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TUE |
WED |
THU |
FRI |
SAT | |
| 1 |
2 民智 |
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| 3 |
4 声、气、神（之一 ） |
5 声、气、神（之二） |
6 声、气、神（之三） |
7 声、气、神（之四） |
8 声、气、神（之五） |
9 可知！未知 |
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| 10 |
11 多角度看事情 |
12 道法自然（之一 ） |
13 道法自然（之二 ） |
14 道法自然（之三 ） |
15 不要雌雄倒转 |
16 为商要正 |
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| 17 |
18 步行守则 |
19 艺术与明镜 |
20 当下种种 |
21 心教（之一） |
22 心教（之二） |
23 心教（之三） |
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| 24 |
25 心教（之四） |
26 再说张爱玲 |
27 莫忽视儿童声音 |
28 歌唱开怀 |
29 不离不弃（之一） |
30 不离不弃（之二） |
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| 31 | |||||||
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年轻人：上次立法会选举，我投长毛一票，因为有他存在，立法会如天宫，长毛加大声公，把整个会议闹得热烘烘，煞是好看。
我：你是孙悟空的粉丝，我也是，我以敢见称，但要敢得有道。孙悟空是经修行和肯服于道理法则，才成正果，只欣赏孙悟空的无法无天，是很危险的。破坏容易，建设艰难，为敢而敢，会做成破坏及扰乱社会安定。
金融先生：下届立法会选举，我不再投民主党的票，因长期定居外国，对自己国家有很多误解，投民主党票是希望他们监察中国，但事实上，中国共产党就是领导国家强 富起来，时间那么短，不容易呀！
老师：不读历史，不知过去未来，希望教科书加强历史课题，对学生扩阔思维，认识中华民族以及国情国策都有好处。
老人：有国才有家，成大事必先有大器，心系国家，底气便够，人便挺挺立于天地。
她的嗓子没有出现假调，但需要加强言语感染力的时候，便把嗓门提高八度，跟着便是连珠爆发把说话紧张讲完。
由于长期演出和主持节目，发声系统处于迫紧况态，上胸骨有些儿往上抬，吐字器官；如面部两边颊位有点合并，颈项是发声重要桥梁，因很多时被抽高音调重复拉扯，已呈现充血和僵硬现象。
幸而；她平日讲说话很自然，所以未造成更大的发声系统障碍。
「你的问题不算严重，会很快收到矫正效果，因为你说话用上胸声，所以并未引起严重的声音病变情形。」我说
「可是；有一些字总是吐不清楚，我常感到很困扰，请你帮我纠正一下！」她说
明天续
续昨天
「我！你！说得太刻意了，听来很造作，音亦不正，这是单向以前鼻和后鼻腔为发音的结果，暂且不说因为甚么，让我先行为你的发声器官做做矫正和纾缓功夫，才再作清楚分析。」我答
首先替她的颈部筋腱作「特别」按摩，所谓「特别」，是根据因发声不当而引起的问题而有所矫正。颈部神经上连吐字器官及头腔共鸣，下接肩颈和胸肺共鸣，「特别」者，视颈部的相关方向，去寻找问题之直接所在。
随之；要她开合嘴巴，开合要「纵线」即口腔上下张动，「横线」要嘴角左右各自笑开。
目的如房子，要有高度和阔度，谓之建立上共鸣之空间容量。
明天续
续昨天
跟着；为她提升胸腔的弹性，并嘱咐以手拍胸膛讲话。
「放开心怀讲！不用把你、我、呵、国等音刻意于鼻与上颚，一手拍心胸，声由胸发。」我说
