10月2010-周惠娟艺术创作室{谈谈笑笑我手写我心}

我：「如果开始训练中声区，即胸声共鸣，不用『老牛』声，让你分散固有发声习惯，你肯定不会用上胸声，因为胸声从无到有，过程需经历不顺、不自然、没有弹性，发出来的声音有如『老粗』，用『老牛』声，可以引发你的意识感，最重要是需要用手拍胸，以达到手势带领焦点，出来的声音是以胸肺来作发放点。你曾经放弃以手拍胸肺发声，声音便退回从前的讲话习惯，因为习惯成了你的自然行为，要改变旧习，需要用手法去带领，用手拍胸发声，可以使你大脑转至手的方向。

现在的声音没有那么『老牛』了，因为经过时间锻炼，肌肉和机能都得到改良，胸骨上提的现象少了，胸声区的弹性逐渐强化，声音出来容易，一些儿歌都可以唱了。」

袁同学：「凡你提点过的儿歌，我都能唱给小朋友听，但未教我怎样去唱的歌，便唱不上去，唱不下来，连平平的音阶亦唱不好，为甚么？」

我：「向你是提点怎样去唱的儿歌，你会下意识用上胸声，有胸声便有所谓底声，当唱高音时候，便不会在高位拉扯。

如跳高，站着跳上去是跳不过去的，要蹲低才能借力弹高，带领你去唱，你便复制了歌唱方法，未带领过的，你便用回从前的歌唱习惯。」

袁同学：「为甚么有些方法会是过去式，为甚么不给我一条正确练声方程式？」

我：「因为按照你出现的型体正与偏歪问题，因为按照你发声习惯造成声音障碍，而定出临时应变手法，目的是先正形，再纠正你的眼神和面部紧张表情，所谓情绪与声音，跟着是共鸣跟发声障碍的拨乱反正，一切都是必然过程，障碍减少了，发声空间多起来，方法亦渐纳正轨，一些矫正陋习手法，便应放弃不用。

秋；来得潇潇洒洒，秋天的早晨和着清风，人在公园中转转动动，但觉和风送人爽透心窝。

抬头仰望，未曾光亮的天空，有月，月在农历廿六，是月体的五分之一，弯弯的时隐时现在妙俏层云。

「吹绉一池春水」，原来是诗人对大自然现象的观察，诗情诗意诗象，是现实与思维的交融。

趁美丽好清晨，卸下背包给运动同学看管，双手展开拍动，一式学大鹏飞，再伸腿左右前后蹬动，热过身，开始步行练功。

身子须柔软而挺立，面部挂上笑容，笑容要讲究角度，那是：如弯月般，把上牙关微微向上翘，这样可以令呼吸管道畅顺。

开步行；左右手上下款摆，左右脚一提一放，又是有力又是轻松，这时的呼吸管道，比静下来有活劲，一呼一吸配合脚步之一提一放，两手的上下挥动，整个人有着合流合拍的舒适感。

行呀行，但听得步声多起来，掉头一望；有数字游客跟着我走，向他们点头道一声早晨，跟着继续向前开步，朋友们步步紧贴，好美妙早晨，今天我好快乐！

一个属于老、中、青的聚会，不知不觉聊起爱情最没结果之事——单恋。

老年人：单独去恋一人，是心灵的净化剂，跟老妻是双恋成了对，恋字成了情字，没有水中探月的虚无，没有心被缠缚的伤感。
单恋而无从接近的那人，真令人神伤神往，对我来说，可谓一个永远的恋爱神话，可想而不可得，哈！哈！

老妇：老鬼去你的，原来你心中另有其人，看来男人比女人多愁善感。
我也曾单恋上大学高年级的男生，但碰到你，便忘记了他，单恋在我来说，只是一剎那忧愁。

中年男人：单恋嘛；很无奈的，越是得不到的东西，越想得到。
中年心态，是较劲时刻，单恋令人不耐烦，于是想尽办法去把单恋变成双恋，于是开始了一场夺取战……

青年人：你们说得我一头雾水，我也曾经单恋，那是去年在圣诞舞会邂逅的，她呀！很美丽，很像我梦中情人，为了她，我天天经过她的工作地方，有时看见她迎面走来，但不敢正眼望过去，真恨自己的胆量。
平日我追女仔是很张扬的，但她，我不敢去追，只是用心去想。唉！阿爸告诉我，这就是单恋，单恋很苦啊！

