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1 练声要有过程 （之二） |
2 练声要有过程 （之三） |
3 练声要有过程 （之四） |
4 练声要有过程 （之五） |
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6 聆听之美 （之一） |
7 聆听之美 （之二） |
8 拍拍刮刮 |
9 艺乘着术而奔放 |
10 奇景 |
11 生命无悔 （之一） |
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| 12 |
13 生命无悔 （之二） |
14 生命无悔 （之三） |
15 感怀（之一） |
16 感怀（之二） |
17 制作小组休息 下星期二照常 |
18 制作小组休息 下星期二照常 |
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| 19 |
20 制作小组休息 下星期二照常 |
21 琐碎扰攘 （之一） |
22 琐碎扰攘 （之二） |
23 |
24 读书偶拾 |
25 古诗词歌曲 |
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| 26 |
27 孤阴不长 （之一） |
28 孤阴不长 （之二） |
29 孤阴不长 （之三） |
30 续写孤阴不长 （之一） |
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8月31日 练声要有道理（之一）
新教师忧心忡忡说：「九月开始上课，学校规定教师不可用咪授课，不可在课堂进行当中饮水，我害怕声音不够，不能履行职责。」
「请记着我赠给你的应变心法，那是：把心情豁出去，放胆讲课，努力练声。」我回答。
「可是；我的声音那么紧，那么细……」她说
「请明白；你的声音问题是从少存在，你用的是假声、气声，声音细少无力，不是一朝训练，便马上有声，刚上了三节课，不可能声音完全活畅，但已替你开了胸声，即基本声音。记得上星期要你用新练出的声音，对站在较远的同学放话吗？是否声音大了？传远了？
明天续
续昨天
请坚持用手拍胸膛讲话，让声音在胸肺区反复运作，声音发放自由。
拍胸肺有助增强弹性，拍胸肺讲话，有助把注意力投放在新训练出来的胸声。」我说
「但；我怕声音太大，吓怕小学生。」她说
「不会的；声音大了，因为声源在胸腔共鸣，有共鸣的声音，是宽厚实在的声音。从前习惯了喉咙小声讲话，现在用上胸声，耳朵是贴近发声器官，所以觉得很响，其实是共鸣用上了之故。
你校长不是要求你们在课堂，不许以扩音器讲课吗？放心放胆，用新练就的声音。」我说
明天续
续昨天
「可是；我怕不够声。」她说
「还是一句老话：声音开阔多一点点，便讲书自如多一点点。紧张只有令声音收窄，情绪不安，于事无补，反而把人弄得心慌失神。」我说
「老师，我真的很担心。」她重复言语。
「为师可以帮的事情是：听我的建议，如果声音不够用，万一讲坏了，有我嘛！你要给自己时间，声音是要练出来的，不是催快即达。」我说
「知道了！我放胆用胸声，我会努力练习的。」她说
明天续
续昨天
另一位男学员，骤眼看没有甚么型态上的毛病，当针对其发声共鸣，发现他左右两边肩膊不平衡，肩膊不平衡，造成一边腋窝卡压，这样会影响胸肺气息，要发展胸声，一定把两肩放回平衡点，再仔细验查，他的后背肩夹骨较为凸出，替他平复之后，他说出声好像不需用劲。
我告诉他，本来发声不需要用大气力，只是他的发声管道出了障碍，不从发声障碍着手，则百练无功。
声音共鸣练出了，是时候改变讲话的「造声」习惯。
明天续
续昨天
由于需要加强说服力，他有造声倾向，所谓造声，是造出有感情的声音，但声不由心，即声音缺乏自然胸声支持，由口腔和咽喉出的感情语调，一定不会自然，不自然的声调，便流入造作，他没有说话造作的本意，但因用声不当，便出现造声现象。