「真的有字说得清了！为甚么要拍住来讲话？」她问
「第一：拍住讲话，是把注意力放在胸腔。第二：拍胸肺有助放松这一带的肌肉和建立肺活量。第三：拍拍肺腔，痰亦容易吐出，肺积痰会阻塞声音和呼吸。」我说
明天续
续昨天
「平日一味以鼻来发一些N音，但总是怪怪的，亦不见发音准确，现在不用刻意反而做得到，是甚么原因？」她问
「刚才替你在吐字器官：唇、齿、鼻、上颚、面颊等做了比例均匀的小小矫正，上共鸣有空间了，声从胸腔作出发点，声便因应字音而上达，加上你有艺人的神采，毛病不算多，所以很容易矫正。 」我答
「神采」是很重要的，一个人有神采，型态便竖立，所谓型态立体，立体亦即有精神有朝气，要提升学员的神采和朝气，是练就好声音的先修环节，无神气那来精力讲话？
这些她都俱备，所以；才第一堂，她便练声上位，有问题的地方，都很容易纠正。
明天续
续昨天
由于站稳胸声，在演绎情绪高涨的片段，都不容易出现把声音吊得高高尖尖。
当然；还须假以时日，把坏习惯去掉，并且建立稳定的发声共鸣。
下课时她笑说：「气也通许多。」
「因有声嘛！」我答
看着她的背影，腰挺直，走路精神，肩膊平正，虽然因吊高声，前胸骨略向上提；但很快便会矫正，她的形体没有偏歪，是她令我执行训练的一大方便，是她声音马上可以改良的成因之一。
完
天有不测之风云，人有旦夕之祸福，是明天之不可知。今日之一分耕耘，明日之一分收获，是可知之事实。
善有善报，恶有恶报，若然不报，时辰未到。
此话道理真确，我的感觉是行善者，实时善报，因为善报在心，内心畅活，连呼吸亦觉甜美。
恶有恶报，亦是立刻应验。
为恶者；表面没有甚么痕迹，但内心一定有所畏惧，遇有甚么风吹草动，或半夜铃声，便疑神责鬼追，报应在心已经是实时刑罚。
能够放开胸怀，细味所作所为，可知的事情会多起来，未知之事亦多起来。
可知之事；是作为与结果的比例计算。未知之事；感觉天地之大，个人实在渺小，不明不知之事，可多的是。
「给年青人一个机会」，是社会上的流行语，怎样去给予年青人机会？
资深教师说：「以我为例，侄子不爱读书，很早便出来工作，近日失业闲在家中，看见他昼夜颠倒，日睡晚打机，看在眼里，有说不出的不满，甚至把他看轻。
昨天突然想起，不要小看年青人，他们不断政变，自己小时候不是常常被人骂没出色吗？心头一惊，马上调节心态，平情而论，侄子有很多优点，这些优点都是调整了心态之后才看到感觉到。
偏见或主观思维，常常使出负面言论和行动。
打开心胸，用多样心情多种角度欣赏一个有缺点的人，是人生修养，也是处事的智慧。」
中医经脉学说太伟大了，有幸为中国人，有幸接触到如此珍贵学问，对我研究声音和歌唱学问，起了非常重要的作用。
学问要学得活，要融会贯通，亦要随机应变，一成不变，就算最灵光的法宝，都变得暗哑无光。
伟大的中医论症学说，遗留给人类宝贵的医学引导，后人如果只吃老本，不思人类与大自然磨合的变化，一味萧规曹随，那就辜负了前辈的苦心遗传，不但要清楚认识变的方寸，它的合理和法则，所谓万变不离其宗，是乎合中医学之大自然与生态互为因果理论。
明天续
续昨天
我把中医学的经脉理论，用在训练学员有问题的声音，真的无往而不利。
十多年前与今时今日比较，时代变了，社会的生态亦起了变化，人们出现的问题多了复杂了。
同样声音沙哑，但病因跟以前所面对的大大不相同，要审察学员的发声障碍，不能以十多年前，或十年前，甚至数年前的观念和训练方式，要灵活应变。
首先为学员排除发声心理生理障碍，此时应用了经脉学论，但又要切合现代人的生态现象，而作出先后缓急的疏通经络应变手法。
明天续
续昨天
这一切都是万变不离其宗，不能偏离人体的；互通互动互为因果的道理。若偏离了，便拿不准中医学的伟大理论和精神。
道法自然是老子哲学思想，亦是中国医学精神，放在声音训练，是把人体各项机能，互相协调，互不排挤，以达到声与气呼应自然，有轻音有重音有长音亦有短音，能够发声畅顺自然，乃基于道理与自然之契合。
完
旧学生给我一个好消息，她说：「仔仔已经没有女孩子的娇态和动态。」