老妇：老早说；男人最是多情，怪不得写情诗情词都是男人。

问：为甚么不容许歌唱时走音？看那位得了冠的歌手，一样可以走音，评判说她感情充沛，我觉得唱歌就是唱感觉嘛！

答：首先解释走音是甚么，就是音上不去，或下不来。像挥拳无力，不可命中焦点，又像跑步拖拉，没有步风步劲，那是非常难看的事。
走音是因声音乏力，气息不继所引起，为了掩饰缺点，而装出感情感觉，那是过不了爱歌人的耳朵，虽然暂时受到吹捧，青年人跟风追星，但这是一个乐坛假象，不会持久的。

问：当流行歌手都轻视走音问题，而我却为练音准而努力，有时觉得很浪费工夫。

答：唱准了音，才有歌唱的说服力，才唱出作曲家的音乐感觉，你常常说要唱出歌词与音乐的感情，如果连作曲家的音乐风格和音乐意图都不顾，如何对准作品的内容？你所说的感觉，有点像糊里胡涂，令人听得莫名其妙。结果唱不好一首歌，这才是浪费工夫。

问：其实我知道唱歌走音很难听，无奈有些歌也是如此，我为了唱好音准，却让歌唱老师的指指点点，觉得歌唱很不自由。

答：你的老师是严师，老师要求你要练好音准，是歌唱的重要条件之一，既然爱唱歌，便乖乖跟随老师的指导，肯定一生受用。
能够自由地歌唱，先要打好声音基础，以及歌唱音准，急不来的。

心若乱，头便昏，心乱加头昏，当然脑胀气忡气速。如果让这样情绪自由发挥，大则做成人与人之间的祸害，小则对身体结构制造障碍。

因为情绪混乱，会导致心血管收紧收窄，肌肉反应出僵硬与被压迫现象，这都是思绪不宁所引起。

先忍一时之气，让心火降温，若忍了气，但气仍未消，这时可用疏肝平怒方法。例如：哲人之思、圣人之道、佛之胸怀、神之宽恕。

问题是这些道理都能背出来，可是现实的，当下的，总教人「心」不由己，教人方寸大乱，教人不顾一切，这真的要当机立断，不然；做了违心事，后悔晚矣。

我的方法是治大国如烹小鲜，那是暂不讲大道，也不说小理，马上拿起扫帚，左右手非常专心往脚下之一砖一格，诚诚恳恳地扫。

扫呀扫，要扫得有格调，所谓格调就是：地下之尘要轻扫，否则一帚在手，像舞龙挥刀，平息不了心火，反而多了三分狂躁。

轻轻扫，扫出一地清新，清洁无尘地面，似是一面明镜，照出本来的小小事情，经过感觉感情的推波助澜，成了个人的单向思想。

「一室之不治，何以天下国家为。」与「治大国如烹小鲜」，有着异曲同工之道理。

此外；打扫房子也可当作健体运动，有的时候感到气息紧迫，有点莫名的惊慌感和心跳不安，只是坐不动，很难把这可能因天气关系，或身体血脉不通畅之心绪不宁情况驱除。

用悠悠闲闲之心态，抹抹蒙污台椅，擦亮一下模糊的玻璃，再把一些器具清洗清洗。不知不觉间，由于身体力行在工作与劳动，心绪不安被转移了，心肺因四肢活动，而得到安静，这是受了活动四肢的甜果。

近日天气转凉，一名旧学生来电诉说心慌烦乱，气紧和呼吸有点迫促，看过医生，可是查不出原因。

她是责任心重的人，工作量大，平日运动很少，知道她的情况，请她挂上电话之后，马上用非常愿意之心，参照我的扫去心头浮躁妙方，去享受清理屋子工作。

一个半小时之后，她来电回报：「真神奇，把屋子打扫当中，心也定下来，呼吸竟然深长了通顺了许多。
请告诉我；为甚么要用享受的心态来慢慢做清洁？」

我答：「如果用受难之心来做工，很烦很厌，变成了负担，令你心绪更加不安，以一种优悠态度来扫地抹台，既养神也活气，有了美化屋子的欣赏心态，不安情绪也随之消失。」

写打扫治心文章，在记录里已有好几篇，我自觉篇篇有新感悟，连提帚落扫，都有其方寸尺度，都有独立的见解。

喜欢屋苑会所设施，所以固定租场上课，二月前屋苑的冷气系统出了故障，需要大维修，由于维修费颇大，要经上、中、下管理层及业主会的投票确认，看来冷气维修要在冬天方可完成。