声音高低抑扬，都是声从胸腔，出来的声音便有实质，感情便自然，令人听得舒服，令人乐意细听。
要改变造声习惯，还须解除他的颈部肿胀，并且开阔他的口腔，使到吐字可以灵活清楚。
他的颈部因用声不当，被压迫至两旁胸骨甲状肌肿大，这会引起内分秘不平衡，很容易生病，亦压迫声带，使声带充血。
他承认我的判断，开始明白声音与健康，原来是互为因果相辅相成。
完
说理的人喃喃不断，听理的人，一直为自己的行为解释。
说理者：明白你并非有意如此如此，人是需要用平常和冷静的心来面对所有困难，我一再告诉你，遇事要往高一个层次去想，不要乱作一团。
听理者：遇到这事情，我已尽了努力，总是做不好，我问别人处理同样事情的经验，可是答案不是我所面对的。
说理者：（声音越来越紧迫，道理越来越多。）一定要冷静，用智慧去解决问题，不要用忧虑去增加烦恼。
旁人：她因爱之切，亲情令她迷惘心乱。
说理者：社会上更有不幸的人，你要感恩周围助力。
明天续
续昨天
听理者：我不是说周围人不好，但事情总是那么使人着急。（听理者声音亦越来越紧迫，问题越来越多。）
旁人看在眼里，摇摇头：说理的人说得太多道理，越说越高深。
听理的人，觉得自己被误会是低能低智，于是讲的理由越多，越是自陷苦境。
幸而说理者反思说理过程，突然醒悟了，太多道理同时用在一个人身上，可能变成张张利刀，伤人在无形无色。
说理者对着镜子说：我会以宽和的脸，清净的心，约制的嘴，少说道理，以安静之心态，听一听她的忧虑。
旁人：说理人与听理者，各有得着，一切难事都变得容易许多。
完
天翳翳，地闷闷，一些长者感觉呼吸不畅顺。
长者甲：胸口像有东西压着，呼吸紧迫。
长者乙：台风「狮子山」走了，又转回来，乍阴乍晴的天气，我也觉得呼吸困难。
我：师傅、师姐，你们试试用手拍拍肩膊，再拍拍左右两边胸肺，然后用右手指甲刮刮左手五只手指，再以左手指甲刮刮右手手指。
长者甲：真舒服，胸口没有刚才那么胀胀紧紧。
长者乙：气息畅顺一些，此法不错！不错！舒了一口长气，谢谢你。
我：平日在身体各部位拍拍打打，令气血流通，呼吸会自如一些。
刮刮手指，对心肺有好处，刺激呼吸管道，而且提神醒脑。
艺术歌曲给一般人的认知和感觉是：音乐有高音、拖音、颤音、弱音、强音，快、慢并且用非一般人的腔调来歌唱。
这是凭概念作出的说法，如果本着这想法来唱艺术歌曲，那就艺不艺术不术了。
没错；唱艺术歌曲会出现以上的音乐律动，那是为了表达歌词的思想和风格，以及文字的象征意义。声、情、意三结合，以声带情，以声情描绘意象，以声情奔放出词作者的创作意图，为了能够唱出歌曲韵律；歌曲感人乐段乐句，于是；需要歌者的声音来演绎。
声音阔、厚、高、深程度不够，不能称得上技术过关，不能过关的技术，不可以唱出有艺意的深层唱法。
艺术歌曲的用声是有要求的，是需要歌者下苦功去炼就声音的：能高能低能强能弱，而且要自然流畅。
此外更要精确分析每一个腔调的要求，和有方寸去表达词情，而作出的音色，所有的音色都要符合歌词与音乐的本意，再而创造更有深度的表演层次。
中国诗与词，本身就蕴藏诗、书、画、音乐、文、史、哲等，如果歌者对这些一窍不通，或兴趣不浓，如何可以演绎古典章句？
中年女人推着一辆婴儿车，缓缓地从行人道走过，看她细心一手推车，另一手向车里轻摇纸扇，看在眼内，真的是亲情切切。
今晨中年女人如平日推车，经过九龙公园之柏丽大道，行至我的身边，由于好奇心驱使，我笑向她说：「为甚么不进入公园，那里有树木花草，空气比街道清新许多。」
她回答：「公园不许放狗，BB喜欢坐坐、走走，刚才训练BB跑步追球球，怕BB太累，让他躺在BB车休息。」
探头往内望，是一头黄毛小狗，小狗望着我，活跃起来，抬头连声汪汪，中年女人马上抱起小狗亲亲。
啊！好一幅早晨奇景！
中年女人跟我说声拜拜！一手推车，一手抱着小狗，慢慢消失在行人道。