我答：「是你们爱把她打扮为女孩子，并且作为寻开心的行为所致。」
去年旧学生来找我，因五岁儿子行为动作活像女孩子，儿子父亲害怕是心理倾女性化的先兆，她把一本儿子的日常照片给我看，当中有很多张照片是男孩扮女孩的装扮，我心里有了底，说：「孩子很可爱很俊美。」
「是呀！扮起女孩好像小花旦。」她说
问题出在大人身上，是大人引导他的行为女孩化。请马上回家，带孩子踢足球学打波，或步操打鼓，记着不要再把他打扮成女孩，也不要说他的行为像女儿，最要紧是你们要把他当回男孩去打扮。」
一切都过去了，旧学生从电话传来开心的声音。
商人老师得意地向众人说：「为师经商以『正』，所以生意蒸蒸日上。」
「商人即伤人，是很多发达、富商的本质。」股市评论员说
「商人致富之道，要懂兵不厌乍，看雷曼事件，看传销商，看健康食品商，看……」硕士生说
「都不会久享富贵，而且会失败得很惨，贪得越多，变得越穷，现代人都相信一步致富的技巧，太浮太虚了，很容易出事。刚才你所举的成功例子，很多都是失败者。」商人老师道
「商人『正』道又是甚么？」青年问
「货真、价钱合理、交货准时、待客以诚、欣赏工作、爱护自己的品牌、保护自己的商誉。爱赚钱，但要赚得其所。这是我对『正』的理解。」商人老师
运动跟动物息息相关，人是动物，在经济稳定及高科技社会，人跟运动变成有闲有心情才干干。
很多病随之而生，如果不思治病于未病，病随时随刻亲临贵体。
一位退休老中医，她劝人治病于未病方法，就是坚持走路和上落楼梯。
说到走路起健身功效，老中医附带一些原则，走路时手不要拿东西，不可背有重量的背包，不要跟同步者讲话，步伐不要放得太慢，才是步行得法。
原来她说携带对象步行欠缺自然轻松，身体要放松才可使经络得到步行时血气流动益处。
边行边讲话不能得到步行运动益处，因一边讲话一边步行，气息受到阻碍。
青年学生要为新剧作台词表达。
我说：「你努力用感情去讲说话，但忽略了对白的涵义和情绪方向的表现。」
她说：「我没想到这分别，都怪我读书时没有把中文科读好。」
她真的很聪明，她希望把角色准确掌握，很快便把对白讲得神情兼备。
旁观者清，我说：「请减少多余的肢体动作，面部表情不要过多，这样子反而令感情表达不纯粹，先令肢体和面部放置在一个静态环境，如一张白纸，然后因应剧情所需，加入由内心而发的感情。」
不愧为艺人，经轻轻一说，她便心领会。
世事无常，无常即变动，其实无常与变动都合乎宇宙定律。
把握当下，是把握人生过程。当下，很重要，每一个当下都充满挑战，它是完成的一个程序。
我把当下看作美满的基石，就以练声为例：很多时觉得没进展，于是产生疑虑，当下的我，马上以一招：只要有恒心，铁杵磨成针，或；船在大海中央，自觉停留在海中却步不前，而实际上船是在大海缓缓驶往目的地。
不去管疑虑，努力不懈地练一个不亦乐乎。
于是爽朗明快的当下，在一念之间呈现。
男学员是一位硕士研究生，过往体弱多病，形成心理和性格上的种种偏歪。
相由心生，面容与型体亦出现了不好看和不协调的现象。
他进入训练课程已经三年了，我称这课程是他的特训班。
为了替他找回应有的本能与特质，开始上第一课，我便请其它学员不要对他有同情的友善表现，有一位佛弟子不明所以，乘我不觉向他表示同情怜悯，他像陷入伤心地带，我虽专注其它学员，但仍可耳听多方，于是马上把他们隔开，同时解释我要把男同学慢慢走出悲情心态之教学目的，男同学点头认同。
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他心中有悲情，这是多病体弱的后遗症，他不甘于自己的困局，是他优秀本质。
开始几个课程，我都集中在替他强身健体的大方向。
每一个过程，我都向他与其它学员解释为甚么。
「身体萎靡不振，如何有气有声有共鸣？」我解说
有一回；我要他微微扎马，（按：因他体能弱，要他大动作做腿部屈曲是不可能的。）跟着是拳上拳落。他没这心态，只落得手摇手动。我不能老守着他一人，周同学是一位中年商人，他洞悉我的心意，走到他旁边，为他作示范，并跟他一起一二三挥拳打出。
明天续
