管道扩展，令到这些管道回复未感冒前的状态。有些人感冒之后，不自觉地小声讲话，这可引起呼吸和发声共鸣的迫困和减少弹性。
明天续
续昨天
在日常工作时间，也可做一些舒缓喉咙卡紧动作。
含一口气，尽量把气充满口腔，再加上下齿互扣运动，并要做到像把咽喉清理，这样子有点似用清水嗽喉咙，目的是令咽喉、食道、气管得到扩张，而达到通畅有弹力。
做完之后，找机会用背部撞墙，之后以手拍打胸腹，此法会令身体得到放松和畅顺脏腑。
感冒后的「自治和自疗，对人们感冒后咳嗽不断，起到百利而无一害之效果！
完
别了九龙公园，周一回归家居，一切回复应有秩序。
运动地方依山傍海，层层曲径，晨运客或运动员，大清早便出动，看人们风雨不改，为的是身健心欢。
今晨一位长者真有神气，她身穿一套黑色制服，腰间缚着一条红丝带，颈挂一个花鼓，两手摇动系上花蝴蝶的鼓棍，在宁静的靠山街道，一边打鼓一边跳舞。
别小看老妇体能，看她扭扭腰枝，转转肩膊，两手时快时慢，竟敲出了音律与鼓乐节奏。
明天续
续昨天
她呀！真的自得其乐，眼看她从旅行袋取出另一对鼓棍，随着两手朝天，把玩了一下鼓技，然后重力快打，真个是目中无人。
清晨虽静，但人气不少，观看她打鼓跳舞的人，有我还有数字运动客。
甲：她有表演兴致，看人多了，劲也来了！
乙：她一丝不苟地打鼓跳舞，可能是长者鼓舞队的成员。
丙：真灵活，我要学学这份自信和自我满意心情。
我：听她鼓声和舞步，蛮用功的，亦有点功夫架子。
这个早晨属于打鼓的伯母，我等谈谈笑笑，只恨手中无棍，颈上无鼓，唯有望「她」轻笑！
完
学生发生声音功能衰退有很长时间了，面部肌肉因而僵硬而动弹乏力。
来上课已一段时间，开始时候，我为她的声音问题，作出一个颇正确的训练方程。
首先要从身体健康入手，再针对呼吸系统作重点锻炼。从有声音开始到咬字发音，每次都算是艰辛的训练。声音不是独立的个体，它跟人健康和肌肉骨架相配合的。声音发生毛病了，人亦情绪受困，因而产生心理影响生理，反之亦然。
明天续
续昨天
学生非常努力，她天天早晨风雨不改地做运动，本来手脚都有病态，现在强壮起来了。
吐字是她的一个大挑战，因为她的唇、齿、舌、颊等都松弛乏力，口水不停地留，她问为甚么？
我告诉她：从前连饮水都困难，饮几口便咳呛，现在可以一天饮三杯水，那真是一大转变，流口水是因为喉肌和吐字器官乏力，如河堤无好的水坝围着，水便倾流而出，当你的口腔机能恢复弹力，口水便减少了。
明天续
续昨天
从前无法吐字和非常弱少的伊呀之声，现在可以大声说整个句子，虽然语音不清，已经很好了，急不得，亦急不来，能够有声有气，吐字问题肯定可以解决的。
学生是一位有思想的人，只是一时被病情进度乱了心态，一经解释便心安定多了。
声音真的是一门大学问，它象征人的身体状况和各项人体机能。
古时中国学家真有研究，五脏都主宰声音的发放，都跟身体各份深深连系。
完
师兄在挂上八号台风的时候，蛮有劲在街道行走。
看他步步踏实，风吹来了，脚不动摇，他两位宝贝女儿，则随风倒倒跌跌。
「这是老子的运动成果，你们大二小姐年青却不力壮，怎可以与阿爸争劲力！」
师嫂微笑看师兄的洋洋自得。
师嫂是师兄的欣赏者，她奉行以柔制刚的夫妻之道，师兄笑言夫人的以退为进驭夫术好了得！
看他两你一言我一语，那里分别出谁更有驭人方法，还不是老一句语；互相欣赏，相敬如宾之夫妻情怀！
常常运动面部，有助吐字清楚。
有些字音；如牛、九……乃共鸣与吐字器官的互为协调。
很多广播员把牛、九等字，在下巴着力而发，这时的口腔如含着东西，没有上唇与上颚的开合干脆动作，当然发音欠佳而且出现声音含糊情况。
牛与九都需要口腔有开阔空间，但有空间而欠上颚、下颚、两边面颊和左右两边嘴唇的收放，这些字便出音混浊。
明天续
续昨天
面对这些吐字难题，有人用加强鼻咽腔的音效，目的是把字的音色带上上咽腔。
没错，牛与九都需上咽腔提肌有力，但一味强调鼻咽发音，出来的声音夹杂浓浓的鼻音，令人听得很不舒服，连发这音之人亦觉矫枉过正。牛字与九字需要颧鼻和周边肌腱群，来作出发音的正常配套，这是值得人们参考作练声之用。
明天续
返回主页
交流站