我：「会所没有足够冷气，真的令人难以忍受，你们是屋苑客户服务前线人员，相信更加受罪。」

前线人员：「天天被客户质询，好修养的客户会投诉管业处的处理缓慢。
事实在炎炎夏天，冷气不灵是一件大事，无奈管业处高层亦不可以单独拍板，找人马上维修，怕将来被业主投诉，业主会亦需咨询各业主，避免负上某种责任。」

前线人员：「站在这个位置，便要面对不同业主的诉求、投诉或责骂是少不了。从前辈的经验，我明白自己工作范围，有时被业主用不礼貌之言语相待，我内心第一个反应是：他们不是骂我，是为了其权益而投诉，是冲着我的工作机构而来的，我必须为公司替他们释虑或给他们消消气，亦是我的工作职责，所以不会造成我的心理压力。这都是从前辈同事那儿学来的。
有些新同事想不通这点，那便没法站稳工作岗位，很快便辞职不干。」

把这番对话告诉一位将会面对各阶层的社会学硕士研究毕业生，他深受启发，觉得这位前线人员很有处理群众情绪的智慧。

统计员：干了些快乐指数统计，发觉人的情绪原来没有指标可言。

艺术家：读了你们的统计分析，发觉分析内容非常机械化，没有说服力。幸而听到你的觉悟之言，恭喜！恭喜！

统计员：上司要我提交不同国籍的人民生活快乐指数，我发觉一些地方人民，表面看来活得多姿多采不愁衣食，而且热爱寻开心找快乐，可是；越想快乐，越感到快乐之不可留着。

社会工作者：常面对各类不快乐的人，有的是生活困难，令到身心受压，苦不堪言，当问题解决了，人会快乐一些。可是快乐情绪不能持久，一件事解决了，另一件事浮现在脑海，于是又开始不快乐，我觉得生活稳定才有快乐。

心理学家：我的病人当中，不乏有学问、有闲人士，都是生活安稳之人，但他们诉说不安和不快乐，于是寻找快乐，希望分秒快乐，好像成了现在潮流，说一句老实话；我不相信人可以天天快乐，时时快乐，我的职业教人如何快乐，我自己也时常不快乐。

长者：凭我一己之见，及个人的生活经历，也许能有几句入题的解说。例如：统计正在赶时间上班的人，问他们快乐吗？答案可能是不知道。问一群享受假日出游市民，他们会说：好开心！

文学家：无聊令人不快乐，闲愁最苦，但没有这些，便没有写作灵感。文学家在最不快乐的时候，往往写出精采的章句，作品得到肯定，那种快乐是无与伦比的，但快乐没有多久，便是空虚的来临，空虚是因为快乐之不能持久。

长者：月有阴晴圆缺，人的情绪彷如天气，有阵子天朗气清，有阵子风雨交缠。开心是好事，不开心是坏事，但一味追求开心，说不定把开心这份心情，变了用事物来诱发的感观反应，这样子是很危险的，很容易成为寻开心市场的商业牺牲品。

艺术家：心静自然凉，这「凉」字是心意悠悠象征，是快乐的高境界。

社会学家：是的，但；当不快乐时，感觉得酷，很寂寞，人太复杂了，看得人越多，越是迷失。

长者：你想的太复杂，你做的也太复杂，苦人之苦是对的，但请记着，帮人家减苦，却为自己增苦，不对，不对！要把自己的身心放回自己本位，所谓提起了，做完了，便要放下；忘记。

近日对事物心态，似乎顺从了些。不是把自己矮化，只是明白了一个道理：我有我体，你有你体。我想的「是」，在你可能是「非」。只要不违反道义，各人有各自的行为表达，正合乎多姿多采大千世界。