生命为了甚么？这是很多人有的相同问号，问的人多是有饭吃有屋住。
A：（同意地点头）「我呀！年轻时梦想当医生，那时只懂努力啃书做实验，后来真的当上医生，每天上班看症，落班返家，于是开始问：生命为了甚么？当时有点失落，觉得人生像一团云雾，连走路也乏劲，这些日子很不好受，直到有一天，妻子患上不知名的急性病，她不治死了，我才猛然醒觉，生命为了甚么？那是实实在在做人，实实在在做事。 」
B：「我是八十后之人，『迷惑』是我的心里问号，我不知生存的动力在那里，每天坐在计算机搜寻，跟我聊天朋友，我们都希望寻找快乐。
现实生活让我感到无所适从，生命为了甚么？我从来没有为自己解开这问号，只觉生命真的不知为了甚么？
明天续
续昨天
一切都成了过去，现在的我，明白自己存在为的是把书教好，做一个负责任，有教无类的老师，曾经被一位同事问：『生命令你感到迷惘吗？』
我答：『做好今天的本份，明天一定让我更上一层楼，那是一个新的境界，我只能努力去迎接它，所以没有多余时间让迷惘困扰。』
生命为了甚么，我的答案是：生命为了尽了生而为人的责任，死亡是将来的事，有生有死才是人生，一定要生得有精神，到要死的时候，我心情平安地说：来生再见，那时，我得继续做好生而为人的本份，能够明白这点，我感到生命的阴晴圆缺，其实是自然现象。
明天续
续昨天
好好珍惜有生之年，感受做人的乐趣，感受做人的悲伤，悲伤是人情、爱情、亲情的感受，要用开阔心胸来看待，悲伤会给予自己一股勇往直前，或珍惜当下，毋辜负眼前人的启示。 」
老者：「这问题答案无数，能够把每日事情处理好，便心无牵挂，就算未能尽如人意，只要问心无愧便是好生好命。
我的想法很简单，老伴先走了，我知道他会挂念我，所以每天出来运动，让老伴在天逍遥开心，让儿女不用为我的健康劳心劳力，我努力保持身体健康，是明白日子过得舒畅会令自己和全屋人快乐，有病是很苦的，一天也难挨。
生命为了甚么？为了健康一些，为了开心一些。」
完
金融先生一脸感怀说：「有没有发觉，每逢天空有飞机飞过，我必定抬头望？就是碰到太阳刺目，我都会用手遍眼，也要抑望天空，是因为小时候的记忆。」
我摇头，他继续说：「那时候，我大约十岁左右，解放初期，国家一穷二白，美国飞机耀武扬威，在我国领土天空飞过，每次报纸向美国发表强烈警告，我都记录下来，我习惯每次美国飞机在中国领空飞过，我都记上一笔，几年间记上几百次，直到国家有了原子弹，美国飞机才不敢硬闯我 国领空。
我告诉你，没有新中国，我们是不会抬起头的，这是不争的事实。
明天续
续昨天
中国人要争气，要认识国情，要知道历史，知道中国的过去，才明白现在。 不知道过去，不会明白现在，对将来便会迷惘。如果在毛主席时期，日本不敢碰钓鱼台，因为知道毛主席一定打过去。」
我说：「当年中国国力弱，毛主席摆出讲道理，不怕你，若不讲道理，打就打的狠劲，才震慑虎视眈眈的各国列强。」
「对的，现在中国国力强多了，不需要用当年之战略，你还年青，要懂有强大国家，才有立足国际尊严。」金融先生说
完
不情无物，人生缺乏人情，这世界当会怎样？
可能是；见面时，互相直眼而过，内心不思不念。 吃饭时；你吃你的，我吃我的，没有多余的闲话。
病了；辛苦由个人去承当，别人心肝清凉，毋费心神，毋动思绪，一切都那么平静。有人死，有人生，是生物世界的生灭定律，悲哀喜悦，是这世界以外的事儿，不流泪，不叹息。
人；不再为琐碎的人情物理而劳心，不用为思绪而不安，不为情而迷惑，不为生命而扰攘。
人；变得如人字两笔；男人女人，便是。
明天续
续昨天
如果有一天，猜想这时的人，肯定不会视为天堂或净土，人们可能会后悔逃离昔日扰攘琐碎的有情世界，人们开始怀念苦乐参差的人生，牵挂、惊惶、忿恨，在在是有情世界的必然现象，世界却因这一切，而绽放姿彩，人字变得是简单又是复杂，但—美丽。
人；可能由于经历沉寂死寂，变得心灵开窍，变得甘心情愿，甘心情愿完满生命的；琐琐碎碎扰扰攘攘。
完