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三年过去了，他形神俊朗，是一位前途无可限量的有为青年，他顺利把硕士研究生论文做好，得了好评，毕业后当了兼职大学讲师。
亏他经得起我的革命式特训，虽然过程有令他不悦地方，但经我详细解释理由，他明白了。
昨天他由衷向我讲：「我的尊严思维像是四幅墙，很窄很僵硬。」
我笑了！很开心！
明天续
续昨天
「在课堂上，我是你们的老师，也是你们的阿三阿四，是吗？」我说
「老师不是仆人！」他急急说。
「仆人不好吗？为了替学员疏通经络，我蹲在地上，托起学员大脚，学员开心对我说：『谢谢老师当我的仆人。』我知道她感觉气息好了一点，是开心的跟我幽默一番。」我说
一句老话；教学相长，每次教学遇上困难和不顺意的事，经沟通和冷静处理，便更上一层楼。
我对学员尽心尽责，我的修为和学术更进一步，是学生强迫我自强和突破，谢了！
完
就是怕读张爱玲的文字，这「怕」；打从心里发毛发冷。
张爱玲的文字，仿如手术室的电刀电钻，直往不顺心的地方刮刮插插。
张爱玲太相信自己的眼目触觉，也太相信其心思慎密和独到。
她的文笔冷、绝、艳，常以一语道破、一针见血，而且以文字生华见称，很多人迷醉张氏文章徘徊在有心无心之间，或众人皆俗我独清的文字风格。
独清无罪，厉笔也无罪，败在广度和深度俱弱，读来像女贵族以风雅口吻，尽骂所有凡夫俗子，以及未懂高尚的仕女。
如此文章；如何耐看？
小朋友的声音放不开来，声音局限在咽喉，颈部筋腱僵硬，声音很沙很哑。
「小朋友没有胡乱发脾气已经是异数了，因为颈项肌肉紧迫，引起呼吸迫速，很容易情绪鼓噪，小小年纪，不懂放松和控制情绪，只有以胡闹哭叫来发泄身体不适。」我说
「他从前在家常常叫骂和发脾气，我们一直都替他以中医调理脏腑，现在情绪比较安定了些，但因声音发不开，他很自卑。」青年母亲
「小朋友很直接表达感受，连呼吸都不畅顺，如何安定下来？现在马上替他在呼吸和共鸣区做纾缓手法，小朋友会很快收效。」我说
今天第二次接受矫正，年青母亲告诉我，第一次矫正之后，小朋友表现出讲说话的自信心。
「我要开怀放歌！」莫老伯得意向家中各人介绍歌唱治病经过。
「前年老妻仙逝，我顿觉失去生命支持，终日坐着回忆过去，半年之后，开始对眼前事物感觉陌生，医生说是老人痴呆症的先兆，儿子、女儿、媳妇，轮流陪我打麻雀运动大脑，我那里有心情打牌，但不忍负了孩子一片孝心，只好牌照打，心照苦。
有一回，老朋友看到中央电视台播出京剧，他跟老妻对唱起来，我不期然也来一段老生清唱。
奇妙得很，唱完几首京曲，我心情轻松许多，突然脑海萌生唱歌去忧郁的念头。于是跟老朋友定期相约，每星期天在家或往酒楼『放歌』！
看！我的反应不错呀！你们不用担心我会患上老人痴呆症。
唱歌气顺声畅，连神气都提升。」老人得意地说
每天清晨，在九龙公园泳池之侧，一对年老夫妇手拖着手隅隅而行。
老妇细心地告诉老伴园中花花草草，老伯目光呆滞，偶尔把头微点。
老妇抚摸老伴手背，似乎要唤起老伯某些回忆。
有一回；老妇慌张走到我练声的地方问：「看见我的老头吗？他不知走往那里……」
这天开始明白，原来老伯患了老人痴呆症，老伯面容宽厚，很少讲话，老妇面容充满深情，眉宇间罩上一层愁意。
老妇每朝紧拖着老伯，步行于公园之花草丛林，累了便坐下，替老伯按摩头颈肩背，好一双鹣鲽情深，太极师傅也来助他俩一把。
明天续
续昨天
现在老伯朝朝随着太极师傅练太极，脚步和手势开始合拍协调，看来耍太极对老伯起了活动大脑的作用。
今晨他俩一如往日，十指紧紧扣着。
「早晨伯伯。」我说
「早晨。」伯伯微声回应；老伯跟随师傅耍太极，老妇对我说：「每天替他活跃神经，希望推迟和减轻痴呆症对他的影响，现在还好，他知道我是谁，知道我们要努力克服这种不治之症。
还有；趁他还算清醒，让他多享受我对他的珍爱，几十年夫妻了，很怕有一天，他不知道我是谁。」
完
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