镜头一：左面坐位是一位手按游戏机的中年男人，他一下子绉眉，一下子瞪眼，看呀！他的两肩一耸一降，天呀！这回轮到两脚齐齐颠动，如此激情，真怕他伤了元气。

细观其人，可真自有一格，一心一意打机，非常投入，七情上了面，兼身、手、脚共震共融，如斯专注，把我等心散心多一族，看得汗颜不已。

镜头二：右边坐着一位胖仁兄，他老哥头靠车背，鼻口打着呼呼，嘴角渗出口水，不管车内人流济济，他自安然睡觉。说真的，这睡相非常难看，望见他，心情当受影响。

心广体胖睡香甜，正是这位仁兄的写照，所谓如如自在，城中人常闹失眠，可以把他的放松自然神态，作为调校紧张心情之参照，说不定安眠就在不经意之间。

镜头三：站我的眼前，是一对不大年青男女，女的面容粗犷，男的挺着一个肥肚子，如斯景象，到处可见，妙的是：女以一把粗大低音，发放打由心底吐出的柔情语调，这可一下子把我目光引上她的面部，面皮虽厚厚黑黑，但挂上一弯顺从笑意，眼睛微合，眼角往男友轻瞄，真的粗中带幼，硬中带柔。

男的目不转睛，款款含情，细细聆听，这般合拍，真的教人多看两眼，还不时作出会心微笑。

感谢这份看事物的新心情，能多角度去想去认识，是为自己打开心窍之良方。

台风鮎鱼迫近香港时，政府如临大敌，紧张部署应急行动，市民争相走报这是几十年以来杀伤力最大的台风。

排队付款主妇，用眼大力钉她，冷冷地说：「知道这台风很凶猛吗？可能死人塌楼，交通瘫痪……」

九龙公园内，张伯母：「希望鮎鱼远离，祝香港避过此劫，请鮎鱼不要在国内造成大灾害，近日中国太多天灾人祸了。」

酒楼一群八十后：「鮎鱼请走！我把酒敬你一杯，请你不要逗留在内地，不要影响亚运火炬手的地方传送……」

老文人：「我老早说不要担心好些年青人或中年人没有国家归属思想，香港英治太久了，一时之间人们，尤其是青年人没了方向，甚至以为中国人是低人一等民族。」

时间可以改变人的感情思想和行为，看这些八十后，已经不知不觉对国家有了情感。

如弃婴，当成年后认回亲生父母，一时间很难把感情放回到自己亲爹亲娘，但很快便对亲父母产生骨肉之情，这是天性之使然。

街市阿婶：「香港真的是福地，这场巨风过门不入，香港人要种福和惜福，多做好事必有好报。」

买菜师奶：「人要懂感恩，要好好珍惜香港，不要乱了法治乱了社会，要好好爱惜才好。」

街市阿叔：「没有中国的照应，没有香港的继续繁荣，有人骂阿爷，我话阿爷真好真伟大！」

弹古琴的演奏家，无论在形相和意态，在在流露出一副顾盼自如，悠悠自得的气氛。

古琴体积小而典雅，音色柔和稳重，古人以琴音喻心境，以琴声回应宇宙韵律。

或长音或短鸣，弦与音互相包容，互调色彩，就算弹奏快速激情琴谱，琴声总是进退有据，意境辽阔，情韵深远。

演奏者的手部、面颜、身体言语，有股以不变「迎」万变，人琴合一，琴音与思潮飘扬迭荡。

不知是否古筝的体积大上古琴好几倍原因，或是古筝弦声切切铿铿锵锵，弹古筝的女演奏家，弹至动情处，面部表情很多，身体和手臂频动，令人看得心血腾沸，这般演奏习惯，有违古筝的音乐味韵。

相比之下；古筝音色较古琴激情多变化，但仍是空灵雅逸的丝弦乐器，女演奏者可能指力不够，而以臂力加强，或怕手心与心未能情感融和，而把身体和面部动作夸大，使能诱发内在情感的奔流释放。

这样子可得了反效果，琴音未能臻至心、神、意三合一，因有诸内而形于外，琴音多了几分油腻，多了几分造作。

解决指力和臂力不足，还需靠运动来强化，能够琴声袅绕在弹指一挥，这就是弹奏的臂力指力功夫，有了这基础，表演神态方能自若。