「古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。」 苏轼
怀有超世之才，是立大事的条件，但缺乏恒久忍耐之心，以及坚持理想的意志，一样成不了大事，只好落寞空叹时不与我。
做到坚忍真不容易，可又是成就事业的最上乘功夫。
时与我或时不与我，不可以完全归于命运之安排，而是有根据的起、承、转、合。
起——建立厚实的基础。
承——发动力量。
转——大则；有宇宙之宏观。小则；散发个人之生命光泽，是质的升华，是思想与行动的连接。
合——成果在万事俱备，与时间的互相呼应。
作曲家一定没有领略苏轼的词采、文采、哲理和音乐。
把《水调歌头》硬生生的谱上音乐，音乐平板单薄，把苏轼的千古绝句谱写得毫无意态，了无文采，也欠风骚。
《水调歌头》
明月几时有，把酒问青天
不知天上宫阙，今夕是何年
我欲乘风归去
唯恐琼楼玉宇，高处不胜寒
起舞弄清影，何似在人间
转朱阁，低绮户，照无眠
不应有恨，何事长向别时圆
人有悲欢离合，月有阴晴圆缺
此事古难全，但愿人长久，千里共婵娟
为古诗词谱写歌曲不容易，需要体会那些诗人词家之笔锋文意，古诗词本身已具音乐成分，作曲家为古诗词谱曲，音乐要与文句呼应，与诗韵齐飞，才能说服读古诗词长大的观众和听众。
训练学员声线，我强调不要集中某部位去苦练，是整体平衡配对。
平衡是属于人体各项机能，互相制约和相互协调的现象，过程要精细观察，发声机能与身体各器官，可有出现障碍。声音能够从心所欲地高唱低哦，能够声声入耳，可强可弱尽情畅话，第一关要声从胸肺腔，胸腔共鸣是声音的基础。没有从这方面去训练，一切努力都是枉然。
有了声区的声量，要提升喉部韧带的柔软度，僵紧的颈部要用按、揉、摩、拉手法，把韧带和筋肉弄柔软，这是把声气自由发挥的重点地带。
口腔、鼻腔要联合，但又要各安其位。很多学员都是浅吸轻呼，吸入的气仅在胸肺以上，接近咽喉位置，这样呼吸；俗称到喉不到肺。
明天续
续昨天
由于吸气与呼气俱浅，鼻子感觉低陷，喉咙像有东西堵塞，这是鼻咽与咽喉互相靠拢，久而久之产生充血肿胀的症状，呼吸与发声不舒服，及有挤压感。
在特定情形底下，我会训练学员行走有生气，并且步步要踏实，目的是有精神地讲话，有精神地呼吸，型态处于自然而有立体感，这对声音发放，有着举足轻重意义。呼吸深长，要具备共鸣空间，没声便没气，声细气亦短，不练出发声共鸣而苦练呼吸，可谓事倍功半，费劲收获少。
呼吸与共鸣器官俱佳，这时便需要讲究采用合理方法。
吸气要在鼻梁位置（即鼻咽），喉咙切不可用力去帮忙索入空气，喉咙要自然放松，让吸入气注进胸肺，我称之为高位与中位联合吸气和呼气，高位与中位呼吸畅顺，再往下移，发展小腹之丹田气。
明天续
续昨天
这需按部就班去训练，有些人中声区不起，马上练丹田，令到心跳胸痛，甚至呼吸道出血。
练声练气是晋级制的，是按照人体各机能去逐渐推进。
共鸣与共鸣之互相协调，却又独自发挥作用，这是理想声音的境界。
凡是强调用某处发声，都失之于偏。
但训练声音的过程，不可一步上天，要一处一位置去练，要一处与另一处之互动，再协调其它部位，目的只有一个：各部位合拍又健康。
美的声音，当如是解释！
完
袁同学：「为甚么要我练『老牛』声？」
我：「你以为的清音，其实是吊着声带以假声虚气讲话，这是声音劳损成因之一，现在连清音都没有了，喉咙长了瘜肉，声音沙哑无力，如果盲目地练清脆声音，等于揠苗助长，连仅有的假声区，即咽喉、鼻咽、颧鼻之高声区都弄坏。
很多声音学家，以为用上共鸣，即颧鼻一带，便可以令咽喉放松，这只是声音学的一个重要区域，这区域要透过胸肺的波幅带动，以及互相共事，才可以发出亮丽宽阔的声音。」
袁同学：「原来声音不是一个独立个体，从老师替我矫正上颚的高广度，和下颚与上颚的的融洽开合平衡，出来的声音似是宽松了许多。
明天续
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